5. 1. Drink voldoende water
Water reinigt je lichaam
Water hydrateert je huid
Drink minimaal 2 liter water per dag
Voedsel zoals fruit bevat ook water/vocht
6. 2. Verminder stress
Leer ontspannen
Leer zaken van je af te zetten
Ga om de dag sporten (ontladen)
Verwen jezelf met een gezichtsbehandeling of
ontspanningsmassage
Ga om met mensen die je laten lachen!
7. 3. Gun jezelf voldoende rust
Vroeg op? Ga op tijd naar bed
Doe de TV uit, strek je benen en sluit je ogen even
Maak gebruik van een power-nap (indien mogelijk)
s’Nachts piekeren = stressen
Warm bad met etherische oliën doet wonderen!
8. 4. Blijf van pukkels af
Raak je gezicht alleen aan met schone handen
Knijp puistjes niet uit of doe dit zo hygiënisch mogelijk
(klik hier voor instructies)
Vermijd dat gel, hairspray etc op je gezicht
Gebruik vooral geen tandpasta!
9. 5. Eet gezond!
Je lichaam reageert op wat je eet…
Eet minder vettige hapjes
Zuivel kan bij sommige mensen puistjes sterk
beïnvloeden
Probeer eens 3 maanden gezond te eten en je zal zien
dat het je huid goed zal doen!
10. Lees nog meer tips op
AcneVitaal.nl
http://acnevitaal.nl/
Klik hier om naar de site te gaan!