Información inicio curso 2012 2013

NORMAS BÁSICAS CLASES EF
1. ASISTENCIA
• La asistencia a la clase de Educación Física es obligatoria.
• Cada falta de asistencia o retraso a clase sin justificar
restará puntos a la nota de la correspondiente evaluación o
trimestre, llegando incluso a la no superación de la
evaluación.
• Si un alumno/a falta a clase un día, debe entregar la falta
justificada al siguiente día de clase al profesor de Educación
Física, y después será entregada al tutor. Será válido
únicamente papel del médico o el del instituto
• Si falta algún día debe informarse sobre lo trabajado en esa
clase, ya que se puede haber explicado un trabajo o ficha
como tarea para casa.

2. ROPA Y CALZADO
• Por seguridad, y para el adecuado desarrollo de
las sesiones de EF, los alumnos/as deberán asistir
a clase con ropa y calzado deportivo. En caso
contrario, será obligatoria la participación en
clase colaborando con el profesor/a
(arbitrajes, colocación de material, ayudas a los
compañeros/as, etc.) y además se deberá rellenar
una hoja de observación de la sesión
correspondiente, que será evaluada por el
profesor.

3. HIGIENE
• Es necesario traer ropa de recambio (camiseta) y para
evitar resfriados y malos olores (desodorante, toalla…)
• El gimnasio, los vestuarios y las pistas exteriores deben
mantenerse limpios.
• Se debe limpiar el calzado que estuviese sucio antes de
entrar en el gimnasio.
• Existen duchas a disposición del alumnado para el aseo
personal después de las prácticas.
• Es recomendable traer un botellín de agua para la correcta
hidratación durante la realización de ejercicio (sobre todo
en las épocas de más calor).
• 4 FALTAS DE ASEO EN TRIMESTRE CONLLEVA
CALIFICACIÓN NEGATIVA DEL MISMO

4. NORMAS DE COMPORTAMIENTO
• Salvo permiso del profesor no se puede realizar la clase de
EF con abrigo, guantes, gafas de sol, gorras, mp3, ..., o
cualquier otro elemento que perturbe el desarrollo de la
clase.
• Será necesario pedir permiso al profesor para salir de clase
e ir al baño.
• No se puede comer ni masticar chicle en clase.
• No se puede escupir en las pistas polideportivas exteriores
ni en el gimnasio.
• Es recomendable recogerse el pelo a la hora de realizar las
clases prácticas
• Se debe colaborar en la recogida, ordenación y buen estado
del material utilizado en clase.

5. LESIONADOS/AS

• Los lesionados deben asistir siempre a clase
con ropa deportiva. Tendrán un trabajo
adaptado a las posibilidades personales
(arbitrajes, ayudas…) o la realización de una
actividad de lectura

CONTENIDOS CURSO 2012-2013
1º ESO
EMPEZAMOS EL CURSO….
1ª Evaluación CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD. CALENTAMIENTO Y PF
SENDERISMO
FLOORBALL
VOLEIBOL
ESCALADA

TENIS DE MESA
2ª Evaluación
ATLETISMO – CONDICIÓN FISICA
ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES
BALONCESTO
DANZAS – BAILE WII
3ª Evaluación
RASTREOS

2ºESO
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD + CALENTAMIENTO
1ª Evaluación SENDERISMO
BADMINTON
GIMNASIA DEPORTIVA
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
BALONMANO
2ª Evaluación HIDRATACIÓN
DEPORTE ALTERNATIVO: ULTIMATE

AEROBIC
3ª Evaluación FUTBOL

3º ESO
FLOORBALL
ALIMENTACIÓN
VOLEIBOL
TENIS DE MESA
2ª Evaluación
CONDICIÓN FÍSICA (ritmo carrera) - MALABARES

BOLOS
ORIENTACIÓN
3ª Evaluación BAILES

BALONCESTO

4º ESO
BADMINTON
ULTIMATE
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD
ACROSPORT - AEROBIC
2ª Evaluación FÚTBOL
PRIMEROS AUXILIOS

