1.
Kyckling med ris, curry och ananas<br />KosovareAslani<br />Rotselleri<br />1 bit<br />Ris<br />4 portioner<br />Curry<br />2 teskedar<br />Hönsbuljong<br />1 tärning<br />Olivolja<br />1 matsked<br />Kryddnejlikor<br />2 st<br />Morot<br />1 skivad<br />Kycklinglår<br />400 g<br />Gul lök<br />1 st, halvor<br />Ananas<br />1, skivor<br />En barnportion:<br />Energi xxxkcal<br />Protein xxgram<br />Kolhydrater xxgram<br />Fett xxgram<br />Tillagnings tid xx min<br />Förberedelse xx min<br />Recept:<br />Skala grönsakerna – skär och skiva<br />Bryn kycklingen<br />Koka upp vatten och buljong<br />Låt sjuda under lock 20 min<br />Servera kycklingen med ananas<br />och ris<br />

2.

3.
Energi<br />Kolhydrater<br />Protein<br />Fett<br />

4.
Vitaminer, mineraler och antioxidanter<br />

5.
Vätska<br />

6.
En sida med några recept på smoothies<br />

7.
Goda matvanor<br />