Ce diaporama a bien été signalé.
Nous utilisons votre profil LinkedIn et vos données d’activité pour vous proposer des publicités personnalisées et pertinentes. Vous pouvez changer vos préférences de publicités à tout moment.

Βιολογικές παράμετροι στις ηλικίες ανάπτυξης

812 vues

Publié le

Βιολογικές παράμετροι στις ηλικίες ανάπτυξης

Publié dans : Sports
  • Soyez le premier à commenter

Βιολογικές παράμετροι στις ηλικίες ανάπτυξης

  1. 1. Εξάσκηση βιολογικών παραμέτρων στις ηλικίες ανάπτυξης Συντονισμός & Ιδιοδεκτικότητα
  2. 2. Βιολογικοί ΠΠααρράάμμεεττρροοιι  ΕΕυυλλυυγγιισσίίαα  ΤΤααχχύύττηητταα  ΑΑεερρόόββιιαα ιικκααννόόττηητταα  ΔΔεεξξιιόόττηητταα  ΜΜυυϊϊκκήή ιισσχχύύ –– ΔΔύύννααμμηη
  3. 3. ΕΕΥΥΛΛΥΥΓΓΙΙΣΣΙΙΑΑ  66--1100 :: χχααμμηηλλήή  1111--1144:: μμεεσσααίίαα  1155--1188:: υυψψηηλλήή (( κκοορρίίττσσιιαα)) –– μμεεσσααίίαα((ααγγόόρριιαα)) ΛΛόόγγωω ααττεελλοούύςς ααννάάππττυυξξηηςς ττοουυ μμυυϊϊκκοούύ σσυυσσττήήμμααττοοςς ηη εευυλλυυγγιισσίίαα δδεενν εεππιιδδέέχχεεττααιι ιιδδιιααίίττεερρηη ββεελλττίίωωσσηη μμέέσσωω ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς ((SShhaarrkkeeyy))
  4. 4. ΤΤΑΑΧΧΥΥΤΤΗΗΤΤΑΑ  ΛΛόόγγοο ττηηςς κκλληηρροοννοομμιικκόόττηηττααςς υυππάάρρχχεειι οο ββιιοολλοογγιικκόόςς ((εείίδδοοςς μμυυϊϊκκώώνν ιιννώώνν)) χχααρραακκττηηρριισσμμόόςς κκάάθθεε ππααιιδδιιοούύ ((ΚΚλλεειισσοούύρρααςς ))  ΕΕππίίδδρραασσηη ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς ττααχχύύττηηττααςς μμεε εεμμφφααννεείίςς ππρροοσσααρρμμοογγέέςς ααππόό ττηηνν ηηλλιικκίίαα ττωωνν 1144 ++  ΟΟ sspprriinntteerr γγεεννννιιέέττααιι…….. δδεενν γγίίννεεττααιι!!
  5. 5. ΑΑΕΕΡΡΟΟΒΒΙΙΑΑ ΙΙΚΚΑΑΝΝΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ  ΥΥψψηηλλήή ααππόό ττηηνν ηηλλιικκίίαα ττωωνν 66++……εεττώώνν  ΧΧααμμηηλλήή ααννααεερρόόββιιαα ιικκααννόόττηητταα λλόόγγοο φφττωωχχόόττεερροουυ ββιιοοχχηημμιικκοούύ δδυυννααμμιικκοούύ  ΑΑυυξξηημμέέννηη ιικκααννόόττηητταα ααπποομμάάκκρρυυννσσηηςς γγααλλαακκττιικκοούύ οοξξέέοοςς ααππόό ττοο ααίίμμαα ((ΚΚλλεειισσοούύρρααςς))  ΜΜεεττααττρροοππήή ττηηςς ααννααεερρόόββιιααςς ππρροοππόόννηησσηηςς σσεε ααεερρόόββιιααςς μμοορρφφήήςς άάσσκκηησσηη……..ΤΤΕΕΛΛΙΙΚΚΑΑ
