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EQUILIBRE
La vie c’est comme une
bicyclette,
il faut avancer pour ne pas
perdre l’équilibre.
Albert Einstein
EQUILIBRE
La vie c’est comme une bicyclette,
il faut avancer pour ne pas perdre
l’équilibre.
Albert Einstein
EQUILIBRE
Le déséquilibre est ce qui me
fait avancer!
Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l’on
est
et ce que l’on
a
Anonyme
EQUILIBRE
1. Comprendre les relations
2. La parabole de la diligence
3. 4 films
4. Les blocages
5. Addictions
6. Zen
7. Douleur
8. Conclusion
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
Examiner ma réalité, mes questions, mon présent, sous ses 4 angles !
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
LA LOGIQUE
LA MÉMOIRE
LES INTELLIGENCES
LES PENSEES
LES PAROLES
LE CORPS VISIBLE
L’INTERIEUR
LE CERVEAU
LES SENS
LA SANTE
LA REALITE
JOIE
PEUR
COLÈRE
TRISTESSE
AMOUR
LE MOTEUR
LA FORCE
L’INCONSCIENT
LA FOI
L’AMOUR
LE SENS
LA LIBERTE
DIEU
EQUILIBRE
Comprendre les relations
QUAND JE SUIS BLOQUE DANS UNE SITUATION QUE NE ME CONVIENT PAS
COMMENT TROUVER LE DESIRDE CHANGER CELA ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Tout cela constitue ma
personnalité…
Mais qu’est ce que la
personnalité ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Dans l’antiquité :
Le masque
qu’un acteur met
pour jouer un rôle
dans un pièce de
théâtre !
Qu’est ce que la personnalité ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Le masque = EGO
Le rôle visible que
je joue en société.
Derrière = MOI
Ce que je veux
vraiment, parfois
sans le savoir.
Qu’est ce que la personnalité ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Pour être accepté,
je crée un personnage
et
je suis donc sous influences.
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Les influences passent par :
le corps (nourriture, santé, sport, travail…)
l’esprit (ma mémoire, ma logique, mes pensées, mes paroles…)
les émotions (joie, peur, tristesse, colère…)
l’âme (l’invisible, l’inconscient, les sentiments, la foi…)
EQUILIBRE
Comprendre les relations
«Aussi étroit soit le chemin,
Nombreux les châtiments infâmes,
Je suis le maître de mon destin,
Je suis le commandant de mon âme.»
http://fr.wikipedia.org/wiki/Invictus_(poème)
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Suis-je maître de mes pensées, de mes actes ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
De qu’elle manière j’établi des liens ou des relations avec :
• Les autres, la société
• Moi-même
• Le monde réel, la nature
• Le monde invisible, l’inconscient…
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Suis-je heureux avec ces relations ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Qu’est ce qui m’influence ?
Comment ça m’influence ?
Qu’est ce que j’influence ?
EQUILIBRE
Les relations
Famille ?
Ecole ?
Amis ?
Santé ?
Loisirs ?
Pensée ?
Sommeil ?
Nourriture ?
Spiritualité ?
Travail ?
Argent ?
Religion?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
La parabole de la diligence
EQUILIBRE
La diligence
La parabole de la diligence
EQUILIBRE
La diligence
Des «trucs» pour s’y retrouver…
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
Le passager veut se faire amener par
la diligence au bout du voyage.
Le cavalier conduit les chevaux dans
ce sens.
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE
La diligenceQui a le plus de force ?
Que se passe-t-il si les roues de la diligence sont bloquées,
si les freins ne marchent pas ?
Que se passe-t-il si les chevaux prennent le mord aux dents ?
Si le cavalier est fatigué ou ivre, comment roule la diligence ?
Qui connait la destination du voyage?
Le passager, peut-il parler au cavalier, , s’il y a trop de bruit, si
tout va trop vite ?
EQUILIBRE
La diligence
Que se passe-t-il si le cavalier n’entends pas le
passager ?
Que se passe-t-il si les chevaux commandent la plus part du
temps ?
Que se passe-t-il si la diligence ne s’arrête pas de temps en
temps ?
Que se passe-t-il si le cavalier ne sait pas conduire les chevaux ?
Que se passe-t-il si le cavalier est trop préoccupé ou distrait ? ?
Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ?
Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions,
que je les confonds avec les sentiments ?
Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire
ne fonctionne pas ?
Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je
ne trouve pas de sens à ma vie ?
EQUILIBRE
La diligence
le corps EST LE LIEN AVEC LE REEL
l’esprit-la pensée CREENT LES MOTS
l’âme CHERCHE LE SENS
les émotions CREENT LE MOUVEMENT
EQUILIBRE
La diligence
le corps EST LE LIEN AVEC LE REEL
l’esprit-la pensée CREENT LES MOTS
l’âme CHERCHE LE SENS
les émotions CREENT LE MOUVEMENT
EQUILIBRE
La diligence
QUI DECIDE???
La diligence s’arrête aux étapes.
Les chevaux se reposent, le cavalier et le
passager mangent et dorment.
Le maréchal ferrant vérifie les sabots.
Le menuisier huile les roues, répare les freins.
Le passager discute avec le cavalier.
EQUILIBRE
La diligence
Le palefrenier brosse et nourrit les chevaux.
Le passager indique le chemin.
Le cavalier vérifie la carte, calcule les réserves
d’eau et de nourriture.
Les chevaux tirent tout ce beau monde.
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
La nourriture, l’eau, le mouvement, le sommeil, LE
SOUFFLE, sont les aliments du corps.
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Forme, fatigue, maladie, santé, comment
fonctionne mon corps du dehors ou du
dedans?
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Comment j’utilise mes 5 sens ?
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Comment je soigne
mon corps ?
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Peur, colère, joie, tristesse
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Peur, colère, joie, tristesse…
Séparer émotions et sentiments = la clé
du bonheur…
EQUILIBRE
La diligence
Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit
mal ?
Que se passe-t-il si je suis esclave de mes
émotions, que je les confonds avec les
sentiments ?
Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma
mémoire ne fonctionne pas ?
Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me
contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ?
EQUILIBRE
La diligence
CONFONDRE EMOTIONS ET SENTIMENTS
EST UNE CAUSE DE SOUFFRANCE
DANS LA VIE DES HOMMES
ET DES FEMMES…
EQUILIBRE
La diligence
http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
http://fr.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347
EQUILIBRE
La diligence
QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE
LE SENTIMENT DE COLERE & LES EMOTIONS DE COLERE ?
LA COLERE (EMOTION)
QUI EMPORTE LE VIOLENT
N’A RIEN A VOIR AVEC
LA COLERE (SENTIMENT)
QUI MOTIVE LE JUSTE
A DEFENDRE LE FAIBLE
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE
La diligence
QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE
LE SENTIMENT DE PEUR & LES EMOTIONS DE PEUR
LA PEUR (EMOTION)
QUI PARALYSE LE MATIN
OU LE SOIR
N’A RIEN A VOIR AVEC
LA PEUR (SENTIMENT)
APPRIVOISEE PAR LE
POMPIER
OU L’ALPINISTE
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE
La diligence
QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE
LE SENTIMENT DE JOIE & LES EMOTIONS DE JOIE
LA JOIE (EMOTION)
QUI AGITE LE CORPS
RESSEMBLE A
LA JOIE (SENTIMENT)
RESSENTIE PAR LE MARCHEUR
OPTIMISTE
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE
La diligence QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE
LE SENTIMENT DE TRISTESSE & LES EMOTIONS DE TRISTESSE
LA TRISTESSE (EMOTION)
QUI BLOQUE LE MATIN
OU LE SOIR
N’A RIEN A VOIR AVEC
LA TRISTESSE (SENTIMENT)
NECESSAIRE POUR
FAIRE LE DEUIL
EQUILIBRE
La diligence
L’émotion vient du
corps.
