We share weekly newsletter that comprises on latest medical news and research .These are translation of different articles by Pakistani News papers

1. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
1
‫تسمیمبت‬ ‫ی‬ّ‫ج‬ِِ
‫نمبر‬ ‫شمارہ‬۴‫نمبر‬ ‫،جلد‬۳
21-27 January 2019

2. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
2
‫ہے!قدرکیجئے‬ ٰ‫عظمی‬ ‫نعمت‬ ‫صحت‬
‫مسلم‬ ‫زیرسرپرستی:محمدعباس‬
‫:ذاہدچوہدری‬ ‫ایڈیٹر‬
‫ا‬ ‫مینجنگ‬‫یڈیٹر:مجاہدعلی‬
‫زبیر‬ ‫حافظ‬ :‫مدیر‬ ‫معاون‬
‫کرام‬ ‫ومشیران‬ ‫مشاورت‬ ‫مجلس‬
‫زبیراحمد‬ ‫موالنا‬ ‫حضرت‬
‫تحقیق‬ ‫فروغ‬ ‫ادارہ‬ ‫ہللا‬ ‫رحمت‬
‫مسلم‬ ‫محمدعباس‬
‫ورابطہ‬ ‫اشتہارات‬ ‫برائے‬‫بھی‬ ‫یاکسی‬
‫لئے‬ ‫کے‬ ‫معلومات‬
Mujahid Ali 0333 457 6072
meritehreer786@gmail.com
‫پتہ‬:۶۰‫بن‬ ‫فرنیچرمارکیٹ‬ ‫بی‬‫الہور‬ ‫دروڈ‬
Ph: 042 -35970861 Fax: 042- 35970861
meritehreer786@gmail.com ,0333 4576072

3. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
3
‫يدیذ‬ ٌ‫قشآ‬
﴿۹‫اپٌے‬ )‫هیں‬ ‫(زمیمت‬ ‫هگؽ‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫چکوب‬ ‫کو‬ ‫هوهٌوں‬ ‫اوؼ‬ ‫کو‬ ‫ضعا‬ )‫هیں‬ ‫پٌعاؼ‬ ‫(اپٌے‬ ‫یہ‬ ﴾
‫ہیں۔‬ ‫ضجؽ‬ ‫ثے‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیتے‬ ‫ًہیں‬ ‫چکوب‬ ‫کو‬ ‫کكی‬ ‫قوا‬‫ق‬‫الجمؽح‬ ‫وؼح‬
‫َجوی‬ ٌ‫فشيب‬‫ﷺ‬
‫کؽین‬ ‫ًجی‬‫ﷺ‬‫ًے‬‫فؽهبیب‬!ٍ‫ہؽو‬‫لعم‬‫خو‬‫ًوبؾکے‬‫لئے‬‫اٹھبیب‬‫خبئے‬‫يعلہ‬‫ہے‬‫هكلن‬۵۳۳۲
‫و‬ ‫وػلن‬ ‫ػلن‬ ‫هبہٌبهہ‬۳۹‫،ج‬۷۱‫ل‬ ،۱
‫قوو‬ ‫ثبثبئے‬ ٌ‫فشيب‬
Expect the best, prepare for the worst.”
― Muhammad Ali Jinnah
‫ههؽق‬ ‫نبػؽی‬
‫خج‬ ‫ت‬ ‫غیؽ‬ ‫تو‬ ‫هسکن‬ ‫قے‬ ‫ػلن‬ ‫ہو‬ ‫ضوظی‬‫ؽیل‬
‫اقؽافیل‬ ‫يوؼ‬ ‫تو‬ ‫هسکن‬ ‫قے‬ ‫ػهك‬ ‫ہو‬ ‫ضوظی‬
‫ؾؼیں‬ ‫الوال‬
‫تکجؽہے‬ ‫کؽًب‬ ‫گؽیؿ‬ ‫ظػبقے‬ ‫کؽکے‬ ‫پؽثھؽوقہ‬ ‫هسٌت‬ ‫اپٌی‬
‫چلتبہے‬ ‫ولت‬ ‫کے‬ ‫غًہ‬ ‫پتہ‬ ‫يسیر‬ ‫کب‬ ‫اضالق‬ ‫کے‬ ‫اًكبى‬

4. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
4
‫ًَجش‬ ‫صفحہ‬ ‫مضامین‬ ‫فہرست‬ ‫ًَجشؽًبس‬
5 ‫دودھ‬ ‫کا‬ ‫کھجور‬ ‫کیلئے‬ ‫بچنے‬ ‫سے‬ ‫زکام‬ ‫اور‬ ‫نزلہ‬ ‫میں‬ ‫سردی‬ 1
7 ‫بتایا‬ ‫نہیں‬ ‫نے‬ ‫کسی‬ ‫تک‬ ‫آج‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫جو‬ ‫فائدہ‬ ‫وہ‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ‫کا‬ ‫کرنے‬ ‫شادی‬ 2
9 ‫طریقہ‬ ‫قدرتی‬ ‫کا‬ ‫کرنے‬ ‫کم‬ ‫وزن‬ ‫ذریعے‬ ‫کے‬ ‫شہد‬ ‫اور‬ ‫لہسن‬ 3
11 ‫کریں‬ ‫گریز‬ ‫سے‬ ‫رکھنے‬ ‫میں‬ ‫فریج‬ ‫کو‬ ‫غذاؤں‬ ‫ان‬ 4
14 ‫گئے‬ٓ‫ا‬ ‫سامنے‬ ‫نقصانات‬ ‫کے‬ ‫گولی‬ ‫اسپرین‬ 5
15 ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬03‫گے؟‬ ‫چاہیں‬ ‫کرنا‬ ‫قبول‬ ‫چیلنج‬ ‫کا‬ ‫دن‬ 6
16 ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫عادت‬ ‫کی‬ ‫فون‬ ‫ایئر‬‫دہ‬ ‫نقصان‬ ‫تک‬ ‫حد‬ ‫کس‬ 7
17 ‫قرار‬ ‫مفید‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ‫روزہ‬ ،‫گئے‬ ‫مل‬ ‫فوائد‬ ‫طبی‬ ‫مزید‬ ‫کے‬ ‫روزے‬ ‫کو‬ ‫ماہرین‬ ‫تحقیقاتی‬ 8
19 ‫افشا‬ ‫راز‬ ‫کا‬ ‫رہنے‬ ‫دبال‬ ‫کے‬ ‫لوگوں‬ ‫کچھ‬ 9
21 ‫آئی؟‬ ‫پیش‬ ‫کیوں‬ ‫ضرورت‬ ‫کی‬ ‫انجکشن‬ ‫کے‬ ‫منویہ‬ ‫مادہ‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫پانے‬ ‫چھٹکارا‬ ‫سے‬ ‫درد‬ 10
22 ‫گئیں‬ ‫دی‬ ‫دے‬ ‫قرار‬ ‫صحت‬ ‫مضر‬ ‫نیپیاں‬ ‫کی‬ ‫بچوں‬ ‫میں‬ ‫فرانس‬ 11
24 ‫باعث‬ ‫کا‬ ‫فوائد‬ ‫زیادہ‬ ‫کرنا‬ ‫ورزش‬ ‫پر‬ ‫اینڈ‬ ‫ویک‬ 12
24 ‫مند؟‬ ‫فائدہ‬ ‫کتنے‬ ‫کیلئے‬ ‫شوگر‬ ‫چاول‬ ‫کالے‬ 13
26 ‫صرف‬03‫ازالہ‬ ‫کا‬ ‫نقصان‬ ‫کے‬ ‫رہنے‬ ‫بیٹھے‬ ‫بھر‬ ‫دن‬ ‫سے‬ ‫ورزش‬ ‫کی‬ ‫منٹ‬ 14
27 ‫میں‬ ‫پاکستان‬’‫سے‬ ‫پودوں‬‫ذیابیطس‬‘‫غاز‬ٓ‫ا‬ ‫کا‬ ‫کانفرنس‬ ‫ایشیائی‬ ‫کی‬ ‫کےعالج‬ 15
30 ‫ممکن‬ ‫عالج‬ ‫کا‬ ‫معدہ‬ ِ‫امراض‬ ‫سے‬ ‫منتقلی‬ ‫کی‬ ‫فضلے‬ ‫انسانی‬ 16
31 ‫تحقیق‬ ،‫ہے‬ ‫خطرناک‬ ‫زیادہ‬ ‫کہیں‬ ‫سے‬ ‫توقع‬ ‫فوڈ‬ ‫فاسٹ‬ ‫اور‬ ‫فرائیڈ‬ 17
32 ‫قرار‬ ‫مضر‬ ‫کےلیے‬ ‫گردوں‬ ‫ڈرنک‬ ‫سافٹ‬ ‫بعد‬ ‫کے‬ ‫ورزش‬ 18
34 ‫تدبیر‬ ‫بہترین‬ ‫کی‬ ‫گزارنے‬ ‫زندگی‬ ‫مند‬ ‫صحت‬ ،‫ورزش‬ 19
38 ‫ہرسال‬03‫لگی‬ ‫ہونے‬ ‫سے‬ ‫کینسر‬ ‫برسٹ‬ ‫موت‬ ‫کی‬ ‫خواتین‬ ‫ہزار‬ 20
39 ‫باعث‬ ‫کا‬ ‫فائدے‬ ‫زیادہ‬ ‫کرنا‬ ‫ورزش‬ ‫میں‬ ‫سردیوں‬ 21
40 ‫تیار‬ ‫ویکسین‬ ‫ترین‬ ‫سستی‬ ‫کی‬ ‫کاٹے‬ ‫کے‬ ‫سانپ‬ ‫میں‬ ‫پاکستان‬ 22
42 ‫اثرات‬ ‫پر‬ ‫جسم‬ ‫کے‬ ‫ذہن‬ 23
44
‫کو‬ ‫سائنسدانوں‬ ‫باآلخر‬ ‫ہے؟‬ ‫کیوں‬ ‫ایسا‬ ،‫ہوتے‬ ‫نہیں‬ ‫موٹے‬ ‫بھی‬ ‫پھر‬ ‫کھائیں‬ ‫مرضی‬ ‫جو‬ ‫لوگ‬ ‫کچھ‬
‫گیا‬ ‫مل‬ ‫جواب‬ 24
45 ‫کردیا‬ ‫نقاب‬ ‫بے‬ ‫نے‬ ‫سائنسدانوں‬ ‫راز‬ ‫شرمناک‬ ‫انتہائی‬ ‫کا‬ ‫والوں‬ ‫بنوانے‬ ‫ٹیٹو‬ ‫پر‬ ‫جسم‬ 25
47 ‫ہے؟‬ ‫نکلتی‬ ‫کیوں‬ ‫توند‬ ‫کی‬ ‫مردوں‬ ‫آخر‬ 26

5. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
5
‫دودھ‬ ‫کب‬ ‫کھدوس‬ ‫کیهئے‬ ‫ثچُے‬ ‫عے‬ ‫صکبو‬ ‫اوس‬ ‫َضنہ‬ ‫يیں‬ ‫عشدی‬
‫ڈیكک‬ ‫52ویت‬ 9102 ‫خٌوؼی‬
‫ہے؟‬ ‫ظیکھب‬ ‫کؽ‬ ‫ؾهب‬ٓ‫ا‬ ‫ًكطہ‬ ‫یہ‬ ‫ًے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کیب‬—‫نٹؽاقٹبک‬ /‫فوٹو‬
‫ہے‬ ‫ہوسہب‬ ‫اضبفہ‬ ‫ثھی‬ ‫يیں‬ ‫عشدی‬ ‫ہیں‬ ‫سہے‬ ‫گضس‬ ٌ‫د‬ ‫خیغے‬ ‫خیغے‬‫يوعى‬ ‫ٹھُڈے‬ ‫اط‬ ‫اوس‬
‫ہے۔‬ ٌ‫پشیؾب‬ ‫عے‬ ‫ثیًبسیوں‬ ‫خیغی‬ ‫صکبو‬ ‫و‬ ‫َضنہ‬ ،‫کھبَغی‬ ‫کوئی‬ ‫ہش‬ ‫يیں‬
‫ڈائیٹ‬ ‫ہوبؼی‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬ ،‫ہے‬ ‫پڑتب‬ ‫کؽًب‬ ‫قبهٌب‬ ‫کب‬ ‫اًفیکهٌؿ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬ ‫ہویں‬ ‫هیں‬ ‫قؽظی‬
‫ًہیں۔‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫غػائیت‬ ‫نبیع‬ ‫قے‬ ‫زكبة‬ ‫کے‬ ‫هوقن‬ ‫اـ‬
‫ثبثت‬ ‫هثجت‬ ‫کؽًب‬ ‫نبهل‬ ‫کھدوؼ‬ ‫هیں‬ ‫ڈائیٹ‬ ‫اپٌی‬ ‫هیں‬ ‫هوقن‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫هبًٌب‬ ‫کب‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬ ‫هتؼعظ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬
‫ظوقؽے‬ ‫اقے‬ ‫ثدبئے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫کھدوؼ‬ ‫هیں‬ ‫پکواى‬ ‫هیٹھے‬ ‫يؽف‬ ‫لیکي‬
‫قیکھیں۔‬ ‫کھبًب‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫ِؽیموں‬
‫ہ‬ ‫ثھؽپوؼ‬ ‫قے‬ ‫غػائیت‬ ‫کھدوؼ‬،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫هثجت‬ ‫کئی‬ ‫پؽ‬ ‫يست‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ،‫ے‬
‫هكئلہ۔‬ ‫کب‬ ‫غیبثطیف‬ ‫پھؽ‬ ‫یب‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫ظل‬ ،‫ہوں‬ ‫هكبئل‬ ‫کے‬ ‫ہبَوہ‬ ‫ًظبم‬ ‫چبہے‬ ‫پھؽ‬
‫قؽظی‬ ‫هیں‬ ‫هوقن‬ ‫اـ‬ ‫کھدوؼ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫خبًتے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کیب‬ ‫اوؼ‬‫هیں‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫خیكی‬ ‫ؾکبم‬ ‫ًؿلہ‬ ،
‫ہے؟‬ ‫هؤثؽ‬ ‫ثھی‬

6. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
6
‫وٹبهٌؿ‬ ‫خیكے‬ ‫وى‬ ‫اے‬ ‫اوؼ‬ ‫فبئیو‬ ‫ثی‬ ،‫تھؽی‬ ‫ثی‬ ،‫ٹو‬ ‫ثی‬ ،‫وى‬ ‫ثی‬ ،‫قی‬ ‫وٹبهي‬ ‫هیں‬ ‫کھدوؼ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫هوخوظ‬
‫ؾکبم‬ ‫ًؿلہ‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ؼکھ‬ ‫هسفوظ‬ ‫قے‬ ‫اًفیکهٌؿ‬ ‫هتؼعظ‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫ہوبؼے‬ ‫قی‬ ‫وٹبهي‬
‫ہیں۔‬ ‫نبهل‬ ‫ثیوبؼیبں‬ ‫خیكی‬
‫ثیوبؼ‬ ‫ایكی‬ ‫ظوظھ‬ ‫کب‬ ‫کھدوؼ‬،‫ہے‬ ‫ہوقکتب‬ ‫ثبثت‬ ‫ثھی‬ ‫زل‬ ‫ثڑا‬ ‫قے‬ ‫قت‬ ‫کب‬ ‫ًدبت‬ ‫قے‬ ‫یوں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫هوخوظ‬ ‫ثھی‬ ‫فبئجؽ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫وٹبهٌؿ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬
‫پڑھیں‬ ‫یہبں‬ ‫ثٌبئیں؟‬ ‫کیكے‬ ‫پؽ‬ ‫گھؽ‬ ‫ظوظھ‬ ‫کب‬ ‫:کھدوؼ‬
‫:اخضاء‬
‫ظوظھ‬-9‫کپ‬
‫کھدوؼ‬-‫کپ‬ ‫ظھب‬ٓ‫ا‬ ‫ہوئے‬ ‫کٹے‬
‫ثبظام‬-‫چوچ‬ ‫کب‬ ‫کھبًے‬ ‫ڈیڑھ‬
‫پبؤڈؼ‬ ‫چیٌی‬ ‫ظاؼ‬-‫چوچ‬ ‫کب‬ ‫چبئے‬ ‫ظھب‬ٓ‫ا‬
‫چیٌی‬-‫غائمہ‬ ‫زكت‬
‫:تشکیت‬
‫کو‬ ‫کھدوؼ‬01‫کو‬ ‫ظوظھ‬ ‫اوؼ‬ ‫کھدوؼ‬ ‫اى‬ ‫ثؼعاؾاں‬ ،‫ؼکھیں‬ ‫هیں‬ ‫ظوظھ‬ ‫کپ‬ ‫ظھب‬ٓ‫ا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫هٌٹ‬
‫کؽیں‬ ‫نبهل‬ ‫ثھی‬ ‫ثبظام‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ،‫ڈالیں‬ ‫هیں‬ ‫ثلیٌڈؼ‬‫۔‬
،‫اثبلیں‬ ‫ظوظھ‬ ‫ہوا‬ ‫ؼکھب‬ ‫هیں‬ ‫پتیلی‬ ‫ایک‬ ،‫ظیں‬ ‫ؼکھ‬ ‫الگ‬ ‫اقے‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫لیٌے‬ ‫پیف‬ ‫ِؽذ‬ ‫اچھی‬
‫کؽ‬ ‫ڈال‬ ‫چیٌی‬ ‫اوؼ‬ ‫پبؤڈؼ‬ ‫چیٌی‬ ‫ظاؼ‬ ،‫کؽیں‬ ‫نبهل‬ ‫کھدوؼ‬ ‫کیے‬ ‫ثلیٌڈ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫خف‬5
‫پکبئیں۔‬ ‫ِؽذ‬ ‫اچھی‬ ‫تک‬ ‫هٌٹ‬
‫ہو۔‬ ‫هسكوـ‬ ‫فؽق‬ ‫واَر‬ ‫هیں‬ ‫کھبًكی‬ ‫تبکہ‬ ‫پیئے‬ ‫گؽم‬ ‫گؽم‬ ‫کو‬ ‫ظوظھ‬ ‫کے‬ ‫کھدوؼ‬

7. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
7
https://www.dawnnews.tv/news/1096183/
‫آج‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫خو‬ ٍ‫فبئع‬ ٍ‫و‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫نبظی‬
‫ثتبیب‬ ‫ًہیں‬ ‫ًے‬ ‫کكی‬ ‫تک‬
Jan 24, 2019 | 18:17:PM
‫لعؼ‬ ‫خف‬ ‫کو‬ ‫هؽظوں‬ ٍ‫نع‬ ‫نبظی‬ ‫هیں‬ ‫لطیفوں‬ )‫ڈیكک‬ ‫لٌعى(هبًیٹؽًگ‬
‟‫ثیچبؼا‬„‫نبظی‬ ‫کوئی‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫ظیکھب‬ ‫قے‬ ‫لسبظ‬ ‫اـ‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫پیم‬ ‫کؽ‬ ‫ثٌب‬
‫ہ‬‫خف‬ ،‫ہے‬ ‫الٹ‬ ‫یکكؽ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫زمیمت‬ ،‫ہی‬ ‫لطیفے‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ٍ‫و‬ ‫لیکي‬ ‫کؽے‬ ‫ًہ‬ ‫ی‬
‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ظی‬ ‫کؽ‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫ًئی‬ ‫اپٌی‬ ‫ثھی‬ ‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ ‫اة‬ ‫تًعیك‬ ‫کی‬
‫آى‬ ‫هیل‬ ‫گب۔‬ ‫ہو‬ ‫ؼکھب‬ ‫قي‬ ‫ًہ‬ ‫پہلے‬ ‫ًے‬ ‫کكی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظیب‬ ‫ثتب‬ ٍ‫فبئع‬ ‫ایكب‬ ‫کب‬ ‫نبظی‬
‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫قبئٌكعاًوں‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫الئي‬”‫يست‬ ‫کی‬ ‫افؽاظ‬ ٍ‫نع‬ ‫نبظی‬

8. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
8
‫کے‬ ‫اى‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫ثہتؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫گٌب‬ ‫کئی‬ ‫ًكجت‬ ‫کی‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫ًہ‬ ‫نبظی‬
‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫تیؿ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ؼفتبؼ‬ ‫کی‬ ‫چلٌے‬ ‫اوؼ‬ ِ‫هُجو‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫گؽفت‬ ‫کی‬ ‫ہبتھوں‬
‫ہیں۔‬ ‫ػالهتیں‬ ‫کی‬ ‫هٌعی‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫اى‬“‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫ہوتے‬ ‫ثھی‬ ‫اهیؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫لوگ‬ ٍ‫نع‬ ‫نبظی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوئی‬ ‫ثبثت‬ ‫ثھی‬
‫ہیں۔‬
‫قبئٌكعاًوں‬ ‫کے‬ ‫لٌعى‬ ‫کبلح‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫اـ‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬
‫ًے‬01‫کے‬ ‫ػوؽ‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫قبل‬91‫خكوبًی‬ ‫کی‬ ‫هؽظوضواتیي‬ ‫ہؿاؼ‬
‫ہوًے‬ ٍ‫نع‬ ‫غیؽنبظی‬ ‫یب‬ ٍ‫نع‬ ‫نبظی‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫خبًچب‬ ‫کو‬ ‫يالزیتوں‬
‫هؽظ‬ ‫خو‬ ‫کہ‬ ‫ہوا‬ ‫هؼلوم‬ ‫هیں‬ ‫ًتبئح‬ ‫اى‬ ‫کیے۔‬ ‫هؽتت‬ ‫ًتبئح‬ ‫کؽکے‬ ‫هواؾًہ‬ ‫قے‬
‫نبظ‬‫ًكجت‬ ‫کی‬ ‫ظوقؽوں‬ ٍ‫و‬ ‫تھے‬ ٍ‫نع‬ ‫ی‬00‫تیؿ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قیکٌڈ‬ ‫فی‬ ‫هیٹؽ‬ ‫قیٌٹی‬
‫نؽذ‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫ضواتیي‬ ٍ‫نع‬ ‫نبظی‬ ‫ِؽف‬ ‫ظوقؽی‬ ‫تھے۔‬ ‫چلتے‬8‫فی‬ ‫هیٹؽ‬ ‫قیٌٹی‬
ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫ثھی‬ ‫گؽفت‬ ‫کی‬ ‫ہبتھ‬ ‫کے‬ ‫هؽظوضواتیي‬ ‫اى‬ ‫تھی۔‬ ‫قیکٌڈ‬
‫اوؼ‬ ‫ؼفتبؼ‬ ‫کی‬ ‫چلٌے‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫تھے‬ ‫هطلمہ‬ ‫لوگ‬ ‫خو‬ ‫هیں‬ ‫اى‬ ‫تھی۔‬ ِ‫هُجو‬

9. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
9
‫گؽفت‬ ‫کی‬ ‫ہبتھوں‬‫ثھؽ‬ ‫ؾًعگی‬ ‫ًے‬ ‫لوگوں‬ ‫خي‬ ‫خجکہ‬ ‫آئی‬ ‫پؽ‬ ‫ًوجؽ‬ ‫ظوقؽے‬
‫ظوًوں‬ ‫پہلے‬ ‫يالزیتیں‬ ‫خكوبًی‬ ‫ظوًوں‬ ‫یہ‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫تھی‬ ‫کی‬ ‫ًہیں‬ ‫نبظی‬
‫تھیں۔‬ ‫کن‬ ‫کہیں‬ ‫قے‬ ‫گؽوپوں‬
‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ووڈ‬ ‫ًتبنب‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ٍ‫قؽثؽا‬ ‫کی‬ ‫ٹین‬ ‫تسمیمبتی‬”‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫ہوبؼی‬
‫خكوبًی‬ ‫کی‬ ‫لوگوں‬ ٍ‫نع‬ ‫نبظی‬ ‫کؽ‬ ‫خب‬ ‫هیں‬ ‫ثڑھبپے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوا‬ ‫ثبثت‬‫افؼبل‬
‫ہیں۔اى‬ ‫ہوتی‬ ‫ثہتؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ًكجت‬ ‫کی‬ ‫ظوقؽوں‬ ‫يالزیتیں‬ ‫کی‬ ‫ظیٌے‬ ‫قؽاًدبم‬
‫کے‬ ‫خبؼ‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫والے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫کٌواؼے‬ ‫ثھؽ‬ ‫ؾًعگی‬ ‫یب‬ ‫هطلمہ‬ ‫ثؽػکف‬ ‫کے‬
‫قبهٌب‬ ‫کب‬ ‫ظنواؼی‬ ‫اًتہبئی‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫کبم‬ ‫ایكے‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫کھولٌے‬ ‫ڈھکي‬
‫ہوتی‬ ‫چکی‬ ‫ہو‬ ‫کوؿوؼ‬ ‫ثہت‬ ‫گؽفت‬ ‫کی‬ ‫ہبتھوں‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫پڑتب‬ ‫کؽًب‬
‫“ہے۔‬
‫لعؼتی‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫نہع‬ ‫اوؼ‬ ‫لہكي‬
‫ِؽیمہ‬
Jan 25, 2019 | 18:51:PM
‫پؽلطف‬ ‫ؼوؾ‬ ‫ہؽ‬ ‫کو‬ ‫کھبًے‬ ‫اپٌے‬ ‫آپ‬ ‫قے‬ ‫لہكي‬ )‫ڈیكک‬ ‫الہوؼ(هبًیٹؽًگ‬
‫هگؽ‬ ،‫گے‬ ‫ہوں‬ ٍ‫آگب‬ ‫ضوة‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫فوائع‬ ‫کے‬ ‫نہع‬ ‫یمیٌب‬ ‫اوؼ‬ ‫گے‬ ‫ہوں‬ ‫ثٌبتے‬
‫کیكے‬ ‫قے‬ ‫کؽًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کؽ‬ ‫هال‬ ‫کو‬ ‫ًؼوتوں‬ ‫ظوًوں‬ ‫اى‬‫فوائع‬ ‫اًگیؿ‬ ‫زیؽت‬
‫اًڈیب‬ ‫آف‬ ‫ٹبئوؿ‬ ‫گب۔اضجبؼ‬ ‫ہو‬ ‫ًہیں‬ ‫هیں‬ ‫ػلن‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ً‫ب‬‫غبلج‬ ‫یہ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫زبيل‬
‫اوؼ‬ ‫لہكي‬ ‫هیں‬ ‫ؼونٌی‬ ‫آؼاءکی‬ ‫کی‬ ‫غػائیبت‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫ایک‬ ‫کی‬
‫خٌہیں‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫گئے‬ ‫ثتبئے‬ ‫فوائع‬ ‫ایكے‬ ‫ظؼخٌوں‬ ‫کے‬ ‫کھبًے‬ ‫کؽ‬ ‫هال‬ ‫کو‬ ‫نہع‬
‫اقتؼوبل‬ ‫فوؼی‬ ‫ًكطہ‬ ‫لعؼتی‬ ‫یہ‬ ‫ہن‬ ً‫ب‬ٌ‫یمی‬ ‫کؽ‬ ‫خبى‬‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫گے۔‬ ‫چبہیں‬ ‫کؽًب‬

10. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
10
‫ثڑی‬ ‫ثہت‬ ‫ًكطہ‬ ‫قب‬ ٍ‫قبظ‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫والوں‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫ضواہم‬ ‫کی‬ ‫کوی‬
‫کے‬ ‫چؽثی‬ ‫فبلتو‬ ‫کی‬ ‫خكن‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫ضونطجؽی‬
‫ہے۔‬ ‫هلتی‬ ‫هعظ‬ ‫کي‬ ‫زیؽاى‬ ‫هیں‬ ‫ضبتوے‬
‫کو‬ ‫خوے‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫لہكي‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫تیبؼ‬ ‫کو‬ ‫ًكطے‬ ‫خبظوئی‬ ‫اـ‬
‫هکف‬ ‫هیں‬ ‫نہع‬ ‫چوچ‬ ‫ایک‬ ‫کؽ‬ ‫کبٹ‬ ‫ثبؼیک‬‫هیں‬ ‫يوؼت‬ ‫ظوقؽی‬ ‫یب‬ ،‫لیں‬ ‫کؽ‬
‫لیں۔‬ ‫هال‬ ‫ِؽذ‬ ‫اچھی‬ ‫هیں‬ ‫نہع‬ ‫چوچ‬ ‫ایک‬ ‫اقے‬ ‫اوؼ‬ ‫لیں‬ ‫کوٹ‬ ‫ثبؼیک‬ ‫کو‬ ‫لہكي‬
‫خبؼی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫تک‬ ‫ہفتے‬ ‫ایک‬ ‫اوؼ‬ ‫کھبئیں‬ ‫پیٹ‬ ‫ضبلی‬ ‫يجر‬ ‫اقے‬
‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ڈالیں‬ ‫نہع‬ ‫هیں‬ ‫خبؼ‬ ‫ایک‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫ِؽیمہ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫ؼکھیں۔اـ‬
‫هی‬ ‫نہع‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ظیں‬ ‫ڈال‬ ‫خوئے‬ ‫اتٌے‬ ‫کے‬ ‫لہكي‬ ‫هیں‬‫اة‬ ‫خبئیں۔‬ ‫ڈوة‬ ‫هکول‬ ‫ں‬
‫هٌہ‬ ‫ًہبؼ‬ ‫کؽ‬ ‫ًکبل‬ ‫خوا‬ ‫ایک‬ ‫قے‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ظیں‬ ‫ؼکھ‬ ‫اًہیں‬
‫ثے‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫کی‬ ‫ثبت‬ ‫کی‬ ‫فوائع‬ ‫کے‬ ‫ًكطے‬ ‫لعؼتی‬ ‫اـ‬ ‫اگؽ‬ ‫کھبئیں۔اة‬
‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫هوٹبپے‬ ‫ًكطہ‬ ‫یہ‬ ‫ثھی۔‬ ‫اہن‬ ‫زع‬ ‫ثے‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ثھی‬ ‫نوبؼ‬
‫ای‬ ‫ہے۔يؽف‬ ‫کؽتب‬ ‫يفبئی‬ ‫کی‬ ‫هبظوں‬ ‫فبقع‬ ‫قے‬ ‫خكن‬ ‫ہوبؼے‬‫کے‬ ‫ہفتے‬ ‫ک‬
‫پؽ‬ ‫خكن‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬ ‫ہیں۔‬ ‫لگتی‬ ‫ہوًے‬ ‫ضتن‬ ‫خھؽیبں‬ ‫کی‬ ‫خلع‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬
‫گب۔‬ ‫ہوخبئے‬ ‫هٌعهل‬ ‫خلع‬ ‫ثہت‬ ‫قے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫هوخوظ‬ ‫ؾضن‬ ‫کوئی‬
‫کب‬ ‫تھکبوٹ‬ ‫خكوبًی‬ ‫اوؼ‬ ‫گے‬ ‫ہوں‬ ‫یبة‬ ‫يست‬ ‫خلع‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫ثیوبؼ‬ ‫آپ‬ ‫اگؽ‬

11. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
11
‫ظل‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ثٌبتب‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫کو‬ ‫خگؽ‬ ‫یہ‬ ‫گب۔‬ ‫خبئے‬ ‫ہو‬ ‫ظوؼ‬ ‫ثآقبًی‬ ‫ازكبـ‬‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫هفیع‬ ‫زع‬ ‫ثے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫نوگؽ‬ ‫اوؼ‬ ٌ‫اهؽا‬
‫قے‬ ‫وائؽـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ثیکٹیؽیب‬ ‫کو‬ ‫آپ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫ثھی‬ ‫ثبئیوٹک‬ ‫ایٌٹی‬ ‫لعؼتی‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬
‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫پؽیهؽ‬ ‫ثلڈ‬ ‫اوؼ‬ ‫کولیكٹؽول‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫ثچبتب‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫والی‬ ‫لگٌے‬
‫ہے۔‬ ‫لگتب‬ ‫ہوًے‬ ‫کن‬ ‫ثھی‬ ‫وؾى‬ ‫کب‬ ‫آپ‬ ‫قے‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬
‫هُج‬ ‫ًظبم‬ ‫هعافؼتی‬ ‫کب‬ ‫خكن‬‫ثیوبؼیوں‬ ‫کی‬ ‫لكن‬ ‫ہؽ‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬ ِ‫و‬
‫هلتب‬ ‫تسفع‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫هوقویبتی‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ضبو‬ ،‫ہے‬ ‫هلتب‬ ‫تسفع‬ ‫قے‬
‫کو‬ ‫ضوى‬ ِ‫ظوؼاى‬ ‫ًظبم‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ِ‫هُجو‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫ظل‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫ًكطہ‬ ‫ہے۔یہ‬
‫ثہت‬ ‫ًكطہ‬ ‫یہ‬ ‫ثھی‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫ضؽاثی‬ ‫کی‬ ‫گلے‬ ‫ہے۔‬ ‫ثٌبتب‬ ‫ثہتؽ‬
‫ضؽ‬ ‫کی‬ ‫گلے‬ ‫یہ‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ٰ‫اػلی‬‫کی‬ ‫اقہبل‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫قوؾل‬ ‫اوؼ‬ ‫ال‬
‫ہی‬ ‫ہوتے‬ ‫آهع‬ ‫کی‬ ‫ہے۔قؽظیوں‬ ‫هفیع‬ ‫ثہت‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫ثیوبؼی‬
‫کے‬ ‫ثچٌے‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتی‬ ‫نؽوع‬ ‫ثیوبؼی‬ ‫کی‬ ‫ؾکبم‬ ‫ًؿلہ‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬
‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫پیعا‬ ‫قے‬ ‫اًفیکهي‬ ‫یہ‬ ‫ہے۔‬ ‫هفیع‬ ‫ثہت‬ ‫ًكطہ‬ ‫یہ‬ ‫لئے‬
،‫ہبں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫فؽاہن‬ ‫تسفع‬ ‫ثھی‬‫خلع‬ ‫اوؼ‬ ‫ظهک‬ ‫چوک‬ ‫کی‬ ‫ثبلوں‬ ‫کے‬ ‫آپ‬
‫ہے۔‬ ‫آپ‬ ‫هثبل‬ ‫اپٌی‬ ‫ًكطہ‬ ‫لعؼتی‬ ‫یہ‬ ‫ثھی‬ ‫لئے‬ ‫کے‬ ‫تؽوتبؾگی‬ ‫کی‬
‫کشیں‬ ‫گشیض‬ ‫عے‬ ‫سکھُے‬ ‫يیں‬ ‫فشیح‬ ‫کو‬ ‫غزاؤں‬ ٌ‫ا‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 25 ‫خٌوؼی‬9102

12. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
12
‫دوس‬ ‫خذیذ‬ ‫سیفشیدشیٹش‬‫ہوَے‬ ‫ضبئغ‬ ‫اعے‬ ‫کے‬ ‫کش‬ ‫يحفوظ‬ ‫کو‬ ‫خوساک‬ ‫َے‬ ‫خظ‬ ‫ہے‬ ‫ایدبد‬ ‫يُذ‬ ِ‫فبئذ‬ ‫اوس‬ ‫ٓيذ‬‫ا‬‫کبس‬ ‫َہبیت‬ ‫کی‬
‫سکھُب‬ ‫يیں‬ ‫فشیح‬ ‫کو‬ ٍ‫خ‬ ‫ہیں‬ ‫ایغی‬ ‫غزائیں‬ ‫کچھ‬ ‫يگش‬ ‫ہیں‬ ‫سہتی‬ ِ‫تبص‬ ً‫ب‬‫ػًوي‬ ‫اؽیب‬ ‫وانی‬ ‫خبَے‬ ‫سکھی‬ ‫يیں‬ ‫فشیح‬ ‫نیب۔‬ ‫ثچب‬ ‫عے‬
‫ہے۔‬ ‫ثُتب‬ ‫عجت‬ ‫کب‬ ‫کشَے‬ ‫يحشوو‬ ‫عے‬ ‫غزائیت‬ ‫کو‬ ٌ‫ا‬
‫انیب‬ ‫غػائی‬ ‫اى‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫یہبں‬‫ہیں‬ ‫ہوتی‬ ‫ثبثت‬ ‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کؽ‬ ٍ‫ؼ‬ ‫ثبہؽ‬ ‫قے‬ ‫فؽیح‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫خبؼہب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬‫۔‬
‫کبفی‬
‫کی‬ ‫فؽیح‬ ‫قے‬ ‫ضونجو‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫اؾیں‬ ٍ‫ػالو‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوخبتی‬ ‫ضهک‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫خبئے‬ ‫ؼکھب‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ‫اگؽ‬ ‫کو‬ ‫کبفی‬
‫ہیں‬ ‫تے‬ٓ‫ا‬ ‫چلے‬ ‫کھٌچے‬ ‫ِؽف‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫خؽاثین‬ ‫توبم‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫فُب‬‫۔‬
‫نہع‬
ٌ‫ؼکھ‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ‫کو‬ ‫نہع‬‫کے‬ ‫نہع‬ ‫ٹھٌڈک‬ ‫کی‬ ‫فؽیح‬ ‫چبہیئے۔‬ ‫کؽًب‬ ‫گؽیؿ‬ ‫قے‬ ‫ے‬
‫کؽًب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کؽ‬ ‫ًکبل‬ ‫اقے‬ ‫ثبػث‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫کؽظیتی‬ ‫قطت‬ ‫کو‬ ‫هبلیکیولؿ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫ههکل‬

13. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
13
‫ؼوٹی‬ ‫ڈثل‬
‫ہے‬ ‫ہوخبتی‬ ‫قطت‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہتی‬ ‫ًؽم‬ ‫اوؼ‬ ٍ‫تبؾ‬ ‫پؽ‬ ‫زؽات‬ ‫ظؼخہ‬ ‫کے‬ ‫هؼوول‬ ‫ؼوٹی‬ ‫ڈثل‬‫۔‬
‫لو‬ٓ‫ا‬
‫ؼکھ‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ‫غائمہ‬ ‫اوؼ‬ ‫قبضت‬ ‫کی‬ ‫لو‬ٓ‫ا‬‫تجعیل‬ ‫پؽ‬ ‫ٌے‬
‫ٹھٌڈی‬ ‫هگؽ‬ ‫ثبہؽ‬ ‫قے‬ ‫فؽیح‬ ‫ہویهہ‬ ‫کو‬ ‫لو‬ٓ‫ا‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬
‫چبہیئے۔‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫پؽ‬ ‫خگہ‬
‫پیبؾ‬
‫ہے۔‬ ‫ثٌتب‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫ضؽاة‬ ‫اقے‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ‫کو‬ ‫پیبؾ‬ ‫ہوئی‬ ‫چھلی‬ ‫ثغیؽ‬
‫قے‬ ‫قجؿیوں‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫پؽ‬ ‫خگہ‬ ‫ٹھٌڈی‬ ‫اوؼ‬ ‫کكی‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫فؽیح‬ ‫کو‬ ‫پیبؾ‬
‫چبہیئے‬ ‫ؼکھٌب‬ ٍ‫ػلیسع‬‫۔‬
‫ٹوبٹؽ‬
‫کو‬ ‫ٹوبٹؽ‬‫ہوًے‬ ‫ضؽاة‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ‫اقے‬ ‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ؼکھب‬ ‫هیں‬ ‫فؽیح‬ ً‫ب‬‫ػووه‬
‫کؽتی‬ ‫هتبثؽ‬ ‫کو‬ ‫اخؿا‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫پیعا‬ ‫غائمہ‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫ٹھٌڈک‬ ‫هگؽ‬ ،‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫ثچ‬ ‫تو‬ ‫قے‬
‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫کھو‬ ‫لػت‬ ‫اپٌی‬ ‫ٹوبٹؽ‬ ‫ثبػث‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬
https://urdu.arynews.tv/avoid-refrigerating-these-food-items/

14. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
14
‫سوَگٹے‬‫ہوتے‬ ‫کھڑے‬ ‫کیوں‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 24 ‫خٌوؼی‬9102
‫ہوتے‬ ‫يحغوط‬ ‫عشدی‬ ‫یب‬ ‫ہی‬ ‫ٓتے‬‫ا‬ ‫کے‬ ‫يُظش‬ ‫خوفُبک‬ ‫کغی‬ ‫ہوئے‬ ‫دیکھتے‬ ‫وی‬ ‫ٹی‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫يحغوط‬ ‫کجھی‬ ‫َے‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫کیب‬
‫ہے۔‬ ‫ہوسہی‬ ‫عی‬ ‫حشکت‬ ‫يیں‬ ‫خهذ‬ ‫ہوئے‬
‫ظ‬ ‫یہ‬‫ہیں۔‬ ‫کہتے‬ ‫ہوًب‬ ‫کھڑے‬ ‫ؼوًگٹے‬ ‫خكے‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫ػول‬ ‫کب‬ ‫ہوًے‬ ‫کھڑے‬ ‫ثبل‬ ‫کے‬ ‫خكن‬ ‫ؼايل‬
‫ہے۔‬ ‫ظیتب‬ ‫ؼظػول‬ ‫اپٌب‬ ‫خكن‬ ‫هیں‬ ‫يوؼتسبل‬ ‫ضبو‬ ‫کكی‬ ‫خت‬ ‫ہے‬ ‫تب‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ولت‬ ‫اـ‬ ‫ػول‬ ‫یہ‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬
‫ہوخبتے‬ ‫کھڑے‬ ‫ثبل‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫تب‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫زؽکت‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫کبؼ‬ ‫ضوظ‬ ‫خكن‬ ‫هیں‬ ‫يوؼت‬ ‫کی‬ ‫لگٌے‬ ‫قؽظی‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬‫ہیں‬
‫ہے۔‬ ‫کونم‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫خػة‬ ‫گؽهبئم‬ ‫اَبفی‬ ‫قے‬ ‫فُب‬ ‫همًع‬ ‫کب‬ ‫خف‬
‫کی‬ ‫ہوًے‬ ‫کھڑے‬ ‫ثبل‬ ‫ہے۔‬ ‫ًب‬ٓ‫ا‬ ‫پؽ‬ ‫پوؾیهي‬ ‫ظفبػی‬ ‫کی‬ ‫خكن‬ ‫همًع‬ ‫کب‬ ‫ہوًے‬ ‫کھڑے‬ ‫ؼوًگٹے‬ ‫هیں‬ ‫يوؼت‬ ‫کی‬ ‫ضوف‬ ‫ِؽذ‬ ‫اقی‬
‫ہے۔‬ ‫يوؼت‬ ‫ایک‬ ‫کی‬ ‫ثچٌے‬ ‫قے‬ ‫ضطؽے‬ ‫هوکٌہ‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫تب‬ٓ‫ا‬ ‫ًظؽ‬ ‫ثڑا‬ ‫قے‬ ‫خكبهت‬ ‫ايل‬ ‫اپٌی‬ ‫خكن‬ ‫هیں‬ ‫يوؼت‬
‫ػو‬ ‫یہ‬ ‫تو‬ ‫یوں‬‫ہیں‬ ‫کؽقکتے‬ ‫کھڑے‬ ‫ؼوًگٹے‬ ‫اپٌے‬ ‫ثھی‬ ً‫ب‬‫اؼاظت‬ ‫افؽاظ‬ ٍ‫ثؼ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫اؼاظی‬ ‫غیؽ‬ ‫ل‬
https://urdu.arynews.tv/why-we-get-goosebumps/
‫ٓگئے‬‫ا‬ ‫عبيُے‬ ‫َقصبَبت‬ ‫کے‬ ‫گونی‬ ٍ‫اعپشی‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 24 ‫خٌوؼی‬9102
‫گونی‬ ‫کی‬ ‫عشدسد‬ ‫َے‬ ٍ‫يبہشی‬ ‫ايشیکی‬ :‫َیویبسک‬’ٍ‫اعپشی‬‘‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ہوئے‬ ‫کشتے‬ ‫اَکؾبف‬ ‫ہونُبک‬ ‫يتؼهق‬ ‫عے‬ ‫اعتؼًبل‬ ‫کے‬
‫ٓیب۔‬‫ا‬ ‫عبيُے‬ ‫ثھی‬ ٌ‫َقصب‬ ‫ثڑا‬ ‫وہی‬ ‫ہیں‬ ‫فوائذ‬ ‫کے‬ ‫دوا‬ ‫اط‬ ‫خہبں‬ ‫کہ‬
‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫تفًیالت‬‫کیب‬ ‫هطبلؼہ‬ ‫پھؽ‬ ‫ثبؼ‬ ‫ایک‬ ‫کب‬ ‫ًتبئح‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫ثیبى‬ ‫فوائع‬ ‫کے‬ ‫اقپؽیي‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫اهؽیکی‬
‫ئی۔‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثبت‬ ‫ضوفٌبک‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫خف‬
‫کھبًے‬ ‫اقپؽیي‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هؼوول‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫الکھ‬ ‫ڈیڑھ‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫تسمیك‬ ‫ًے‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬ ‫کے‬ ‫ًیویبؼک‬ ‫اوؼ‬ ‫لٌعى‬ ‫کبلح‬ ‫کٌگؿ‬
‫کیب۔‬ ‫اکھٹب‬ ‫ڈیٹب‬ ‫کب‬ ‫لوگوں‬ ‫والے‬
‫هب‬‫ہیں‬ ‫کھبتے‬ ‫گولی‬ ‫اقپؽیي‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫هیں‬ ‫ػوؽ‬ ‫اظھیڑ‬ ‫لوگ‬ ‫خو‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫اضػ‬ ‫ًتیدہ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫خبًچ‬ ‫هکول‬ ‫کی‬ ‫کوائف‬ ‫ًے‬ ‫ہؽیي‬
‫ہے۔‬ ‫پہٌچبتی‬ ‫ًمًبى‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫زع‬ ‫ثلکہ‬ ‫ًہیں‬ ٍ‫فبئع‬ ‫یہ‬ ‫اًہیں‬

15. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
15
‫ػوؽ‬ ‫اظھیڑ‬ ‫هگؽ‬ ‫ہوئی‬ ‫ثبثت‬ ‫هٌع‬ ‫فبئعے‬ ‫هیں‬ ‫کؽًے‬ ‫پتال‬ ‫ضوى‬ ‫خہبں‬ ‫اقپؽیي‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫تسمیمبتی‬‫کے‬ ‫لوگوں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوؼہب‬ ‫ثبثت‬ ‫هہلک‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫للت‬ ‫ػبؼَہ‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫کؽؼہی‬ ‫کوؿوؼ‬ ‫ظوا‬ ‫یہ‬ ‫کو‬ ‫پٹھوں‬
‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬05‫کؽتے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫اقپؽیي‬ ‫ثبؼ‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫چبؼ‬ ‫هیں‬ ‫ہفتے‬ ‫یب‬ ‫ؼوؾاًہ‬ ‫خو‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫ػوؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫قبل‬
ٌ‫گ‬ ‫کئی‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ )‫ؼواًی‬ ‫کی‬ ‫ضوى‬ ‫(اًعؼوًی‬ ‫ثہٌے‬ ‫ضوى‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫کے‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ‫ہیں‬‫ہے۔‬ ‫خبتب‬ ‫ثڑھ‬ ‫ب‬
‫همبثلے‬ ‫کے‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اهکبى‬ ‫کب‬ ‫اقٹؽوک‬ ،‫اٹیک‬ ‫ہبؼٹ‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫اقپؽیي‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫تسمیمبتی‬
‫هیں‬00‫هیں‬ ‫ؼفتبؼ‬ ‫کی‬ ‫ثہٌے‬ ‫ضوى‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫کے‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ‫هگؽ‬ ‫تھب‬ ‫کن‬ ‫تو‬ ‫فیًع‬04‫ہوا۔‬ ‫اَبفہ‬ ‫فیًع‬
‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ژیٌگ‬ ‫قیي‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ٍ‫قؽثؽا‬ ‫کے‬ ‫ٹین‬‟‫تسمیك‬‫قے‬ ‫هیں‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ‫گیب‬ ‫کیب‬ ‫نبهل‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫خي‬ ‫هیں‬901‫ایكے‬ ‫افؽاظ‬
‫ڈاکٹؽ‬ ‫اپٌے‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫ضجؽظاؼ‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫تھی۔‬ ‫ہوچکی‬ ‫نؽوع‬ ‫ثلیڈًگ‬ ‫اًٹؽًل‬ ‫کو‬ ‫خي‬ ‫ئے‬ٓ‫ا‬ ‫قبهٌے‬
‫کؽیں۔‬ ‫ًہ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کو‬ ‫گولی‬ ‫اـ‬ ‫ثغیؽ‬ ‫کے‬ ‫ههوؼے‬ ‫کے‬
https://urdu.arynews.tv/aspirin-bleeding-risk/
‫نیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬03‫گے؟‬ ‫چبہیں‬ ‫کشَب‬ ‫قجول‬ ‫چیهُح‬ ‫کب‬ ٌ‫د‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 23 ‫خٌوؼی‬9102
‫کم‬ ‫ٓج‬‫ا‬ ‫پش‬ ‫عبئٹ‬ ‫ویت‬ ‫کی‬ ‫ساثطوں‬ ‫عًبخی‬03‫ای‬‫اوس‬ ِ‫يوخود‬ ‫اپُی‬ ‫نوگ‬ ‫يیں‬ ‫خظ‬ ‫ہے‬ ‫ہوسہب‬ ‫يقجول‬ ‫ثہت‬ ‫چیهُح‬ ‫ئشص‬03‫عبل‬
‫قشاس‬ ‫ثھی‬ ‫ؽے‬ ‫وانی‬ ‫کشَے‬ ‫ضبئغ‬ ‫وقت‬ ‫کو‬ ‫چیهُح‬ ‫اط‬ ‫َے‬ ‫افشاد‬ ‫عے‬ ‫ثہت‬ ‫ہیں۔‬ ‫سہے‬ ‫کش‬ ‫يواصَہ‬ ‫اپُب‬ ‫کش‬ ‫نگب‬ ‫تصبویش‬ ‫کی‬ ‫قجم‬
‫دیب۔‬
‫گے؟‬ ‫چبہیں‬ ‫کؽًب‬ ‫لجول‬ ‫اقے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کیب‬ ‫تو‬ ‫کب‬ ‫ثہتؽی‬ ‫هیں‬ ‫يست‬ ‫ہو‬ ‫چیلٌح‬ ‫اگؽ‬ ‫لیکي‬
:‫ثهکؽیہ‬ ‫تًویؽ‬‫قبئیڈ‬ ‫ثؽائٹ‬
‫هٌع‬ ٍ‫فبئع‬ ‫ًہبیت‬ ‫الجتہ‬ ،‫ہوگب‬ ‫َؽوؼ‬ ‫ههکل‬ ‫تھوڑا‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کؽًب‬ ‫لجول‬ ‫خكے‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہے‬ ‫ظے‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫چیلٌح‬ ‫ہی‬ ‫ایكب‬ ‫ہن‬ ‫ج‬ٓ‫ا‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتب‬
‫کؽ‬ ‫کونم‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫کؽقکتے‬ ‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫ظوقتوں‬ ‫اى‬ ‫اپٌے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫لجول‬ ‫چیلٌح‬ ‫یہ‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬
‫پوؼا‬ ‫ولت‬ ٍ‫همؽؼ‬‫گی۔‬ ‫کؽظیں‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫زیؽت‬ ‫ضونگواؼ‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ً‫ب‬ٌ‫یمی‬ ‫تًبویؽ‬ ‫کی‬ ‫ثؼع‬ ‫اوؼ‬ ‫پہلے‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ہوًے‬
‫یہ‬ ‫ِؽذ‬ ‫کی‬ ‫چیلٌح‬ ‫کے‬ ‫ثک‬ ‫فیف‬01‫يؽف‬ ‫ثلکہ‬ ‫ًہیں‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫قبل‬41‫ہے۔‬ ‫کب‬ ‫ظى‬
‫اى‬41‫ہوگب۔‬ ‫کؽًب‬ ‫پؽہیؿ‬ ‫قے‬ ‫انیب‬ ‫غیل‬ ‫هٌعؼخہ‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫ظًوں‬
‫چپظ‬
‫ثشگش‬

16. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
16
‫ڈسَکظ‬ ‫عوڈا‬
‫کشیى‬ ‫ٓئظ‬‫ا‬
‫کیُڈیض‬ ‫یب‬ ‫کوکیض‬
‫کیک‬‫ڈوَٹظ‬ ‫یب‬
‫قطت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫نبهل‬ ‫همعاؼ‬ ‫هؼوولی‬ ‫غیؽ‬ ‫کی‬ ‫چیٌی‬ ‫اوؼ‬ ‫تیل‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬ ‫انیب‬ ٍ‫و‬ ‫توبم‬ ‫یہ‬
‫ہیں۔‬ ٍ‫ظ‬ ‫ًمًبى‬
‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫هكبئل‬ ‫نوبؼ‬ ‫ثے‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کے‬ ‫کؽ‬ ‫اَبفہ‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫کے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫انیب‬ ‫هیٹھی‬ ‫ثبؾاؼی‬ ‫اوؼ‬ ‫ڈؼًکف‬ ‫قوڈا‬ ،‫فوڈ‬ ‫فبقٹ‬
‫ہیں۔‬ ‫کؽقکتی‬
30 ‫توبم‬ ‫اى‬ ‫تک‬ ‫ظى‬‫ِویل‬ ‫ایک‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫چٌبًچہ‬ ‫گی‬ ‫ہوخبئے‬ ‫کن‬ ‫انتہب‬ ‫کی‬ ‫کھبًے‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫هیں‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫پؽہیؿ‬ ‫قے‬ ‫انیب‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوقکتے‬ ‫لبثل‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫ػول‬ ‫پؽ‬ ‫پالى‬ ‫ڈائٹ‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫الوعتی‬
‫گے؟‬ ‫چبہیں‬ ‫کؽًب‬ ‫لجول‬ ‫چیلٌح‬ ‫یہ‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کیب‬
https://urdu.arynews.tv/30-day-challenge/
ِ‫د‬ ٌ‫َقصب‬ ‫تک‬ ‫حذ‬ ‫کظ‬ ‫نیے‬ ‫کے‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫ػبدت‬ ‫کی‬ ٌ‫فو‬ ‫ایئش‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 21 ‫خٌوؼی‬9102
‫يی‬ ‫کبَوں‬ ٌ‫فو‬ ‫ایئش‬ ‫ہوئے‬ ‫دیتے‬ ‫اَدبو‬ ‫عش‬ ‫کبو‬ ‫يختهف‬ ‫يیں‬ ٌ‫د‬ ‫افشاد‬ ‫اکثش‬ ‫عے‬ ‫يیں‬ ‫ہى‬‫عُتے‬ ‫يوعیقی‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫نیتے‬ ‫نگب‬ ‫ں‬
‫ہے۔‬ ‫عکتب‬ ‫پہُچب‬ ‫ثھی‬ ٌ‫َقصب‬ ‫کو‬ ‫کبَوں‬ ‫عُُب‬ ‫يوعیقی‬ ‫يیں‬ ‫ٓواص‬‫ا‬ ‫تیض‬ ‫ثہت‬ ‫پش‬ ٌ‫فو‬ ‫ایئش‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫خبَتے‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫ہى‬ ،‫ہیں‬ ‫سہتے‬
‫ہیں۔‬ ‫ثتبتے‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫ہن‬ ‫ج‬ٓ‫ا‬ ،‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫ثچب‬ ‫کیكے‬ ‫قے‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوقکتب‬ ‫ًمًبى‬ ‫کیب‬ ‫قے‬ ‫فوًؿ‬ ‫ایئؽ‬ ‫ہویں‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫تبہن‬
‫و‬ٓ‫ا‬ ‫ثلٌع‬‫هیں‬ ‫کبًوں‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫اؾیں‬ ٍ‫ػالو‬ ‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫ثٌب‬ ‫ثہؽا‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هکول‬ ‫یب‬ ‫خؿوی‬ ‫قٌٌب‬ ‫هوقیمی‬ ‫تک‬ ‫ػؽيے‬ ‫ِویل‬ ‫هیں‬ ‫اؾ‬
‫ہے۔‬ ‫ہوقکتی‬ ‫هسكوـ‬ ‫ثھی‬ ‫نکبیت‬ ‫کی‬ ‫ضبؼل‬ ‫اوؼ‬ ‫ظؼظ‬
‫ایئؽ‬ ‫ایكب‬ ،‫کؽیں‬ ‫نیئؽ‬ ‫قے‬ ‫کكی‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬ ‫اپٌب‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫خت‬ ‫ولت‬ ‫اـ‬ ً‫ب‬‫ضًوي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتی‬ ‫ثھی‬ ‫افؿائم‬ ‫کی‬ ‫خؽاثیووں‬ ‫هیں‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬
‫ک‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫فوى‬‫ہے۔‬ ‫کؽقکتب‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬ ‫اًفیکهي‬ ‫کے‬ ‫کبى‬ ‫و‬
‫اَبفہ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫تکلیف‬ ‫کی‬ ‫کبى‬ ‫هیں‬ ‫ًوخواًوں‬ ‫قے‬ ‫وخہ‬ ‫کی‬ ‫اَبفے‬ ‫هیں‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کے‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ٓ‫ا‬ ‫ظیکھٌے‬
‫ہوت‬ ‫وائجؽیٹ‬ ‫ڈؼهؿ‬ ‫ایئؽ‬ ‫ہوبؼے‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫قٌتے‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ‫تیؿ‬ ‫ثہت‬ ‫کے‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬ ‫ثغیؽ‬ ‫یب‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬ ‫ہن‬ ‫ثھی‬ ‫خت‬‫یہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ے‬
‫ہے۔‬ ‫پہٌچتی‬ ‫تک‬ ‫چیوجؽ‬ ‫ایک‬ ‫ہوئے‬ ‫ثھؽے‬ ‫قے‬ ‫هبئغ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫تک‬ ‫زًے‬ ‫اًعؼوًی‬ ‫کے‬ ‫کبى‬ ‫ہوبؼے‬ ‫وائجؽیهي‬

17. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
17
‫وائجؽیهي‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫ثبل‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫پہٌچتی‬ ‫تک‬ ‫یہبں‬ ‫وائجؽیهي‬ ‫خت‬ ،‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هوخوظ‬ ‫ثبل‬ ‫ًٌھے‬ ‫ًٌھے‬ ‫ہؿاؼوں‬ ‫هیں‬ ‫چیوجؽ‬ ‫اـ‬
‫ہیں‬ ‫کؽتے‬ ‫زؽکت‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬
‫۔‬
‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫يوؼت‬ ‫کی‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ‫تیؿ‬ ‫ثہت‬‫ہے۔‬ ‫ہوتی‬ ‫هتبثؽ‬ ‫يالزیت‬ ‫کی‬ ‫قٌٌے‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ػبؼَی‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬ ‫هڑ‬ ‫ثبلکل‬ ‫ثبل‬
‫اپٌی‬ ‫ثبل‬ ‫یہ‬ ‫ثؼع‬ ‫ظیؽ‬ ‫کچھ‬ ‫گے۔‬ ‫هڑیں‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ہی‬ ‫اتٌب‬ ‫ثھی‬ ‫ثبل‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوگی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ہی‬ ‫اتٌی‬ ‫ثھی‬ ‫وائجؽیهي‬ ‫ہوگی‬ ‫ثلٌع‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ختٌی‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬
‫ک‬ ‫خف‬ ‫ہوتے‬ ‫ًہیں‬ ‫ٹھیک‬ ‫یہ‬ ‫کجھبؼ‬ ‫کجھی‬ ‫تبہن‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬ٓ‫ا‬ ‫واپف‬ ‫هیں‬ ‫زبلت‬ ‫ايل‬‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫ثہؽا‬ ‫اًكبى‬ ‫ثؼع‬ ‫ے‬
‫اًعوؾ‬ ‫لطف‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫هوقیمی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫کؽقکتے‬ ‫ثھی‬ ‫زفبظت‬ ‫کی‬ ‫کبًوں‬ ‫اپٌے‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫کؽ‬ ‫اپٌب‬ ‫خٌہیں‬ ‫ہیں‬ ‫ایكے‬ ‫ِؽیمے‬ ‫کچھ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوقکتے‬
‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫ؼکھیں‬ ‫ضیبل‬ ‫ہوئے‬ ‫قٌتے‬ ‫پؽ‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬01‫قے‬85‫ہو۔‬ ‫ظؼهیبى‬ ‫کے‬ ‫ڈیكیجل‬
‫اہویت‬ ‫ثہت‬ ‫ظوؼاًیہ‬ ‫کب‬ ‫قٌٌے‬ ‫اوؼ‬ ‫والین‬ ‫کب‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬،‫ہے‬ ‫ؼکھتب‬05‫تک‬ ‫هٌٹ‬011‫کب‬ ‫پي‬ ‫ثہؽے‬ ‫قٌٌب‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫ڈیكیجل‬
‫ہے۔‬ ‫ظیتب‬ ‫ثڑھب‬ ٍ‫ضطؽ‬
‫ؼکھیں۔‬ ‫پؽ‬ ‫والین‬ ‫ًًف‬ ‫کو‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫ڈیوائف‬ ‫اپٌے‬
‫ہؽ‬41‫ظیں۔‬ ‫ًکبل‬ ‫قے‬ ‫کبًوں‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬ ‫ثؼع‬ ‫هٌٹ‬
‫ظیں۔‬ ‫تؽخیر‬ ‫کو‬ ‫فوى‬ ‫ہیڈ‬ ‫خگہ‬ ‫کی‬ ‫فوى‬ ‫ایئؽ‬
ً‫کب‬ ‫کو‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگؽ‬ ،‫ظیں‬ ‫ظھیبى‬ ‫پؽ‬ ‫ػالهبت‬ ‫هطتلف‬ ‫کی‬ ‫کبًوں‬‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ‫کوئی‬ ‫یب‬ ،‫ظے‬ ‫قٌبئی‬ ‫واؾ‬ٓ‫ا‬ ‫کی‬ ‫ثدٌے‬ ‫قیٹیبں‬ ‫یب‬ ‫گھٌٹیبں‬ ‫هیں‬ ‫وں‬
‫کؽیں‬ ‫ؼخوع‬ ‫قے‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫فوؼی‬ ‫تو‬ ‫ظے‬ ‫قٌبئی‬ ‫کن‬
https://urdu.arynews.tv/using-earphones-can-lead-to-hearing-loss/
،‫گئے‬ ‫يم‬ ‫فوائذ‬ ‫طجی‬ ‫يضیذ‬ ‫کے‬ ‫سوصے‬ ‫کو‬ ٍ‫يبہشی‬ ‫تحقیقبتی‬
‫قشاس‬ ‫يفیذ‬ ‫نیے‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ِ‫سوص‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 21 ‫خٌوؼی‬9102

18. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
18
‫ن‬ ‫کے‬ ‫صحت‬ ‫اَغبَی‬ ‫کو‬ ‫سوصے‬ ‫ثؼذ‬ ‫کے‬ ‫تحقیق‬ ‫َے‬ ٍ‫يبہشی‬ ‫طجی‬ ‫کے‬ ‫خشيُی‬ :‫فشاَظ‬‫دیب۔‬ ‫دے‬ ‫قشاس‬ ‫يُذ‬ ‫فبئذے‬ ‫یے‬
‫تسمیك‬ ‫قبئٌكی‬ ‫اوؼ‬ ‫خبهغ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫اہویت‬ ‫قبئٌكی‬ ‫کی‬ ‫ؼوؾے‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ِجی‬ ‫کے‬ ‫خؽهٌی‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫تفًیالت‬
‫هیں‬ ‫خف‬ ‫کی‬0011‫لیب۔‬ ‫زًہ‬ ‫ًے‬ ‫افؽاظ‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬
‟‫پلوـ‬„‫کی‬ ‫نبئغ‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫تسمیمبتی‬ ‫هیں‬ ‫خؽیعے‬ ‫ِجی‬ ‫ًبهی‬
‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫گئی‬‟‫نہؽیو‬ ‫کے‬ ‫خؽهٌی‬‫ں‬
‫لؽیت‬ ‫کے‬ ‫خھیل‬ ‫کوًكٹبًف‬ ‫والغ‬ ‫هیں‬ ‫ػاللے‬ ‫خٌوثی‬ ‫ًے‬
‫قے‬ ‫پبًچ‬91‫ؼوؾے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ِ‫ثسبلی‬ ‫تک‬ ‫ؼوؾ‬
‫ؼکھے‬„‫۔‬
‫کے‬ ‫اقپتبل‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫ثؽلي‬ ‫تسمیك‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬
‫کؽًے‬ ‫ػالج‬ ‫غؼیؼہ‬ ‫کے‬ ‫غػا‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫گئی‬ ‫کی‬ ‫قے‬ ‫تؼبوى‬
‫گیب۔‬ ‫کیب‬ ‫غوؼ‬ ‫ثھی‬ ‫پؽ‬ ‫ِؽیمے‬ ‫کے‬
‫ًے‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬
‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫هثجت‬ ‫پؽ‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ‫اوؼ‬ ‫ؼکھب‬ ٍ‫ؼوؾ‬ ‫خت‬
‫تک‬ ‫ولت‬ ‫هطًوو‬ ‫ایک‬ ،‫ہوئے‬‫کی‬ ‫پیبـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ثھوک‬
‫کولیكٹؽول‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ‫کے‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ‫قے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫هیں‬ ‫زبلت‬
‫ہوا۔‬ ‫کن‬
‫یب‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫تسمیمبتی‬
‫ہے‬ ‫ہی‬ ٍ‫ؼوؾ‬ ‫ِؽیمہ‬ ‫هوؾوں‬ ‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫ػالج‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬
‫ہوئی‬ ‫کوی‬ ‫قے‬ ‫تیؿی‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫کے‬ ‫ظاؼوں‬ ‫ؼوؾے‬ ‫کیوًکہ‬
‫ى‬ُ‫ا‬ ‫ؼکھب‬ ٍ‫ؼوؾ‬ ‫ًے‬ ‫خٌہوں‬ ‫افؽاظ‬ ‫ایكے‬ ‫خجکہ‬‫کب‬ ‫هؼعے‬ ‫کے‬
‫ہوا۔‬ ‫کن‬ ‫ثھی‬ ‫قبئؿ‬
‫هیں‬ ‫ضوى‬ ،‫ثلڈپؽیهؽ‬ ‫کب‬ ‫ظاؼوں‬ ‫ؼوؾے‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫هبہؽیي‬
‫ثھی‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫خجکہ‬ ‫ہوئی‬ ‫ثہتؽ‬ ‫همعاؼ‬ ‫کی‬ ‫گلوکوؾ‬
‫ق‬‫قت‬ ‫کب‬ ‫ثچبؤ‬ ‫قے‬ ‫للت‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫ؼکھٌب‬ ٍ‫ؼوؾ‬ ‫کہ‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫بهٌے‬
‫اوؼ‬ ‫غیبثیطف‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ہے‬ ‫غؼیؼہ‬ ‫اہن‬ ‫اوؼ‬ ‫قبى‬ٓ‫ا‬ ‫قے‬
‫ثبثت‬ ‫هؼبوى‬ ‫یہ‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫ػالج‬ ‫کے‬ ‫هؽیُوں‬ ‫کے‬ ‫تٌبؤ‬ ‫غہٌی‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬

19. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
19
‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬80ٌ‫اهؽا‬ ‫ظائوی‬ ‫خیكے‬ ‫قوؾل‬ ‫کی‬ ‫خگؽ‬ ،‫ؾیبظتی‬ ‫کی‬ ‫چکٌبئی‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ،‫ظؼظ‬ ‫کے‬ ‫خوڑوں‬ ‫افؽاظ‬ ‫فیًع‬
‫خجکہ‬ ‫ہوئی‬ ‫کوی‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ٌ‫هؽ‬ ‫کے‬ ‫قت‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ،‫تھے‬ ‫هجتال‬ ‫هیں‬24‫ؼوؾے‬ ‫اًہیں‬ ‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫کو‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ًے‬ ‫افؽاظ‬ ‫فیًع‬
‫ہوا۔‬ ‫ًہیں‬ ‫ازكبـ‬ ‫کب‬ ‫ثھوک‬ ‫هیں‬ ‫اولبت‬ ‫کے‬
‫ضواثی‬ ‫ثے‬ ،‫قؽظؼظ‬ ‫خٌہیں‬ ‫تھے‬ ‫نبهل‬ ‫افؽاظ‬ ‫ثھی‬ ‫ایكے‬ ‫هیں‬ ‫هطبلؼے‬ ‫کہ‬ ‫لکھب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫اپٌی‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬ ‫تسمیمبتی‬
‫ثی‬ ‫خیكی‬‫ہوئے۔‬ ‫ضتن‬ ‫اثؽات‬ ‫هٌفی‬ ‫اوؼ‬ ‫ہوا‬ ٍ‫فبئع‬ ‫ثہت‬ ‫قے‬ ‫ؼکھٌے‬ ٍ‫ؼوؾ‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫ایكے‬ ‫تھیں‬ ‫وبؼیبں‬
https://urdu.arynews.tv/fasting-health-full-for-humans-study/
‫ا‬ ‫ساص‬ ‫کب‬ ‫سہُے‬ ‫دثال‬ ‫کے‬ ‫نوگوں‬ ‫کچھ‬‫فؾب‬
 26 ‫خٌوؼی‬9102
 ‫ثک‬ ‫فیف‬ ‫کؽیں‬ ‫نیئؽ‬ ‫کو‬ ‫پوقٹ‬ ‫اـ‬
‫ہے‬ ‫قے‬ ‫خیٌؿ‬ '‫لكوت‬ ‫'ضول‬ ‫واے‬ ‫ہوًے‬ ‫زبيل‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫وؼاثتی‬ ‫تؼلك‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫ہوًے‬ ‫پتلے‬ ‫ظثلے‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬
‫کب‬ ٌ‫عبئُغذاَو‬‫يیں‬ ‫نوگوں‬ ‫کچھ‬ ‫اوس‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫پتهے‬ ‫دثهے‬ ‫نوگ‬ ‫کچھ‬ ‫کیوں‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫گئے‬ ‫ہو‬ ‫کبيیبة‬ ‫يیں‬ ‫نگبَے‬ ‫پتہ‬ ‫کب‬ ‫ثبت‬ ‫اط‬ ِ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہُب‬
‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ٌ‫سخحب‬ ‫کب‬ ‫خبَے‬ ‫ثڑھ‬ ‫عے‬ ‫آعبَی‬ ٌ‫وص‬ ‫۔‬
‫ہے۔‬ ‫قے‬ ‫ہوًے‬ ‫پتال‬ ‫ظثال‬ ‫ثہت‬ ‫تؼلك‬ ‫کب‬ ‫خي‬ ‫ہے‬ ‫کؽتی‬ ‫ظبہؽ‬ ‫زًوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫اى‬ ‫ًئے‬ ‫اى‬ ‫تسمیك‬ ‫ًئئ‬
‫االل‬ ‫ثیي‬ ‫اـ‬ ‫کی‬ ‫هبہؽیي‬‫تؼلك‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫ہوًے‬ ‫پتلے‬ ‫کے‬ ‫لوگوں‬ ‫کچھ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتی‬ ‫تبئیع‬ ‫کی‬ ‫ضیبل‬ ‫اـ‬ ‫تسمیك‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ٹین‬ ‫واهی‬
‫قے۔‬ ‫ؾًعگی‬ ِ‫ِؽؾ‬ ‫یب‬ ‫ضواؼک‬ ‫ظؼقت‬ ‫ثدبئے‬ ‫ہے‬ ‫قے‬ ‫پبًے‬ ‫کو‬ ‫خیٌؿ‬ '‫لكوت‬ ‫'ضول‬ ‫ایكے‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫وؼاثتی‬
‫ہے۔‬ ‫ہوئی‬ ‫نبئغ‬ ‫هیں‬ ‫خؽیعے‬ '‫خیٌیٹکف‬ ‫ایف‬ ‫او‬ ‫ایل‬ ‫'پی‬ ‫تسمیك‬ ‫یہ‬
’
‫کے‬ ‫ہوًے‬ ‫نکبؼ‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ ‫کے‬ ‫اًكبى‬ ‫کكی‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫ظؼیبفت‬ ‫کو‬ ‫تجعیلیوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫قیٌکڑوں‬ ‫اى‬ ‫ًے‬ ‫هسممیي‬ ‫هیں‬ ‫ػهؽوں‬ ‫کچھ‬ ‫گؿنتہ‬
‫ہے۔‬ ‫گئی‬ ‫کی‬ ‫هؽکوؾ‬ ‫توخہ‬ ‫کن‬ ‫پؽ‬ ‫خیٌیبت‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬ ‫پتلے‬ ‫ظثلے‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتی‬ ‫ثڑھب‬ ‫کو‬ ‫.اهکبًبت‬
‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫اـ‬‫ًے‬ ‫قبئٌكعاًوں‬0011‫هواؾًہ‬ ‫کب‬ ‫ًووًوں‬ ‫اے‬ ‫ایي‬ ‫ڈی‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬ ‫پتلے‬ ‫ظثلے‬ ‫هگؽ‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬9111‫هوٹے‬ ‫هؼوولی‬ ‫غیؽ‬ ‫اًتہبئی‬
‫اوؼ‬ ‫افؽاظ‬01011‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫قے‬ ‫افؽاظ‬ ‫کے‬ ‫وؾى‬ ‫ػبم‬

20. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
20
‫کو‬ ‫ثےلبػعگیوں‬ ‫هیں‬ ‫پیٌے‬ ‫کھبًے‬ ‫تبکہ‬ ‫ہے‬ ‫لیب‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫ثغوؼ‬ ‫کب‬ ‫قوالٌبهے‬ ‫هتؼلك‬ ‫قے‬ ‫ؾًعگی‬ ِ‫ِؽؾ‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬ ‫اى‬ ‫ًے‬ ‫اًھوں‬‫کیب‬ ‫اهکبى‬ ‫اؾ‬ ‫ضبؼج‬
‫قکے‬ ‫خب‬
‫۔‬
‫ہے۔‬ ‫اهکبى‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫خبًے‬ ‫پبئے‬ ‫کے‬ ‫خیٌیبت‬ ‫والے‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫تؼلك‬ ‫قے‬ ‫هٹبپے‬ ‫هیں‬ ‫افؽاظ‬ ‫فؽثہ‬ ‫کہ‬ ‫چال‬ ‫پتب‬ ‫کو‬ ‫هسممیي‬
‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫هیں،خو‬ ‫زًوں‬ ‫خیٌیبتی‬ ‫کے‬ ‫اى‬ ‫ثلکہ‬ ‫گئے‬ ‫پبئے‬ ‫کن‬ ‫خیٌیبت‬ ‫والے‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫تؼلك‬ ‫قے‬ ‫هٹبپے‬ ‫يؽف‬ ‫ًہ‬ ‫هیں‬ ‫افؽاظ‬ ‫پتلے‬ ‫ظثلے‬ ‫تبہن‬
‫تؼلك‬ ‫قے‬ ‫پي‬ ‫ظثلے‬‫ہے۔‬ ‫فؽق‬ ‫ثھی‬ ،‫ہیں‬ ‫ؼکھتے‬
'‫خهذی‬ ‫يیں‬ ‫کشَے‬ ‫قبئى‬ ‫'سائے‬
‫کے‬ ‫ظوقؽوں‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫هتٌجہ‬ ‫کو‬ ‫لوگوں‬ ‫ًے‬ ‫فبؼولی‬ ‫يعف‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ‫والی‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫تؼلك‬ ‫قے‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫کیوجؽج‬ ‫اوؼ‬ ٍ‫قؽثؽا‬ ‫کی‬ ‫هسممیي‬
‫لیں۔‬ ‫کبم‬ ‫قے‬ ِ‫ازتیب‬ ‫هیں‬ ‫لگبًے‬ ‫اًعاؾے‬ ‫هٌفی‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫وؾى‬
‫ظبہؽ‬ ‫تسمیك‬ ‫ًئی‬ ‫'یہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫اًھوں‬‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫کن‬ ‫وؾى‬ ‫کب‬ ‫خیٌیبت‬ ‫ى‬ُ‫ا‬ ‫پؽ‬ ‫ى‬ِ‫ا‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬ ‫ہیں‬ ‫لیے‬ ‫اـ‬ ‫ایكے‬ ‫افؽاظ‬ ‫پتلے‬ ‫ظثلے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتی‬
‫ہے۔‬ ‫ضیبل‬ ‫کب‬ ‫لوگوں‬ ‫کچھ‬ ‫کے‬ ‫خیكب‬ ‫پؽ‬ ‫ثٌب‬ ‫کی‬ ‫ثؽتؽی‬ ‫اضاللی‬ ‫کہ‬ ‫ًہ‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫ثڑھب‬ ‫کو‬ ‫اهکبى‬ ‫کے‬ ‫اَبفے‬ ‫هیں‬ ‫وؾى‬ ‫کے‬ ‫اًكبى‬ ‫کكی‬ ‫'خو‬
" ‫کے‬ ‫اى‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽًب‬ ‫لبئن‬ ٍ‫اًعاؾ‬ ‫قے‬ ‫زوالے‬ ‫کے‬ ‫لوگوں‬‫زوالے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ثتبتی‬ ‫قبئٌف‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫آقبى‬ ‫ثہت‬ ‫ثٌبًب‬ ‫ًهبًہ‬ ‫کب‬ ‫تٌفیع‬ ‫پؽ‬ ‫ثٌب‬ ‫کی‬ ‫وؾى‬
‫ہیں‬ ٍ‫پیچیع‬ ‫کبفی‬ ‫هؼبهالت‬ ‫قے‬„‫۔‬
:‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫فبؼولی‬ ‫يعف‬ ‫پؽوفیكؽ‬‟‫ہیں۔‬ ‫کؽتے‬ ‫گوبى‬ ‫ہن‬ ‫ختٌب‬ ‫ہے‬ ‫کن‬ ‫ثہت‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫اضتیبؼ‬ ‫کب‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫لبثو‬ ‫پؽ‬ ‫وؾى‬ ‫اپٌے‬ ‫ہوبؼا‬ „
‫ا‬ ٍ‫و‬ ‫هیں‬ ‫هؽزلے‬ ‫اگلے‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫قبئٌكعاى‬‫ہے۔‬ ‫قے‬ ‫پي‬ ‫ظثلے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫تؼلك‬ ‫کب‬ ‫خف‬ ‫گے‬ ‫کؽیں‬ ‫ًهبًعہی‬ ‫کی‬ ‫خیي‬ ‫هطلوثہ‬ ‫ـ‬
‫قکیں۔‬ ‫ثٌب‬ ‫ػولی‬ ِ‫ت‬‫زکو‬ ‫ًئی‬ ‫کی‬ ‫گھٹبًے‬ ‫وؾى‬ ٍ‫و‬ ‫غؼیؼے‬ ‫کے‬ ‫ظؼیبفت‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫یہ‬ ‫ہعف‬ ‫هعتی‬ ‫ِویل‬ ‫کب‬ ‫اى‬
'‫يختهف‬ ‫پش‬ ‫طوس‬ ‫'خیُیبتی‬
‫قی‬ ‫ٹبم‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ‫قبثك‬ ‫کے‬ ‫اهوؼ‬ ‫غػائی‬ ‫هیں‬ ‫لٌعى‬ ‫کبلح‬ ‫کٌگؿ‬ ‫ہوئے‬ ‫کؽتے‬ ٍ‫تجًؽ‬ ‫پؽ‬ ‫تسمیك‬‫قے‬ ‫ِؽذ‬ ‫اچھی‬ ‫اوؼ‬ ‫اہن‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫ٌڈؼؾ‬
‫پتلے‬ ‫ثہت‬ ‫خو‬ ‫افؽاظ‬ ٍ‫و‬ ‫کے‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫قے‬ ‫خیٌیبت‬ ‫تؼلك‬ ‫ػووهی‬ ‫کب‬ ‫هوٹبپے‬ ‫نعیع‬ ‫ولت‬ ‫اؾ‬ ‫لجل‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کؽتی‬ ‫تًعیك‬ ‫خو‬ ‫ہے‬ ‫تسمیك‬ ‫گئی‬ ‫کی‬
‫ہیں۔‬ ‫هطتلف‬ ‫قے‬ ‫لوگوں‬ ‫ػبم‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫خیٌیبتی‬ ٍ‫و‬ ‫ہیں‬
‫کؽًے‬ ‫زبيل‬ ‫ثلوغت‬ ‫هوٹبپہ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫هػیع‬ ‫کب‬ ‫اى‬‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫ثبلیعگی‬ ‫کی‬ ‫هوٹبپے‬ ‫تؼلك‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫هیں‬ ‫ؾًعگی‬ ‫کی‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬
‫غػائیں۔‬ ‫والی‬ ‫کیلوؼی‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫اوؼ‬ ‫قہي‬ ‫ؼہي‬ ‫هتمبَی‬ ‫کب‬ ‫ؼہٌے‬ ‫ثیٹھے‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ہیں۔‬ ‫ؼہتے‬ ‫ہن‬ ‫هیں‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫قے‬ ‫هبزول‬
‫تہبئ‬ ‫ایک‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫تؽ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ثبوخوظ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫قپیکٹؽ‬ ‫ٹن‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ‫کے‬ ‫لٌعى‬ ‫کبلح‬ ‫کٌگؿ‬‫ؼہٌے‬ ‫پتال‬ ‫ظثال‬ ‫لوگ‬ ‫ثھگ‬ ‫لگ‬ ‫کے‬ ‫ی‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہتے‬ ‫کبهیبة‬ ‫هیں‬
‟ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫خؽاثین‬ ‫والے‬ ‫خبًے‬ ‫پبئے‬ ‫هیں‬ ‫آًتوں‬ ‫یب‬ ‫فؽق‬ ‫هیں‬ ‫ؾًعگی‬ ِ‫ِؽؾ‬ ‫اًفؽاظی‬ ‫کہ‬ ‫خیكب‬ ‫ػواهل‬ ‫ظوقؽے‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ثھی‬ ‫تؼلك‬ ‫کب‬ ‫خیي‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ہو‬ ‫ظاؼ‬ ‫غهہ‬ ‫„کے‬
‫آ‬ ‫ہو‬ ‫تؽکیت‬ ‫اوؼ‬ ‫نکل‬ ‫ثھی‬ ‫خو‬ ‫کی‬ ‫خیٌؿ‬ ‫کے‬ ‫آپ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫هبہؽیي‬‫کی‬ ‫کبم‬ ‫ثہت‬ ‫ضوؼاک‬ ‫اچھی‬ ‫اوؼ‬ ‫وؼؾل‬ ‫ثہتؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہی‬ ‫یہ‬ ٍ‫ههوؼ‬ ٍ‫ؾهوظ‬
‫ہے‬ ‫چیؿ‬
https://www.bbc.com/urdu/science-47014184

21. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
21
‫کیوں‬ ‫ضشوست‬ ‫کی‬ ٍ‫اَدکؾ‬ ‫کے‬ ‫يُویہ‬ ِ‫يبد‬ ‫نیے‬ ‫کے‬ ‫پبَے‬ ‫چھٹکبسا‬ ‫عے‬ ‫دسد‬
‫آئی؟‬ ‫پیؼ‬
 22 ‫خٌوؼی‬9102
 ‫ثک‬ ‫فیف‬ ‫کؽیں‬ ‫نیئؽ‬ ‫کو‬ ‫پوقٹ‬ ‫اـ‬
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬ GETTY IMAGESImage caption ‫هٌویہ‬ ٍ‫هبظ‬ ‫اپٌے‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ‫خو‬ ‫تھے‬ ‫زیؽاى‬ ‫کؽ‬ ‫ظیکھ‬ ‫کو‬ ٍ‫هؽی‬ ‫اـ‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬
‫تھب‬ ‫ؼہب‬ ‫لگب‬ ‫اًدیکهي‬ ‫کب‬
‫َہ‬ ‫کوؽؼ‬ ‫کی‬ ‫کشَے‬ ‫خود‬ ‫تدشثہ‬ ‫یہ‬ ‫واعطے‬ ‫کے‬ ‫خذا‬‫گب‬ ‫کیدیے‬ !
‫(یؼٌی‬ ‫هٌویہ‬ ٍ‫هبظ‬ ‫هیں‬ ‫زلموں‬ ‫چٌع‬ ‫پؽ‬ ‫اًٹؽًیٹ‬
ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫ًكل‬ ‫افؿائم‬ ‫کے‬ )‫قپؽم‬ ‫اًكبًی‬
‫آتی‬ ‫قبهٌے‬ ‫ثسث‬ ‫پؽ‬ ‫فوائع‬ ‫هطتلف‬ ‫ہے‬ ‫ؼہتی‬
‫لیے‬ ‫ؼائے‬ ‫قے‬ ‫هبہؽ‬ ‫کكی‬ ‫اکثؽ‬ ‫لوگ‬ ‫اوؼ‬
‫ہیں۔‬ ‫لیتے‬ ‫کؽ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫تؽاکیت‬ ‫ایكی‬ ‫ثغیؽ‬
‫کے‬ ‫ڈاکٹؽوں‬ ‫کے‬ ‫آئؽلیٌڈ‬ ‫هیں‬ ‫ہی‬ ‫زبل‬ ‫لیکي‬
‫هؼ‬ ‫ایكب‬ ‫ایک‬ ‫قبهٌے‬‫ًے‬ ‫اًھوں‬ ‫خیكب‬ ‫آیب‬ ‫بهلہ‬
‫ظیکھب‬ ‫ًہ‬ ‫قٌب‬ ‫کجھی‬ ‫پہلے‬ ‫!ًہ‬
‫نبئغ‬ ‫هیں‬ ‫ؼقبلے‬ ‫ًبهی‬ ‫خؽًل‬ ‫هیڈیکل‬ ‫آئؽل‬
‫ایٌڈ‬ ‫ایڈیلیڈ‬ ‫کے‬ ‫آئؽلیٌڈ‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫ایک‬
‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫ًے‬ ‫ڈى‬ ‫لیؿا‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫کی‬ ‫ہكپتبل‬ ‫هیتھ‬
‫خكے‬ ‫آیب‬ ٍ‫هؽی‬ ‫ایكب‬ ‫ایک‬ ‫پبـ‬ ‫کے‬ ‫اى‬
‫کی‬ ‫ظؼظ‬ ‫نعیع‬ ‫هیں‬ ‫زًے‬ ‫ًچلے‬ ‫کے‬ ‫کوؽ‬
‫تھی۔‬ ‫نکبیت‬
‫ک‬ ‫ثتبیب‬ ‫ًے‬ ٍ‫هؽی‬‫گئی۔‬ ‫ثڑھ‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫اٹھبًے‬ ‫وؾى‬ ‫ثھبؼی‬ ‫کہ‬ ‫خو‬ ،‫ہے‬ ‫نکبیت‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫ہفتوں‬ ‫کئی‬ ‫اقے‬ ‫ہ‬
‫کہ‬ ‫ثتبیب‬ ‫ًے‬ ٍ‫هؽی‬ ‫پؽ‬ ‫پوچھٌے‬ ‫وخہ‬ ‫ظیکھب۔‬ ‫اثھبؼ‬ ‫پؽ‬ ‫ثبؾو‬ ‫ظائیں‬ ‫کی‬ ٍ‫هؽی‬ ‫ًے‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫هؼبئٌے‬ ‫کے‬ ٍ‫هؽی‬
‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ ‫لگبتب‬ ‫کو‬ ‫ضوظ‬ ‫اًدیکهي‬ ‫کب‬ ‫هٌویہ‬ ٍ‫هبظ‬ ‫ہی‬ ‫اپٌے‬ ‫هہیٌے‬ ‫ہؽ‬ ٍ‫و‬ ‫قے‬ ٍ‫هب‬ ٍ‫اٹھبؼ‬ ‫گؿنتہ‬

22. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
22
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGESImage caption ‫قے‬ ‫ظؼظ‬ ‫نعیع‬ ‫هیں‬ ‫زًہ‬ ‫ًچلے‬ ‫کے‬ ‫پیٹھ‬ ‫نطى‬ ‫هتبثؽ‬
‫تھب‬ ‫پؽیهبى‬
،‫ہیں‬ ‫لگبتے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ضوظکهی‬ ‫اًدیکهي‬ ‫کے‬ ‫چیؿوں‬ ‫خیكی‬ ‫ایكڈ‬ ‫یب‬ ‫کویلہ‬ ،ٍ‫پبؼ‬ ،‫گیكولیي‬ ‫لوگ‬ ‫اکثؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ڈاکٹؽوں‬
ً‫ا‬ ‫کب‬ ‫هٌویہ‬ ٍ‫هبظ‬ ‫نطى‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫تھے‬ ‫زیؽاى‬ ‫پؽ‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ٍ‫و‬ ‫لیکي‬‫تھب۔‬ ‫ؼہب‬ ‫کؽ‬ ‫کونم‬ ‫کی‬ ‫کؽًے‬ ‫زبيل‬ ‫کیب‬ ‫کؽ‬ ‫لگب‬ ‫دکهي‬
‫تھب۔‬ ‫والؼہ‬ ‫پہال‬ ‫کب‬ ‫لگبًے‬ ‫اًدیکهي‬ ‫کب‬ ‫هٌویہ‬ ٍ‫هبظ‬ ‫هیں‬ ‫ؼگوں‬ ‫کی‬ ‫ضوى‬ ‫یہ‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹف‬
‫اًدیکهي‬ ‫کب‬ ‫چیؿ‬ ‫ثھی‬ ‫کكی‬ ‫ثوخھے‬ ‫خبًے‬ ‫ثغیؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫قکتب‬ ‫خب‬ ‫کیب‬ ‫زبيل‬ ‫قجك‬ ‫یہ‬ ‫قے‬ ‫هؼبهلے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫ڈاکٹؽؾ‬
ٌ‫پہ‬ ‫ًمًبى‬ ‫کیكے‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫لگبًب‬‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫چب‬
‫ہے۔‬ ‫گئی‬ ‫کی‬ ‫ًہیں‬ ‫ظبہؽ‬ ‫نٌبضت‬ ‫کی‬ ٍ‫هؽی‬
‫گیب‬ ‫ظیب‬ ‫ثھیح‬ ‫گھؽ‬ ‫اقے‬ ‫تو‬ ‫لگب‬ ‫کؽًے‬ ‫هسكوـ‬ ‫ثہتؽ‬ ‫نطى‬ ٍ‫و‬ ‫خت‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫ػالج‬ ‫ؼوؾ‬ ‫چٌع‬ ‫هیں‬ ‫ہكپتبل‬
https://www.bbc.com/urdu/science-46948955
‫َیپیبں‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫يیں‬ ‫فشاَظ‬‫گئیں‬ ‫دی‬ ‫دے‬ ‫قشاس‬ ‫صحت‬ ‫يضش‬
 27 ‫خٌوؼی‬9102
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬AFP
‫ایغے‬ ‫يیں‬ ‫َیپیوں‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫يیں‬ ‫تحقیق‬ ‫ایک‬ ‫اپُی‬ ‫َے‬ ‫اط‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫يیں‬ ‫سپوسٹ‬ ‫اپُی‬ ‫َے‬ ‫ایُغیظ‬ ‫صحت‬ ‫ثشائے‬ ‫ایدُغی‬ ‫قويی‬ ‫کی‬ ‫فشاَظ‬
‫ہیں۔‬ ‫کشتے‬ ‫تدبوص‬ ‫عے‬ ‫يقذاس‬ ‫يحفوظ‬ ‫کے‬ ‫اَغبَوں‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫پبئے‬ ‫کیًیکم‬
‫ًی‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ایدٌكی‬ٍ‫ظ‬ ‫ًمًبى‬ ‫ًہبیت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؾًعگی‬ ‫اًكبًی‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫هوخوظ‬ ‫اخؿا‬ ‫ایكے‬ ‫هیں‬ ‫ًیپیوں‬ ‫اى‬ ‫کہ‬ ‫ہوا‬ ‫هؼلوم‬ ‫هیں‬ ‫تدؽثبت‬ ‫پؽ‬ ‫پیوں‬
‫ہے۔‬ ‫نبهل‬ ‫ثھی‬ ‫گالئفوقیٹ‬ ‫ظوا‬ ‫کم‬ ‫پھوـ‬ ‫گھبـ‬ ‫یؼٌی‬ ‫کلؽ‬ ‫ویڈ‬ ‫هیں‬ ‫خي‬ ‫ہیں‬
‫تسمیك‬ ‫یہ‬ ‫هتؼلك‬ ‫کے‬ ‫ًیپیوں‬ ‫ًے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ٍ‫اظاؼ‬ ‫پہال‬ ‫کب‬ ‫قالهتی‬ ‫و‬ ‫يست‬ ‫هیں‬ ‫ظًیب‬ ٍ‫و‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ایٌكیف‬‫ہے۔‬ ‫کی‬
‫ہے۔‬ ‫کیب‬ ‫ثھی‬ ‫هطبلجہ‬ ‫کب‬ ‫العاهبت‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫تیؿی‬ ‫ًظؽ‬ ‫پیم‬ ‫کے‬ '‫ضطؽات‬ ‫هوکٌہ‬ ‫کے‬ ‫هبظوں‬ ‫کیویبئی‬ ‫اى‬ ‫الزك‬ ‫کو‬ ‫'ثچوں‬ ‫ًے‬ ‫ایدٌكی‬
‫کوئی‬ ‫کو‬ ‫يست‬ ‫کی‬ ‫ثچوں‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫ثوؾوى‬ ‫آًیف‬ ‫يست‬ ‫وؾیؽ‬ ‫کے‬ ‫فؽاًف‬‟ٍ‫ضطؽ‬ ‫قٌگیي‬ ‫اوؼ‬ ‫فوؼی‬„‫ہے۔‬ ‫ًہیں‬ ‫الزك‬
‫ثتب‬ ‫کو‬ ‫اظاؼے‬ ‫ضجؽؼقبں‬ ‫فؽاًكیكی‬ ‫ًے‬ ‫اًھوں‬:‫یب‬‟‫پچھلے‬ ‫کن‬ ‫اؾ‬ ‫کن‬ ‫ہن‬ ‫کیوًکہ‬ ‫گے‬ ‫ؼکھیں‬ ‫خبؼی‬ ‫پہٌبًب‬ ‫ًیپی‬ ‫کو‬ ‫ثچوں‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظبہؽ‬51‫قبلوں‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬ ‫کؽ‬ ‫ہی‬ ‫ایكب‬ ‫„قے‬
‫کو‬ ‫کوپٌیوں‬ ‫والی‬ ‫ثٌبًے‬ ‫ًیپی‬ ‫ًے‬ ‫زکوهت‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫هیں‬ ‫ثیبى‬ ‫ههتؽکہ‬ ‫ایک‬ ‫ًے‬ ‫وؾاؼتوں‬ ‫کی‬ ‫هبزولیبت‬ ‫اوؼ‬ ‫ضؿاًہ‬ ،‫يست‬ ‫لیکي‬05‫کب‬ ‫ظًوں‬
‫هتؼلك‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ظیب‬ ‫ولت‬‫اٹھبئیں۔‬ ‫لعم‬

23. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
23
‫ؼائٹ‬ ‫کبپی‬ ‫کے‬ ‫تًویؽ‬GETTY IMAGES
‫اَھیں‬ ‫کیب‬ ‫چال؟‬ ‫پتہ‬
‫گئی۔‬ ‫کی‬ ‫پؽ‬ ‫ًیپیوں‬ ‫کی‬ ‫ثؽاًڈؾ‬ ‫هطتلف‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ثبؼ‬ ‫ہی‬ ‫ایک‬ ‫ظقتیبة‬ ‫هیں‬ ‫ثبؾاؼوں‬ ‫کے‬ ‫فؽاًف‬ ‫تسمیك‬ ‫یہ‬
‫اقتؼو‬ ‫ًیپیبں‬ ‫ایكی‬ ‫ہؿاؼ‬ ‫چبؼ‬ ً‫ب‬‫تمؽیج‬ ‫هیں‬ ‫ثؽقوں‬ ‫تیي‬ ‫پہلے‬ ‫کے‬ ‫ؾًعگی‬ ‫اپٌی‬ ‫ثچہ‬ ‫ایک‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ایٌكیف‬‫ہے۔‬ ‫کؽتب‬ ‫بل‬
‫هیں‬ ‫فؽاًف‬ ‫ہیں۔‬ ‫ظقتیبة‬ ‫هیں‬ ‫هبؼکیٹ‬ ‫کی‬ ‫فؽاًف‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫ثتبیب‬ ‫َؽوؼ‬ ‫اتٌب‬ ‫الجتہ‬ ،‫گئے‬ ‫ثتبئے‬ ‫ًہیں‬ ‫ًبم‬ ‫کے‬ ‫ثؽاًڈؾ‬ ‫کے‬ ‫ًیپیوں‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوتے‬ ‫فؽوضت‬ ‫ثھی‬ ‫هیں‬ ‫هوبلک‬ ‫ظوقؽے‬ ‫ثؽاًڈؾ‬ ‫ًیپی‬ ‫چٌع‬ ‫والے‬ ‫ہوًے‬ ‫اقتؼوبل‬
‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ایدٌكی‬‟‫زبلت‬ ‫کی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ػبم‬„‫ًی‬ ‫اى‬ ‫خت‬ ‫هیں‬‫تو‬ ‫گئی‬ ‫کی‬ ‫تسمیك‬ ‫پؽ‬ ‫پیوں‬‟‫ڈقپوؾیجل‬„‫هلے‬ ‫کیویکل‬ ‫ضطؽًبک‬ ‫هتؼعظ‬ ‫هیں‬ ‫ًیپیوں‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫لگ‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫خلع‬ ‫کی‬ ‫ثچے‬ ‫„خو‬
‫ہیں‬ ‫گئے‬ ‫ڈالے‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫ظاًكتہ‬ ‫کیویکل‬ ‫کچھ‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫ایٌكیف‬‟‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ہو‬ ‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫الؽخی‬ ‫کی‬ ‫خلع‬ ‫خو‬ ‫پؽفیوم‬ ‫کہ‬ ‫خیكے‬ '
‫ث‬ ‫قے‬ ‫هیٹیؽیئل‬ ٍ‫آلوظ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫هوکٌہ‬ ٍ‫ثؼ‬ ‫لیکي‬‫ہیں۔‬ ‫ہوئے‬ ٍ‫آلوظ‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫تیبؼی‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫پھؽ‬ ‫یب‬ ‫ہیں‬ ‫ٌے‬
‫ؾیب‬ ‫قے‬ ‫زع‬ ‫یب‬ ‫همعاؼ‬ ‫والی‬ ‫خبًے‬ ‫ظی‬ ‫لؽاؼ‬ ‫هسفوظ‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫کیویکل‬ ٍ‫و‬ ‫فوؼًؿ‬ ‫اوؼ‬ ‫آکكٌؿ‬ ‫ڈائی‬ ،‫ہبئڈؼوکبؼثي‬ ٍ‫ػالو‬ ‫کے‬ ‫پؽفیوم‬ ‫لیؽل‬ ‫اوؼ‬ ‫لیلیبل‬ٍ‫ظ‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوئی‬ ‫اقتؼوبل‬
‫ہے‬ ‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫فہؽقت‬ ‫اـ‬ ‫ثھی‬ ‫گالئفوقیٹ‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫کی‬ ‫ایدٌكی‬‫۔‬
‫ہے؟‬ ‫کیوں‬ ‫يتُبصع‬ ‫گالئفوعیٹ‬
‫ڈثلیو‬ ‫يست‬ ‫اظاؼۂ‬ ‫ػبلوی‬ ‫لیکي‬ ‫ہے‬ ‫ہوتب‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ‫پؽ‬ ‫پیوبًے‬ ‫وقیغ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫خبتب‬ ‫کیب‬ ‫فؽوضت‬ ‫قے‬ ‫ًبم‬ ‫کے‬ ‫اپے‬ ‫ؼاؤًڈ‬ ‫هیں‬ ‫اهؽیکہ‬ ‫اقے‬
‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫'هوکٌہ‬ ‫اقے‬ ‫قے‬ ‫خت‬ ‫ًے‬ ‫او‬ ‫ایچ‬„‫هہن‬ ‫کی‬ ‫تسفع‬ ‫کے‬ ‫هبزول‬ ‫اوؼ‬ ‫يست‬ ‫کے‬ ‫ثھؽ‬ ‫ظًیب‬ ‫قے‬ ‫تت‬ ‫ہے‬ ‫ظیب‬ ‫لؽاؼ‬‫چالًے‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬ ‫اٹھبتے‬ ‫آواؾ‬ ً‫ب‬‫فولت‬ ً‫ب‬‫ولت‬ ‫ضالف‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫والوں‬
‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ًہیں‬ ‫هتفك‬ ‫قے‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫یوًیي‬ ‫یوؼپی‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫هیں‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ثہت‬ ‫پؽ‬ ‫ِوؼ‬ ‫کے‬ ‫ظوا‬ ‫کم‬ ‫ًجبتبت‬ ‫هیں‬ ‫یوؼپ‬ ‫کیویکل‬ ‫یہ‬ ‫ثبوخوظ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬
‫کوپٌی‬ ‫والی‬ ‫ثٌبًے‬ ‫کو‬ ‫کیویکل‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫هبلی‬ ‫ایک‬ ‫خت‬ ‫هیں‬ ‫اهؽیکہ‬ ‫لیکي‬ ‫ہے۔‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫ثبػث‬‫اوؼ‬ ‫گیب‬ ‫خیت‬ ‫کیف‬ ‫یہ‬ ٍ‫و‬ ‫تو‬ ‫کیب‬ ‫کیف‬ ‫ضالف‬ ‫کے‬
‫کب‬ ‫کؽًے‬ ‫پیعا‬ ‫کیٌكؽ‬ ‫اًعؼ‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫اتفبق‬ ‫قے‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫خدوں‬ ‫کیوًکہ‬ ‫هلی‬ ‫ؼلن‬ ‫ثھبؼی‬ ‫هیں‬ ‫همبثلے‬ ‫کے‬ ‫ًمًبى‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫اقے‬
‫ہے۔‬ ‫ثٌب‬ ‫ثبػث‬
‫قٌہ‬ ‫پؽ‬ ‫هبظے‬ ‫کیویبئی‬ ‫کم‬ ‫پھوًف‬ ‫گھبـ‬ ‫اـ‬9190ً ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫ػا‬ٰ‫لہ‬ ‫گی‬ ‫خبئے‬ ‫لگ‬ ‫پبثٌعی‬ ‫هیں‬ ‫فؽاًف‬ ‫تک‬‫اضجبؼوں‬ ‫هلکی‬ ‫هوخوظگی‬ ‫هیں‬ ‫یپیوں‬
‫ہے۔‬ ‫ہوئی‬ ‫ثٌی‬ ‫قؽضی‬ ‫نہ‬ ‫کی‬
‫پھؽ‬ ‫یب‬ ‫ہٹبئے‬ ‫کو‬ ‫هبظے‬ ‫کیویبئی‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫یب‬ ‫قے‬ ‫ًیپیوں‬ ‫والی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ثبؼ‬ ‫ایک‬ ‫کے‬ ‫ثچوں‬ ‫'ایٌكیف‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫هیں‬ ‫ثیبى‬ ‫ایک‬ ‫اپٌے‬ ‫ًے‬ ‫ایدٌكی‬
‫الئے۔‬ ‫کوی‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫ہو‬ ‫هوکي‬ ‫تک‬ ‫'خہبں‬
‫ق‬ ‫کی‬ ‫یوًیي‬ ‫یوؼپی‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫تھب‬ ‫کہٌب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫کب‬ ‫اى‬‫ؼپوؼٹ‬ ٍ‫و‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫زکوهت‬ ‫فؽاًكیكی‬ ‫اوؼ‬ ‫ثٌبئے‬ ‫لواًیي‬ ‫قطت‬ ‫هتؼلك‬ ‫کے‬ ‫اـ‬ ‫پؽ‬ ‫طر‬
‫ہے۔‬ ‫ؼہی‬ ‫قوچ‬ ‫پؽ‬ ِ‫ضطو‬ ‫اًھیں‬ ‫ثؼع‬ ‫کے‬ ‫آهع‬ ‫کی‬
‫کہب‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫کیب‬ ‫خبؼی‬ ‫ثیبى‬ ‫ایک‬ ‫پؽ‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫گؽوپ‬ ‫کے‬ ‫کوپٌیوں‬ ‫والی‬ ‫ثٌبًے‬ ‫هًٌوػبت‬ ‫کی‬ ‫يست‬ ‫زفظبى‬ ‫کی‬ ‫فؽاًف‬ ‫پؽ‬ ‫هولؼے‬ ‫اـ‬
‫ثھ‬ ‫قے‬ ‫اؼة‬ ‫تیي‬ ‫قبل‬ ‫ہؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬‫ہے۔‬ ‫خبتی‬ ‫کی‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫ثغیؽ‬ ‫کے‬ ‫اثؽات‬ ‫هُؽ‬ ‫کكی‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫ًیپیبں‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫ی‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬ ‫خب‬ ‫کیے‬ ‫العاهبت‬ ‫زفبظتی‬ ‫قے‬ ‫ثہت‬ ‫ہی‬ ‫قے‬ ‫پہلے‬ ‫هیں‬ ‫َوي‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫هؿیع‬ ‫ًے‬ ‫اـ‬

24. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
24
‫تؼبوى‬ ‫قے‬ ‫ِؽذ‬ ‫ہوؼی‬ ‫قبتھ‬ ‫کے‬ ‫'زکبم‬ ‫کوپٌیبں‬ ‫والی‬ ‫ثٌبًے‬ ‫ًیپی‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫پوئلے‬ ‫ویلیؽی‬ ‫ڈائؽکٹؽ‬ ‫هیٌیدٌگ‬ ‫کی‬ ‫گؽوپ‬ ‫کے‬ ‫کوپٌیوں‬‫کؽیں‬
‫قکیں۔‬ ‫اتؽ‬ ‫پوؼا‬ ‫پؽ‬ ‫تولؼبت‬ ‫کی‬ ‫گبہکوں‬ ‫اپٌے‬ ٍ‫و‬ ‫تبکہ‬ ‫گی‬
https://www.bbc.com/urdu/science-46976971
‫ثبػث‬ ‫کب‬ ‫فوائذ‬ ِ‫صیبد‬ ‫کشَب‬ ‫وسصػ‬ ‫پش‬ ‫ایُڈ‬ ‫ویک‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 26 ‫خٌوؼی‬9102
‫پوسا‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫کیوَکہ‬ ،‫ہیں‬ ‫سکھتے‬ ‫يخصوؿ‬ ‫نیے‬ ‫کے‬ ‫ایُڈ‬ ‫ویک‬ ‫ثھی‬ ‫کو‬ ‫وسصػ‬ ‫طشذ‬ ‫کی‬ ‫کبيوں‬ ‫دیگش‬ ‫عے‬ ‫ثہت‬ ‫اپُے‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫کیب‬
‫فوائ‬ ِ‫صیبد‬ ‫َغجت‬ ‫کی‬ ‫افشاد‬ ٌ‫ا‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫کہ‬ ‫نیں‬ ٌ‫خب‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫کشتے‬ ‫ایغب‬ ‫ٓپ‬‫ا‬ ‫اگش‬ ‫پبتے؟‬ ‫َکبل‬ ‫َہیں‬ ‫وقت‬ ‫نیے‬ ‫کے‬ ‫وسصػ‬ ‫ہفتہ‬‫ذ‬
‫ہیں۔‬ ‫کشتے‬ ‫وسصػ‬ ‫سوصاَہ‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫سہے‬ ‫کش‬ ‫حبصم‬
‫قے‬ ‫ثبلبػعگی‬ ‫تو‬ ‫یوں‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫تسمیك‬ ‫ایک‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫نبئغ‬ ‫هیں‬ ‫هیڈیكي‬ ‫اًٹؽًل‬ ‫ایهي‬ ‫ایكوقی‬ ‫هیڈیکل‬ ‫اهؽیکي‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫خٌؽل‬
‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگؽ‬ ‫لیکي‬ ،‫ہے‬ ‫کؽتب‬ ‫فؽاہن‬ ‫زفبظت‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫نوبؼ‬ ‫ثے‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫هفیع‬ ‫ًہبیت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫ثھی‬ ‫کؽًب‬ ‫وؼؾل‬
‫ویک‬ ‫يؽف‬‫ہوًے‬ ‫زبيل‬ ‫قے‬ ‫وؼؾل‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫تو‬ ‫ہیں‬ ‫ػبظی‬ ‫کے‬ ‫کؽًے‬ ‫وؼؾل‬ ‫ظى‬ ‫ظو‬ ‫قے‬ ‫ایک‬ ‫يؽف‬ ‫هیں‬ ‫ہفتہ‬ ‫یب‬ ‫پؽ‬ ‫ایٌڈ‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼہے‬ ‫کؽ‬ ‫زبيل‬ ‫ظگٌے‬ ‫فوائع‬ ‫توبم‬ ‫والے‬
‫ک‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬‫ہے۔‬ ‫ثچبتب‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫نوبؼ‬ ‫ثے‬ ‫اقے‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫فؼبل‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ولت‬ ‫هطًوو‬ ‫ایک‬ ‫ظؼايل‬ ‫ہ‬
‫کن‬ ‫اؾ‬ ‫کن‬ ‫هیں‬ ‫ہفتے‬ ‫کہ‬ ‫ظی‬ ‫تدویؿ‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬55‫ہے۔‬ ‫ؼکھتی‬ ‫چوثٌع‬ ‫و‬ ‫چبق‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫وؼؾل‬ ‫کی‬ ‫هٌٹوں‬
‫نط‬ ‫کكی‬ ‫کہ‬ ‫خبقکب‬ ‫کیب‬ ‫ًہیں‬ ‫تؼیي‬ ‫کب‬ ‫ثبت‬ ‫اـ‬ ‫تبزبل‬ ‫ہے۔‬ ٍ‫اًعاؾ‬ ّ‫اوق‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫کیب‬ ‫واَر‬ ‫ًے‬ ‫هبہؽیي‬‫کتٌے‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ى‬
‫ہے۔‬ ‫کبفی‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫ؼکھٌے‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫اقے‬ ‫وؼؾل‬ ‫کی‬ ‫هٌٹوں‬ ‫یب‬ ‫گھٌٹوں‬
‫کی‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫وؼؾل‬ ‫قے‬ ‫ثبلبػعگی‬ ‫هیں‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫کؽًے‬ ‫وؼؾل‬ ‫پؽ‬ ‫ایٌڈ‬ ‫ویک‬ ‫کہ‬ ‫گیب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫کن‬ ‫ثھی‬ ‫اهکبى‬ ‫کب‬ ‫هوت‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫هطتلف‬ ‫ًكجت‬
‫کؽ‬ ‫وؼؾل‬ ‫ظى‬ ‫ظو‬ ‫قے‬ ‫ایک‬ ‫يؽف‬ ‫هیں‬ ‫ہفتے‬ ‫ہن‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫اًکهبف‬ ‫ضونگواؼ‬ ‫ایک‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬ ‫نبهل‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬
‫ہیں۔‬ ‫قکتے‬ ‫ثچب‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫نوبؼ‬ ‫ثے‬ ‫کو‬ ‫خكن‬ ‫اپٌے‬ ‫ثھی‬ ‫کے‬
‫ًہ‬ ‫وؼؾل‬ ‫کہ‬ ‫ؼہے‬ ‫واَر‬‫ظؼظ‬ ‫هیں‬ ‫خكن‬ ،‫فبلح‬ ،‫للت‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫خیكے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫هطتلف‬ ‫گؿاؼًب‬ ‫ؾًعگی‬ ‫هتسؽک‬ ‫غیؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽًب‬
‫ہیں۔‬ ‫ظیتی‬ ‫ثڑھب‬ ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫هوت‬ ‫ولت‬ ‫اؾ‬ ‫لجل‬ ‫هیں‬ ‫اًكبى‬ ‫ثیوبؼیبں‬ ‫یہ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫ظیتب‬ ‫خٌن‬ ‫کو‬ ‫هوٹبپے‬ ‫اوؼ‬
https://urdu.arynews.tv/weekend-exercise-is-better/
‫کبنے‬‫يُذ؟‬ ِ‫فبئذ‬ ‫کتُے‬ ‫کیهئے‬ ‫ؽوگش‬ ‫چبول‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬

25. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
25
24 ، ‫خٌوؼی‬9102
‫کن‬ ‫ثہت‬ ‫هیں‬ ‫ثبؼے‬ ‫کے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫لكن‬ ‫ایک‬ ‫کی‬ ‫چبولوں‬ ، ‫چبول‬ ٍ‫قیب‬ ‫یب‬ ‫کبلے‬
‫هیں‬ ٍ‫هؽ‬ ‫ؼوؾ‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫چبولوں‬ ‫اى‬ ‫کیوًکہ‬ ‫گے‬ ‫ہوں‬ ‫خبًتے‬ ‫نبیع‬ ‫ہی‬ ‫لوگ‬
‫ثڑ‬ ‫کی‬ ‫چبولوں‬ ‫اى‬ ‫خبتب۔‬ ‫کیب‬ ‫ًہیں‬‫ثھبؼت‬ ‫اوؼ‬ ‫لیٌڈ‬ ‫تھبئی‬ ،‫اًڈوًیهیب‬ ‫همعاؼ‬ ‫ی‬
‫چبول‬ ‫کبلے‬ ‫هیں‬ ‫هبًیپوؼ‬ ‫ؼیبقت‬ ‫ثھبؼتی‬ ،‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫هیں‬ ٍ‫وغیؽ‬‟‫چکھبئو‬„
‫ہیں۔‬ ‫ههہوؼ‬ ‫قے‬ ‫ًبم‬ ‫کے‬
‫خبتب‬ ‫پبیب‬ ‫هیں‬ ‫همعاؼ‬ ‫کثیؽ‬ ‫کكبئڈًٹ‬ٓ‫ا‬ ‫ایٌٹی‬ ‫اوؼ‬ ‫ای‬ ‫وٹبهي‬ ،‫ئؽى‬ٓ‫ا‬ ‫هیں‬ ‫چبولوں‬ ‫کبے‬
‫اوؼ‬ ‫ہے‬ ‫هوخوظ‬ ‫فبئجؽ‬ ‫ثؽاثؽ‬ ‫کے‬ ‫چبول‬ ‫ثؽائوں‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫ہے۔‬‫یہ‬ ‫ثھی‬ ‫غائمےهیں‬
‫فوائع‬ ‫اوؼ‬ ‫ضًويیبت‬ ‫کی‬ ‫اـ‬ ‫لیکي‬ ‫ہیں‬ ‫ہوتے‬ ‫هؿیعاؼ‬ ‫ِؽذ‬ ‫کی‬ ‫چبول‬ ‫ثؽائوى‬
‫کہٌبہے‬ ‫کب‬ ‫غػائیت‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ثلکہ‬ ‫ہیں۔‬ ‫هطتلف‬ ‫ثلکل‬ ‫قے‬ ‫چبول‬ ‫قفیع‬ ‫اوؼ‬ ‫ثؽائوى‬
‫ثبثت‬ ٍ‫ظ‬ ‫ًمًبى‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬ ‫اًكبًی‬ ‫اقتؼوبل‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫کب‬ ‫چبول‬ ‫قفیع‬ ‫کہ‬
‫ہیں۔‬ ‫ثڑھبتے‬ ‫ثھی‬ ‫وؾى‬ ٍ‫و‬ ‫ہےاوؼ‬ ‫ہوقکتب‬
‫ؼپو‬ ‫هیڈیب‬‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫چبول‬ ‫کبلے‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہٌب‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ؼٹف‬
‫لكن‬ ‫کكی‬ ‫پؽ‬ ‫يست‬ ‫اًكبًی‬ ‫یہ‬ ‫کیوًکہ‬ ‫ہے‬ ‫َؽوؼی‬ ‫ًہبیت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫يست‬
‫ظل‬ ‫اوؼ‬ ‫نوگؽ‬ ‫هٌؽلؿ‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬ ‫اـ‬ ‫ثلکہ‬ ‫کؽتب‬ ‫ًہیں‬ ‫هؽتت‬ ‫اثؽات‬ ‫هٌفی‬ ‫کے‬
‫ہے۔‬ ‫ثچبتب‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫ظیگؽ‬ ‫خیكی‬
‫خبتی‬ ‫پبئی‬ ‫همعاؼ‬ ‫کثیؽ‬ ‫کی‬ ‫فبئجؽ‬ ‫هیں‬ ‫چبولوں‬ ‫کبلے‬‫ضوى‬ ‫کبم‬ ‫کب‬ ‫فبئجؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ہے‬
‫کے‬ ‫اـ‬ ،‫ہے‬ ‫ؼکھٌب‬ ‫هیں‬ ‫کٌٹؽول‬ ‫یب‬ ‫کؽًب‬ ‫کن‬ ‫کو‬ ‫لیول‬ ‫کے‬ ‫نوگؽ‬ ‫هوخوظ‬ ‫هیں‬
‫ہیں۔‬ ‫ؼکھتے‬ ‫ظوؼ‬ ‫کو‬ ‫اًكبى‬ ‫ثھی‬ ‫قے‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫هطتلف‬ ‫کی‬ ‫ظل‬ ‫یہ‬ ٍ‫ػالو‬
‫نوگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫گیب‬ ‫کہب‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫ؼپوؼٹ‬ ٍ‫کؽظ‬ ‫خبؼی‬ ‫قے‬ ‫خبًت‬ ‫کی‬ ‫هبہؽیي‬
‫چبولوں‬ ‫کبلے‬ ‫هطبثك‬ ‫کے‬ ‫ہعایت‬ ‫کی‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ٍ‫هؽی‬ ‫کے‬‫کؽیں‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬
‫ہے۔‬ ‫کؽقکتب‬ ‫ضؽاة‬ ‫کو‬ ‫يست‬ ‫اقتؼوبل‬ ‫کب‬ ‫اـ‬ ٍ‫ؾیبظ‬ ‫قے‬ ‫َؽوؼت‬ ‫کیوًکہ‬
‫اوؼ‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬ ‫کو‬ ‫اًكبى‬ ‫یہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫نبهل‬ ‫ثھی‬ ‫یہ‬ ‫هیں‬ ‫فوائع‬ ‫کے‬ ‫چبول‬ ‫کبلے‬
‫ہیں‬ ‫ثڑھبتے‬ ‫کو‬ ‫هیٹبثولؿم‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ظیتے‬ ‫هعظ‬ ‫هیں‬ ‫ؼہٌے‬ ‫تواًب‬
https://jang.com.pk/news/601559-how-eating-black-rice-may-help-regulate-blood-sugar-levels

26. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
26
‫اصانہ‬ ‫کب‬ ٌ‫َقصب‬ ‫کے‬ ‫سہُے‬ ‫ثیٹھے‬ ‫ثھش‬ ٌ‫د‬ ‫عے‬ ‫وسصػ‬ ‫کی‬ ‫يُٹ‬ 03 ‫صشف‬
‫ڈیكک‬ ‫ویت‬ 9102 ‫خٌوؼی‬ 95 ‫اتواؼ‬
‫ؼوؾاًہ‬ ‫افؽاظ‬ ‫والے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫ثیٹھے‬ ‫هكلكل‬41‫فبئل‬ :‫(فوٹو‬ ‫ًکبلیں‬ ‫َؽوؼ‬ ‫ولت‬ ‫لیے‬ ‫کے‬ ‫وؼؾل‬ ‫هٌٹ‬ )
‫:َیویبسک‬ ‫يی‬ ‫دفبتش‬ ‫اوس‬ ‫گھشوں‬ ‫خو‬ ‫ہیں‬ ‫ہوگئے‬ ‫طهت‬ ‫ٓساو‬‫ا‬ ‫نوگ‬ ‫يیں‬ ‫دوس‬ ‫خذیذ‬‫اط‬ ‫ہیں‬ ‫سہتے‬ ‫ثیٹھے‬ ‫ں‬
‫کہ‬ ‫تھی‬ ‫ٓئی‬‫ا‬ ‫خجش‬ ‫یہ‬ ‫پہهے‬ ‫يیں‬ ًٍ‫ض‬ ‫اط‬ ‫ہیں۔‬ ‫ہوعکتے‬ ‫ؽکبس‬ ‫کے‬ ‫ايشاض‬ ‫کے‬ ‫طشذ‬ ‫کئی‬ ِ‫و‬ ‫نیے‬
‫سوصاَہ‬8‫عے‬03‫اصانہ‬ ‫کب‬ ٌ‫َقصب‬ ‫اط‬ ‫ثھی‬ ‫تت‬ ‫کشیں‬ ‫وسصػ‬ ‫اگش‬ ‫افشاد‬ ‫وانے‬ ‫سہُے‬ ‫ثیٹھے‬ ‫گھُٹے‬
‫ہے۔‬ ‫ہوگئی‬ ‫ثبثت‬ ‫غهظ‬ ‫ثبت‬ ‫یہ‬ ‫عے‬ ‫تحقیق‬ ‫َئی‬ ‫ایک‬ ‫تبہى‬ ‫ہوتب‬ ‫َہیں‬
‫ا‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫خؽًل‬ ‫اهؽیکي‬‫قبئٌف‬ ‫کے‬ ‫یوًیوؼقٹی‬ ‫کولوجیب‬ ‫هیں‬ ‫تسمیك‬ ‫والی‬ ‫ہوًے‬ ‫نبئغ‬ ‫هیں‬ ‫ڈیویولوخی‬ ‫یپی‬
‫ؼوؾاًہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫ظاًوں‬41‫ہے۔‬ ‫کؽقکتی‬ ‫اؾالہ‬ ‫کب‬ ‫ًمًبى‬ ‫کے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫ثیٹھے‬ ‫وؼؾل‬ ‫کی‬ ‫هٌٹ‬
‫هیں‬ ‫َوي‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫ڈاکٹؽوں‬5222‫ػوؽیں‬ ‫کی‬ ‫خي‬ ‫لیب‬ ٍ‫خبئؿ‬ ‫هکول‬ ‫کب‬ ‫افؽاظ‬ ‫هٌع‬ ‫يست‬05‫اـ‬ ‫یب‬ ‫ثؽـ‬
‫تھیں۔‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬9112‫ا‬ ‫ء‬‫وؼ‬9104‫قیٌكؽ‬ ‫تک‬ ‫ؼوؾ‬ ‫چبؼ‬ ‫کن‬ ‫قے‬ ‫کن‬ ‫هیں‬ ‫ہفتے‬ ‫اًہیں‬ ‫ظوؼاى‬ ‫کے‬ ‫ء‬
‫خبقکے‬ ‫کیب‬ ‫ًوٹ‬ ‫کو‬ ‫وؼؾل‬ ‫اوؼ‬ ‫ههمت‬ ‫خكوبًی‬ ‫کی‬ ‫اى‬ ‫تبکہ‬ ‫گیب‬ ‫کہب‬ ‫کب‬ ‫پہٌٌے‬‫کب‬ ‫قیٌكؽ‬ ‫اـ‬ ‫کہ‬ ‫کیوں‬
‫تھب۔‬ ‫ؼہب‬ ‫پہٌچ‬ ‫تک‬ ‫هبہؽیي‬ ‫ؼاقت‬ ٍِ‫ثؽا‬ ‫ڈیٹب‬
‫هبہؽ‬ ‫گیب۔‬ ‫کیب‬ ‫ًوٹ‬ ‫ثھی‬ ‫ؼیکبؼڈ‬ ‫کب‬ ٌ‫اهؽا‬ ‫هیں‬ ‫افؽاظ‬ ‫اى‬ ‫تک‬ ‫قبل‬ ‫پبًچ‬ ‫ظوؼاى‬ ‫اـ‬‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫یي‬
‫هوت‬ ‫اؾولت‬ ‫لجل‬ ‫یب‬ ‫اچبًک‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫کؽیں‬ ‫وؼؾل‬ ‫پھلکی‬ ‫ہلکی‬ ‫کی‬ ‫هٌٹ‬ ‫تیف‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ؼہتے‬ ‫ثیٹھے‬

27. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
27
‫ضعنہ‬ ‫کب‬05‫چالًے‬ ‫قبئیکل‬ ‫اوؼ‬ ‫ظوڑ‬ ‫یؼٌی‬ ‫قطت‬ ‫تھوڑی‬ ‫وؼؾل‬ ‫یہ‬ ‫اگؽ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫فیًع‬
ٍ‫ضطؽ‬ ‫کب‬ ‫هوت‬ ‫ولت‬ ‫اؾ‬ ‫لجل‬ ‫اـ‬ ‫تو‬ ‫ہے‬ ‫والی‬45‫کہ‬ ‫تک‬ ‫یہبں‬ ‫ہے‬ ‫ہوخبتب‬ ‫کن‬ ‫تک‬ ‫فیًع‬‫ظو‬ ‫قے‬ ‫ایک‬
‫ہے۔‬ ‫ہوتب‬ ‫اثؽ‬ ‫اچھب‬ ‫ثہت‬ ‫پؽ‬ ‫خكن‬ ‫ثھی‬ ‫کب‬ ‫وؼؾل‬ ‫کی‬ ‫هٌٹ‬
‫فوائع‬ ‫ؾثؽظقت‬ ‫کےثھی‬ ‫وؼؾل‬ ‫ہلکی‬ ‫تو‬ ‫کؽیں‬ ‫تجعیل‬ ‫ؾًعگی‬ ِ‫ِؽؾ‬ ‫پ‬ٓ‫ا‬ ‫اگؽ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ايؽاؼ‬ ‫کب‬ ‫هبہؽیي‬
‫ؼوؾاًہ‬ ‫کہ‬ ‫ہے‬ ‫ہوچکب‬ ‫قےثبثت‬ ‫قبئٌف‬ ‫ہے۔‬ ‫قکتب‬ ‫هل‬ ‫ثڑھبوا‬ ‫کو‬ ‫ؾًعگی‬ ‫یوں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫ہوقکتے‬ ‫زبيل‬
‫ثیٹھے‬ ‫هكلكل‬ ‫گھٌٹے‬ ‫ٹھ‬ٓ‫ا‬ ‫قے‬ ‫چھ‬‫ثڑھ‬ ‫قطر‬ ‫کی‬ ‫کولیكٹؽول‬ ‫همعاؼاوؼ‬ ‫کی‬ ‫نکؽ‬ ‫هیں‬ ‫ضوى‬ ‫قے‬ ‫ؼہٌے‬
‫ثھی‬ ‫ثیوبؼیبں‬ ‫والی‬ ‫لیٌے‬ ‫خبى‬ ‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫قٌڈؼوم‬ ‫هیٹبثولک‬ ،‫ظوؼے‬ ‫کے‬ ‫ظل‬ ،‫فبلح‬ ‫قے‬ ‫اـ‬ ‫۔‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬
‫ہیں۔‬ ‫ہوقکتی‬ ‫الزك‬
‫تٌبؤ‬ ‫غہٌی‬ ‫قے‬ ‫خف‬ ‫ہے‬ ‫خبتی‬ ‫ثڑھ‬ ‫چؽثی‬ ‫قے‬ ‫قؽگؽهی‬ ‫غیؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫ػولی‬ ‫ثے‬ ‫کہ‬ ‫ہیں‬ ‫کہتے‬ ‫هبہؽیي‬ ٍ‫ثؼ‬
‫ثڑھ‬ ‫ثھی‬ ‫ہبؼهوى‬ ‫کے‬‫هكلكل‬ ‫پھؽ‬ ‫ہے۔‬ ‫ہوخبتب‬ ‫نؽوع‬ ‫خبًب‬ ‫ِؽف‬ ‫کی‬ ‫ثیوبؼیوں‬ ‫خكن‬ ‫یوں‬ ‫اوؼ‬ ‫ہیں‬ ‫خبتے‬
‫ہے۔‬ ‫پڑتب‬ ‫ثوخھ‬ ‫پؽ‬ ‫اػُب‬ ‫اًعؼوًی‬ ‫اوؼ‬ ‫کؽتب‬ ‫ًہیں‬ ‫پوپ‬ ‫هیں‬ ‫اًعاؾ‬ ‫ظؼقت‬ ‫کو‬ ‫ضوى‬ ‫ظل‬ ‫قے‬ ‫ؼہٌے‬ ‫ثیٹھے‬
https://www.express.pk/story/1522293/9812/
ٌ‫پبکغتب‬‫يیں‬’‫پودوں‬‫عے‬‫ریبثیطظ‬‘‫کےػالج‬‫کی‬‫ایؾیبئی‬‫کبَفشَظ‬‫کب‬
‫ٓغبص‬‫ا‬
‫ویت‬‫ڈیكک‬‫ہفتہ‬90‫خٌوؼی‬9102
‫کے‬ ‫غیبثیطف‬ ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ‫خبهؼہ‬‫يوثبئی‬ ‫هیں‬ ‫قیویٌبؼ‬ ‫کے‬ ‫تٌظین‬ ‫ایهیبئی‬ ‫کی‬ ‫ػالج‬ ‫فطؽی‬
‫ظیگؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫الدبهؼہ‬ ‫نیص‬ ، ‫چوہعؼی‬ ‫الجبل‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ،‫پیچوہو‬ ‫فُل‬ ‫ػػؼا‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫آثبظی‬ِ‫ظ‬‫ثہجو‬ ‫و‬ ‫يست‬ِ‫وؾیؽ‬

28. ‫الہوؼ‬ ‫تسمیمبت‬ ‫واؼِجی‬ ‫ہفتہ‬
28
‫ایف‬ ‫ثی‬ ‫قی‬ ‫قی‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ‫ثهکؽیہ‬ :‫فوٹو‬ ‫کی۔‬ ‫نؽکت‬ ‫ًے‬ ‫افؽاظ‬
:‫کشاچی‬‫کیًیبئی‬ ‫حیبتیبتی‬ ‫ثشائے‬ ‫يشکض‬ ‫االقوايی‬ ٍ‫ثی‬ ‫واقغ‬ ‫يیں‬ ‫کشاچی‬ ‫خبيؼہ‬‫ثی‬ ‫عی‬ ‫عی‬ ‫ٓئی‬‫ا‬( ‫ػهوو‬
‫ایى‬ ‫عی‬ ‫(پی‬ ‫سیغشچ‬ ‫ڈسگ‬ ‫ایُڈ‬ ٍ‫يیڈیغ‬ ‫يبنیکیونش‬ ‫فبس‬ ‫عیُٹش‬ ‫پُدواَی‬ ‫ڈاکٹش‬ ‫اداسے‬ ‫ریهی‬ ‫کے‬ )‫ایظ‬
‫صوثبئی‬ ‫عے‬ ‫خظ‬ ‫ہے‬ ‫ہوگیب‬ ‫ٓغبص‬‫ا‬ ِ‫ثبقبػذ‬ ‫کب‬ ‫کبَفشَظ‬ ‫ریبثیطظ‬ ِ‫سوص‬ ٍ‫تی‬ ‫اہتًبو‬ ِ‫ش‬‫صی‬ ‫کے‬ )‫ڈی‬
‫کیب‬ ‫خطبة‬ ‫خصوصی‬ ‫ثھی‬ ‫َے‬ ‫پیچوہو‬ ‫فضم‬ ‫ػزسا‬ ‫ڈاکٹش‬ ‫آثبدی‬ِ‫د‬‫ثہجو‬ ‫و‬ ‫صحت‬ِ‫ش‬‫وصی‬‫۔‬
‫کے‬ ‫کبًفؽًف‬ ٍ‫ؼوؾ‬ ‫قہ‬ ‫تست‬ ‫کے‬ )‫پی‬ ‫اے‬ ‫ؼ‬ٓ‫ا‬ ‫ایي‬ ‫(اے‬ ‫پالًٹف‬ ‫ڈائیجیٹک‬ ‫ایٌٹی‬ ‫ف‬ٓ‫ا‬ ‫وؼک‬ ‫ًیٹ‬ ‫ایهیي‬
‫کہب‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫ظیب۔‬ ‫لؽاؼ‬ ‫قتبئم‬ ِ‫لبثل‬ ‫کو‬ ‫قیویٌبؼ‬ ‫االلواهی‬ ‫ثیي‬ ‫ًے‬ ‫پیچوہو‬ ‫فُل‬ ‫ػػؼا‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫ؼوؾ‬ ‫پہلے‬
‫قٌعھ‬ ‫کہ‬ANRAP‫نؽک‬ ‫ًے‬ ‫اًہوں‬ ‫ہے۔‬ ‫ؼہب‬ ‫ظے‬ ‫قؽاًدبم‬ ‫کبم‬ ‫تسمیمی‬ ‫لعؼ‬ ‫گؽاں‬ ‫پؽ‬ ‫غیبثیطف‬‫ثتبیب‬ ‫کو‬ ‫بء‬
‫ثل‬ ‫کب‬ ‫هؼبلدے‬ ‫ػالج‬ ‫فوؼی‬ ‫اوؼ‬ ‫الؾهی‬ ‫کے‬ ‫افؽاظ‬ ‫ؾضوی‬ ‫هیں‬ ‫اقوجلی‬ ‫يوثبئی‬ ‫ًے‬ ‫زکوهت‬ ‫قٌعھ‬ ‫کہ‬
‫ہے۔‬ ‫کؽوایب‬ ‫هتؼبؼف‬
‫کؽؼہے‬ ‫نؽکت‬ ‫هسممیي‬ ‫اوؼ‬ ‫قبئٌكعاى‬ ‫هلکی‬ ‫غیؽ‬ ‫و‬ ‫هلکی‬ ‫ؾائع‬ ‫قے‬ ‫پچبـ‬ ‫قو‬ ‫تیي‬ ‫هیں‬ ‫قیویٌبؼ‬ ‫اـ‬
‫ًو‬ ‫کوهٌؽ‬ ‫ہبئی‬ ‫ڈپٹی‬ ‫ظیهی‬ ‫ثٌگلہ‬ ‫هیں‬ ‫کؽاچی‬ ‫هیں‬ ‫تمؽیت‬ ‫افتتبزی‬ ‫ہیں۔‬‫آؼ‬ ‫ایي‬ ‫اے‬ ،‫الؽزوي‬ ‫قیف‬ ‫ہالل‬ ِ‫ؼ‬
‫هسوع‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ‫کؽاچی‬ ‫الدبهؼہ‬ ‫نیص‬ ،‫الؿهبں‬ ‫هكیر‬ ‫ڈاکٹؽهسوع‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ٍ‫قؽثؽا‬ ‫کے‬ ‫پی‬ ‫اے‬
‫کے‬ ‫چیي‬ ،‫چوہعؼی‬ ‫الجبل‬ ‫هسوع‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ‫ایف‬ ‫ثی‬ ‫قی‬ ‫قی‬ ‫ئی‬ٓ‫ا‬ ٍ‫قؽثؽا‬ ،‫ضبى‬ ‫اخول‬
‫پ‬ ،‫ًبلؽ‬ ‫ثیؽی‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫پؽوفیكؽ‬ ‫کے‬ ‫آقٹؽیلیب‬ ،‫ویٌگ‬ ‫ڈاکٹؽویے‬ ‫اقکبلؽپؽوفیكؽ‬‫ڈاکٹؽ‬ ‫کی‬ ‫قیٌٹؽ‬ ‫ٌدواًی‬
‫پٌدواًی‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫خجکہ‬ ‫کیب؛‬ ‫اظہبؼ‬ ‫کب‬ ‫ضیبالت‬ ‫اپٌے‬ ‫ثھی‬ ‫ًے‬ ‫الؽزوي‬ ‫زفیع‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫اوؼ‬ ‫قلین‬ ‫ػًوت‬
‫ثڑی‬ ‫کی‬ ‫ِبلجبت‬ ‫و‬ ‫ِلجہ‬ ‫اوؼ‬ ‫هبہؽیي‬ ‫هلکی‬ ‫غیؽ‬ ‫و‬ ‫هلکی‬ ‫قویت‬ ‫ثهیؽ‬ ‫اهتیبؾ‬ ‫ڈاکٹؽ‬ ‫کے‬ ‫ٹؽقٹ‬ ‫هیووؼیل‬
‫غیلی‬ ‫کب‬ ‫قیویٌبؼ‬ ‫تک‬ ‫پیٹٌٹ‬ ‫قے‬ ‫پوظے‬ ‫کی۔‬ ‫نؽکت‬ ‫هیں‬ ‫تمؽیت‬ ‫اـ‬ ‫ًے‬ ‫تؼعاظ‬‫تھب۔‬ ‫ثھی‬ ‫ػٌواى‬