  6. 6. ΔΔΕΕΞΞΙΙΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ  ΌΌχχιι σσυυσσττηημμααττιικκήή μμοορρφφήή……εεξξάάσσκκηησσηηςς ααππόό 66 έέωωςς 1100 εεττώώνν  ΤΤοο ππααιιχχννίίδδιι ββαασσιικκόό ππρροοπποοννηηττιικκόό μμέέσσοο  ΑΑππόό 1100--1122 ααρρχχίίζζοουυνν νναα μμααθθααίίννοουυνν γγρρήήγγοορραα && νναα εελλέέγγχχοουυνν ττοο σσώώμμαα && ττηηνν κκίίννηησσηη  ΣΣτταασσιιμμόόττηητταα ήή ααδδεεξξιιόόττηητταα ααππόό 1122--1144 λλόόγγοο υυψψηηλλοούύ ρρυυθθμμοούύ ααννάάππττυυξξηηςς
  7. 7. ΜΜΥΥΪΪΚΚΗΗ ΔΔΥΥΝΝΑΑΜΜΗΗ  ΜΜιικκρρήή μμυυϊϊκκήή μμάάζζαα == μμεειιωωμμέέννηη μμυυϊϊκκήή δδύύννααμμηη  ΜΜύύεεςς σσττήήρριιξξηηςς ααδδύύννααμμοοιι ((CCOORREE TTRR..//ιισσοομμεεττρρίίαα// ιισσοορρρροοππίίαα// ιιδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηητταα……ΝΝεευυρροομμυυϊϊκκόόςς σσυυννττοοννιισσμμόόςς))  ΑΑσσττααθθήήςς σσκκεελλεεττόόςς κκααιι κκααττάά μμήήκκοοςς μμυυϊϊκκήή ααννάάππττυυξξηη  ΜΜυυϊϊκκήή ααννττοοχχήή ππεερριιοορριισσμμέέννηη  ΑΑννάάππττυυξξηη ττααχχυυδδύύννααμμηηςς εευυννοοϊϊκκήή  ΕΕιισσααγγωωγγήή σσυυσσττηημμααττιικκήήςς ππρροοππόόννηησσηηςς δδύύννααμμηηςς 1144++……((MMaannffrreedd GGrroosssseerr))
  8. 8. Παράγοντες ππρροοππόόννηησσηηςς γγιιαα όόλλεεςς ττιιςς ηηλλιικκίίεεςς ααννάάππττυυξξηηςς
  9. 9. ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ---- ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ ττοο πποοδδόόσσφφααιιρροο ‘‘σσττοο έένναα ππόόδδιι’’ .. && μμεε ‘‘αακκρρίίββεειιαα κκιιννήήσσεεωωνν’’..  ΙΙδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηητταα λλεειιττοουυρργγιικκήή ππρροοθθέέρρμμααννσσηη --ιισσοορρρροοππίίαα –– σσττααθθεερροοπποοίίηησσηη –– λλεειιττοουυρργγιικκήή ππρροοππόόννηησσηη  ΝΝεευυρροομμυυϊϊκκόόςς σσυυννττοοννιισσμμόόςς ΓΓεεννιικκόό μμέέρροοςς κκααιι εειιδδιικκόό μμέέρροοςς