PALAS
BALONMANO
3ª Evaluación
ESCALADA

1º BACHILLERATO
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – Estar en forma I
SENDERISMO
DEPORTE ALTERNATIVO: KINBALL, TOUCHBALL
1ª Evaluación
DEPORTE PARA DISCAPACITADOS:
BOCCIA, CARRERA CIEGOS, BALONCESTO SILLA, GOALBALL

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – Estar en forma II

VOLEIBOL
2ª Evaluación
TENIS DE MESA
CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD – Estar en forma III
De la teoría a la práctica
CARRERAS DE ORIENTACIÓN
3ª Evaluación
EXPRESIÓN CORPORAL

· Exámenes escritos.
CONCEPTOS

· Trabajo de clase (fichas y trabajos).

· Actividades en el blog de Educación Física

· Lecturas. La no entrega de lecturas a tiempo llevará de castigo
copiar la lectura a mano tantas veces como días de retraso

COPIAR LOS APUNTES A MANO SUMARÁ 1 PUNTO EN EL EXAMEN

APROBAR LA EVALUACIÓN CON UNA CALIFICACIÓN TEÓRICA SUSPENSA
MAYOR DE 3 CONLLEVA RESTAR UN PUNTO EN LA NOTA FINAL EVALUACIÓN
PORCENTAJE DE CALIFICACIÓN EN LA NOTA
FINAL: 30%.

PROCEDIMIENTOS
· Trabajo diario de clase.

· Pruebas y Tests físicos.

· Pruebas de destrezas y/o habilidades
deportivas

PARTICIPAR EN LOS TORNEOS DEPORTIVOS SUMARÁ PUNTOS EN ESTE
APARTADO

FINAL: 40%.

ACTITUDES

Registro de la actitud en su cuaderno, según la
hoja de evaluación actitudinal elaborada por
el departamento de educación física.

FINAL: 30%.

EVALUACIÓNACTITUDINAL
EVALUACIÓN ACTITUDINAL
TODO ALUMNO PARTE CON 10 PUNTOS QUE IRAN REDUCIENDOSE POR:
• (-) Por falta de disciplina...............................................................................................................................… - 4 puntos
•( I ) Por insultar a un compañero o recriminar su comportamiento en las actividades
de clase (se entiende insultar llamar a un compañero por un mote que no le guste........................................ - 3 puntos
•(Ins) Por no hacer los trabajos alternativos a la clase practica (por estar lesionado o sin ropa
deportiva) y ser estos calificados “insuficiente” o no entregar a tiempo los trabajos que se pidan……………. - 3 puntos
• (R) Por no traer ropa deportiva a la clase de EF..............................................................……………….......... - 3 puntos
•(F) Por faltar clase sin estar justificado…………..............................................................……………….......... - 3 puntos
•(B) Por decir palabras “mal sonantes”…………….............................……………………................................... - 2 puntos
•(L) Por mostrar una lesión sin la justificación medica correspondiente ............................................................ - 2 puntos
•(P) Por adoptar actitud de “desinterés” o “pasividad” en las actividades de clase…........................................ - 2 puntos
•(C) Por comer chicle en clase............................................................................................................................ - 1 puntos
•(R) Por llegar tarde a clase................................................................................................................................ - 1 puntos
•(P) Por no quitarse pendientes, piercing, pulseras, gorras, anillos… en las clases de EF … ………..……… - 1 puntos
•(A) Por no traer ropa para asearse (camiseta repuesto, toalla,...)..................................................................... - 1 puntos
•(T) Por realizar la clase con dinero, móvil, llaves en los bolsillos ………………………………………………….. - 1 puntos
•(P) Por no atarse las playeras a la hora de hacer las clases de educación física ………………….……………. - 1 puntos
GANAR PUNTOS:
•(+ M) Recoger o colocar el material..................................................................................................................... + 1 puntos
•(+ B) Participar en el blog de la asignatura a través de comentarios o contestando las preguntas
o diferentes enigmas que se vayan pidiendo ……………………………………………………………….……… A determinar
•(+) Comportamiento excelente o actitud de superación, gusto por el trabajo bien hecho y esfuerzo
en conseguir las metas establecidas……………………………………………………………………………………+ 1 puntos
•(V) Entregar un trabajo voluntario sobre los contenidos del trimestre dando una valoración +. .......................... Máx. 5 puntos
•(Y) Por ayudar a los compañeros en las tareas propuestas ................................................................................. + 1 puntos
•(D Por ducharse..................................................................................................................................................... + 1 puntos
•Participando en las actividades que organizamos desde el Departamento de E.F (excursiones, recreos deportivos,…) A determinar

