2. El ejercicio físico mejora la función
mental, la autonomía, la memoria, la
rapidez, la "imagen corporal" y la
sensación de bienestar, se produce una
estabilidad en la personalidad
caracterizada por el optimismo, la
euforia y la flexibilidad mental.
3. el ejercicio físico y el deporte mejoran
nuestra salud y calidad de vida,
aportando una serie de beneficios a
nivel físico, psíquico y socio afectivo,
aunque si se realiza ejercicio físico sin
control, con técnicas defectuosas,
posiciones inadecuadas, sobre pasando
los límites, etc. podríamos causar serios
daños y lesiones en nuestro organismo.
4. Elimina grasas y previene la obesidad.
Aumenta la resistencia ante el agotamiento.
Previene enfermedades coronarias.
Mejora la amplitud respiratoria y la eficacia de los
músculos respiratorios.
Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo.
Favorece el crecimiento.
Mejora el desarrollo muscular.
Combate la osteoporosis.
Mejora el rendimiento físico en general, aumentando
los niveles de fuerza, velocidad, resistencia, etc.
Regula el estreñimiento provocado por los
malos hábitos como el sedentarismo.
Aumenta la capacidad vital.
5. Algunas de las razones fundamentales para
proponer la práctica del deporte escolar son:
• Promover la salud en los jóvenes.
• Socializar a los jóvenes y enseñar valores y
comportamiento.
• Desarrollar su personalidad y someterle a las
reglas del equipo o grupo.