  10. 10. ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ  ΝΝεευυρροο––μμυυοο--σσκκεελλεεττιικκόό σσύύσσττηημμαα  ΒΒεελλττιιώώννοουυνν ττηηνν ννεευυρροομμυυϊϊκκήή σσυυννααρρμμοογγήή μμέέσσωω εεκκμμάάθθηησσηηςς ττηηςς σσωωσσττήήςς ιισσοορρρροοππίίααςς σσώώμμααττοοςς..  ΑΑύύξξηησσηη ιιδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηηττααςς κκααττάά 5500%% -- μμεείίωωσσηη ππιιθθααννόόττηηττααςς ττρρααυυμμααττιισσμμοούύ κκααττάά 8800%% (( ΣΣκκόόλλιιααςς,, 22001111))  ΔΔυυννααμμιικκήή σσττααθθεερροοπποοίίηησσηη ττωωνν ααρρθθρρώώσσεεωωνν μμέέσσωω αανντταανναακκλλαασσττιικκώώνν ττοουυ ννεευυρριικκοούύ σσυυσσττήήμμααττοοςς  ΙΙκκααννόόττηητταα εελλέέγγχχοουυ ττωωνν κκιιννήήσσεεωωνν ττωωνν ααρρθθρρώώσσεεωωνν((κκιιννααιισσθθηηττιικκήή σσυυννεειιδδηηττοοπποοίίηησσηη))
  11. 11. ΝΝΕΕΥΥΡΡΟΟΜΜΥΥΙΙΚΚΟΟΣΣ ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ  ΔΔεενν ππααρροουυσσιιάάζζεειι οομμααλλήή εεξξεελλιικκττιικκήή πποορρεείίαα σσεε όόλλεεςς ττιιςς ηηλλιικκίίεεςς ααννάάππττυυξξηηςς..((1100--1122 ιιδδααννιικκόόςς// 1122--1144 υυπποοττρροοππήή// 1144--1166 εεππααννεεκκκκίίννηησσηη))  ΓΓεεννιικκόό μμέέρροοςς((σσωωσσττήή ΄΄ττεεχχννιικκήή΄΄ μμεετταακκίίννηησσηηςς))  ΕΕιιδδιικκόό μμέέρροοςς ((σσωωσσττήή ΄΄ττεεχχννιικκήή΄΄ εεκκττέέλλεεσσηηςς))
  12. 12. ΣΣΥΥΝΝΕΕΡΡΓΓΑΑΣΣΙΙΑΑ ΠΠΑΑΡΡΑΑΜΜΕΕΤΤΡΡΩΩΝΝ  ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ ++ ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ  ΥΥψψηηλλήή ααννττααππόόκκρριισσηη σστταα ννεευυρριικκάά εερρεεθθίίσσμμαατταα ττοουυ εεγγκκεεφφάάλλοουυ++ ααυυξξηημμέέννηη ιικκααννόόττηητταα εελλέέγγχχοουυ ττωωνν κκιιννήήσσεεωωνν ττοουυ σσώώμμααττοοςς σσττοο χχώώρροο ==κκααλλύύττεερρηη ααννττααππόόκκρριισσηη σσττιιςς ΄΄΄΄ττεεχχννιικκέέςς΄΄΄΄ ααππααιιττήήσσεειιςς ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς ήή ττοουυ ααγγώώνναα..  ΟΟιι αασσκκήήσσεειιςς ιιδδιιοοδδεεκκττιικκόόττηηττααςς σσυυννττεελλοούύνν σσττηη ννεευυρροομμυυϊϊκκήή σσυυννααρρμμοογγήή μμέέσσωω ττηηςς εεκκμμάάθθηησσηηςς ττηηςς σσωωσσττήήςς θθέέσσηηςς ττοουυ σσώώμμααττοοςς..((ΣΣκκόόλλιιααςς 22001111))
