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> Sommaire <
outils méthodes au quotidien
Crédit photos : Joanna Kosinska - Med Badr Chemmaou - Alessandro Bianchi (Unspla...
je me présente…
Valérie Galassi
Freelance
Développeuse Front end
Contributrice WordPress
(et aussi Bookworm…)
Crédit : Tho...
je me présente…
Encore…
« Ne remets pas à demain,
ce que tu peux faire le jour même »
(Ma mère)
J’ai du mal à me concentre...
La procrastination […] est une tendance à remettre
systématiquement au lendemain des actions […] Le
« retardataire chroniq...
Je n’arrive pas à me mettre au travail :
je me fais une montagne face à la tâche que je dois accomplir
j’ai peur de ne pas...
à la recherche de solutions
Crédit photo : Patrick Tomasso (Unsplash)
Les outils
mon bullet journal
> A la fois outil et méthode <
Libérer son mental
Gérer les priorités
Planifier ses tâches
S’organiser au jour le jour
Rass...
> Comment ça marche ? <
Carnet avec des pages numérotées
Index
Planning annuel
To-do list mensuelle
Planning hebdomadaire
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les méthodes
la page blanche
Crédit photo : Florian Klauer (Unsplash)
On est découragé face à la « montagne » de tâches qu’il y à faire pour un projet
Alors, se donner de petits objectifs dans...
la méthode pomodoro
Crédit photo : Tiago Fiorèze (Unsplash)
>Notre cerveau a besoin de pauses<
La méthode Pomodoro a été développée par Francesco Cirillo
Diviser le temps travail en ...
Appli Be Focused
Crédit photo : Marcelo Leal (Unsplash)
du temps pour moi
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cotivation
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des petits trucs en plus
Supprimer toutes les notifications
Fermer sa boîte mail
Eviter les distractions (app. Cold Turkey)
Chaque soir, faire le bi...
conclusion
« Sème un acte, tu récolteras une habitude… »
(Dalaï Lama)
Crédit photo : lum3n
Merci !
Valérie Galassi
@ChapitreOnze
Valerie Galassi WordCamp bordeaux-2019
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Valerie Galassi WordCamp bordeaux-2019

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Quand on est en free lance on peut être confronté à ce grand art qu’est la procrastination. On trouve très facilement autre chose à faire plutôt que de rester concentré sur son travail.

En tant que procratinatrice professionnelle, je voudrais partager avec vous les méthodes de travail que j’ai mises en place pour être plus efficace. Cela peut prendre du temps pour les trouver, cela a été mon cas. J’ai testé des méthodes qui au final ne me convenaient pas, d’autres que j’ai tout de suite adoptées. D’ailleurs, j’essaye toujours d’optimiser mes journées.

Ainsi, nous verrons comment mieux nous organiser. Je vous parlerai des outils, des méthodes, des habitudes que j’ai adoptés pour m’aider à rester concentrée, à m’organiser dans mon quotidien, à m’accorder du temps bien à moi.

J’aimerais vous donner des idées, pour que vous puissiez commencer à constituer votre propre boîte à « méthode ».

Publié dans : Mode de vie

Valerie Galassi WordCamp bordeaux-2019

  1. 1. Ò
  2. 2. > Sommaire < outils méthodes au quotidien Crédit photos : Joanna Kosinska - Med Badr Chemmaou - Alessandro Bianchi (Unsplash)
  3. 3. je me présente… Valérie Galassi Freelance Développeuse Front end Contributrice WordPress (et aussi Bookworm…) Crédit : Thomas Villain
  4. 4. je me présente… Encore… « Ne remets pas à demain, ce que tu peux faire le jour même » (Ma mère) J’ai du mal à me concentrer Je manque de confiance en moi Je suis anxieuse Je suis curieuse J’ai tendance à faire plein de choses 
 en même temps Crédit photo : Pedro da Silva (Unsplash)
  5. 5. La procrastination […] est une tendance à remettre systématiquement au lendemain des actions […] Le « retardataire chronique », appelé procrastinateur, n’arrive pas à se « mettre au travail » (Wikipedia) > bref, je procrastine <
  6. 6. Je n’arrive pas à me mettre au travail : je me fais une montagne face à la tâche que je dois accomplir j’ai peur de ne pas y arriver j’ai appris à me connaître !6 Crédit photo : Alexander Lam (Unsplash)
  7. 7. à la recherche de solutions Crédit photo : Patrick Tomasso (Unsplash)
  8. 8. Les outils
  9. 9. mon bullet journal
  10. 10. > A la fois outil et méthode < Libérer son mental Gérer les priorités Planifier ses tâches S’organiser au jour le jour Rassembler notes et listes Créée par Ryder Carroll bulletjournal.com TEDx Yale 2016 : How to declutter your mind
  11. 11. > Comment ça marche ? < Carnet avec des pages numérotées Index Planning annuel To-do list mensuelle Planning hebdomadaire Listes personnelles
  12. 12. les méthodes
  13. 13. la page blanche Crédit photo : Florian Klauer (Unsplash)
  14. 14. On est découragé face à la « montagne » de tâches qu’il y à faire pour un projet Alors, se donner de petits objectifs dans un temps donné Découper son projet par action C’est la manière qui permettra d’amorcer le projet ! > just start it < Timothy A. Pychyl
  15. 15. la méthode pomodoro Crédit photo : Tiago Fiorèze (Unsplash)
  16. 16. >Notre cerveau a besoin de pauses< La méthode Pomodoro a été développée par Francesco Cirillo Diviser le temps travail en cycles réguliers de 25 mn Rester concentré pendant un temps donné Prendre une pause de 5 mn après chaque cycle Prendre un pause de 15 mn ou 20 mn après 3 ou 4 cycles
  17. 17. Appli Be Focused Crédit photo : Marcelo Leal (Unsplash)
  18. 18. du temps pour moi Crédit photo : Kazuend (Unsplash)
  19. 19. cotivation Crédit photo : Ashley Whitlatch (Unsplash)
  20. 20. des petits trucs en plus
  21. 21. Supprimer toutes les notifications Fermer sa boîte mail Eviter les distractions (app. Cold Turkey) Chaque soir, faire le bilan de sa journée Chaque soir, prévoir son planning du lendemain Etre réaliste, ne pas prévoir trop de tâches dans une journée Chaque vendredi, faire le planning de la semaine qui arrive
  22. 22. conclusion « Sème un acte, tu récolteras une habitude… » (Dalaï Lama) Crédit photo : lum3n
  23. 23. Merci ! Valérie Galassi @ChapitreOnze

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