Le sentiment… de la
pensée, du cœur.
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE La diligence
Les émotions : notre côté animal.
COLERE
PEUR
Rappel
Les émotions commandent!
4 EMOTIONS pour toutes émotions
Le corps = les émotions
4 EMOTIONS pour toutes émotions
LE CORPS FABRIQUE LES EMOTIONS
http://lesemotions.eklablog.com/les-reactions-liees-aux-emotions-c27430648
4 EMOTIONS pour toutes émotions
JOIE PEUR COLERE TRISTESSE
4 EMOTIONS pour toutes émotions
JOIE PEUR COLERE TRISTESSE
4 EMOTIONS pour toutes émotions
JOIE PEUR COLERE TRISTESSE
joie • tristesse • peur • colère • surprise
dégoût • surprise + joie • dégoût amusé
• crainte + tristesse • colère + tristesse
surprise + tristesse • dégoût + tristesse
• colère + inquiétude • surprise + inquiétude
• dégoût + inquiétude
surprise + colère • dégoût + colère
• dégoût + surprise • haine (rejet)
• impressionné
EQUILIBRE
La diligence
Débloquer le corps
pour débloquer la
tête
EQUILIBRE
La diligence
Débloquer le corps
pour débloquer la
tête
Une bonne douche (chaud-froid-chaud-froid).
Un bain froid.
Une course.
Un match.
Une escalade.
Une compétition.
De l’activité physique.
Débloquer le corps
pour débloquer la
tête
Une bonne douche (chaud-
froid-chaud-froid).
Un bain froid.
Une course.
Un match.
Une escalade.
Une compétition.
De l’activité physique.
Danser
Chanter
Peindre
Sculpter
Débloquer le corps
pour débloquer la
tête
La musique
Débloquer le corps
pour débloquer la
tête
L’émotion vient du
corps.
Ne pas confondre, une
sensation, une
émotion, un
sentiment.
Le sentiment… est une
décision.
EQUILIBRE
La diligence
L’émotion vient du
corps.
Le sentiment… est une
décision.
EQUILIBRE
La diligence
Le sentiment… est une
décision.
On ne décide que si
l’on connaît.
EQUILIBRE
La diligence
Qui parle dans ma tête ?
Qui commande ?
Qui décide ?
Qui choisi ?
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit = les pensées: le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
la lecture, l’écoute,
l’action,
la curiosité, la logique, la
mémoire, l’étude…
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit = les pensées: le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
L’esprit : lire, écouter, observer…
Source de savoir, de distraction … de liberté.
Relie aux légendes de l’humanité.
"Le monde est un beau livre, mais il sert peu à qui ne le sait
lire."
Citation de Carlo Goldoni
Arrêter de penser pour
permettre à l’esprit
de se reposer,
de prendre des décisions…
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit = les pensées: le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
ON NE PEUT PAS SE FIER AUX
PENSEES UNIQUEMENT POUR
PRENDRE LES DECISIONS
IMPORTANTES DE LA VIE…
EQUILIBRE
La diligence
le corps : la diligence
l’esprit = les pensées: le cavalier
EST INFLUENCABLE…
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
LA PART
D’HUMANITE EN CHAQUE
PERSONNE
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
QU’EST-CE QUI ME LIBERE ET ME
REND HEUREUX ?
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
QU’EST-CE JE VEUX FAIRE DE
MA VIE ?
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
EST-CE QUE J’OSE AIMER ?
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
C’EST L’ÂME QUI COMMANDE LES
SENTIMENTS
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
C’EST L’ÂME QUI COMMANDE LES
SENTIMENTS
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
LE SENTIMENT EST UNE DECISION
EQUILIBRE
La diligence
• A NE PAS CONFONDRE AVEC LES SENTIMENTS
• LES EMOTIONS PASSENT PAR LE CORPS
• LES EMOTIONS CONTROLENT LA PENSEE
• LES SENTIMENTS PASSENT PAR LE COEUR
• LES SENTIMENTS SE LIBERENT DES PENSEES
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
Le sentiment… est une
décision.
On ne décide que si
l’on connaît.
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE
La diligence
CONNAITRE ET AIMER SONT LES
2 FACES D’UNE MEME REALITE.
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
L’ESPRIT DE LA CONNAISSANCE ET L’ESPRIT DE
L’AMOUR NE SONT QU’UN
AIMER C’EST CONNAITRE ET CONNAITRE C’EST
AIMER.
Combien de temps pour s’occuper de
chacun, l’entrainer, l’écouter, le réparer ?
le corps : la diligence
l’esprit : le cavalier
l’âme : le passager
les émotions : les chevaux
EQUILIBRE
La diligence
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
EQUILIBRE
4 Films
4 FILMS POUR AVANCER
Corps
EQUILIBRE
4 Films
Ce que je mange, la manière dont je bouge, me déterminent souvent à mon insu.
Film Supersize me http://www.youtube.com/watch?v=C61_AhA6x6A
L’ALIMENTATION
LE TEMPS
LE SOMMEIL
Le corps
LE MOUVEMENT
LE SPORT
LES SENS
Corps
L’ALIMENTATION
LE TEMPS
LE SOMMEIL
Le corps
LE MOUVEMENT
EQUILIBRE
4 Films
Comment je fortifie mon corps chaque jour, chaque semaine ?
Comment je le soigne, comment je le nourris, l’exerce ?
Quels signaux d’alarme m’envoie-t-il (fatigue, douleurs,
angoisses, maladie, déprime…) ?
LA DOULEUR
LE SPORT
http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1
LES SENS
Corps
L’ALIMENTATION
LE TEMPS
LE SOMMEIL
Le corps
LE MOUVEMENT
EQUILIBRE
4 Films
Est-ce que je comprends comment cela fonctionne ?
Est-ce que je choisi ou suis-je sous influence ?
LA DOULEUR
LE SPORT
Esprit
EQUILIBRE
4 Films
La manière dont je pense, je parle, je lis, j’écris, influence ma réalité
directement.
Film Ecrire pour exister
http://www.dailymotion.com/video/x1cnbc_ecrire-pour-exister-bande-annonce_news
LE TRAVAIL
L’ECOUTE
LA LECTURE
L’ACTION
LES ETUDES
L’esprit
Esprit
EQUILIBRE
4 Films
Qu’est ce qui nourrit mon esprit ? Comment j’apprends ?
Qu’est ce que je lis, j’écoute, je vois, je fait pour le fortifier ?
Quels signaux d’alarme (confusions, doutes, hésitations,
démotivation, absence de désir, changement d’avis…) m’envoie-t-il ?
LE TRAVAIL
L’ECOUTE
LA LECTURE
L’ACTION
LES ETUDES
L’esprit
LA DEMOTIVATION
Emotions
EQUILIBRE
4 Films
Une des plus belles part de l’homme, colère, peur, mais surtout
désir-amour, amitié, mouvement.
Film Intouchables : http://www.youtube.com/watch?v=34WIbmXkewU
LES LOISIRS
Les émotions
LES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
Emotions
EQUILIBRE
4 Films
Marquer toujours un temps avant de parler,
il reste le maître de ses émotions,
tout en restant naturel…
LE CORPS
LES LOISIRS
Les émotions
LES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
Emotions
EQUILIBRE
4 Films
Quelles activités physiques, quel contact avec la nature,
quels moments de détente ou d’activité me ressourcent ?
Est-ce que je fait la différence entre émotions et
sentiments ?
Quelles alarmes (colère, peur, tristesse,) m’envoient mes émotions ?