EVALUACIÓN ORDINARIA
CONCEPTOS (30%) + PROCEDIMIENTOS (40%) + ACTITUD (30%) = 10 PUNTOS

AUTOEVALUACIÓN Y COEVALUACIÓN: 5 o 10%. (requiere sinceridad y autoexigencia)
Al finalizar cada evaluación se solicitará que el alumno/a valore su trabajo en clase y el de
sus compañeros, asignando una nota.

EVALUACIÓN SUSPENSA.
Supondrá el suspenso de la evaluación:
No conseguir como mínimo 5 puntos después de aplicar los porcentajes correspondientes
a las calificaciones de los apartados anteriores y sumar los resultados.
No conseguir, al menos un 1 en C y A y 1,5 en P.
No haber asistido con regularidad a las clases, y no aportar los correspondientes
justificantes de las faltas que se hayan producido.
No entregar TODOS los trabajos y tareas requeridos por el profesor durante el trimestre.
No reponer el material dañado por el alumno, siempre y cuando el profesor considere que
se haya producido intencionadamente.

EVALUACIÓN EXTRAORDINARIA
PRUEBA EXTRAORDINARIA.

La Prueba Extraordinaria se realizará en Junio, una vez finalizado el curso y la evaluación
final ordinaria y en las fechas y horario que establezca el centro en su calendario de final
de curso.

* Para aprobar la Evaluación Final Extraordinaria se exige:
Asistir a clase durante la semana de actividades de refuerzo.
Entregar los trabajos correspondientes de cada evaluación en la fecha establecida para la
realización de la Prueba Extraordinaria.
Presentarse a la realización de la Prueba Extraordinaria.
Aprobar la Prueba Extraordinaria (llegar a los mínimos establecidos).
* Aquellos alumnos/as que sólo tengan suspensa una evaluación ordinaria, se examinarán
en la Prueba Extraordinaria de dicha evaluación, y sólo de aquellos contenidos que no
hayan superado y versará sobre los mínimos exigibles.

CONTENIDOS MÍNIMOS 1º ESO
· Unidad Didáctica 1: “Conocimiento y aprendizaje de normas”.
Aceptar las normas de funcionamiento en las clases de educación física
1º EVALUACIÓN
Utilizar el blog como herramienta de trabajo y consulta para las clases de educación física

· Unidad Didáctica 2: “CF y Salud”.
Saber diferenciar las 4 capacidades físicas básicas relacionadas con las salud.
Conocer el significado del calentamiento y sus objetivos fundamentales.
Diferenciar los principales grupos musculares y huesos y articulaciones más importantes.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la ficha a entregar.

· Unidad Didáctica 3: “Senderismo”.
Realizar una ruta de senderismo sencilla planificada desde el Centro Educativo.
Conocer la señalización principal (continuidad, dirección equivocada, cambio de dirección y colores que señalan los
diferentes senderos).

· Unidad Didáctica 4: “Floorball”.
* Demostrar un conocimiento técnico y reglamentario suficiente para desenvolverse con autonomía en el juego real:
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego, número de jugadores y
reglamentación básica).
Dominar acciones técnicas básicas: conducción, pase y control y tiro.

