Spa a2 self hypnosis autosuggestions
La técnica de autosugestión A2, también conocida como técnica de sustitución de respuestas, nos permite sustituir las respuestas incorrectas de nuestra mente con respuestas correctas. Ayuda a superar las reacciones donde somos los principales responsables del error causado por los incidentes de corta duración. Aquí, la duración del incidente que provoca la reacción es importante para decidir si se seleccionará o no la técnica A2. No se considera la duración de la reacción. Por ejemplo, si una persona en el trabajo comparte con nosotros cómo podemos mantener ordenadas las tazas de café y tenemos una reacción al respecto durante varias horas, seguiríamos seleccionando la técnica A2, debido a que la duración del incidente que provocó nuestra reacción, en este caso, nuestro compañero de trabajo que nos dice cómo mantener las tazas de café de manera ordenada, es breve. Utilice la autosugestión A2 para superar las reacciones incorrectas cuando la duración del incidente sea corta. A continuación se muestra un ejemplo que muestra cómo se puede utilizar la técnica de autosugestión A2. Ejemplo : Cuando su padre le pidió a Rosangel que no fuera a un concierto de música sino que estudiara, ella tuvo una reacción al pensar que él nunca la deja ir a conciertos de música. En este error, el incidente, o el padre de Rosangel diciéndole que estudiara en lugar de ir al concierto de música, duró solo unos minutos. Sin embargo, Rosangel puede reaccionar y no hablar con su padre durante un día o más. Por lo tanto, se utilizaría la técnica A2.
