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Les tirs au but, tout sauf une loterie !

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Performance mentale

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2
▪ Le pénalty en football est un exercice qui met face à face un tireur et un gardien de but. Le ballon
est posé à 11 mètres du but, la cage fait 7,32 mètres de large et 2,44 mètres de haut. Les poteaux
sont toujours ronds … sauf parfois (1). La vitesse moyenne du ballon est de 130 km/h chez les pros
et atteint le but en 0,3 seconde. Bref, même avec un gardien dont l’envergure est de 1,90 mètres la
confrontation est théoriquement très déséquilibrée ce que contredit le taux de réussite des pénaltys
(75%) alors que 94% des tirs sont cadrés.
▪ Différentes études et statistiques (2) montrent que c’est là où l’on tire le moins que l’on réussit le
mieux ! Cf. tableaux ci-dessous : zones de tirs et pourcentage de réussite. Et ce n’est pas parce que
c’est plus difficile puisque même en comptant les non cadrés on est à 90% de réussite.
▪ Ces mêmes études indiquent également un autre point intéressant : la répartition des tirs et les
plongeons du gardien. On constate que si le gardien restait au centre des buts au lieu de bondir au
hasard à droite ou à gauche alors ses chances d’arrêter le ballon seraient de 33% au lieu de 13%.
(1) Les polytraumatisés se rappellent qu’en 1976 à Glasgow ils étaient …. carrés ☺
(2) « Le guide ultime des penalties », étude publiée par l'institut InStat/ "Action bias among elite soccer goalkeepers: The case of penalty
kicks", Michael Bar-Eli, Ofer H. Azar, Ilana Ritov , Yael Keidar-Levin , Galit Schein/ "Testing Mixed-Strategy Equilibria when players are
heterogeneous: The case of penalty kicks in Soccer", Pierre-André Chiappori, Steven D. Levitt, Timothy Groseclose
13%
30%
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100 %
87 %
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39% 29% 32%
44% 6 % 50 %
Le mental dans la performance
Les tirs au but, tout sauf une loterie !
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• Le biais d’appréhension : marcher sur une planche poser à même le sol et marcher sur la même
planche poser à 10 mètres en hauteur ce n’est pas tout à fait le même exercice. Le travail sur la
concentration, le relâchement et la confiance en soi sera une aide.
• Le biais d’action c’est à dire l’aversion pour l’inaction : mieux vaut tenter de plonger même dans la
mauvaise direction quitte à manquer le ballon plutôt que de moisir sur sa ligne en regardant le ballon
passé. Il aura tenté, on lui en voudra moins. « Mieux vaut plonger que de rester immobile, je serais
moins ridicule » ». Le même phénomène est constaté en entreprise.
• La configuration à la norme : viser le gardien n’est pas naturel, ce n’est pas la norme. La norme
est dans la lucarne direct : la peur de la honte va confirmer ce choix. « Si je tire tout droit et en
hauteur et que je rate je vais être ridicule ».
• La charge mentale : « si je rate alors que j’ai normalement plus de chances de réussir, je fais
perdre la match à mon équipe, à ma ville, à mon pays, etc. ». La pression est juste énorme : avoir
tout à gagner ou tout à perdre !
• L’exercice de la confrontation : certes les joueurs au cours des matchs ont des duels à gagner et
sont donc en confrontation directe mais le pénalty correspond davantage à une activité individuelle
plus naturelle pour un tennisman ou un boxeur
• La gestion des perturbateurs interactionnels : ce sont tous les jeux d’influence qui peuvent
déstabilisés. L’attitude du gardien qui prend son temps alors que le tireur est prêt, le regard entre les
deux impétrants, etc.
• Le facteur X : la connaissance par les deux duellistes des habitudes de leur adversaire. Nous
sommes là typiquement sur un pari. « Il sait qu’en principe je les frappe comme çà, qu’est ce que je
décide ? »
Comment expliquer ce taux de réussite bas sur les pénaltys et les
attitudes des joueurs ?
4
Les pénaltys et a fortiori les séances de tirs au but – éliminatoires- sont donc d’abord et avant tout un
exercice tactique et mental (2) Chaque individu va l’aborder de manière différente en fonction de son
schéma mental et de sa santé mentale du moment. S’entraîner à tirer des pénaltys sera donc nécessaire
mais largement insuffisant. Le coach aura lui un rôle clé dans la désignation des joueurs et son discours
individualisé.
La préparation mentale prendra elle en compte le travail sur des fondamentaux spécifiques individualisée
: la gestion des émotions (l’environnement, le gardien/ le tireur, etc.), la concentration (faire le vide dans
sa tête, les ancrages sur les fondamentaux), la gestion de l’incertitude (les aléas, les imprévus, etc.)
(1) Francisco Gino et Bradley Staats « Pourquoi les organisations n’apprennent pas » (Harvard Business Review Juin 2016) : la
croyance que faire quelque chose au lieu de ne rien faire est toujours préférable même si c’est contre productif (épuisement,
manque de recul, etc.). Dixit la citation d’Audiard dans « Un Taxi pour Tobrouk » : »Un intellectuel assis va moins loin qu’un con
qui marche »
(2) Nous avons parfaitement conscience que l’exercice des pénaltys peut être un exercice ultra technique, la Panenka en est
l’illustration parfaite : une frappe de « rouge gorge » toute molle qui vient se loger sous la barre transversale en plein centre !

