2. W Polsce codziennie upija się 5 mln
naszych rodaków bez względu na wiek,
płeć, wykształcenie, zawód i stan cywilny.
Jest to choroba bardzo demokratyczna,
bo może dotknąć każdego. Natomiast
destrukcyjne skutki picia alkoholu
odczuwa 20 mln Polaków, w tym 4 mln
dzieci. Przeraża fakt, że coraz więcej
młodych ludzi sięga po alkohol; już
gimnazjaliści chętnie piją piwo, a także
wino. Obliczono, że mamy w naszym
kraju milion alkoholików pijących, którzy
powinni poddać się terapii. Granica ich
wieku też obniżyła się do przeciętnej 32-
35 lat. Niestety, tylko co dziesiąty z nich
ratuje swoje zdrowie, zwracając się o
pomoc w ośrodkach terapii uzależnień.
3. Sposoby dbania o zdrowieSposoby dbania o zdrowie
i zapobiegania chorobomi zapobiegania chorobom
prawidłowe odżywianie
dbanie o higienę własnego ciała
ruch na świeżym powietrzu
prawidłowe ubieranie się w
zależności od pogody
walka z zarazkami i bakteriami
5. Spotkanie z witaminkamiSpotkanie z witaminkamiSpotkanie z witaminkamiSpotkanie z witaminkami
Jesteś duży, czy też mały -
jedz warzywa przez rok cały.
Pyszna marchew i owoce,
zdrowy także świeży soczek.
Co tam chipsy albo Marsy,
dobry owoc nam wystarczy!
Po nich zdrowsze mamy
kości,
każdy cery nam zazdrości.
Bo owoce i warzywa
to jest witamina żywa!
6. Witaminy:Witaminy:
Ważne witaminyWażne witaminy
i składniki mineralnei składniki mineralne
Ważne witaminyWażne witaminy
i składniki mineralnei składniki mineralne
• pomagają w przyswajaniu innych składników
żywnościowych, tj. białek, tłuszczów, węglowodanów
- przyczyniają się do tworzenia nowych krwinek,
hormonów, materiału genetycznego oraz związków
chemicznych koniecznych dla działania układu
nerwowego
• dzielone są na rozpuszczalne w wodzie (witamina
C i witaminy z grupy B) i rozpuszczalne w tłuszczach
(witaminy A, D, E i K)
7. MinerałyMinerały::MinerałyMinerały::
odgrywają bardzo ważną rolę w złożonych
procesach chemicznych zachodzących
wewnątrz organizmu
dzielą się na 2 kategorie – makrominerały
(wapń, fosfor, magnez, potas, sód, chlor)
i pierwiastki śladowe (żelazo, miedź,
cynk, jod, fluor, chrom, selen, mangan,
molibden)
organizm ludzki potrzebuje dużych ilości
makrominerałów, a zapotrzebowanie na
pierwiastki śladowe jest stosunkowo
niewielkie
9. Skórka fioletowa,
a miąższ pod nią złoty,
smakuje wybornie,
wszyscy wiedzą o tym
Ma gruby brzuszek
i kolor żółto-zielony.
Jest słodziutka, zaś
w zimie będzie z niej
kompot wymarzony
10. Czerwieni się ze wstydu.
Dojrzewa na słonku.
Wśród zielonych listków
wisi na ogonku
Niedaleko od jabłonki
pada,
każdy je z ochotą zjada.
Okrąglutkie i rumiane,
na słoneczku dogrzewane
11. Jaka to głowa,
duża czy mała,
z zielonych liści
składa się cała?
Latem w ogrodzie
wyrósł zielony,
a zimą w słoiku
leży kiszony
12. Dobra gotowana
i dobra surowa,
choć nie pomarańcza,
jest pomarańczowa.
Kiedy za zielony
pochwycisz warkoczyk
i pociągniesz mocno,
wnet z ziemi wyskoczy
Jakie warzywo,
chociaż niewielkie,
wyciśnie z oczu
łzy słoną kropelkę?
18. Jak dbamy o nasze ciało?Jak dbamy o nasze ciało?Jak dbamy o nasze ciało?Jak dbamy o nasze ciało?
Aktywność ruchowa
bieganie
gimnastyka
jazda na rowerze
jazda na rolkach
pływanie itp.
Utrzymujemy właściwą postawę ciała
nie garbimy się
22. PAMIĘTAJ!!!
ŻEBY BYĆ ZDROWYM, TRZEBA BYĆ TAKŻE
OSTROŻNYM
NIE JEDZ NIEŚWIEŻYCH POTRAW
I POKARMÓW
NIE BÓJ SIĘ ŚWIEŻEGO POWIETRZA
UPRAWIAJ SPORT I GIMNASTYKĘ
WYSYPIAJ SIĘ
24. Skutki jednorazowego nadużycia alkoholu to:
Zaburzenie
równowagi
Opóźniony
czas reakcja
Zaburzenia
mowy
Skutki częstego używania alkoholu to :
Zaniki uczuć
wyższych
Osłabienie
pamięci
Osłabienie
umysłowe
25. W naszej kulturze, nie istnieje niestety
tradycja czynnego uprawiania sportu. Tylko
nieliczni, bardziej odważni ludzie decydują
się na to, by w dorosłym już życiu zacząć
uprawiać sport. Co więcej, smutny jest fakt,
że obraz osoby uprawiającej gimnastykę w
parku wzbudza uśmieszki, a nawet przykre
komentarze...
WIERSZYK O SPORCIE
Sport to zdrowie,
każdy pierwszoklasista Ci to powie!
Weź skakankę albo piłkę
i wyjdź sobie na godzinkę.
Korzystaj ze świeżego powietrza,
a Twoja kondycja będzie lepsza.
Baw się, skacz i biegaj,
a na zawodach po nagrody sięgaj.