LE CORPS
LES LOISIRS
Les émotions
LES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
LA PERTE DE CONTROLE
Âme
EQUILIBRE
4 Films
L’âme subsiste en vers et contre tout, donne le sens et la direction.
Un « vieux » Film Vol au dessus d’un nid de coucous
http://www.youtube.com/watch?v=Z3fW1ri7Toc&feature=related
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
Âme
EQUILIBRE
4 Films
Quelles pratiques, quelles lectures, quelles croyances
nourrissent mon âme REGULIEREMENT?
Suis-je capable de charité, de prendre du temps pour
écouter et aider «l’autre» sincèrement, de
compassion ?
Ais-je confiance dans la vie, dans l’amour ?
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
Âme
EQUILIBRE
4 Films
Quelles pratiques, quelles lectures, quelles
croyances,
quelles discussions,
nourrissent mon âme REGULIEREMENT?
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
EQUILIBRE
4 Films + bonus
L’HUMOUR …
TOUJOURS
http://www.youtube.com/watch?v=koKZbe3gXBQ
EQUILIBRE
4 Films bonus
L’AMOUR
&
l’espoir.
https://www.youtube.com/watch?v=lUZdciEhNck
EQUILIBRE
4 Films + bonus
La victoire sur la peur
et la colère.
Apprivoiser ses émotions.
https://www.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
EQUILIBRE
les blocages
RETROUVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX…
ET LEVER LES BLOCAGES
EQUILIBRE
Les blocages FATIGUE
Le corps
MANQUE DE DESIR
L’âme
PEUR COLERE
Les émotions
DEPRESSION
PEUR
DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE
DEMOTIVATION
L’esprit ADDICTIONS
ANGOISSE
MALADIE
BLESSURES
CONFUSIONS
EQUILIBRE
Les blocages FATIGUE
Le corps
MANQUE DE DESIR
L’âme
PEUR COLERE
Les émotions
DEPRESSION
PEUR
DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE
DEMOTIVATION
L’esprit ADDICTIONS
ANGOISSE
MALADIE
BLESSURES
CONFUSIONS
EST-CE QUE JE
SAIS OU SE
SITUE LA
SOURCE DE
MON BLOCAGE
?
EQUILIBRE
Les blocages FATIGUE
Le corps
MANQUE DE DESIR
L’âme
PEUR COLERE
Les émotions
DEPRESSION
PEUR
DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE
DEMOTIVATION
L’esprit ADDICTIONS
ANGOISSE
MALADIE
BLESSURES
CONFUSIONS
EST-CE QUE JE
SAIS OU SE
SITUE LA
SOURCE DE
MON BLOCAGE
?
https://www.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir
EQUILIBRE
les blocages ?
Rappel
QUI ME SOUTIENT ?
EQUILIBRE
les blocages
Comment je répartis mon temps ?
L’ALIMENTATION
LE TEMPS
LE SOMMEIL
Le corps
LE MOUVEMENT
LE SPORT
LA SPIRITUALITE
L’âme
LE ZEN
L’AMITIE
LE SILENCE
LA FOI
LA CONNAISSANCE
LA PAROLE
LE CORPS
LES LOISIRS
Les émotions
LES AMIS
LA MUSIQUE
LE MOUVEMENT
LA MEDITATION
LE TRAVAIL
L’ECOUTE
LA LECTURE
L’ACTION
LES ETUDES
L’esprit
EQUILIBRE
Les blocages
Comment je répartis mon temps ?
Qu’est ce qui est important pour moi ?
Est-ce que j’y passe du temps ?
Quels sont mes objectifs, MES RÊVES ?
Est-ce que j’y investit du temps pour les réaliser ?
http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir#
EQUILIBRE
Les blocages
Un temps pour tout.
Pour rire, pour pleurer, pour aimer,
pour haïr, pour agir, pour se reposer,
pour avancer, pour reculer, pour
espérer.
EQUILIBRE
Les blocages
DES EQUILIBRES ou DESEQUILIBRE ?
L’ETIQUE
L’ALIMENTATION
LE TEMPS
LA LOGIQUE
LES ANGOISSES
LA PENSEE
LE SOMMEIL
LA SPIRITUALITE
LE CHANGEMENT
LES INTELIGENCES
Le corps
Les émotions
L’esprit
L’âme
L’INCONSCIENT
LE ZEN
LE DESIR
LE MOUVEMENT
L’AMITIE
LE SPORT
Quelle différences entre
émotions, sentiments,
comportements, paroles,
pensées, actions ?
EQUILIBRE
les blocages
UNE AUTRE PERSONNE EST-ELLE
SOURCE DE MES SOUCIS ?
EQUILIBRE
les blocages
COMMENT JE ME LIBERE ?
CONFLIT
http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
EQUILIBRE
les blocages
RETROUVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX…
EN CHANGENANT LES RELATIONS AVEC LE MONDE …
EQUILIBRE
dé-blocage
C’est en renforçant la relation avec soi qu’on peut
améliorer sa relation avec les autres.
C’est en améliorant ses relations avec les autres
que l’on renforce sa relation avec soi.
EQUILIBRE
Comprendre les relations avec moi-même…
EQUILIBRE
dé-blocage
Qu’est ce je change ?
Qu’est ce que je ne peux pas
changer pour l’instant ?
Sur quoi je peux agir pour
changer ?
Comment faire la
différence entre les
deux ?
EQUILIBRE
dé-blocage
Qu’est ce je change ?
IMPORTANT
EQUILIBRE
dé-blocage
Qu’est ce je change ?
Avoir le courage d’accepter ce qui ne
peut être
changé.
Avoir la force de changer ce qui peut
être changé.
Avoir la sagesse de faire la
différence entre les deux.
EQUILIBRE
dé-blocage
LES AUTRES, DES ELEMENTS SUR LES QUELS
JE NE PEUX PAS VRAIEMENT AGIR…
EQUILIBRE
dé-blocage
SI L’AUTRE ME FAIT DU TORT
QUI VA ME SOUTENIR ?
EQUILIBRE
dé-blocage
L’AUTRE EST COMME MOI,
IL FAIT DU MIEUX QU’IL PEUT, SOUVENT …
EQUILIBRE
EXCEPTION
LES MANIPULATEURS
LES PSYCHOPATHES
LES PERSONNES SOUS INFLUENCE (drogue, alcool)
EQUILIBRE
EXCEPTION
LES MANIPULATEURS
LES PSYCHOPATHES
LES PERSONNES SOUS INFLUENCE (drogue, alcool)
EN PARLER ABSOLUMENT A
UNE AUTRE PERSONNE
LES ELOIGNER DE NOTRE VIE
NE PAS ESSAYER DE COMMUNIQUER
(sauf en situation de sécurité, en présence d’une autre personne)
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
EQUILIBRE
rappel
Marcher, danser, nager.
Changer mes habits, me doucher glacé
le matin, pratiquer le silence...
Cuisiner, manger avec des amis.
Méditer, lire, prier, partir en forêt ou en
montagne avec des amis.
Des éléments sur les quels je peux agir…
Aider à la maison.
EQUILIBRE
addiction
Addiction = tentative d’être heureux tout seul
L’addiction «pollue» toutes les relations…
EQUILIBRE
addiction
5 heures de jeu par jour = 1800 heures par année
EQUILIBRE
addiction
1800 heures = le temps nécessaire pour
apprendre le chinois…
EQUILIBRE
addiction
EQUILIBRE
addiction
RETROUVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX…
EN RECHERNCHANT LES RELATIONS …
EQUILIBRE
On ne combat pas
les ténèbres,
on allume une bougie.
Ou est ma bougie ?
