情報や思考を整理するためのワークシートです。  It is a worksheet for organizing information and thinking.  For details, please visit http://noteproject.jp

1. Bicycle DATE
NAME
. .
100
/100
Bicycle
思考ツール
Thinking Tool
noteproject.jp
★ ★
NORMAL
“Bicycle” は、設定した目標の達成状況を感覚的に把握することのできるワークシートです。
目標や達成度を厳密に数値化することよりも、緩やかに目標の優先順位を付けることや、特にできなかっ
たことが何かを導き出すことを優先して、気軽に取り組むことをお勧めします。

2. noteproject.jp
① １日のはじめに、今日１日で達成したいこと
（目標）の全てを、全体で100％になるよう
に、左側の前輪に記入します。
② １日の終わりに、本日やり遂げようと設定し
ていた目標をどの程度実行できたか、達成で
きた割合を意識しながら後輪に記入します。
③ 後輪の中心にある円の中に、目標に対して実
行できた割合を数字で記入します。
④ 目標を100％にするために、どのような取り
組みをすべきだったか、改善方法を考えて、
空いたスペースに記入します。
例：今日１日で達成したいこと（大学生の場合）
使用方法
・やり遂げたいこと（目標）は、達成できたか
どうかがわかるようにできるだけ数値化して
表現しましょう。
・精神的に負荷がかかり過ぎないよう、適当な
合格点（例：70点）を設定して、継続するこ
とを心がけましょう。
ポイント
①本日やり遂げ
たいこと
②目標の達成
状況
哲学のレポ
ート完成
1200文字
課題図書を
100ページ
読み終える
靴磨きと
トイレ掃除
哲学の
レポート
400文字
課題図書
70ページ
読了
靴磨きと
トイレ掃除
③実行でき
た割合
60
レポート
中はLINE
をしない
④改善方法
電車での
移動時間
に読む
Bicycle

3. DATE
NAME
. .
100
/100
Bicycle