Unidad Didáctica 5: “Alimentación”.
Saber cuál es el protocolo básico de actuación ante cualquier accidente (PAS)
Saber realizar los primeros auxilios ante una lesión deportiva
Saber los alimentos recomendados para un desayuno saludable y equilibrado

Unidad Didáctica 6: “Voleibol”.
Conocer las reglas básicas (toques de balón por equipo y jugador; Retención;
rotación; reglas del saque; Modos de puntuar).
2º EVALUACIÓN

Dominar el saque, el toque de antebrazos y el toque de dedos.

· Unidad Didáctica 7: “Escalada”.
Completar un recorrido de 6 metros en sentido horizontal aplicando los
aspectos técnicos y de seguridad.

· Unidad Didáctica 8: “CF y Atletismo”.
Conocer las modalidades básicas del Atletismo.
Saber un juego relacionado con cada modalidad (carreras y saltos).
Manterner un ritmo de carrera de forma estable

Unidad Didáctica 9: “Tenis de mesa”.
Conocer las reglas básicas (Reglas en el saque; No tocar la mesa; Un toque de
pala y un bote por jugada; no voleas).
Mantener con un compañero el golpeo de la bola al menos 20 veces de forma
consecutiva

3º EVALUACIÓN
· Unidad Didáctica 10: “Danzas-WII”.
Conocer los pasos básicos de una danza tradicional o baile aprendido en clase

· Unidad Didáctica 11: “Rastreos”.
Saber localizar una pista mediante la utilización de un mapa

· Unidad Didáctica12: “Baloncesto”.
* Demostrar un domino suficiente para desenvolverse con autonomía en el
juego real.
Conocer la reglamentación básica (pasos, dobles, falta personal, tres
segundos y campo atrás).
Dominar acciones técnicas básicas: el Bote y el Pase.

Unidad Didáctica 1: “CF y Salud, Calentamiento”.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos
en la ficha a entregar.
1º EVALUACIÓN
Conocer los principales grupos musculares y un estiramiento para cada uno de ellos.
Diferenciar las 3 partes que componen un calentamiento general y conocer objetivo principal.

Conocer los aspectos básicos de la dosificación y control de una marcha.

· Unidad Didáctica 3: “Bádminton”.
* Demostrar un domino suficiente para desenvolverse con autonomía en el juego real.
Conocer la reglamentación básica (zona de recepción al saque, zona de juego en individuales
y en dobles, y formas de puntuar).
Dominar acciones técnicas básicas: la Presa de raqueta, el Saque (de derecha o de revés), el
Clear y el Lob.
Plantear e intentar llevar a cabo un plan táctico.

· Unidad Didáctica 4: “Gimnasia Artística”.
Conocer las pautas y criterios básicos en la realización de las ayudas.
Realizar un ejercicio que la menos contenga una acrobacia hacia delante, una acrobacia hacia
atrás, un equilibrio invertido y una acrobacia lateral.

Mantener un ritmo de carrera constante durante al menos 12 minutos
· Unidad Didáctica 6: “Balonmano”.
2º EVALUACIÓN

* Demostrar un conocimiento técnico y reglamentario suficiente para
desenvolverse con autonomía en el juego real:
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego,
número de jugadores y reglamentación básica: pasos, dobles, 3 segundos… ).
Dominar acciones técnicas básicas: pase, recepción y lanzamiento.
· Unidad Didáctica 7: “Hidratación”.
Saber cómo se realiza una bebida isotónica de elaboración casera.
Reconocer el tipo de bebida que se debe consumir antes, durante y después
de la práctica de actividad física.
Reconocer algunos mitos y falsas creencias sobre la hidratación y la actividad
física y las pautas básicas para una correcta hidratación.
· Unidad Didáctica 8: “Deporte alternativo: ultimate”.
Conocer los aspectos básicos reglamentarios del ultimate(“spirit of the
game”; no contacto físico; no caminar con el disco en la mano; 10 segundos
de posesión; cambio de posesión en cada caída del disco).
Realizar recepciones y lanzamientos de forehand y backhand con suficiencia.

· Unidad Didáctica 9: “Aeróbic”.
Elaborar una coreografía grupal, de al menos 4 bloques musicales, con una
3º EVALUACIÓN
intensidad de entre 120 y 160 beats por minuto.
Saber los pasos de la coreografía autoconstruida y saber llevar el ritmo de la
música en la ejecución de dichos pasos.

