Asociatia ABC-ul Nutritiei oferta traininguri si workshopuri pe teme de sanatate si nutritie pentru copii si adulti. Noi putem sa va jutam cu un plan de dieta, educatie pentru imbunatatirea stilului de viata si multe informatii practice! Va vom ajuta sa va placa mancarea si mai mult, dar de data asta mancarea corecta!

1. Conștientizarea
importanței nutriției
pentru performanța
în viața profesională
cât și în viața
personală
Training pentru adulți

2. Știai că unii dintre cei mai întâlniți
factori care duc la dezvoltarea
diverselor boli, sunt:
• Stresul și lipsa de odihnă
• Mâncatul pe fugă și lipsa unei diete
care să susțină un stil dinamic de
viață
• Imunitatea scăzută din cauza aerului
condiționat, schimbărilor de
temeperatură, orelor repetate de
surmenare
• Lipsa de timp în afara locului de
muncă pentru activități dedicate
nutriției sănătoase, sport și relaxare

3. Ne luăm angajamentul de a-i ajuta pe oameni să
î i controleze i gestioneze mai bine stilul deș ș
via ă începând de la cele 8 ore pe zi petrecute laț
locul de muncă.
De ce educație în nutriție și stil de viață sănătos?
Satisfacția și performanța personală și profesională a fiecăruia
dintre noi este strâns legată de cât de tonici și sănătoși ne simțim în
fiecare moment al vieții noastre.
Stilul actual de viață axat pe viteză mare de lucru și adaptare rapidă
la provocări ne supune la mari încercări din punct de vedere fizic și
mental. Cu un set clar de principii pe care le putem utiliza atunci
când ne hrănim, ne odihnim sau facem mișcare, ne putem asigura
energia de care avem nevoie pentru a ne atinge obiectivele la birou,
dar și pentru a petrece timp de calitate cu cei dragi.
Cum creăm experiențe de învățare
puternice?
Credem că singura soluție pentru
îmbunătățire pe termen lung este
schimbarea comportamentelor
negative actuale.
Pentru a schimba un comportament
este nevoie în primul rînd de dorință,
în al doilea rând de disciplină și în al
treilea rând de experiențe care să îți
dea uneltele și motivația de care ai
nevoie.
Experiența de învățare pe care o
propunem este bazată pe
interactivitate, exerciții practice,
exemple din viața de zi cu zi și mai
ales, informații validate științific.

4. Training
Obiective:
• Îmbunătățirea nivelului de productivitate la birou și în viața personală
• Conștientizarea importanței nutriției pentru performanța în viața profesională, cât și în
cea personală
Teme abordate:
• Cum să îți păstrezi nivelul de productivitate ridicat
• Cum să te energizezi atât înainte de începerea programului, cât și în timpul acestuia
• Cum să îți controlezi capacitatea de concentrare
• Cum să reduci nivelul de stres
Beneficii:
• Îmbunătățirea satisfacției la locul de muncă
• Îmbunătățirea performanței angajaților prin acțiuni conștiente referitoare la stilul lor
de viață
• Găsirea unor soluții simple la probleme precum burn-out, răceli datorate unei imunități
slăbite, lipsa de enegie sau de concentrare la locul de muncă

5. Training
Experți:
Acest training a fost dezvoltat în colaborare cu doctori și experți în nutriție din Viena, Austria, pe
baza analizei stilului de viață al românilor la locul de muncă. Ne-am uitat cu atenție la:
– Miturile legate de nutriție care crează probleme
– Analiza nivelului de energie în diverse momente ale zilei
– Analiza productivității la locul de muncă
Costuri:
Training de 120 de minute cu o pauză de 10 minute pentru o grupă de 30 participanți
Costul variază în funcție de numărul de grupe.
Pentru o grupă costul este de 300 EUR.

6. Ce rol are nutriția în
dezvoltarea copilului
Training pentru
părinți

7. • Suntem cu siguran ă responsabiliț
pentru sănătatea noastră individuală,
dar în aceea i măsură purtăm oș
responsabilitate i pentru tânăraș
genera ie. Putem contribui la o stareț
de sănătate bună a copiilor i tinerilorș
prin asigurarea unei educa iiț
nutri ionale corecte.ț
• Noi suntem pasiona i de nutri ie iț ț ș
sănătate! i vrem să aducem aceastăȘ
pasiune în via a tuturor copiilor iț ș
tinerilor!

8. .
De ce educație în nutriție adresată părinților?
Numărul copiilor supraponderali sau obezi (0-5 ani) a
crescut la nivel mondial de la 32 de milioane în 1990 la 42
de milioane în 2013.
Dacă se mențne acest trend de creștere, numărul de copii și
tineri supraponderal sau obezi va crește la 70 de milioane
până în 2025.
Fără educație și programe de intervenție, copiii
supraponderali și obezi vor deveni adolescenți și apoi adulți
cu probeleme de greutate.
Obezitatea în copilărie este asociată cu o serie de afecțiuni
de sănătate precum bolile de inimă, boli cardiovasculare și
diabet.
(Organizația Mondială a Sănătății)

9. Training
Obiectiv:
• Înțelegerea importanței unei nutriții corecte pentru dezvoltarea sănătoasă a
copiilor
Teme abordate:
• Ce nevoi nutriționale are un copil?
• Reguli de alimentație
• Cum facem mâncarea atractivă pentru copii?
Beneficii:
• Idei practice și concrete pentru asigurarea unei nutriții corecte a copiilor
• Un set de reguli pentru întreaga familie cu privire la nutriția sănătoasă
• Tips&tricks pentru alimentația copiilor selectivi cu mâncarea

10. Training
Costuri:
Training de 120 de minute cu o pauză de 10 minute pentru o grupă de 30 participanți
Trainingul este realizat separat pentru părinții cu copii între 4-7 ani și cei care au copii cu vârsta
cuprinsă între 8-12 ani.
Cost pentru o sesiune: 350 EUR
Costul poate varia în funcție de numărul de sesiuni.

11. Date de contact
Vă invităm pe site-ul nostru: www.abcnutritiei.ro
Pe Facebook: @ABCNutritiei
E-mail: contact@abcnutritiei.ro
Telefon: 0755 760 506