EQUILIBRE
addiction
libération
Nourriture
Le corps
Prière
L’âme
Sens Confiance
Les émotions
Amour
Souffle
Lecture
Art
L’esprit
Médicament
Compassion
Sport
SouffleTravail
Méditation
Equipe
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
RESTONS ZEN
EQUILIBRE
ZEN
RESTONS ZEN
La vie peut être simple
EQUILIBRE
ZEN
http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072
EQUILIBRE
ZEN
Ce qui est passé a fui ;
ce que tu espères est absent ;
mais le présent est à
toi.
EQUILIBRE
ZEN
SE VIDER LA TETE C’EST QUOI ?
DANSER, FAIRE DU SPORT, FAIRE LA FÊTE, MARCHER
GOUTER, SENTIR, VOIRE, TOUCHER…
JE NE PENSES PLUS
JE VIS
EQUILIBRE
ZEN
Le temps : la seule ressource limitée ?
Tous les blancs ont une montre,
mais ils n'ont jamais le temps.
Proverbe africain
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
4 films
Les blocages
Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
ET LA DOULEUR ???
EQUILIBRE
LA DOULEUR
ET LA DOULEUR ?
1 heure de douleur
mais une vie de souffrances ?
LE défi de la vie,
le passage obligé.
EQUILIBRE
LA DOULEUR
REVENIR A L’ETERNEL
PRESENT
EQUILIBRE
Douleur
CHERCHER LA CAUSE DANS
LE CORPS, EN PRIORITE.
EQUILIBRE
Douleur
AIDER LES AUTRES :
UN ANTIDOTE A LA DOULEUR
EQUILIBRE
Douleur
REFUSER LA DOULEUR :
LE MOTEUR DU CHANGEMENT
EQUILIBRE
Douleur
REFUSER LA DOULEUR :
LE MOTEUR DU CHANGEMENT
A QUI DEMANDER DU SOUTIENT ?
EQUILIBRE
Douleur
S’AIMER SOI-MEME
AIMER LES AUTRES !
EQUILIBRE
Douleur
EQUILIBRE
Comprendre les relations
La parabole de la diligence
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Addictions
Zen
Douleur
Conclusion
EQUILIBRE
Conclusion
"Choisis bien tes pensées, car ce
sont elles qui créent le monde qui
t'entoure."
Pensée Aborigène
EQUILIBRE
Conclusion
Des pensées « propres »
EQUILIBRE
Conclusion
Des paroles justes
"Choisis bien tes mots, car ce sont eux qui
créent le monde qui t'entoure."
Pensée Navajos
Mettre des mots
sur
les maux.
= Clarifier !
EQUILIBRE
Conclusion
Des paroles claires
Parler autour de soi !
Demander autour de soi !
Rencontrer autour de soi !
Complimenter au tour de soi !
Des paroles propres!
EQUILIBRE
Conclusion
Des paroles propres
Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine,
amitié…
Confondre émotions et sentiments =
source de conflits…
EQUILIBRE
Conclusion
http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
Suis-je en mouvement ?
EQUILIBRE
Comprendre les relations
Le passager, éveillé, connaît le but du voyage.
Le cavalier, conscient, cherche le meilleur chemin.
La diligence, bien entretenue, transporte cavalier
et passager.
Le chevaux , apprivoisés, tirent tout le monde vers
l’avant.
EQUILIBRE
EQUILIBRE
EQUILIBRE
quand ça va pas ?
EQUILIBRE
Conclusion
1)
Est-ce que je suis sous
l’influence de quelqu’un
ou des quelque chose, même de
manière inconsciente ?
EQUILIBRE
Conclusion
1) Influence
Si oui : je vais chercher de l’aide
Toujours pour me «libérer»
Si non : je peux avancer
EQUILIBRE
Conclusion
2)
Est-ce que mon souci passe par :
Le corps
L’esprit-la pensée
Les émotions
L’âme …
LES MOTS
METTRE DES MOTS SUR LES MAUX…
QUE CE PASSE-T-IL VRAIMENT ?
EQUILIBRE
Conclusion
EXEMPLE
Je me sens fatigué :
Est-ce que je mange correctement - corps
Est-ce que je bouge, marche - corps
Est-ce que je peux me reposer – émotions
Est-ce que je me sens en sécurité – émotions
Est-ce que j’ai des bonnes relations – âme
Est-ce que mes motivations sont claires – esprit
Est-ce que mes pensées sont claires - esprit
EQUILIBRE
Conclusion
EXEMPLE
Je me sens démotivé :
Nourriture, sport, sommeil, arts - corps
Comment je réparti mon temps - esprit
Quelle est mon émotion la plus forte - émotions
Est-ce que je sais pourquoi
je me lève le matin – âme
Est-ce que j’ai une activité artistique
Est-ce que j’ai une pratique spirituelle
EQUILIBRE
Conclusion
EQUILIBRE
conclusion
CULTIVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX…
EN RECHERCHANT LES RELATIONS …
EQUILIBRE
conclusion
Est-ce que j’ai des croyances profondes ?
Est-ce que je crois en Dieu ?
Si oui,
comment et avec qui je pratique ?
Quelles relations j’entretiens ?
EQUILIBRE
conclusion
Est-ce que j’ai des croyances profondes ?
Est-ce que je crois en Dieu ?
Si non,
Comment je trouve du sens à ma vie ?
Comment je cultive le désir ?
sont dans le présent !
EQUILIBRE
Conclusion
Sport
Arts
Travail
Etudes
Amitié
Relations
REVENIR A L’ETERNEL
PRESENT
FIN
REVENIR A L’ETERNEL
PRESENT
Y DEVELOPPER NOS
RELATIONS AU MONDE, AUX
AUTRES, A NOUS MEME.
FIN
EQUILIBRE
Le déséquilibre est ce qui me
fait avancer!
Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l’on
est
et ce que l’on
a
Anonyme
EQUILIBRE
CHERCHER DES SOLUTIONS
LE ZEN:
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LES COMPETENCES :
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LA MOTIVATION :
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LA COHERENCE CARDIAQUE :
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L’ALIMENTATION:
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Liens
Comment chercher un emploi par étapes :
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Je téléphone :
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CV et lettre de motivation :
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Rendez-vous spontané :
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Entretien d’embauche :
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L’intelligence :
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Etudier avec le Web exemple l’anglais :
http://fr.slideshare.net/alpinproject/anglais-web-2012-rv
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Equilibre

  • 1. EQUILIBRE La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. Albert Einstein
  • 2. EQUILIBRE La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre. Albert Einstein
  • 3. EQUILIBRE Le déséquilibre est ce qui me fait avancer! Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l’on est et ce que l’on a Anonyme
  • 4. EQUILIBRE 1. Comprendre les relations 2. La parabole de la diligence 3. 4 films 4. Les blocages 5. Addictions 6. Zen 7. Douleur 8. Conclusion
  • 5. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 6. EQUILIBRE Comprendre les relations Le corps Les émotions L’esprit L’âme
  • 7. EQUILIBRE Comprendre les relations Le corps Les émotions L’esprit L’âme Examiner ma réalité, mes questions, mon présent, sous ses 4 angles !
  • 8. EQUILIBRE Comprendre les relations Le corps Les émotions L’esprit L’âme LA LOGIQUE LA MÉMOIRE LES INTELLIGENCES LES PENSEES LES PAROLES LE CORPS VISIBLE L’INTERIEUR LE CERVEAU LES SENS LA SANTE LA REALITE JOIE PEUR COLÈRE TRISTESSE AMOUR LE MOTEUR LA FORCE L’INCONSCIENT LA FOI L’AMOUR LE SENS LA LIBERTE DIEU
  • 9. EQUILIBRE Comprendre les relations QUAND JE SUIS BLOQUE DANS UNE SITUATION QUE NE ME CONVIENT PAS COMMENT TROUVER LE DESIRDE CHANGER CELA ?
