1. LilianamargaritaAlmanzaLópez#3
Dietamediterránea
Menú para una semana
lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
desayuno Café con
leche.
Tostadas
con
queso de
cabra
para
untar.
Manzana
.
Leche
con
cacao
en
polvo.
Cereale
s
integrale
s.
Leche.
Pan con
mermelada
de fresa.
Leche.
Pan de
aceituna
s con
rodajas
de
tomate y
aceite
de oliva
virgen.
Media
Mañana
:
manzan
a
Tostadas
con
chocolate
para
untar.
Galletas
integrales.
Batido de
yogur con
piña
Café con
leche.
Media
mañana
Barrita
de
cereales.
Jugo
natural
de
naranja
Licuado
natural
de pera
Bocadillo
de
lechuga,
tomate y
queso.
Jugo
natural de
uvas
manzan
a
fruta
desecada
montaditos
variados
variado de
frutos secos,
frutas
desecadas y
aceitunas
Comida Sopa de
garbanzo
s.
Albóndig
as
guisadas
con
papas
Uvas.
Filete
de pollo
a la
plancha
con
brócoli
al vapor.
Sopa de
tomate.
Arroz
caldoso
con conejo
y
alcachofas.
Naranja
Pimient
os rojos
asados
con
piñones.
Lomo
de
cerdo a
plancha
con
salsa de
mostaza
y arroz.
Caqui
Habas.
Tortilla de
verduras
y
guisantes
(Campesi
na) con
lechuga.
Uvas.
Plátano
flambeado
con
chocolate
Canelones de
verduras
gratinados.
Magret de
pato a la
plancha con
salsa de higos.
Naranja con
natillas.
Merienda Requesó
n con
azúcar.
Tostada
s con
dulce de
membrill
o
Pan de
semillas
con aceite
de oliva.
Mini-
bocadill
o de
atún
Leche.
Bizcocho
casero.
:
Macedonia
Manzana
laminada con
canela.
Cena Acelgas
rehogad
as con
ajos
Ensalad
a con
pepino,
aceituna
s
Coliflor
salteada
con
panceta.
Crema
de
verdura
s con
picatost
Coles de
Bruselas
salteada
con
almendra
: Puré de
dos colores
Muslos de
pollo con
zanahoria
Sopa de fideos
finos. Huevos
rellenos de
salmón
ahumado

2. tiernos.
Brocheta
s de
pavo y
tomate a
la
plancha
negras,
cebolla
y queso
Feta.
Salmón
con
verduras
al
papillote
.
Plátano
con yogur.
es.
Pescadit
o frito.
Mandari
nas
s
troceadas
. Crep de
espinacas
, queso
de cabra
y miel con
rodajas
de
calabacín.
Pera.
al horno.
Naranja
gratinados con
zanahoria
rallada. Yogur
helado de
frutas