O documento discute ginástica laboral, que envolve exercícios físicos no ambiente de trabalho para preparar funcionários fisicamente. A ginástica laboral tem benefícios como redução de acidentes, prevenção de problemas musculoesqueléticos e melhoria das relações entre a equipe. O documento fornece detalhes sobre a história, aplicação, planejamento e tipos de atividades da ginástica laboral.

2. O que é?
Conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho com
finalidade de colocar previamente cada pessoa da equipe fisicamente preparada para
as atividades diárias.
Benefícios:
*Diminui risco de acidentes de trabalho
*Previne LER e DORTs
*Melhora flexibilidade
*Melhora a circulação sanguínea
*Interação entre a equipe
Aplicação:
*Recomenda-se duas vezes por turno com duração entre 15’ e 20’ envolvendo todos da
equipe. * Conhecimento da empresa para dividir por setor ou atividade.
Pontos negativos:
*Monotonia e falta de
criatividade do educador físico
*Excesso de alongamento nas
atividades

3. *Ginástica Laboral(GL) foi uma iniciativa de executivos nipônicos, no ano de
1969 quando foi introduzido em uma indústria de construção naval no Rio de
Janeiro a ‘’Ishikavajima Estaleiros’’ a GL.
*Ela Precedia a ida dos funcionários aos, locais de trabalho da construção
naval.
*Os seus diretores e os operários dividiam-se em grupos de vinte a trinta
pessoas para se dedicarem a exercícios físicos voltados á coluna vertebral, ao
abdômen e ao aparelho respiratório.

4. *PREPARATÓRIA
*PAUSA/COMPENSATÓRIA
*RELAXANTE

5. Ginástica LaboralGinástica Laboral
Novo
paradigma
Empresarial
Aumento da
Produtividade
Melhoria das
Relações
humanas
Valorização
dos
colaboradores
Melhoria de
Qualidade de
vida no
Trabalho
Garante a
competitividade
da Empresa
Redução das
despesas Medicas
e afastamentos
Promoção da
Saúde

6. 1. É adaptável a realidade a empresa
2. As séries de exercícios são especificas para cada setor.
3. Tem duração média de 10 á 15 Minutos.
4. É feita com a roupa de trabalho
5. A Ênfase é alongamento, mas a aula não pode ser apenas baseado
nessa atividade..
Para Mendes(2005) a Ginástica Laboral pode ser ministrada
para diferentes tipos de trabalhadores, principalmente
considerados nos grupos de risco de doenças ocupacionais.

7. O Planejamento do programa da Ginástica.Laboral pode
ser dividido em quatro partes:
1)Planejamento Geral
2)Planejamento Mensal
3) Planejamento Semanal
4) Plano de Aula

8. 1)ATIVIDADES EM DUPLAS
2)ATIVIDADES EM TRIOS
3)EM CÍRCULOS
4) ATIVIDADES COM GRANDES E PEQUENOS GRUPOS
5)EM COLUNAS OU FILEIRAS
6)COM OU SEM MATERIAIS
7)COM OU SEM MUSICA
8) COM OU SEM DINÂMICAS
9)ENTRE OUTRAS

11. TIAGO PEREIRATIAGO PEREIRA
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