· Unidad Didáctica 10: “Fútbol Sala”.
juego real.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego; número y tipo de
jugadores; faltas; saque da banda; saque de esquina; y acciones en el área de
portería).
Dominar acciones técnicas básicas: el Pase, el Control y la Conducción.

· Unidad Didáctica 1: “CF y Salud, Calentamiento”.
1º EVALUACIÓN
Saber hacer de forma autónoma un calentamiento general.

Reconocer el equipamiento básico en la realización de una marcha
(calzado, vestimenta, mochila bastones y mapa).

· Unidad Didáctica 3: “Floorball”.
* Demostrar un conocimiento técnico y reglamentario suficiente para desenvolverse con
autonomía en el juego real:
Conocer los aspectos básicos del deporte (características del terreno de juego, número de
jugadores y reglamentación básica).
Dominar acciones técnicas básicas: conducción, pase y control y tiro.

· Unidad Didáctica 4: “Alimentación”.
Elaborar de manera personal un dietario semanal que cumpla las pautas principales para
cubrir una alimentación sana y equilibrada.
Reconocer la clasificación de los nutrientes y los requisitos básicos para una llevar a cabo una
alimentación sana y equilibrada.
Reconocer algunos mitos y falsas creencias muy extendidos sobre la alimentación

· Unidad Didáctica 5: “CF y Salud: Resistencia, Flexibilidad y Fuerza-
Resistencia”.
2º EVALUACIÓN
- Mantener un ritmo de carrera constante durante al menos 12 minutos
- Mantener un ritmo de carrera con ritmo

· Unidad Didáctica 6: “Voleibol”.
Conocer las reglas básicas (Toques de balón por equipo y jugador; Retención;
La Rotación; Reglas del saque; Modos de puntuar).

· Unidad Didáctica 7: “Tenis de mesa”.
Dominar la presa de raqueta, el golpe de derecha y de revés.

· Unidad Didáctica 8: “Bolos”.
Conocer las modalidades del juego de bolos en Cantabria. Conocer el sentido
general del juego y las reglas básicas (puntuación y las bolas quedas) de cada
3º EVALUACIÓN

modalidad.

· Unidad Didáctica 9: “Orientación”.
Completar una carrera de orientación sencilla con el manejo del plano y la
brújula, y a partir de la técnica del talonamiento.

· Unidad Didáctica 10: “Danzas”.
Representar una danza demostrando el conocimiento de los pasos y saber
llevar el ritmo de la música.

Unidad Didáctica 11. “Baloncesto”.
juego real.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego, pasos, dobles, falta
personal, tres segundos y campo atrás).
Dominar acciones técnicas básicas: Bote, pase, entrada a canasta y
lanzamiento

CONTENIDOS MÍNIMOS 4ºESO
1º EVALUACIÓN
Diferenciar las capacidades físicas básicas así como sus diversas clasificaciones

· Unidad Didáctica 2: Senderismo”.
Reconocer los aspectos básicos de seguridad en la realización de marchas de senderismo

· Unidad Didáctica 3: “Bádminton”.
Conocer la reglamentación básica (zona de recepción al saque, zona de juego en individuales
y en dobles, y formas de puntuar).
Dominar acciones técnicas básicas: Saque (de derecha y de revés), el Clear, el Lob, la dejada y
el drop
Plantear e intentar llevar a cabo un plan táctico.

· Unidad Didáctica 4: “Ultimate - frisbee”.
Demostrar un domino suficiente para desenvolverse con autonomía en el juego real.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego; número y tipo de jugadores; faltas;
saque da banda; saque de esquina; y acciones en el área de portería).
Dominar acciones técnicas básicas: el Pase, el Control y la Conducción.

