Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.
L/O/G/O
POLA MAKAN PADA
DIABETES
OLEH :
KURNIATI DWI UTAMI, S.Gz, M.PH
“PENANGANAN DIABETES TERKINI
: PERANAN DIET DAN OLA...
2
 Diabetes atau kencing manis merupakan kadar
gula darah tinggi akibat kegagalan produksi
insulin oleh pankreas
Indones...
3
Gejala Diabetes
4
Apa penyebab diabetes?
Genetik atau keturunan
Pola makan dan obesitas
Infeksi virus
Bahan kimiawi
Gangguan pada sistem e...
5
1
4
1. Diet Sehat DM (3 J)
2. OLAHRAGA
3. HINDARI STRESS
2
3
4. Cek kadar gula darah
secara teratur
5 kunci sehat ala di...
6
Kontrol gula anda,
cek berkala
• Gula yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi secara
akut (< 3 bulan )
– Infe...
7
Makanlah makanan sesuai
dengan kebutuhan kalori tubuh
J1 : Jumlah
kalori
J2 : Jadwal
J3 :
Jenis makanan
Makan harus diku...
•DIET
•3 J
•DIABETESI
INGAT J YANG PERTAMA
•JUMLAH MAKANAN ?
10
Berapa kebutuhan kalori anda?
• Mari hitung status gizi anda terlebih
dahulu
11
Jika status gizi Obes (gemuk)
Energi: 1.300 - 1.500 kkal
Sarapan pagi
(07.00)
Snack pagi
(10.00)
Siang
(13.00)
Snack si...
12
Jika status gizi anda
Kurus Energi : 2.300 -
2.500 kkal
Sarapan pagi
(07.00)
Snack pagi
(10.00)
Siang
(13.00)
Snack sia...
13
Jika status gizi anda Normal
Energi : 1.700 - 2.100 kkal
Sarapan pagi
(07.00)
Snack pagi
(10.00)
Siang
(13.00)
Snack si...
INGAT J YANG KEDUA
•JENIS MAKANAN ?
15
•Makanan yang
mengandung
antioksidan
Makanan
yang
mengandung
Serat
Makanan
dengan
Indeks
glikemik
rendah
Beberapa "jeni...
16
Indeks Glikemik
• Indeks glikemik adalah ukuran seberapa besar efek suatu makanan
yang mengandung karbohidrat dalam men...
17
Indeks Glikemik Rendah
Aman bagi diabetesi
Agar-agar
Susu
Susu kedelai
Yoghurt
Teh
Sereal/ oat
Kentang
Jagung
Singkong
...
18
Indeks Glikemik Sedang
PERLU DIBATASI
Nanas
Pisang
Anggur
Pepaya
Roti tawar
CakeEs krim
Madu
Bubur polos
Ubi jalar
19
Indeks Glikemik Tinggi
PERLU DIHINDARI
Semangka
Kurma
Nasi putih
Biskuit
Pizza
Soda/soft
Drink
Friedfries
Pasta
Bihun
C...
INGAT J YANG KETIGA
•JADWAL MAKANAN ?
21
Waktu makan bagi diabetes
• Waktu makan bagi diabetesi lebih baik
dengan porsi kecil namun dibagi dalam
beberapa waktu ...
22
POLA
MAKAN
DIABETESI
L/O/G/O
Thank You!
Mari perbaiki pola makan keluarga kita
Ada pertanyaan?
Prochain SlideShare
Chargement dans…5
×