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  • 2. 2 ▪ Le pénalty en football est un exercice qui met face à face un tireur et un gardien de but. Le ballon est posé à 11 mètres du but, la cage fait 7,32 mètres de large et 2,44 mètres de haut. Les poteaux sont toujours ronds … sauf parfois (1). La vitesse moyenne du ballon est de 130 km/h chez les pros et atteint le but en 0,3 seconde. Bref, même avec un gardien dont l’envergure est de 1,90 mètres la confrontation est théoriquement très déséquilibrée ce que contredit le taux de réussite des pénaltys (75%) alors que 94% des tirs sont cadrés. ▪ Différentes études et statistiques (2) montrent que c’est là où l’on tire le moins que l’on réussit le mieux ! Cf. tableaux ci-dessous : zones de tirs et pourcentage de réussite. Et ce n’est pas parce que c’est plus difficile puisque même en comptant les non cadrés on est à 90% de réussite. ▪ Ces mêmes études indiquent également un autre point intéressant : la répartition des tirs et les plongeons du gardien. On constate que si le gardien restait au centre des buts au lieu de bondir au hasard à droite ou à gauche alors ses chances d’arrêter le ballon seraient de 33% au lieu de 13%. (1) Les polytraumatisés se rappellent qu’en 1976 à Glasgow ils étaient …. carrés ☺ (2) « Le guide ultime des penalties », étude publiée par l'institut InStat/ "Action bias among elite soccer goalkeepers: The case of penalty kicks", Michael Bar-Eli, Ofer H. Azar, Ilana Ritov , Yael Keidar-Levin , Galit Schein/ "Testing Mixed-Strategy Equilibria when players are heterogeneous: The case of penalty kicks in Soccer", Pierre-André Chiappori, Steven D. Levitt, Timothy Groseclose 13% 30% 57% 100 % 87 % 80 % 39% 29% 32% 44% 6 % 50 % Le mental dans la performance Les tirs au but, tout sauf une loterie !
  • 3. 3 • Le biais d’appréhension : marcher sur une planche poser à même le sol et marcher sur la même planche poser à 10 mètres en hauteur ce n’est pas tout à fait le même exercice. Le travail sur la concentration, le relâchement et la confiance en soi sera une aide. • Le biais d’action c’est à dire l’aversion pour l’inaction : mieux vaut tenter de plonger même dans la mauvaise direction quitte à manquer le ballon plutôt que de moisir sur sa ligne en regardant le ballon passé. Il aura tenté, on lui en voudra moins. « Mieux vaut plonger que de rester immobile, je serais moins ridicule » ». Le même phénomène est constaté en entreprise. • La configuration à la norme : viser le gardien n’est pas naturel, ce n’est pas la norme. La norme est dans la lucarne direct : la peur de la honte va confirmer ce choix. « Si je tire tout droit et en hauteur et que je rate je vais être ridicule ». • La charge mentale : « si je rate alors que j’ai normalement plus de chances de réussir, je fais perdre la match à mon équipe, à ma ville, à mon pays, etc. ». La pression est juste énorme : avoir tout à gagner ou tout à perdre ! • L’exercice de la confrontation : certes les joueurs au cours des matchs ont des duels à gagner et sont donc en confrontation directe mais le pénalty correspond davantage à une activité individuelle plus naturelle pour un tennisman ou un boxeur • La gestion des perturbateurs interactionnels : ce sont tous les jeux d’influence qui peuvent déstabilisés. L’attitude du gardien qui prend son temps alors que le tireur est prêt, le regard entre les deux impétrants, etc. • Le facteur X : la connaissance par les deux duellistes des habitudes de leur adversaire. Nous sommes là typiquement sur un pari. « Il sait qu’en principe je les frappe comme çà, qu’est ce que je décide ? » Comment expliquer ce taux de réussite bas sur les pénaltys et les attitudes des joueurs ?
  • 4. 4 Les pénaltys et a fortiori les séances de tirs au but – éliminatoires- sont donc d’abord et avant tout un exercice tactique et mental (2) Chaque individu va l’aborder de manière différente en fonction de son schéma mental et de sa santé mentale du moment. S’entraîner à tirer des pénaltys sera donc nécessaire mais largement insuffisant. Le coach aura lui un rôle clé dans la désignation des joueurs et son discours individualisé. La préparation mentale prendra elle en compte le travail sur des fondamentaux spécifiques individualisée : la gestion des émotions (l’environnement, le gardien/ le tireur, etc.), la concentration (faire le vide dans sa tête, les ancrages sur les fondamentaux), la gestion de l’incertitude (les aléas, les imprévus, etc.) (1) Francisco Gino et Bradley Staats « Pourquoi les organisations n’apprennent pas » (Harvard Business Review Juin 2016) : la croyance que faire quelque chose au lieu de ne rien faire est toujours préférable même si c’est contre productif (épuisement, manque de recul, etc.). Dixit la citation d’Audiard dans « Un Taxi pour Tobrouk » : »Un intellectuel assis va moins loin qu’un con qui marche » (2) Nous avons parfaitement conscience que l’exercice des pénaltys peut être un exercice ultra technique, la Panenka en est l’illustration parfaite : une frappe de « rouge gorge » toute molle qui vient se loger sous la barre transversale en plein centre !