Como rentabilizarComo rentabilizaro seu tempoo seu tempo“Time cannot be managed. The only thing you canmanage is how you c...
O tempo é…-Equitativo-Irreversível-Intransferível-Pessoal-Relativo-Inelástico
- A questão não é saber “gerir” o tempo, é saber gerir-se a sipróprio.- Somos atraídos pela variedade de opções de distrac...
Hábitos que sabotam o tempo?-Interrupções-Planeamento inadequado-Indefinição de objectivos-(Des)Organização-Perfeccionismo...
12 “trabalhos de Hércules” para ter mais tempo:1) Descobrir o seu momento de produtividade.2) Planear no final do dia o di...
7) Não fazer pausas constantes, utilizá-las como recompensas.8) Evitar os “gastadores de tempo” ou “cronófagos”9) Ignorar ...
O que pode acontecerse perdermos o controlo?-Situações de irritação com os colegas-Cansaço físico e psicológico-Dificuldad...
Utilizar o tempo seu favor requer prática e experiência.É uma forma de cumprir as suas tarefas com motivação paraaproveita...
“Os dias talvez sejam iguais para umrelógio, mas não para um homem.”Marcel Proust
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Como rentabilizar o seu tempo

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Conceito de tempo e técnicas para o rentabilizar.

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Como rentabilizar o seu tempo

  1. 1. Como rentabilizarComo rentabilizaro seu tempoo seu tempo“Time cannot be managed. The only thing you canmanage is how you choose to spend your time.”Danielle ScruggsRui SousaRui Sousa –– Curso de FormaCurso de Formaçção deão deFormadoresFormadores –– Adjuvandum, LeAdjuvandum, Leçça da Palmeiraa da Palmeira
  2. 2. O tempo é…-Equitativo-Irreversível-Intransferível-Pessoal-Relativo-Inelástico
  3. 3. - A questão não é saber “gerir” o tempo, é saber gerir-se a sipróprio.- Somos atraídos pela variedade de opções de distracçãoexistentes.- Aproveitar o tempo implica saber quais são os seusobjectivos e prioridades.- Devemos agir no momento em que temos maiorprodutividade.
  4. 4. Hábitos que sabotam o tempo?-Interrupções-Planeamento inadequado-Indefinição de objectivos-(Des)Organização-Perfeccionismo-Dificuldade em dizer NÃO-Reuniões ineficazes-Compulsão pelo trabalho
  5. 5. 12 “trabalhos de Hércules” para ter mais tempo:1) Descobrir o seu momento de produtividade.2) Planear no final do dia o dia seguinte.3) Utilizar to-do lists e checklists.4) Organizar o local de trabalho e deixá-lo limpo e arrumado.5) Ter em mente os objectivos a curto e longo prazo.6) Aprender a dizer Não.
  6. 6. 7) Não fazer pausas constantes, utilizá-las como recompensas.8) Evitar os “gastadores de tempo” ou “cronófagos”9) Ignorar todo o tipo de distracções, se necessário mudar dedivisão para concluir uma tarefa.10) Delegar!11) Alerta de OCUPADO.12) Contar com imprevistos.
  7. 7. O que pode acontecerse perdermos o controlo?-Situações de irritação com os colegas-Cansaço físico e psicológico-Dificuldades de concentração-Insónias-Em casos extremos, depressões
  8. 8. Utilizar o tempo seu favor requer prática e experiência.É uma forma de cumprir as suas tarefas com motivação paraaproveitar o resto do tempo para si e para a sua família.Viver de forma mais saudável.
  9. 9. “Os dias talvez sejam iguais para umrelógio, mas não para um homem.”Marcel Proust

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