1.  Patricio Barros
LA HALTEROFILIA

2. 
 El Levantamiento de pesas tiene su origen en los tiempos remotos en que el hombre, como
parte de sus actividades diarias, levantaba y trasladaba diferentes tipos de cargas, tales
como roca, troncos, animales que cazaban u otras.
 Con el surgimiento de las sociedades esclavos de la antigüedad aparecen en algunas de
estas civilizaciones diversas manifestaciones de gimnasias de fuerza utilizando diferentes
tipos de cargas. Así se conoce referencias de actividades de fuerza en el Antiguo Egipto,
China y en Persia.
 En la Antigua Grecia, cuna del Olimpismo, es conocida la historia del seis veces Campeón
Olímpico Milón de Crotona, que se dice, levantaba un ternero sobre los hombros y con el daba
vueltas alrededor de la ciudad. En la medida que aumentaba el peso del ternero, crecía la
fuerza física del atleta. Creíble o no, es la primera referencia que encontramos acerca de un
entrenamiento sistemático para el desarrollo de la fuerza. En la Antigua Grecia se utilizaron
implementos……… los ejercicios de fuerza utilizando implementos de piedras y metálicos.

3.  En el deporte de la Halterofilia, las competiciones se
organizarán para hombres y mujeres. Los atletas competirán en
las categorías establecidas por las reglas, de acuerdo con sus
pesos corporales.
 la IWF reconoce dos grupos por edad .
 Junior hasta 20 años todo el ano hasta diciembre.
 sénior
PARTICIPANTES

4.  son ocho 8 categorías para hombres ,Juniors y Seniors. Todas las competiciones
organizadas según las reglas de la IWF deben realizarse con las siguientes categorías.
Estas son las de hombres:
 56kgs.
 2. 62kgs.
 3. 69kgs.
 4. 77kgs.
 5. 85kgs.
 6. 94kgs.
 7. 105kgs.
 8. +105kgs
CATEGORÍAS

5.  Hay siete ,7categorías para mujeres. Todas las competiciones organizadas
deben realizarse con las siguientes categorías:
 48kgs.
 53kgs.
 58kgs.
 63kgs.
 69kgs.
 75kgs.
 +75kgs
CATEGORÍAS MUJERES

6.  ARRANCADA: La barra se sube desde la plataforma en un
solo movimiento hasta completar la extensión total de los brazos
sobre la cabeza. Ninguna parte del cuerpo a excepción de los pies
puede tocar la tarima durante la ejecución del levantamiento, El
peso levantado debe ser mantenido en la posición final de
inmovilidad, permaneciendo los brazos y las piernas .
 extendidos y los pies en la misma línea hasta que los jueces den
la señal para reponer la barra sobre la tarima
LOS MOVIMIENTOS A EVALUAR

8.  PRIMERA PARTE ,CARGADA: La barra se coloca horizontalmente
enfrente de las piernas del pesista. Se agarra con las palmas hacia abajo y con
un sólo movimiento se tira elevándola desde la plataforma hasta los hombros
mientras se abren las piernas bien en tijera o en una flexión. Durante ese
movimiento continuo, la barra puede deslizarse a lo largo de los muslos . La
barra no deberá tocar el pecho antes de alcanzar su posición final,
descansando sobre las clavículas, sobre el pecho por encima de las tetillas o
sobre los brazos flexionados totalmente. Los pies deberán colocarse en línea
recta y las piernas deberán estar extendidas antes de realizar el segundo
movimiento. El levantador puede recuperarse en el tiempo que necesite y
colocar los pies en línea recta, paralelos al plano de su tronco y al de la barra.
DOS TIEMPOS

10.  ENVION: El atleta flexiona las piernas y los brazos para llevar
la barra hasta la plena extensión de los brazos colocados
verticalmente. Coloca los pies en línea recta y mantiene los pies y
piernas plenamente extendidos y espera la señal de los jueces
para reponer la barra sobre la tarima. Los jueces darán la señal
para bajar la barra tan pronto como el atleta esté inmóvil en
todas las partes de su cuerpo

11.  La técnica denominada enganche está permitida. Consiste en cubrir el
pulgar en su última falange con los otros dedos de la misma mano en el
momento de agarrar la barra.
 Después de la señal del Juez para bajar la barra, el levantador debe bajar
la barra al suelo por delante de su cuerpo.
 Si el competidor no puede hacer una completa extensión de los brazos,
por alguna deformación anatómica, debe informarlo a los tres jueces y al
jurado antes del comienzo de la competición.
REGLAS GENERALES

12.  Tocar la tarima con cualquier parte del cuerpo, que no sean
los pies.
 Extensión desigual o incompleta de los brazos al finalizar el
movimiento.
 Salirse de la tarima durante la ejecución del levantamiento.
 Fallar al acabar el movimiento en la colocación de los pies y la
barra en línea y paralelos al plano del tronco.
MOVIMIENTOS Y
POSICIONES INCORRECTOS

13.  Intervienen tres jueces, tomando las decisiones por mayoría. El
juez principal se sitúa frente a la plataforma y los otros dos, uno a
cada lado. Para indicar un levantamiento válido encienden una luz
blanca, y una roja para no dar validez al intento. Dos jueces que
marquen una misma señal activan una bocina que indica al levantador
que puede dejar la barra en la tarima. Además existe un jurado
compuesto por cinco miembros que puede anular una decisión de los
jueces

14.  El veredicto sobre cada movimiento se expresa con un código
de luces.
 TRES LUCES ROJAS: NULO .
 DOS ROJAS y UNA BLANCA: NULO.
 DOS BLANCAS y UNA ROJA: VALIDO .
 TRES BLANCAS: VALIDO