Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.
Das Gewichtsziel:Zunehmen       So unterstützen wir dich..
Besonderheiten beim ZunehmenZunehmen und sich gleichzeitig vollwertigernähren ist eine besondereHerausforderung. Die meist...
Worauf achten?Beim Zunehmen solltest du mehrAufmerksamkeit auf die aufgenommenNährstoffe richten, als auf dieEnergieaufnah...
Diese Features helfenDie Tagesempfehlung entspricht einervollwertigen Ernährung hinsichtlich derwichtigsten Nährstoffe, En...
Diese Features helfenMit jedem eingefügten Lebensmittel undGetränk siehst du wie sich die Balkender Tagesempfehlungen füll...
Diese Features helfenIm Aktivitätsprotokoll kannst du deinetäglichen Aktivitäten festhalten.Diese werden dann in der Berec...
Fertig!          Wir wünschen dir viel Erfolg!          dein myfoodconcept-team
Prochain SlideShare
Chargement dans…5
×

Gewichtsziel zunehmen

1 409 vues

Publié le

  • DOWNLOAD THAT BOOKS INTO AVAILABLE FORMAT (2019 Update) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { http://bit.ly/2m6jJ5M } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { http://bit.ly/2m6jJ5M } ......................................................................................................................... Download Full doc Ebook here { http://bit.ly/2m6jJ5M } ......................................................................................................................... Download PDF EBOOK here { http://bit.ly/2m6jJ5M } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { http://bit.ly/2m6jJ5M } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { http://bit.ly/2m6jJ5M } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ................................................................................................................................... eBook is an electronic version of a traditional print book that can be read by using a personal computer or by using an eBook reader. (An eBook reader can be a software application for use on a computer such as Microsoft's free Reader application, or a book-sized computer that is used solely as a reading device such as Nuvomedia's Rocket eBook.) Users can purchase an eBook on diskette or CD, but the most popular method of getting an eBook is to purchase a downloadable file of the eBook (or other reading material) from a Web site (such as Barnes and Noble) to be read from the user's computer or reading device. Generally, an eBook can be downloaded in five minutes or less ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBooks .............................................................................................................................. Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, Cookbooks, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult, Crime, Ebooks, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .....BEST SELLER FOR EBOOK RECOMMEND............................................................. ......................................................................................................................... Blowout: Corrupted Democracy, Rogue State Russia, and the Richest, Most Destructive Industry on Earth,-- The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company,-- Call Sign Chaos: Learning to Lead,-- StrengthsFinder 2.0,-- Stillness Is the Key,-- She Said: Breaking the Sexual Harassment Story That Helped Ignite a Movement,-- Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones,-- Everything Is Figureoutable,-- What It Takes: Lessons in the Pursuit of Excellence,-- Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not!,-- The Total Money Makeover: Classic Edition: A Proven Plan for Financial Fitness,-- Shut Up and Listen!: Hard Business Truths that Will Help You Succeed, ......................................................................................................................... .........................................................................................................................
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • DOWNLOAD THIS BOOKS INTO AVAILABLE FORMAT (Unlimited) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... ACCESS WEBSITE for All Ebooks ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBooks ......................................................................................................................... Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, Cookbooks, Crime, Ebooks, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult,
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • DOWNLOAD THIS BOOKS INTO AVAILABLE FORMAT (Unlimited) ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... Download Full EPUB Ebook here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... ACCESS WEBSITE for All Ebooks ......................................................................................................................... Download Full PDF EBOOK here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... Download EPUB Ebook here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... Download doc Ebook here { http://bit.ly/2m77EgH } ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... ......................................................................................................................... .............. Browse by Genre Available eBooks ......................................................................................................................... Art, Biography, Business, Chick Lit, Children's, Christian, Classics, Comics, Contemporary, Cookbooks, Crime, Ebooks, Fantasy, Fiction, Graphic Novels, Historical Fiction, History, Horror, Humor And Comedy, Manga, Memoir, Music, Mystery, Non Fiction, Paranormal, Philosophy, Poetry, Psychology, Religion, Romance, Science, Science Fiction, Self Help, Suspense, Spirituality, Sports, Thriller, Travel, Young Adult,
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • Wir laden interessierte Nutzer zum Betastart ein. Unter der Adresse: www.myfoodconcept.net kann der Online-Ernährungscoach kostenlos im vollen Umfang getestet werden.

