Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

التعامل مع المشاعر

5 113 vues

Publié le

امسية لدورة رسائل المشاعر
قدمن مع نادي وعي
لأي استفسار توجد جميع التفاصيل في السلايد الأخير

Publié dans : Développement personnel
  • Dating direct: ❤❤❤ http://bit.ly/2F90ZZC ❤❤❤
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • Sex in your area is here: ♥♥♥ http://bit.ly/2F90ZZC ♥♥♥
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • شكراً
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici
  • رسائل حب أليس من الظلم .. أن الذي يحبك انا، والذي يراك هم! احصل على الكثير حمل كتاب من أجل حب صادق من هنا http://goo.gl/vRSBnG كتاب من أجل حب صادق
       Répondre 
    Voulez-vous vraiment ?  Oui  Non
    Votre message apparaîtra ici

التعامل مع المشاعر

  1. 1. ‫املشاعر‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫الحشاش‬ ‫عبدالرحمن‬ ‫حصة‬
  2. 2. ‫؟‬ ‫املشاعر‬ ‫هي‬ ‫ما‬
  3. 3. ‫؟‬ ‫املشاعر‬ ‫أهمية‬ ‫ما‬ ‫إن‬‫للمشاعر‬‫ية‬‫أهم‬‫ر‬‫ودو‬‫محوري‬‫في‬‫حياة‬‫اإلنسان‬‫كمعرفة‬‫نفسه‬‫والتحك‬‫م‬،‫بها‬ ‫وتحديد‬‫احتياجاته‬‫ة‬‫اإلنساني‬،‫األساسية‬‫والوقاية‬‫والحماية‬‫من‬،‫املخاطر‬‫و‬‫ة‬‫ر‬‫القد‬‫على‬ ‫اتخاذ‬،‫ات‬‫ر‬‫ا‬‫ر‬‫الق‬‫وبناء‬‫العالقات‬‫والتواصل‬‫مع‬‫اآلخرين‬‫وغيرها‬.
  4. 4. ‫؟‬‫ر‬‫الشعو‬‫ن‬‫يتكو‬‫كيف‬
  5. 5. ‫ر‬‫الشعو‬‫عن‬ ‫التعبير‬ ‫عنه‬‫عبر‬ ‫ثم‬ ‫ك‬‫ر‬‫شعو‬ ‫اعرف‬ ‫الشخصية‬ ‫كبت‬ ‫يعني‬ ‫املشاعر‬ ‫كبت‬–‫األكاذيب‬ ‫تصدق‬–‫باملشاعر‬ ‫الصلة‬ ‫تفقد‬ ‫الحقيقة‬ ‫عن‬‫عبرت‬ ‫كلما‬...‫للحب‬ ‫ك‬‫ر‬‫استشعا‬ ‫اد‬‫ز‬
  6. 6. ‫الجليد‬ ‫جبل‬‫تشبه‬ ‫مشاعرنا‬
  7. 7. ‫انت‬‫تملك‬‫مستويات‬‫متعددة‬‫من‬‫املشاعر‬‫و‬‫انت‬‫تعي‬‫ى‬‫مستو‬‫واحد‬. ‫بالتعبير‬‫الكامل‬‫عن‬‫كافة‬‫املشاعر‬‫السلبية‬‫يمكن‬‫استشعار‬‫الحب‬‫و‬‫التفاهم‬ ‫اغلب‬‫مشاكل‬‫التواصل‬‫تنتج‬‫من‬‫توصيل‬‫جزء‬‫من‬‫الحقيقة‬.–‫التركيز‬‫على‬‫ى‬‫مستو‬‫ن‬‫دو‬‫االخر‬ ‫اء‬‫ر‬‫و‬‫كل‬‫املشاعر‬‫السلبية‬‫حب‬...‫و‬‫الوسيلة‬‫الوحيدة‬‫للتعبير‬‫عن‬‫الحب‬‫هو‬‫التعبير‬‫عن‬‫كل‬‫املشاعر‬‫املكبوتة‬. .1‫الغضب‬–‫اللوم‬‫و‬‫االستياء‬ .2‫األلم‬–‫ن‬‫الحز‬‫و‬‫االحباط‬ .3‫الخوف‬–‫الشعور‬‫بعدم‬‫االمان‬ .4‫الشعور‬‫بالذنب‬–‫الندم‬‫و‬‫االسف‬ .5‫الحب‬–‫التفاهم‬،‫ان‬‫ر‬‫الغف‬،‫الرغبة‬
