Итак, для эффективной интеллектуальной работы часто требуется вдохновение. Но как быть, если работать надо, а вдохновение не пришло? Можно создать его самим! Для этого необходимо войти в состояние, называемое «потоком». Это состояние хорошо знакомо каждому из вас, но как его вызвать произвольно?

1. Вдохновение на заказ:3 ресурса Потока Игорь Вагин Коуч, ко-тренер IT project manager Наталья Гульчевская Коуч, бизнес-тренер Психолог http://gulchevskaya.ru

2. Давайте познакомимся Владелец бизнеса Руководитель Фрилансер Инфобизнесмен Программист Дизайнер Писатель, блоггер, журналист Тренер Исследователь ___________________

3. Что такое Поток? Поток, или потоковое состояние (англ. flow), — психическое состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением, полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. Концепция потока предложена МихаемЧиксентмихайи (wikipedia) © www.gulchevskaya.ru

4. Опрос«Как часто Вы находитесь в состоянии потока?» Всегда, когда работаю над интересной идеей Довольно часто, но не всегда когда нужно Иногда мне удается поймать это состояние, но очень редко Никогда ранее не испытывал ___________________

5. Ресурсы Потока ПОТОК Время Информация Энергия

6. Время Внешнее время четко фиксировано внешними событиями Внутреннее время - субъективно Поток – вне времени Вы – Здесь! И Сейчас! © www.gulchevskaya.ru

8. Нужна сильная концентрация на одной теме

9. Вы склонны «залипать» на задаче

10. Надо сделать много шагов за короткое времяЗаведите таймер на 30-40 минут Ставьте цели на этот срок – «Что будет наилучшим результатом за эти полчаса?» Забудьте о времени Если ограничивает внешнее событие – поставьте таймер на выход, чтобы не думать об этом © www.gulchevskaya.ru

11. Опрос 1. Мне подходит помидор 2. Мне подходит молоток 3. У меня другая стратегия (поделитесь) ____________

12. Информация Соберите всю необходимую информацию Разбейте задачу на шаги и определите – как вы будете измерять свой прогресс? Подготовьте все необходимые для работы инструменты и материалы © www.gulchevskaya.ru

13. Опрос«Какие приемы Вы используете для отслеживания прогресса?» 1. Описанные измеримые критерии результата 2. Субъективную шкалу результативности (например, от 1 до 10) 3. Спрашиваю других 4. Никогда раньше не отслеживал прогресс Другие приемы __________________

14. Энергия Каково Ваше Намерение? Что Вы хотите? Спросите себя - «Почему это важно для меня?» Начните выполнять намеченный план с самых простых, легких, подготовительных шагов. © www.gulchevskaya.ru

15. Опрос«Какие приемы Вы используете для начального импульса?» 1. Потираю ладони, делаю другие жесты «активации» 2. Прибираюсь на столе или в комнате 3. Начинаю писать любые мысли, которые приходят в голову 4. Никогда раньше не применял приемов Другие приемы __________________

16. Вопросы? ПОТОК Время Информация Энергия

18. Получите ясную схему, в компактной форме показывающую все условия и шаги к Потоку

19. Бонус: Доступ в закрытую мастер-группу по Управлению Потоком

21. новости о мероприятиях

22. информация о специальных предложениях