  • 10. EQUILIBRE Comprendre les relations Tout cela constitue ma personnalité… Mais qu’est ce que la personnalité ?
  • 11. EQUILIBRE Comprendre les relations Dans l’antiquité : Le masque qu’un acteur met pour jouer un rôle dans un pièce de théâtre ! Qu’est ce que la personnalité ?
  • 12. EQUILIBRE Comprendre les relations Le masque = EGO Le rôle visible que je joue en société. Derrière = MOI Ce que je veux vraiment, parfois sans le savoir. Qu’est ce que la personnalité ?
  • 13. EQUILIBRE Comprendre les relations Pour être accepté, je crée un personnage et je suis donc sous influences.
  • 14. EQUILIBRE Comprendre les relations Les influences passent par : le corps (nourriture, santé, sport, travail…) l’esprit (ma mémoire, ma logique, mes pensées, mes paroles…) les émotions (joie, peur, tristesse, colère…) l’âme (l’invisible, l’inconscient, les sentiments, la foi…)
  • 15. EQUILIBRE Comprendre les relations «Aussi étroit soit le chemin, Nombreux les châtiments infâmes, Je suis le maître de mon destin, Je suis le commandant de mon âme.» http://fr.wikipedia.org/wiki/Invictus_(poème)
  • 16. EQUILIBRE Comprendre les relations Suis-je maître de mes pensées, de mes actes ?
  • 17. EQUILIBRE Comprendre les relations De qu’elle manière j’établi des liens ou des relations avec : • Les autres, la société • Moi-même • Le monde réel, la nature • Le monde invisible, l’inconscient…
  • 18. EQUILIBRE Comprendre les relations Suis-je heureux avec ces relations ?
  • 19. EQUILIBRE Comprendre les relations Qu’est ce qui m’influence ? Comment ça m’influence ? Qu’est ce que j’influence ?
  • 20. EQUILIBRE Les relations Famille ? Ecole ? Amis ? Santé ? Loisirs ? Pensée ? Sommeil ? Nourriture ? Spiritualité ? Travail ? Argent ? Religion?
  • 21. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 22. La parabole de la diligence EQUILIBRE La diligence
  • 23. La parabole de la diligence EQUILIBRE La diligence Des «trucs» pour s’y retrouver…
  • 24. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux EQUILIBRE La diligence
  • 25. Le passager veut se faire amener par la diligence au bout du voyage. Le cavalier conduit les chevaux dans ce sens. EQUILIBRE La diligence
  • 26. EQUILIBRE La diligenceQui a le plus de force ? Que se passe-t-il si les roues de la diligence sont bloquées, si les freins ne marchent pas ? Que se passe-t-il si les chevaux prennent le mord aux dents ? Si le cavalier est fatigué ou ivre, comment roule la diligence ? Qui connait la destination du voyage? Le passager, peut-il parler au cavalier, , s’il y a trop de bruit, si tout va trop vite ?
  • 27. EQUILIBRE La diligence Que se passe-t-il si le cavalier n’entends pas le passager ? Que se passe-t-il si les chevaux commandent la plus part du temps ? Que se passe-t-il si la diligence ne s’arrête pas de temps en temps ? Que se passe-t-il si le cavalier ne sait pas conduire les chevaux ? Que se passe-t-il si le cavalier est trop préoccupé ou distrait ? ?
  • 28. Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ? Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions, que je les confonds avec les sentiments ? Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire ne fonctionne pas ? Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ? EQUILIBRE La diligence
  • 29. le corps EST LE LIEN AVEC LE REEL l’esprit-la pensée CREENT LES MOTS l’âme CHERCHE LE SENS les émotions CREENT LE MOUVEMENT EQUILIBRE La diligence
  • 30. le corps EST LE LIEN AVEC LE REEL l’esprit-la pensée CREENT LES MOTS l’âme CHERCHE LE SENS les émotions CREENT LE MOUVEMENT EQUILIBRE La diligence QUI DECIDE???
  • 31. La diligence s’arrête aux étapes. Les chevaux se reposent, le cavalier et le passager mangent et dorment. Le maréchal ferrant vérifie les sabots. Le menuisier huile les roues, répare les freins. Le passager discute avec le cavalier. EQUILIBRE La diligence
  • 32. Le palefrenier brosse et nourrit les chevaux. Le passager indique le chemin. Le cavalier vérifie la carte, calcule les réserves d’eau et de nourriture. Les chevaux tirent tout ce beau monde. EQUILIBRE La diligence
  • 33. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux La nourriture, l’eau, le mouvement, le sommeil, LE SOUFFLE, sont les aliments du corps. EQUILIBRE La diligence
  • 34. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux Forme, fatigue, maladie, santé, comment fonctionne mon corps du dehors ou du dedans? EQUILIBRE La diligence
  • 35. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux Comment j’utilise mes 5 sens ? EQUILIBRE La diligence
  • 36. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux Comment je soigne mon corps ? EQUILIBRE La diligence
  • 37. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux Peur, colère, joie, tristesse EQUILIBRE La diligence
  • 38. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux Peur, colère, joie, tristesse… Séparer émotions et sentiments = la clé du bonheur… EQUILIBRE La diligence
  • 39. Que se passe-t-il si mon corps souffre, si je le nourrit mal ? Que se passe-t-il si je suis esclave de mes émotions, que je les confonds avec les sentiments ? Que se passe-t-il si mes pensées sont noires ou si ma mémoire ne fonctionne pas ? Que se passe-t-il si l’angoisse ou la colère me contrôlent, que je ne trouve pas de sens à ma vie ? EQUILIBRE La diligence
  • 40. CONFONDRE EMOTIONS ET SENTIMENTS EST UNE CAUSE DE SOUFFRANCE DANS LA VIE DES HOMMES ET DES FEMMES… EQUILIBRE La diligence http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
  • 41. http://fr.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347 EQUILIBRE La diligence QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LE SENTIMENT DE COLERE & LES EMOTIONS DE COLERE ?
  • 42. LA COLERE (EMOTION) QUI EMPORTE LE VIOLENT N’A RIEN A VOIR AVEC LA COLERE (SENTIMENT) QUI MOTIVE LE JUSTE A DEFENDRE LE FAIBLE EQUILIBRE La diligence
  • 43. EQUILIBRE La diligence QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LE SENTIMENT DE PEUR & LES EMOTIONS DE PEUR
  • 44. LA PEUR (EMOTION) QUI PARALYSE LE MATIN OU LE SOIR N’A RIEN A VOIR AVEC LA PEUR (SENTIMENT) APPRIVOISEE PAR LE POMPIER OU L’ALPINISTE EQUILIBRE La diligence
  • 45. EQUILIBRE La diligence QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LE SENTIMENT DE JOIE & LES EMOTIONS DE JOIE
  • 46. LA JOIE (EMOTION) QUI AGITE LE CORPS RESSEMBLE A LA JOIE (SENTIMENT) RESSENTIE PAR LE MARCHEUR OPTIMISTE EQUILIBRE La diligence
  • 47. EQUILIBRE La diligence QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE LE SENTIMENT DE TRISTESSE & LES EMOTIONS DE TRISTESSE
  • 48. LA TRISTESSE (EMOTION) QUI BLOQUE LE MATIN OU LE SOIR N’A RIEN A VOIR AVEC LA TRISTESSE (SENTIMENT) NECESSAIRE POUR FAIRE LE DEUIL EQUILIBRE La diligence
  • 49. L’émotion vient du corps. Le sentiment… de la pensée, du cœur. EQUILIBRE La diligence
  • 50. EQUILIBRE La diligence Les émotions : notre côté animal. COLERE PEUR
  • 52. 4 EMOTIONS pour toutes émotions Le corps = les émotions
  • 53. 4 EMOTIONS pour toutes émotions
  • 54. LE CORPS FABRIQUE LES EMOTIONS http://lesemotions.eklablog.com/les-reactions-liees-aux-emotions-c27430648
  • 55. 4 EMOTIONS pour toutes émotions JOIE PEUR COLERE TRISTESSE
  • 56. 4 EMOTIONS pour toutes émotions JOIE PEUR COLERE TRISTESSE
  • 57. 4 EMOTIONS pour toutes émotions JOIE PEUR COLERE TRISTESSE joie • tristesse • peur • colère • surprise dégoût • surprise + joie • dégoût amusé • crainte + tristesse • colère + tristesse surprise + tristesse • dégoût + tristesse • colère + inquiétude • surprise + inquiétude • dégoût + inquiétude surprise + colère • dégoût + colère • dégoût + surprise • haine (rejet) • impressionné
  • 58. EQUILIBRE La diligence Débloquer le corps pour débloquer la tête
  • 59. EQUILIBRE La diligence Débloquer le corps pour débloquer la tête Une bonne douche (chaud-froid-chaud-froid). Un bain froid. Une course. Un match. Une escalade. Une compétition. De l’activité physique.