sur

Pola Makan Pada Diabetes Slide 1 Pola Makan Pada Diabetes Slide 2 Pola Makan Pada Diabetes Slide 3 Pola Makan Pada Diabetes Slide 4 Pola Makan Pada Diabetes Slide 5 Pola Makan Pada Diabetes Slide 6 Pola Makan Pada Diabetes Slide 7 Pola Makan Pada Diabetes Slide 8 Pola Makan Pada Diabetes Slide 9 Pola Makan Pada Diabetes Slide 10 Pola Makan Pada Diabetes Slide 11 Pola Makan Pada Diabetes Slide 12 Pola Makan Pada Diabetes Slide 13 Pola Makan Pada Diabetes Slide 14 Pola Makan Pada Diabetes Slide 15 Pola Makan Pada Diabetes Slide 16 Pola Makan Pada Diabetes Slide 17 Pola Makan Pada Diabetes Slide 18 Pola Makan Pada Diabetes Slide 19 Pola Makan Pada Diabetes Slide 20 Pola Makan Pada Diabetes Slide 21 Pola Makan Pada Diabetes Slide 22 Pola Makan Pada Diabetes Slide 23
Prochain SlideShare
Power point-dietdiabetesmelitus1
Suivant
Télécharger pour lire hors ligne et voir en mode plein écran

125 j’aime

Partager

Télécharger pour lire hors ligne

Pola Makan Pada Diabetes

Télécharger pour lire hors ligne

Livres associés

Gratuit avec un essai de 30 jours de Scribd

Tout voir

Livres audio associés

Gratuit avec un essai de 30 jours de Scribd

Tout voir

Pola Makan Pada Diabetes

  1. 1. L/O/G/O POLA MAKAN PADA DIABETES OLEH : KURNIATI DWI UTAMI, S.Gz, M.PH “PENANGANAN DIABETES TERKINI : PERANAN DIET DAN OLAH RAGA PADA PENGENDALIAN DIABETES” Disampaikan di RSUD TARAKAN
  2. 2. 2  Diabetes atau kencing manis merupakan kadar gula darah tinggi akibat kegagalan produksi insulin oleh pankreas Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita diabetes di dunia DM ada bermacam-macam jenisnya DIABETES
  3. 3. 3 Gejala Diabetes
  4. 4. 4 Apa penyebab diabetes? Genetik atau keturunan Pola makan dan obesitas Infeksi virus Bahan kimiawi Gangguan pada sistem endokrin. BBLR
  5. 5. 5 1 4 1. Diet Sehat DM (3 J) 2. OLAHRAGA 3. HINDARI STRESS 2 3 4. Cek kadar gula darah secara teratur 5 kunci sehat ala diabetesi 5 5. Menghindari terjadinya luka
  6. 6. 6 Kontrol gula anda, cek berkala • Gula yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi secara akut (< 3 bulan ) – Infeksi – Koma • Kronis (< 6 bulan) – Jantung dan pembuluh darah : Darah tinggi – Mata : Katarak – Paru-paru: misalnya TBC – Ginjal : Gagal ginjal – Kulit: gangren atau luka – Hati : hepatitis
  7. 7. 7 Makanlah makanan sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh J1 : Jumlah kalori J2 : Jadwal J3 : Jenis makanan Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan makanan manis) Pola makan yang tepat bagi diabetesi
  8. 8. •DIET •3 J •DIABETESI
  9. 9. INGAT J YANG PERTAMA •JUMLAH MAKANAN ?
  10. 10. 10 Berapa kebutuhan kalori anda? • Mari hitung status gizi anda terlebih dahulu
  11. 11. 11 Jika status gizi Obes (gemuk) Energi: 1.300 - 1.500 kkal Sarapan pagi (07.00) Snack pagi (10.00) Siang (13.00) Snack siang (15.00) Sore (18.00) Nasi (1 centong) Lauk hewani (1 potong) Sayuran (bebas) Jenis digoreng maks 1 Buah (1 potong) Nasi (1 centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Buah (1 potong) Jenis digoreng maks 1 Buah (1 potong) Nasi (1 centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Buah (1 potong) Jenis digoreng maks 1
  12. 12. 12 Jika status gizi anda Kurus Energi : 2.300 - 2.500 kkal Sarapan pagi (07.00) Snack pagi (10.00) Siang (13.00) Snack siang (15.00) Sore (18.00) Nasi (1 ½ centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Jenis digoreng maks 2 Buah (1 potong) Susu (1 gelas) Nasi (3 centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Buah (1 potong) Jenis digoreng maks 3 Buah (1 potong) Nasi (2 ½ centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Buah (1 potong) Jenis digoreng maks 2
  13. 13. 13 Jika status gizi anda Normal Energi : 1.700 - 2.100 kkal Sarapan pagi (07.00) Snack pagi (10.00) Siang (13.00) Snack siang (15.00) Sore (18.00) Nasi (1 ½ centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Jenis digoreng maks 2 Buah (1 potong) Nasi (2 centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Buah (1 potong) Jenis digoreng maks 3 Buah (1 potong) Nasi (2 centong) Lauk hewani (1 potong) Lauk nabati (1 potong) Sayuran (bebas) Buah (1 potong) Jenis digoreng maks 2
  14. 14. INGAT J YANG KEDUA •JENIS MAKANAN ?
  15. 15. 15 •Makanan yang mengandung antioksidan Makanan yang mengandung Serat Makanan dengan Indeks glikemik rendah Beberapa "jenis" makanan yang bermanfaat bagi diabetesi
  16. 16. 16 Indeks Glikemik • Indeks glikemik adalah ukuran seberapa besar efek suatu makanan yang mengandung karbohidrat dalam meningkatkan kadar gula darah setelah dimakan. • Makanan dengan indeks glikemik tinggi adalah makanan yang cepat dicerna dan diserap sehingga kadar gula darah akan meningkat dengan cepat secara signifikan. • Makanan dengan indeks glikemik yang rendah mengalami pencernaan dan penyerapan yang lebih lambat sehingga peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam darah akan terjadi secara perlahan-lahan.
  17. 17. 17 Indeks Glikemik Rendah Aman bagi diabetesi Agar-agar Susu Susu kedelai Yoghurt Teh Sereal/ oat Kentang Jagung Singkong (umbi2an) Apel Pir Wortel Roti gandum Telur Kacang- kacangan Jeruk Strawbery
  18. 18. 18 Indeks Glikemik Sedang PERLU DIBATASI Nanas Pisang Anggur Pepaya Roti tawar CakeEs krim Madu Bubur polos Ubi jalar
  19. 19. 19 Indeks Glikemik Tinggi PERLU DIHINDARI Semangka Kurma Nasi putih Biskuit Pizza Soda/soft Drink Friedfries Pasta Bihun Cookies
  20. 20. INGAT J YANG KETIGA •JADWAL MAKANAN ?
  21. 21. 21 Waktu makan bagi diabetes • Waktu makan bagi diabetesi lebih baik dengan porsi kecil namun dibagi dalam beberapa waktu makan agar gula darah stabil
  22. 22. 22 POLA MAKAN DIABETESI
  23. 23. L/O/G/O Thank You! Mari perbaiki pola makan keluarga kita Ada pertanyaan?
  • nurulfitrianti1

