Este documento describe la transformación de una receta de milanesas a una receta de pechuga de pavo al horno. La receta original incluía filete de ternera rebozado en huevo y freído, acompañado de espinacas con queso. La nueva receta sustituye el filete por pechuga de pavo rebozada en leche y horneada, acompañada de una ensalada de canónigo, tomate y cebolla. Se proporcionan instrucciones detalladas para la preparación de ambas recetas y fot
4° UNIDAD 2 SALUD,ALIMENTACIÓN Y DÍA DE LA MADRE (1) (3).pdf
Receta Milanesa transformada a Pollo al Horno
1. TRANSFRMACIÓN COMPLETA DE UNA RECETA
Milanesas
Ingredientes de la receta:
1.- MILANESA KETO
500gr de filete ternera
1 huevo
1 puñado de perejil fresco
1 cucharada de mostaza
400 gramos de cacahuete
Pan rallado
La guarnición:
2 paquetes de espinaca
2 cebollas
200gramos de queso crema
1 cucharada postre de nuez
moscada
Por qué puedo reemplazarlos:
1.- PECHUGA AL HORNO
300gramos de pechuga pavo
Perejil
Ajo
Leche desnatada
Semillas lino
La guarnición:
Ensalada de canónigo
1 tomate
1 cebolla
1 cucharada de pipas de girasol
1 cucharada de aceite, vinagre
manzana
1 cucharada de sal
Instrucciones de preparación:
Rebozar el filete en huevo
Freir el filete en aceite en la sartén
Cocer la espinaca y revolverla con
queso crema
Nuevas instrucciones de preparación ( si se
requieren):
En lugar de rebozar el filete en
huevo rebozarlo en leche desnatada
No freir el filete, llevarlo al horno
180º 15 minutos
Preparar la ensalada
2.- Fotografía de la receta original y de la recete transformada:
MILANESA KETO
Fuente: https://www.recetasgratis.net/receta-de-milanesas-keto-76419.html
2. PECHUGA AL HORNO:
Fuente: https://www.lecturas.com/recetas/pollo-rebozado-sesamo-y-ensalada-
espinacas_1370.html
3.- Número de comensales.
MILANESA KETO: 4 COMENSALES
PECHUGA AL HORNO: 4 COMENSALES
4.- Proceso de elaboración de ambas recetas
MILANESA KETO:
Rebozar las milanesas en huevo, perejil.
Freirlas en aceite en la sartén.
Para la guarnición, cocer las espinacas con queso de crema
Presentarlo
POLLO AL HORNO:
Rebozar las pechugas en leche desnatada y semillas de lino
Cocinar al horno
Presentar con la ensalada elaborada, troceando la cebolla, el tomate y echando por
encima de 10-20 semillas de pipa.