  8. 8. ‫املشاعر‬‫كبت‬..
  9. 9. ‫الجسم‬ ‫على‬ ‫االنعكاس‬ •‫بواسير‬:‫أعباء‬،‫ضغوط‬،‫توتر‬،‫خوف‬،‫الخوف‬‫من‬‫التسليم‬ •‫تأتأة‬:‫عدم‬‫األمان‬،‫فقدان‬‫ة‬‫ر‬‫القد‬‫على‬‫التعبير‬ •‫حب‬‫شباب‬:‫عدم‬‫ل‬‫قبو‬،‫الذات‬‫اهية‬‫ر‬‫ك‬‫الذات‬ •‫اج‬‫ر‬‫خ‬:‫الم‬،‫اهمال‬،‫انتقام‬ •‫ياده‬‫ز‬‫ن‬‫ز‬‫الو‬:‫عدم‬‫ر‬‫الشعو‬‫باألمان‬،‫فض‬‫ر‬‫الذات‬،‫البحث‬‫عن‬‫الحب‬، ‫حمايه‬‫الجسد‬،‫محاوله‬‫إشباع‬‫الذات‬،‫الخوف‬‫من‬‫ة‬‫ر‬‫الخسا‬ •‫مشاكل‬‫في‬‫الساق‬:‫خوف‬‫من‬‫املستقبل‬،‫خوف‬‫من‬‫التقدم‬ •‫شقيقه‬(‫صداع‬‫نصفي‬):‫مقاومه‬‫سريان‬‫الحياه‬،‫اف‬‫ر‬‫اس‬‫في‬‫امل‬‫شاعر‬، ‫خوف‬‫ي‬ ‫جنس‬ •‫اهة‬‫ر‬‫الش‬:‫خوف‬،‫الحاجه‬‫للحماية‬،‫الحكم‬‫على‬‫املشاعر‬
  10. 10. ‫ر‬‫الشعو‬ ‫سائل‬‫ر‬... ‫الشعور‬‫الرسالة‬‫الرسالة‬‫صحة‬‫من‬ ‫تتأكد‬ ‫كيف‬ ‫الغضب‬‫عليك‬‫االعتداء‬‫تم‬‫قد‬‫بأنه‬‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫علي؟‬‫االعتداء‬‫تم‬‫فعال‬‫هل‬ ‫بالذنب‬‫الشعور‬ ‫معاي‬‫خالفت‬ ‫او‬ ،‫ما‬‫شخص‬‫على‬ ‫اعتديت‬ ‫قد‬‫بأنك‬‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫يرك‬ ‫االخالقية‬ ‫معايي‬ ‫خالفت‬ ‫او‬‫ما؟‬ ‫شخص‬‫على‬‫باالعتداء‬ ‫قمت‬‫فعال‬‫هل‬‫؟‬‫ي‬‫ر‬ ‫الخوف‬‫ايذائك‬‫على‬‫يوشك‬‫ما‬‫شخص‬ ‫او‬ ‫ما‬‫شيئا‬‫بأن‬ ‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫حقا؟‬‫خسرته‬ ‫الذي‬‫ما‬ ‫ن‬‫الحز‬‫ما‬ ‫شخصا‬ ‫او‬ ‫ما‬‫شيئا‬‫خسرت‬‫بأنك‬‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫له‬‫ز‬‫ين‬‫ان‬‫يمكن‬ ‫أذى‬‫اسوأ‬‫ما‬ ‫و‬‫ايذائي؟‬‫على‬‫يوشك‬‫الذي‬‫من‬‫بي؟‬ ‫السعادة‬‫تريد‬‫كما‬‫ي‬‫تجر‬‫األمور‬‫بأن‬ ‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫استمتع‬ ‫اإلثارة‬‫لك‬‫سيحدث‬ ‫جيدا‬ ‫ا‬‫ر‬‫ام‬‫بأن‬‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هي‬‫استمتع‬ ‫امللل‬‫تحتاج‬‫الذي‬‫التحفيز‬ ‫على‬‫تحصل‬‫ال‬‫بأنك‬‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫داعمة؟‬‫مجموعة‬ ‫أحتاج‬‫هل‬ ‫االحباط‬‫توقعاتك‬ ‫ى‬‫مستو‬ ‫ن‬‫دو‬ ‫يتصرف‬‫ما‬‫شخص‬‫يأن‬ ‫العتقادك‬‫استجابة‬ ‫هو‬‫توقعاتك‬‫ضبط‬
