El documento describe el braceo y la zancada. El braceo involucra movimientos alternantes de los brazos que acompañan los movimientos de las piernas durante la marcha. La zancada requiere avanzar o retroceder una pierna hasta que ambas rodillas formen un ángulo de 90 grados, alineando la rodilla, cadera y hombro de la pierna de atrás y manteniendo la cadera de la pierna de adelante en un ángulo de 90 grados también. Finalmente, se recomienda dejar que el cuerpo se en