1. JUVENTUD RESCATADA POR CRISTO -ESCUELA DE BASKETBALL "LEÓN DE JUDÁ"

2. Y éste será mi pacto con ellos,

3. dijo Jehová:

4. El espíritu mío que está sobre ti, y mis palabras que puse en tu boca, no faltarán de tu boca, ni de la boca de tu simiente, dijo Jehová, ni de la boca de la simiente de tu simiente, desde ahora y para siempre. Isaías 59:21

5. Integrantes de la Escuela de Basketball Juventud Rescatada Por Cristo “León de Judá”

6. Precalentamiento de entreno, saltando hacia el norte, sur, oeste y pique en el mismo lugar por un minuto

7. Ejercicios de precalentamiento flexionando rodillas de adentro hacia afuera y de afuera hacia adentro.

8. Ejercicios de precalentamiento de entreno, combinación de pique estacionario y tocar talones.

9. Ejercicio precalentamiento pique estacionario incrementando del 25% - 50% - 75% - 100% cada 15 segundos durante un minuto

10. Pasado de pelota, al pecho de pique y de aire con pelota medicinal

11. Pique de velocidad en parejas, posiciones de ataque y defensa estacionaria. Castigo por indisciplinado 50 abdominales

12. Practica de defensa y ataque sin rebote de balón

13. Aprendiendo las posiciones de defensa en zona

14. Aprendiendo el pase y corte en ataque

15. Aprendiendo la defensa individual en zona

16. Aprendiendo a defender y contra ataque rápido.

17. Ejercicios de precalentamiento saltando al norte, sur, oeste y este, combinándolos con, piques estacionario, tocar talones, pies extendidos hacia adelante, pique con rodilla al pecho y pique en posición de defensa

18. Pique estacionario saltando al norte, sur, oeste y este, combinándolos con, tocar talones, pies extendidos hacia adelante, pique con rodilla al pecho y pique en posición de defensa

19. Descanso de un minuto por secuencia de ejercicios de precalentamiento.

20. Un Servidor