  • 60. Débloquer le corps pour débloquer la tête Une bonne douche (chaud- froid-chaud-froid). Un bain froid. Une course. Un match. Une escalade. Une compétition. De l’activité physique. Danser Chanter Peindre Sculpter Débloquer le corps pour débloquer la tête
  • 61. La musique Débloquer le corps pour débloquer la tête
  • 62. L’émotion vient du corps. Ne pas confondre, une sensation, une émotion, un sentiment. Le sentiment… est une décision. EQUILIBRE La diligence
  • 63. L’émotion vient du corps. Le sentiment… est une décision. EQUILIBRE La diligence
  • 64. Le sentiment… est une décision. On ne décide que si l’on connaît. EQUILIBRE La diligence
  • 65. Qui parle dans ma tête ? Qui commande ? Qui décide ? Qui choisi ? EQUILIBRE La diligence le corps : la diligence l’esprit = les pensées: le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 66. la lecture, l’écoute, l’action, la curiosité, la logique, la mémoire, l’étude… EQUILIBRE La diligence le corps : la diligence l’esprit = les pensées: le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 67. EQUILIBRE La diligence L’esprit : lire, écouter, observer… Source de savoir, de distraction … de liberté. Relie aux légendes de l’humanité. "Le monde est un beau livre, mais il sert peu à qui ne le sait lire." Citation de Carlo Goldoni
  • 68. Arrêter de penser pour permettre à l’esprit de se reposer, de prendre des décisions… EQUILIBRE La diligence le corps : la diligence l’esprit = les pensées: le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 69. ON NE PEUT PAS SE FIER AUX PENSEES UNIQUEMENT POUR PRENDRE LES DECISIONS IMPORTANTES DE LA VIE… EQUILIBRE La diligence le corps : la diligence l’esprit = les pensées: le cavalier EST INFLUENCABLE… l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 70. EQUILIBRE La diligence LA PART D’HUMANITE EN CHAQUE PERSONNE le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 71. EQUILIBRE La diligence QU’EST-CE QUI ME LIBERE ET ME REND HEUREUX ? le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 72. EQUILIBRE La diligence QU’EST-CE JE VEUX FAIRE DE MA VIE ? le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 73. EQUILIBRE La diligence EST-CE QUE J’OSE AIMER ? le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 74. EQUILIBRE La diligence C’EST L’ÂME QUI COMMANDE LES SENTIMENTS le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 75. EQUILIBRE La diligence C’EST L’ÂME QUI COMMANDE LES SENTIMENTS le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux LE SENTIMENT EST UNE DECISION
  • 76. EQUILIBRE La diligence • A NE PAS CONFONDRE AVEC LES SENTIMENTS • LES EMOTIONS PASSENT PAR LE CORPS • LES EMOTIONS CONTROLENT LA PENSEE • LES SENTIMENTS PASSENT PAR LE COEUR • LES SENTIMENTS SE LIBERENT DES PENSEES le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 77. Le sentiment… est une décision. On ne décide que si l’on connaît. EQUILIBRE La diligence
  • 78. EQUILIBRE La diligence CONNAITRE ET AIMER SONT LES 2 FACES D’UNE MEME REALITE. le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux
  • 79. EQUILIBRE La diligence L’ESPRIT DE LA CONNAISSANCE ET L’ESPRIT DE L’AMOUR NE SONT QU’UN AIMER C’EST CONNAITRE ET CONNAITRE C’EST AIMER.
  • 80. Combien de temps pour s’occuper de chacun, l’entrainer, l’écouter, le réparer ? le corps : la diligence l’esprit : le cavalier l’âme : le passager les émotions : les chevaux EQUILIBRE La diligence
  • 81. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 83. Corps EQUILIBRE 4 Films Ce que je mange, la manière dont je bouge, me déterminent souvent à mon insu. Film Supersize me http://www.youtube.com/watch?v=C61_AhA6x6A L’ALIMENTATION LE TEMPS LE SOMMEIL Le corps LE MOUVEMENT LE SPORT LES SENS
  • 84. Corps L’ALIMENTATION LE TEMPS LE SOMMEIL Le corps LE MOUVEMENT EQUILIBRE 4 Films Comment je fortifie mon corps chaque jour, chaque semaine ? Comment je le soigne, comment je le nourris, l’exerce ? Quels signaux d’alarme m’envoie-t-il (fatigue, douleurs, angoisses, maladie, déprime…) ? LA DOULEUR LE SPORT http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1 LES SENS
  • 85. Corps L’ALIMENTATION LE TEMPS LE SOMMEIL Le corps LE MOUVEMENT EQUILIBRE 4 Films Est-ce que je comprends comment cela fonctionne ? Est-ce que je choisi ou suis-je sous influence ? LA DOULEUR LE SPORT
  • 86. Esprit EQUILIBRE 4 Films La manière dont je pense, je parle, je lis, j’écris, influence ma réalité directement. Film Ecrire pour exister http://www.dailymotion.com/video/x1cnbc_ecrire-pour-exister-bande-annonce_news LE TRAVAIL L’ECOUTE LA LECTURE L’ACTION LES ETUDES L’esprit
  • 87. Esprit EQUILIBRE 4 Films Qu’est ce qui nourrit mon esprit ? Comment j’apprends ? Qu’est ce que je lis, j’écoute, je vois, je fait pour le fortifier ? Quels signaux d’alarme (confusions, doutes, hésitations, démotivation, absence de désir, changement d’avis…) m’envoie-t-il ? LE TRAVAIL L’ECOUTE LA LECTURE L’ACTION LES ETUDES L’esprit LA DEMOTIVATION
  • 88. Emotions EQUILIBRE 4 Films Une des plus belles part de l’homme, colère, peur, mais surtout désir-amour, amitié, mouvement. Film Intouchables : http://www.youtube.com/watch?v=34WIbmXkewU LES LOISIRS Les émotions LES AMIS LA MUSIQUE LE MOUVEMENT LA MEDITATION
  • 89. Emotions EQUILIBRE 4 Films Marquer toujours un temps avant de parler, il reste le maître de ses émotions, tout en restant naturel… LE CORPS LES LOISIRS Les émotions LES AMIS LA MUSIQUE LE MOUVEMENT LA MEDITATION
  • 90. Emotions EQUILIBRE 4 Films Quelles activités physiques, quel contact avec la nature, quels moments de détente ou d’activité me ressourcent ? Est-ce que je fait la différence entre émotions et sentiments ? Quelles alarmes (colère, peur, tristesse,) m’envoient mes émotions ? LE CORPS LES LOISIRS Les émotions LES AMIS LA MUSIQUE LE MOUVEMENT LA MEDITATION LA PERTE DE CONTROLE
