O documento discute como os indivíduos realizam diferentes atividades durante o dia que requerem energia. Explica que alimentos como proteínas, carboidratos e gorduras fornecem essa energia necessária para as funções vitais e o funcionamento do corpo. Também menciona que o gasto energético diário de um humano pode ser dividido em elementos que ajudam no gasto de energia do dia a dia.