    Beste Grüße und viel Erfolg
    Lukasz Setman
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • Soyez le premier à aimer ceci

Gewichtsziel zunehmen

  1. 1. Das Gewichtsziel:Zunehmen So unterstützen wir dich..
  2. 2. Besonderheiten beim ZunehmenZunehmen und sich gleichzeitig vollwertigernähren ist eine besondereHerausforderung. Die meisten glauben,jetzt könnte alles gegessen werden, ohnedarauf zu achten was gegessen wird. EineGewichtszunahme soll in erster Linie dieGesundheit bewahren. Jedoch kann auseiner falschen Gewichtszunahme eineMinderung der Gesundheit resultieren.Eine ausreichende Nährstoffversorgungverhindert die negativen gesundheitlichenAuswirkung, während derGewichtszunahme. Es sollte daraufgeachtet werden sich nicht nur vonextrem zucker- und fetthaltigenLebensmittel zu ernähren.
  3. 3. Worauf achten?Beim Zunehmen solltest du mehrAufmerksamkeit auf die aufgenommenNährstoffe richten, als auf dieEnergieaufnahme. Denn das Ziel sollteeine Gewichtszunahme durch einevollwertigen Ernährung sein. DasVerhältnis von Proteinen,Kohlenhydraten und Fett mussstimmen. Die Fette müssen nach ihrerFettsäuren Zusammensetzungausgewählt werden.So sollte die Aufnahme an gesättigtenFettsäuren nicht zu hoch sein,hingegen sollte die Aufnahme anmehrfach und einfach ungesättigtenFettsäuren nicht zu gering ausfallen.Die tatsächliche Gewichtszunahmedurch die erhöhte Energieaufnahmeist der leichte Teil.
  4. 4. Diese Features helfenDie Tagesempfehlung entspricht einervollwertigen Ernährung hinsichtlich derwichtigsten Nährstoffe, Energie und derFlüssigkeitsversorgung. Die Menge wirdindividuell für dich durch Formeln undEmpfehlungen der DGE für einevollwertige Ernährung berechnet unddurch einen geringen Aufschlag bei derEnergieaufnahme wird eineGewichtszunahme erreicht. Unter derBerücksichtigung einer optimalenVersorgung deines Körpers mit denwichtigsten Nährstoffen.Wir berücksichtigen dabei deinGeschlecht, dein Alter, deineKörpergröße, dein Körpergewicht unddein Wunschgewicht.Mit einem Blick erkennst du wie vielEnergie du für einen Tag brauchst oderwie viel du eines bestimmtenNährstoffes aufnehmen solltest. Somusst du keine Nachteile durch dasZunehmen befürchten.
  5. 5. Diese Features helfenMit jedem eingefügten Lebensmittel undGetränk siehst du wie sich die Balkender Tagesempfehlungen füllen.Du kannst auf einen Blick erkennen, wievollwertig du dich tatsächlich ernährst,trotz des Zunehmens. Die Balken ändernihre Farbe je nach aufgenommenenNährstoffen. So wird dir zum Beispiel mitdem roten Balken bei den gesättigtenFettsäuren signalisiert, dass es zu vielesind. Darauf kannst du schnell herausfinden welches Lebensmittel zu vielegesättigte Fettsäuren enthält.Beispiel:Hier wäre es die Nutella. Nun muss dunicht komplett auf diese verzichten. Esreicht 10g weniger Nutella zu essen undder Balken wäre grün.
  6. 6. Diese Features helfenIm Aktivitätsprotokoll kannst du deinetäglichen Aktivitäten festhalten.Diese werden dann in der Berechnung derTagesempfehlungen berücksichtig. Dazuzählt der erhöhte Energiebedarf und somitauch der relative erhöhte Bedarf anNährstoffen.Gerade die sportlichen Aktivitäten könneneine Gewichtszunahme verhindern,deshalb ist es wichtig, dass dieEnergiebilanz ausgeglichen wird.
  7. 7. Fertig! Wir wünschen dir viel Erfolg! dein myfoodconcept-team

×