  11. 11. ‫الشعور‬‫لتخفيف‬ ‫تمرين‬: .1‫ما‬‫بشعور‬ ‫تشعر‬ ‫عندما‬..‫واحدة‬‫بكلمة‬ ‫سمه‬(‫يأس‬ ،‫احباط‬ ،‫غضب‬) .2‫من‬‫الشعور‬ ‫شدة‬ ‫حدد‬0‫الى‬10 .3‫الجسم‬ ‫في‬‫موقعه‬‫حدد‬ .4‫نوعه‬ ،‫للشعور‬‫افق‬‫ر‬‫امل‬‫الجسدي‬‫االحساس‬ ‫صف‬(‫نبض‬ ،‫ضغط‬) ... ‫ملمسه‬،‫لونه‬،‫حجمة‬ ،‫شكلة‬. .5‫ـر‬‫ي‬‫الزف‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫جسدك‬ ‫خارج‬‫الشعور‬ ‫سل‬‫ر‬‫ا‬. .6‫من‬‫السابقة‬‫الخطوات‬‫أعد‬5‫الى‬10‫الشعور‬ ‫شدة‬‫حدد‬ ‫ثم‬ ،‫ات‬‫ر‬‫م‬.
  12. 12. ‫تمرين‬‫تركيز‬‫النية‬ ‫التمرين‬‫تعمله‬‫في‬‫الصباح‬‫و‬‫املساء‬‫ل‬‫للحصو‬‫على‬‫الفائدة‬ ‫اعطي‬‫نفسك‬‫فرصة‬‫ملدة‬7‫ايام‬‫ى‬‫لتر‬‫النتائج‬..‫بما‬‫ر‬‫تقرر‬‫بعدها‬‫ان‬‫ن‬‫يكو‬‫ج‬‫زء‬ ‫من‬‫يومك‬. ‫الصباح‬: ‫اكثر‬‫يء‬ ‫ش‬‫جميل‬‫استطيع‬‫ان‬‫افعله‬‫ي‬ ‫لنفس‬‫اليوم‬‫هو‬ ‫اليوم‬‫أختار‬‫أن‬(‫ما‬‫هي‬‫نيتك‬‫؟‬)-‫مثال‬(‫اصنع‬‫حب‬‫اكثر‬‫في‬،‫حياتي‬‫اعام‬‫ل‬ ‫ي‬ ‫نفس‬‫كما‬‫لم‬‫اعاملها‬‫من‬‫قبل‬،‫اوسع‬،‫عملي‬‫اوسع‬،‫صداقاتي‬‫ن‬‫اكو‬‫سع‬،‫يد‬ ‫ن‬‫اكو‬‫صداقة‬‫جديدة‬) ‫ثالث‬‫خطوات‬‫سأعملها‬‫اليوم‬‫لتحقيق‬‫نيتي‬(‫ال‬‫تفكر‬...‫فقك‬‫اكتب‬) ‫ـاء‬‫س‬‫امل‬: ‫ما‬‫نتائج‬‫تجربتك‬‫اليوم‬‫مع‬‫نواياك‬‫و‬‫خطواتك؟‬ ‫بأي‬‫طريقة‬‫الحظت‬‫أن‬‫املواقف‬‫و‬‫الناس‬‫تخدم‬‫نيتك؟‬ ‫قبل‬‫النوم‬‫هو‬‫أفضل‬‫وقت‬‫لزراعة‬‫افكار‬‫الغد‬‫في‬‫وعيك‬‫لكل‬‫تعمل‬‫طوال‬‫اليوم‬ ...‫ما‬‫هي‬‫تك‬‫ر‬‫بذ‬‫اليوم‬‫او‬‫هذا‬‫املساء‬...‫ماذا‬‫تريج‬‫لنفسك‬!!
  13. 13. Hessah Alhashash ‫الجانب‬ ‫هذا‬ ‫تخدم‬ ‫مواد‬ ‫اقدم‬.. •‫ة‬‫ر‬‫دو‬:‫املشاعر‬‫سائل‬‫ر‬ •‫كوتشنج‬‫جلسات‬:‫الحياة‬‫قيادة‬ ‫أدوات‬ •‫كوتشنج‬‫جلسات‬:‫الشخصية‬ ‫القوة‬‫مضاعفة‬ ‫والتواصل‬‫الستفسار‬.. 55154574 Hessah.peace Hessahpeace www.hessahpeace.com

×