SlideShare une entreprise Scribd logo
1  sur  10
5 tips om puistjes te voorkomen
Waardoor onstaan puistjes?
 Overproductie talgklieren
 Verstopping van de haarfollikels
 Onsteking van de talgklieren
Wat veroorzaakt puistjes?
 Hormonen (androgeen)
 Genen
 Ontstekingen
 Menstruatieperiode
 Stress
 Voeding (bewezen uit recente studies)
5 BASIS TIPS
1. Drink voldoende water
 Water reinigt je lichaam
 Water hydrateert je huid
 Drink minimaal 2 liter water per dag
 Voedsel zoals fruit bevat ook water/vocht
2. Verminder stress
 Leer ontspannen
 Leer zaken van je af te zetten
 Ga om de dag sporten (ontladen)
 Verwen jezelf met een gezichtsbehandeling of
  ontspanningsmassage

 Ga om met mensen die je laten lachen!
3. Gun jezelf voldoende rust
 Vroeg op? Ga op tijd naar bed
 Doe de TV uit, strek je benen en sluit je ogen even
 Maak gebruik van een power-nap (indien mogelijk)
 s’Nachts piekeren = stressen
 Warm bad met etherische oliën doet wonderen!
4. Blijf van pukkels af
 Raak je gezicht alleen aan met schone handen
 Knijp puistjes niet uit of doe dit zo hygiënisch mogelijk
  (klik hier voor instructies)

 Vermijd dat gel, hairspray etc op je gezicht
 Gebruik vooral geen tandpasta!
5. Eet gezond!
 Je lichaam reageert op wat je eet…
 Eet minder vettige hapjes
 Zuivel kan bij sommige mensen puistjes sterk
  beïnvloeden

 Probeer eens 3 maanden gezond te eten en je zal zien
  dat het je huid goed zal doen!
Lees nog meer tips op
    AcneVitaal.nl
          http://acnevitaal.nl/

   Klik hier om naar de site te gaan!

Contenu connexe

En vedette

Arriba abajo-cerca-lejos
Arriba abajo-cerca-lejosArriba abajo-cerca-lejos
Arriba abajo-cerca-lejosMalle Zuñiga
 
Нетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей Литвинцев
Нетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей ЛитвинцевНетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей Литвинцев
Нетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей ЛитвинцевSCL
 
DEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLE
DEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLEDEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLE
DEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLEVaibhav Sinha
 
Web design - Working with Links and Images
Web design - Working with Links and ImagesWeb design - Working with Links and Images
Web design - Working with Links and ImagesMustafa Kamel Mohammadi
 
Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles
Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles
Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles AVEBIOM
 
Investigacion tema 8 al 11 medicina legal
Investigacion tema 8 al 11 medicina legalInvestigacion tema 8 al 11 medicina legal
Investigacion tema 8 al 11 medicina legaldeibissaia
 
Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...
Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...
Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...Click Consult (Part of Ceuta Group)
 
Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...
Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...
Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...Click Consult (Part of Ceuta Group)
 
trabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundial
trabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundialtrabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundial
trabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundial2015twins
 

En vedette (9)

Arriba abajo-cerca-lejos
Arriba abajo-cerca-lejosArriba abajo-cerca-lejos
Arriba abajo-cerca-lejos
 
Нетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей Литвинцев
Нетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей ЛитвинцевНетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей Литвинцев
Нетворкинг, социальный капитал, доверие (тезисы) - Сергей Литвинцев
 
DEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLE
DEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLEDEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLE
DEFINE FRAME AND FRAME SET WITH A EXAMPLE
 
Web design - Working with Links and Images
Web design - Working with Links and ImagesWeb design - Working with Links and Images
Web design - Working with Links and Images
 
Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles
Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles
Herramienta BIOGRACE para medida huella de carbono de biocombustibles
 
Investigacion tema 8 al 11 medicina legal
Investigacion tema 8 al 11 medicina legalInvestigacion tema 8 al 11 medicina legal
Investigacion tema 8 al 11 medicina legal
 
Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...
Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...
Social Media for Commerce: Monetize your Social Community and Boost your Orga...
 
Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...
Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...
Inbound & Outbound Marketing - Activate A Balanced Approach To Marketing | Be...
 
trabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundial
trabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundialtrabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundial
trabalho escolar sobre Participaçao de Portugal a 1° Guerra Mundial
 

Tips Tegen Puistjes & Acne - AcneVitaal.nl

  • 1. 5 tips om puistjes te voorkomen
  • 2. Waardoor onstaan puistjes?  Overproductie talgklieren  Verstopping van de haarfollikels  Onsteking van de talgklieren
  • 3. Wat veroorzaakt puistjes?  Hormonen (androgeen)  Genen  Ontstekingen  Menstruatieperiode  Stress  Voeding (bewezen uit recente studies)
  • 5. 1. Drink voldoende water  Water reinigt je lichaam  Water hydrateert je huid  Drink minimaal 2 liter water per dag  Voedsel zoals fruit bevat ook water/vocht
  • 6. 2. Verminder stress  Leer ontspannen  Leer zaken van je af te zetten  Ga om de dag sporten (ontladen)  Verwen jezelf met een gezichtsbehandeling of ontspanningsmassage  Ga om met mensen die je laten lachen!
  • 7. 3. Gun jezelf voldoende rust  Vroeg op? Ga op tijd naar bed  Doe de TV uit, strek je benen en sluit je ogen even  Maak gebruik van een power-nap (indien mogelijk)  s’Nachts piekeren = stressen  Warm bad met etherische oliën doet wonderen!
  • 8. 4. Blijf van pukkels af  Raak je gezicht alleen aan met schone handen  Knijp puistjes niet uit of doe dit zo hygiënisch mogelijk (klik hier voor instructies)  Vermijd dat gel, hairspray etc op je gezicht  Gebruik vooral geen tandpasta!
  • 9. 5. Eet gezond!  Je lichaam reageert op wat je eet…  Eet minder vettige hapjes  Zuivel kan bij sommige mensen puistjes sterk beïnvloeden  Probeer eens 3 maanden gezond te eten en je zal zien dat het je huid goed zal doen!
  • 10. Lees nog meer tips op AcneVitaal.nl http://acnevitaal.nl/ Klik hier om naar de site te gaan!