    Sep. 17, 2021
  • zionmarce

    Jun. 10, 2021
  • TaqiudinMiftakhurrohman

    Apr. 14, 2021
  • StefaniPee

    Mar. 24, 2021
  • jakapradika

    Mar. 9, 2021
  • MuhammadDwiShodiq

    Feb. 7, 2021
  • NadiaArifiyanita

    Dec. 28, 2020
  • diyannurlaela

    Dec. 19, 2020
  • FajarNurahman4

    Aug. 21, 2020
  • chandrapandiangan

    Jul. 13, 2020
  • LarasPratiwi14

    Jul. 10, 2020
  • SiskaArya1

    Jun. 22, 2020
  • indahnurmawati1

    Jun. 19, 2020
  • LidiyahFaizah

    Jun. 5, 2020
  • efaSuryaningsih

    Feb. 15, 2020
  • widiawiwit

    Feb. 7, 2020
  • berliansiyumeang

    Feb. 4, 2020
  • ilhamrusdiana

    Feb. 3, 2020
  • primasativa

    Jan. 18, 2020
  • jonnyandrean

    Jan. 11, 2020

Vues

Nombre de vues

45 985

Sur Slideshare

0

À partir des intégrations

0

Nombre d'intégrations

486

Actions

Téléchargements

5 749

Partages

0

Commentaires

0

Mentions J'aime

125

×