  13. 13. Τεχνικές ααππααιιττήήσσεειιςς  ΩΩςς ττεεχχννιικκέέςς ααππααιιττήήσσεειιςς ππρροοππόόννηησσηηςς θθεεωωρροούύμμεε ττιιςς μμεετταακκιιννήήσσεειιςς ττοουυ ππααιιδδιιοούύ χχωωρρίίςς μμππάάλλαα κκααιι ττιιςς ττεεχχννιικκέέςς δδεεξξιιόόττηηττεεςς κκααιι μμεετταακκιιννήήσσεειιςς μμεε μμππάάλλαα  ΗΗ πποοιιοοττιικκήή εεκκττέέλλεεσσηη ττωωνν ππααρρααππάάννωω δδηημμιιοουυρργγεείί ππρροοϋϋπποοθθέέσσεειιςς εεππιιττυυχχίίααςς  ΑΑνν θθεεωωρρήήσσοουυμμεε ττααλλέέννττοο== ππρροοϋϋππόόθθεεσσηη εεππιιττυυχχίίααςς κκααιι εεππιιττυυχχίίαα ==ττααλλέέννττοο ++ εερργγαασσίίαα ττόόττεε έέχχοουυμμεε δδηημμιιοουυρργγήήσσεειι έένναα σσηημμααννττιικκόό μμέέρροοςς ττηηςς εεππιιττυυχχίίααςς
  14. 14. Έργο ττοουυ ππρροοπποοννηηττήή  ΗΗ ααξξιιοοπποοίίηησσηη ττοουυ ττααλλέέννττοουυ ((ααττοομμιικκέέςς ττοουυ ππρροοϋϋπποοθθέέσσεειιςς))  ΔΔηημμιιοουυρργγίίαα ππρροοϋϋπποοθθέέσσεεωωνν ωωςς ααπποοττέέλλεεσσμμαα ττηηςς εεππιιμμέέλλεειιααςς……((εεππιιμμεελλήήςς ήή εευυφφυυήήςς ??))  ΜΜεεθθοοδδιικκόόττηητταα εερργγαασσίίααςς ((εεύύκκοολλαα--δδύύσσκκοολλαα// ααππλλάά--σσύύννθθεετταα// ξξεεππεερραασσμμέένναα--σσύύγγχχρροονναα……))  ΚΚααττααννόόηησσηη ββιιοολλοογγιικκήήςς ααννάάππττυυξξηηςς ττοουυ ππααιιδδιιοούύ  ΚΚααττααννόόηησσηη ππννεευυμμααττιικκήήςς κκααττάάσστταασσηηςς ττοουυ ππααιιδδιιοούύ
  15. 15. ΠΠΟΟΤΤΕΕ ΓΓΙΙΝΝΕΕΤΤΑΑΙΙ ΗΗ ΧΧΡΡΗΗΣΣΗΗ ΤΤΟΟΥΥΣΣ??  ΝΝΕΕΥΥΡΡΟΟΜΜΥΥΙΙΚΚΟΟΣΣ ΣΣΥΥΝΝΤΤΟΟΝΝΙΙΣΣΜΜΟΟΣΣ σσττηηνν ααρρχχήή ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς  ΙΙΔΔΙΙΟΟΔΔΕΕΚΚΤΤΙΙΚΚΟΟΤΤΗΗΤΤΑΑ σσττοο ττέέλλοοςς ττηηςς ππρροοππόόννηησσηηςς((ΣΣκκόόλλιιααςς22001111))…… ααλλλλάά??  ΗΗ ττααχχύύττηητταα σσττηηνν ααρρχχήή,, ηη ααννττοοχχήή σσττοο ττέέλλοοςς……ηη δδύύννααμμηη ππααννττοούύ ((ΛΛάάιιοοςς ΓΓ..))
  16. 16. ?? ΠΠοοιιεεςς ααππόό ττιιςς ππααρρααμμέέττρροουυςς όόμμωωςς εείίννααιι εεφφααρρμμόόσσιιμμεεςς κκααττάά ττηηνν ππρροοπποοννηηττιικκήή δδιιααδδιικκαασσίίαα σσεε όόλλεεςς ττιιςς ααννααππττυυξξιιαακκέέςς ηηλλιικκίίεεςς;;
  17. 17. Αυτές πποουυ κκάάννοουυνν ττοο ππααιιδδίί……..  ΥΥγγιιήή…………  ΚΚααλλύύττεερροο ττεεχχννιικκάά……  ΠΠοοιιοοττιικκόόττεερροο τταακκττιικκάά……  ΑΑπποοδδεεκκττόό κκοοιιννωωννιικκάά……..  ΧΧααρροούύμμεεννοο ττεελλιικκάά…………  & ΠΠΟΟΥΥ ΟΟΛΛΕΕΣΣ ΜΜΑΑΖΖΙΙ ΜΜΕΕ ΜΜΙΙΑΑ ΛΛΕΕΞΞΗΗ ΟΟΝΝΟΟΜΜΑΑΖΖΟΟΝΝΤΤΑΑΙΙ………………....????????????
  18. 18. ΑΑΓΓΑΑΠΠΗΗ

×