  • 91. Âme EQUILIBRE 4 Films L’âme subsiste en vers et contre tout, donne le sens et la direction. Un « vieux » Film Vol au dessus d’un nid de coucous http://www.youtube.com/watch?v=Z3fW1ri7Toc&feature=related LA SPIRITUALITE L’âme LE ZEN L’AMITIE LE SILENCE LA FOI LA CONNAISSANCE LA PAROLE
  • 92. Âme EQUILIBRE 4 Films Quelles pratiques, quelles lectures, quelles croyances nourrissent mon âme REGULIEREMENT? Suis-je capable de charité, de prendre du temps pour écouter et aider «l’autre» sincèrement, de compassion ? Ais-je confiance dans la vie, dans l’amour ? LA SPIRITUALITE L’âme LE ZEN L’AMITIE LE SILENCE LA FOI LA CONNAISSANCE LA PAROLE
  • 93. Âme EQUILIBRE 4 Films Quelles pratiques, quelles lectures, quelles croyances, quelles discussions, nourrissent mon âme REGULIEREMENT? LA SPIRITUALITE L’âme LE ZEN L’AMITIE LE SILENCE LA FOI LA CONNAISSANCE LA PAROLE
  • 94. EQUILIBRE 4 Films + bonus L’HUMOUR … TOUJOURS http://www.youtube.com/watch?v=koKZbe3gXBQ
  • 96. EQUILIBRE 4 Films + bonus La victoire sur la peur et la colère. Apprivoiser ses émotions. https://www.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
  • 97. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 98. EQUILIBRE les blocages RETROUVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX… ET LEVER LES BLOCAGES
  • 99. EQUILIBRE Les blocages FATIGUE Le corps MANQUE DE DESIR L’âme PEUR COLERE Les émotions DEPRESSION PEUR DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE DEMOTIVATION L’esprit ADDICTIONS ANGOISSE MALADIE BLESSURES CONFUSIONS
  • 100. EQUILIBRE Les blocages FATIGUE Le corps MANQUE DE DESIR L’âme PEUR COLERE Les émotions DEPRESSION PEUR DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE DEMOTIVATION L’esprit ADDICTIONS ANGOISSE MALADIE BLESSURES CONFUSIONS EST-CE QUE JE SAIS OU SE SITUE LA SOURCE DE MON BLOCAGE ?
  • 101. EQUILIBRE Les blocages FATIGUE Le corps MANQUE DE DESIR L’âme PEUR COLERE Les émotions DEPRESSION PEUR DIFFICULTE D’APPRENTISSAGE DEMOTIVATION L’esprit ADDICTIONS ANGOISSE MALADIE BLESSURES CONFUSIONS EST-CE QUE JE SAIS OU SE SITUE LA SOURCE DE MON BLOCAGE ? https://www.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir
  • 103. EQUILIBRE les blocages Comment je répartis mon temps ? L’ALIMENTATION LE TEMPS LE SOMMEIL Le corps LE MOUVEMENT LE SPORT LA SPIRITUALITE L’âme LE ZEN L’AMITIE LE SILENCE LA FOI LA CONNAISSANCE LA PAROLE LE CORPS LES LOISIRS Les émotions LES AMIS LA MUSIQUE LE MOUVEMENT LA MEDITATION LE TRAVAIL L’ECOUTE LA LECTURE L’ACTION LES ETUDES L’esprit
  • 104. EQUILIBRE Les blocages Comment je répartis mon temps ? Qu’est ce qui est important pour moi ? Est-ce que j’y passe du temps ? Quels sont mes objectifs, MES RÊVES ? Est-ce que j’y investit du temps pour les réaliser ? http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir#
  • 105. EQUILIBRE Les blocages Un temps pour tout. Pour rire, pour pleurer, pour aimer, pour haïr, pour agir, pour se reposer, pour avancer, pour reculer, pour espérer.
  • 106. EQUILIBRE Les blocages DES EQUILIBRES ou DESEQUILIBRE ? L’ETIQUE L’ALIMENTATION LE TEMPS LA LOGIQUE LES ANGOISSES LA PENSEE LE SOMMEIL LA SPIRITUALITE LE CHANGEMENT LES INTELIGENCES Le corps Les émotions L’esprit L’âme L’INCONSCIENT LE ZEN LE DESIR LE MOUVEMENT L’AMITIE LE SPORT Quelle différences entre émotions, sentiments, comportements, paroles, pensées, actions ?
  • 107. EQUILIBRE les blocages UNE AUTRE PERSONNE EST-ELLE SOURCE DE MES SOUCIS ?
  • 110. EQUILIBRE les blocages RETROUVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX… EN CHANGENANT LES RELATIONS AVEC LE MONDE …
  • 111. EQUILIBRE dé-blocage C’est en renforçant la relation avec soi qu’on peut améliorer sa relation avec les autres. C’est en améliorant ses relations avec les autres que l’on renforce sa relation avec soi.
  • 113. EQUILIBRE dé-blocage Qu’est ce je change ? Qu’est ce que je ne peux pas changer pour l’instant ? Sur quoi je peux agir pour changer ? Comment faire la différence entre les deux ?
  • 115. EQUILIBRE dé-blocage Qu’est ce je change ? Avoir le courage d’accepter ce qui ne peut être changé. Avoir la force de changer ce qui peut être changé. Avoir la sagesse de faire la différence entre les deux.
  • 116. EQUILIBRE dé-blocage LES AUTRES, DES ELEMENTS SUR LES QUELS JE NE PEUX PAS VRAIEMENT AGIR…
  • 117. EQUILIBRE dé-blocage SI L’AUTRE ME FAIT DU TORT QUI VA ME SOUTENIR ?
  • 118. EQUILIBRE dé-blocage L’AUTRE EST COMME MOI, IL FAIT DU MIEUX QU’IL PEUT, SOUVENT …
  • 119. EQUILIBRE EXCEPTION LES MANIPULATEURS LES PSYCHOPATHES LES PERSONNES SOUS INFLUENCE (drogue, alcool)
  • 120. EQUILIBRE EXCEPTION LES MANIPULATEURS LES PSYCHOPATHES LES PERSONNES SOUS INFLUENCE (drogue, alcool) EN PARLER ABSOLUMENT A UNE AUTRE PERSONNE LES ELOIGNER DE NOTRE VIE NE PAS ESSAYER DE COMMUNIQUER (sauf en situation de sécurité, en présence d’une autre personne)
  • 121. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 122. EQUILIBRE rappel Marcher, danser, nager. Changer mes habits, me doucher glacé le matin, pratiquer le silence... Cuisiner, manger avec des amis. Méditer, lire, prier, partir en forêt ou en montagne avec des amis. Des éléments sur les quels je peux agir… Aider à la maison.
  • 123. EQUILIBRE addiction Addiction = tentative d’être heureux tout seul
  • 124. L’addiction «pollue» toutes les relations… EQUILIBRE addiction
  • 125. 5 heures de jeu par jour = 1800 heures par année EQUILIBRE addiction
  • 126. 1800 heures = le temps nécessaire pour apprendre le chinois… EQUILIBRE addiction
  • 127. EQUILIBRE addiction RETROUVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX… EN RECHERNCHANT LES RELATIONS …
  • 128. EQUILIBRE On ne combat pas les ténèbres, on allume une bougie. Ou est ma bougie ?
