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stress

  1. 1. ARICHI Bouchra Les mécanismes nerveux et les sécrétionshormonales inclus dans la prise en charge du stress
  2. 2. a été défini scientifiquement par leProfesseur Hans SELYE de Montréal en 1950 sous lenom de «Syndrome Général dAdaptation» ou S.G.A. - Cest la réponse de lorganisme face auxagressions auxquelles il est exposé, indépendammentde la nature et de la cause de lagressionLe stress: est un agent ou processus physique ( froid, faim..), biologique (carence alimentaire) ouémotionnel (insatisfaction, échec) qui sexerce surlorganisme et provoque une agression ou une tensionpouvant devenir pathologique.
  3. 3. Les manifestation du stressAmène a plusieurs troubles, varient selon l’individu , la situation de l’individu et le type du stressIrritabilité, dépressionHypertension qui, après un stress prolongé peut avoir des conséquences sur le cœur et les reins,Ulcère duodénal, souvent appelé ulcère « nerveux »,
  4. 4.  Anorexie mentale, souvent rencontrée chez les adolescents. Rectocolite hémorragique, iléite (inflammation du côlon ou de l’intestin), Asthme, Affections cutanées (psoriasis, eczéma…), Mal a la tête, manque de concentration, troubles de la mémoire, dépendanceà l’alcool, tabac, drogues…
  5. 5. La réponse au stress Les manifestations biologiques du stress et les réactions à cet état diffèrent en fonction de chaque individu. De façon générale, elles évoluent en trois phases successives
  6. 6. -les mécanismes mis en jeulors de la phase d’alarme se , avec élévation dela tension artérielle et de latempérature.- Si l’agression ne s’arrêtepas, le corps demeure enalerte et ne peut pluscompenser les dommagesprovoqués par cette alerte.
  7. 7. - le corps est par le stress si celui-ci persiste, les mécanismes d’adaptation sont dépassés et cèdent.- Une agression prolongée affaiblit notamment de l’organisme, du fait de la dépense occasionnée par la réponse à l’agression.- la personne tombe malade carses capacités de résistance sontdébordées
  8. 8. La courbe de la résistance au stress pendant les trois phases
  9. 9.  l’hypophyse sécrète l’hormone de ( va stimuler les glandes surrénales, ces derniers vont sécréter trois types d’hormones classées dans .
  10. 10. Hypothalamus stimulée CRH hypophyse ACTH Glandes surrénalesGlucocorticoïdes Mineralcorticoïdes
  11. 11. La stimulation de entraîne unestimulation du , lequel libèredes à savoir de etpar le biais de l’ .Ces catécholamines passent dans le sang et provoqueune , une , un , etc.
  12. 12. Hypothalamus stimulée Tronc cérébralSystème sympathique Glandes surrénales
  13. 13. o Un composéo hormone et deo Cest une catécholamine comme la dopamine ou ladrénaline.o principalement libérée au niveau du et par les fibres nerveuses du (ou sympathique),
  14. 14. o Joue un rôle dans l , , le rêve et lapprentissage.o Un précurseur métabolique de ladrénaline (NOR:Nitrogen Ohne Radikal, littéralement azote sans radical, azote libre).
  15. 15. o hormone ,o sécrétée par les cellules du lobe antérieur de l’hypophyse qui stimule la glande corticosurrénale.o est produit de maturation d’une pro- hormone, la (pro-opiomélanocortine).o L’ACTH stimule les trois zones du cortex de la glande surrénale
  16. 16. Lutter contre le stress Changer dunivers pendant quelques jours, en se rendant dans un lieu calme, reposant et en changeant les habitudes stress Pratiquer le yoga ou des exercices de relaxation ou de relâchement musculaire permet de modifier le rythme respiratoire, de recentrer la concentration et réduire le stress
  17. 17.  Se faire masser permet une réduction du niveau de stress. La sophrologie est également une méthode prisée car elle apporte une véritable relaxation en faisant appel à des images relaxantes, Léchauffement des muscles va permettre de détendre les contractions ce qui procure un sentiment de bien-être
  18. 18. Pour lutter contre le stressil ny a pas mieux que le Saint Coran
  19. 19. Conclusion Chacun doit pouvoir réussir à doser son stress pour être au mieux stimulé, afin de faire une performance personnelle. il existe un " " pour chacun dentre nous où lorsque le stress est bien géré la performance est à son maximum. Les sportifs peuvent atteindre cet "optimum" grâce à une ou en ayant tout simplement .
  20. 20.  Le stress nest pas forcément une nécessité dans la réussite dune compétition mais pourra départager deux sportifs de niveau égal selon Il est intéressant de connaître les méthodes de régulation du stress, ce qui permettre a la personne de bien dynamiser et relaxer afin qu’’il rentre dans
  21. 21. Stress positif + efficacitéStress négatif beaucoup de maladies le stress est donc une question depersonnalité; il ne faut pas se laisser envahir ,
  22. 22. Merci et surtout nevous stressez pas
  23. 23. Bibliographiehttp://stressetcompetition.e-monsite.com/pages/conclusion/conclusion.htmlhttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/archive/0/08/20090911225655!Brainstem.gifhttp://www.unisson06.org/dossiers/relation_aide/stress.htmlhttp://www.stress-info.info/mecanismes_du_stress_084.htmUniversalis 2012

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