Elaborar un trabajo sobre los diferente métodos de entrenamiento para
mejorar las capacidades físicas básicas.
2º EVALUACIÓN

· Unidad Didáctica 6: “Acrosport”.
Elaborar una coreografía grupal en el que al menos 3 minutos donde se
desarrollen como mínimo 6 figuras diferentes con una estabilización de al
menos 3 segundos en cada una de ellas
Entregar la ficha sobre las diversas figuras trabajadas en clase

· Unidad Didáctica 7: “Fútbol”.
juego real.
Conocer la reglamentación básica (terreno de juego; número y tipo de
jugadores; faltas; saque da banda; saque de esquina; y acciones en el área de
portería).
Dominar acciones técnicas básicas: el Pase, el Control, la Conducción, el
regate, el tiro
· Unidad Didáctica 8: “Primeros auxilios”.
Saber cuál es el protocolo básico de actuación ante cualquier accidente (PAS)
Saber realizar los primeros auxilios ante una lesión deportiva

· Unidad Didáctica 9: “Palas”.
3º EVALUACIÓN

Conocer los aspectos básicos del juego de las palas (historia, material, función
del parador y pegador…)
Aguantar al menos 15 segundos en un juego 1:1
Aguantar 15 golpes jugando contra la pared (un bote intermedio entre pala y
pared)

· Unidad Didáctica 10: Balonmano

· Unidad Didáctica 11: “Escalada”.
Completar un recorrido de 12 metros en sentido horizontal aplicando los
aspectos técnicos y de seguridad.

CONTENIDOS MÍNIMOS 1º BACH
· UD1.- “Estar en forma I”.
Realizar de forma correcta todas las pruebas físicas planteadas y anotar los datos obtenidos en la
ficha a entregar.
1º EVALUACIÓN
Entregar la ficha sobre la condición física realizada en clase con la valoración de la propia condición
física saludable.

· UD2.- “Senderismo”.
El senderismo: Realizar una ruta de senderismo sencilla planificada desde el Centro Educativo.
Reconocer los aspectos básicos de seguridad en la realización de marchas de senderismo

· UD3.- “Deporte Alternativo”.
Conocer la reglamentación básica de los tres deportes alternativos (terreno de juego; número y tipo
de jugadores; faltas; saque de banda; saque de esquina; y acciones en el área de portería).
Dominar acciones técnicas básicas de cada deporte. Kinball: lanzamiento. Touchball: lanzamiento a
la zona de marca.

UD4.- “Deporte para discapacitados”.
Conocer la reglamentación básica de la boccia, goalball, las carreras para ciegos y balocensto en silla
de ruedas
Dominar acciones técnicas básicas de cada deporte. Boccia: lanzamiento, Carrera para ciegos:
carrera sin visión, goalball, lanzamientos y recepciones
Vivenciar la práctica de actividad física sin visión
Elaborar una reflexión a a partir de videos relacionados con el deporte adaptado

· UD5.- “Estar en forma II”.
2º EVALUACIÓN
Realizar un programa de entrenamiento que le permita incrementar su
condición física y cuya base sea la flexibilidad, el trabajo muscular y la
capacidad aeróbica.

· UD6.- “Voleibol”.
Conocer las reglas básicas (Toques de balón por equipo y jugador; Retención;
La Rotación; Reglas del saque; Modos de puntuar).

· UD7.- “Tenis de mesa”.
Dominar la presa de raqueta, el golpe de derecha, de revés, top – spin y
saques.

· UD7.- “Tenis de mesa”.
3º EVALUACIÓN

Dominar la presa de raqueta, el golpe de derecha, de revés, top – spin y
saques.
· UD8.- “Estar en forma III”.
Conocer los diferentes maquinas de musculación así como el grupo muscular
que trabaja

· UD9.- “Orientación”.
Completar una carrera de orientación sencilla con el manejo del plano y la
brújula, y a partir de la técnica del talonamiento.

· UD10.- “Expresión Corporal”.
Elaborar una coreografía grupal con una base musical

· UD11.- “Salidas Profesionales”.
Reconocer las posibles opciones que ofrece el sistema educativo para
formarse como profesional en el mundo de la actividad física, el deporte y la
salud.

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