  • 129. EQUILIBRE addiction libération Nourriture Le corps Prière L’âme Sens Confiance Les émotions Amour Souffle Lecture Art L’esprit Médicament Compassion Sport SouffleTravail Méditation Equipe
  • 130. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 132. RESTONS ZEN La vie peut être simple EQUILIBRE ZEN http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072
  • 133. EQUILIBRE ZEN Ce qui est passé a fui ; ce que tu espères est absent ; mais le présent est à toi.
  • 134. EQUILIBRE ZEN SE VIDER LA TETE C’EST QUOI ? DANSER, FAIRE DU SPORT, FAIRE LA FÊTE, MARCHER GOUTER, SENTIR, VOIRE, TOUCHER… JE NE PENSES PLUS JE VIS
  • 135. EQUILIBRE ZEN Le temps : la seule ressource limitée ? Tous les blancs ont une montre, mais ils n'ont jamais le temps. Proverbe africain
  • 136. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 137. ET LA DOULEUR ??? EQUILIBRE LA DOULEUR
  • 138. ET LA DOULEUR ? 1 heure de douleur mais une vie de souffrances ? LE défi de la vie, le passage obligé. EQUILIBRE LA DOULEUR
  • 140. CHERCHER LA CAUSE DANS LE CORPS, EN PRIORITE. EQUILIBRE Douleur
  • 141. AIDER LES AUTRES : UN ANTIDOTE A LA DOULEUR EQUILIBRE Douleur
  • 142. REFUSER LA DOULEUR : LE MOTEUR DU CHANGEMENT EQUILIBRE Douleur
  • 143. REFUSER LA DOULEUR : LE MOTEUR DU CHANGEMENT A QUI DEMANDER DU SOUTIENT ? EQUILIBRE Douleur
  • 144. S’AIMER SOI-MEME AIMER LES AUTRES ! EQUILIBRE Douleur
  • 145. EQUILIBRE Comprendre les relations La parabole de la diligence 4 films Les blocages Addictions Zen Douleur Conclusion
  • 146. EQUILIBRE Conclusion "Choisis bien tes pensées, car ce sont elles qui créent le monde qui t'entoure." Pensée Aborigène
  • 148. EQUILIBRE Conclusion Des paroles justes "Choisis bien tes mots, car ce sont eux qui créent le monde qui t'entoure." Pensée Navajos
  • 149. Mettre des mots sur les maux. = Clarifier ! EQUILIBRE Conclusion Des paroles claires
  • 150. Parler autour de soi ! Demander autour de soi ! Rencontrer autour de soi ! Complimenter au tour de soi ! Des paroles propres! EQUILIBRE Conclusion Des paroles propres
  • 151. Peur, colère, joie, tristesse, amour, haine, amitié… Confondre émotions et sentiments = source de conflits… EQUILIBRE Conclusion http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682
  • 152. Suis-je en mouvement ? EQUILIBRE Comprendre les relations
  • 153. Le passager, éveillé, connaît le but du voyage. Le cavalier, conscient, cherche le meilleur chemin. La diligence, bien entretenue, transporte cavalier et passager. Le chevaux , apprivoisés, tirent tout le monde vers l’avant. EQUILIBRE
  • 156. EQUILIBRE Conclusion 1) Est-ce que je suis sous l’influence de quelqu’un ou des quelque chose, même de manière inconsciente ?
  • 157. EQUILIBRE Conclusion 1) Influence Si oui : je vais chercher de l’aide Toujours pour me «libérer» Si non : je peux avancer
  • 158. EQUILIBRE Conclusion 2) Est-ce que mon souci passe par : Le corps L’esprit-la pensée Les émotions L’âme …
  • 159. LES MOTS METTRE DES MOTS SUR LES MAUX… QUE CE PASSE-T-IL VRAIMENT ? EQUILIBRE Conclusion
  • 160. EXEMPLE Je me sens fatigué : Est-ce que je mange correctement - corps Est-ce que je bouge, marche - corps Est-ce que je peux me reposer – émotions Est-ce que je me sens en sécurité – émotions Est-ce que j’ai des bonnes relations – âme Est-ce que mes motivations sont claires – esprit Est-ce que mes pensées sont claires - esprit EQUILIBRE Conclusion
  • 161. EXEMPLE Je me sens démotivé : Nourriture, sport, sommeil, arts - corps Comment je réparti mon temps - esprit Quelle est mon émotion la plus forte - émotions Est-ce que je sais pourquoi je me lève le matin – âme Est-ce que j’ai une activité artistique Est-ce que j’ai une pratique spirituelle EQUILIBRE Conclusion
  • 162. EQUILIBRE conclusion CULTIVER LE DESIRDE VIRE HEUREUX… EN RECHERCHANT LES RELATIONS …
  • 163. EQUILIBRE conclusion Est-ce que j’ai des croyances profondes ? Est-ce que je crois en Dieu ? Si oui, comment et avec qui je pratique ? Quelles relations j’entretiens ?
  • 164. EQUILIBRE conclusion Est-ce que j’ai des croyances profondes ? Est-ce que je crois en Dieu ? Si non, Comment je trouve du sens à ma vie ? Comment je cultive le désir ?
  • 165. sont dans le présent ! EQUILIBRE Conclusion Sport Arts Travail Etudes Amitié Relations
  • 167. REVENIR A L’ETERNEL PRESENT Y DEVELOPPER NOS RELATIONS AU MONDE, AUX AUTRES, A NOUS MEME. FIN
  • 168. EQUILIBRE Le déséquilibre est ce qui me fait avancer! Le bonheur est un délicat équilibre entre ce que l’on est et ce que l’on a Anonyme
  • 169. EQUILIBRE CHERCHER DES SOLUTIONS LE ZEN: http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072 LES COMPETENCES : http://fr.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540 LA MOTIVATION : http://fr.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir LE CONFLIT : http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682 LA COHERENCE CARDIAQUE : http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaque L’ALIMENTATION: http://fr.slideshare.net/alpinproject/alimentation1
  • 170. Liens Comment chercher un emploi par étapes : http://www.slideshare.net/alpinproject/rechercher-un-emploi Je téléphone : http://www.slideshare.net/alpinproject/apprentissage-je-tlphone CV et lettre de motivation : http://www.slideshare.net/alpinproject/cv-rechercher-un-emploi Rendez-vous spontané : http://www.slideshare.net/alpinproject/rendez-vous-spontan Entretien d’embauche : http://www.slideshare.net/alpinproject/entretien-embauche
  • 171. Apprentissage-premier travail : http://fr.slideshare.net/alpinproject/faj-01-atelier-entreprise- objectifs Comment suivre le stage : http://fr.slideshare.net/alpinproject/stage-entreprise-1-2012 Comment gérer les conflits : http://fr.slideshare.net/alpinproject/8-miles-15320682 Liens
  • 172. Liens Les compétences : http://www.slideshare.net/alpinproject/comptences-12559540 L’équilibre : http://www.slideshare.net/alpinproject/equilibre-12560347 La motivation : http://www.slideshare.net/alpinproject/motivation-et-desir Le zen : http://fr.slideshare.net/alpinproject/zen-7540072 La cohérence cardiaque : http://fr.slideshare.net/alpinproject/coherence-cardiaque La mémoire : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-la-mmoire-1 L’alimentation :
  • 173. Liens Volet apprendre à apprendre (pro) Système finlandais : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a02-proffinlande-enseignant-2010-rv Les blocages : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a03-profblocages-2010-rv L’intelligence : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aa-a04-profintelligence-2010-rv Etudier avec le Web exemple l’anglais : http://fr.slideshare.net/alpinproject/anglais-web-2012-rv Etudier avec Youtube exemple l’anglais : http://fr.slideshare.net/alpinproject/aaa-elevesukyoutube2011rv