2. Miks on ergonoomiline
kehaasend arvutiga
•
töötamiseltööl tekkinud
Euroopas on enamus
nii tähtis?
tervisehäiretest tekkinud sellest, et tööd
tehakse vales keha asendis ning liigutusi
tehakse valesti.
• Seljavalud
• Peavalud
• Valud käsivarres
ja randmeliigestes
3. Milline on siis õige
kehaasend?
• Liigesed neutraalses asendis
• Keha vabas asendis
• Sagedased lühikesed
puhkepausid
4. Õige kehaasend
• Küünarnukireegel
• Käed peavad
olema toetatud
• Randmeliiges peab
olema otse
• Selg peab olema
toetatud
• Jalad peavad
olema toetatud
5. Õige monitori asend
• Monitor peab
asetsema veidi
allpool silmade
kõrgust
• Monitori kaugus
silmadest 50-70cm
• Monitori kalle
15-20 kraadi
