Este documento discute os tópicos da anorexia, bulimia, dietas, anabolizantes e seu uso no UFC. O trabalho foi realizado por alunos sob a orientação dos professores Aldo e Cláudia e aborda os riscos destes distúrbios alimentares e do uso de anabolizantes à saúde.

1. TRABALHO COLABORATIVO AUTORAL
Bem estar e Saúde
Alunas: Beatriz Almeida Cavalcante Nº02 Serie 9ºC
Beatriz Correia Nº03 Serie 9ºB
Geovanna Fonseca Nº10 Serie 9ºC
Julia Augustinho Nº17 Serie 9ºE
Nathalia Souza Nº35 Serie 9ºA
Orientadores: Profª Claudia (Ciências) e
Profº Aldo (Educação Física)
Guilherme Basilio nº 11 9ºC
Letícia Beatriz Mazo nº 19 9ºE
Matheus Silva Barbosa nº 25 9ºA
Thiago Oliveira Alves nº29 9ºA
EMEF Gal.
EUCLYDES DE
OLIVEIRA
FIGUEIREDO

2. O assunto do nosso TCA fala sobre Bulimia e Anorexia,
dieta e anabolizantes.
No mundo em que vivemos hoje, é muito comum ver
jovens e adultos passarem por uma fase difícil da sua vida, onde
muitos acabam virando vitimas da Bulimia e Anorexia, e muitos
por sofrerem nesta fase decidem entrar na academia ou fazer
dietas rigorosas e extremas para terem o corpo desejado e serem
aceitos na sociedade.
Com o passar do tempo na academia, o vicio é trocado,
assim fazendo com que o individuo nunca ache o seu corpo bom,
com isso decidem entrar no mundo dos anabolizantes, sendo
assim sofrendo muito, pois trocaram um vicio pelo outro, e
mesmo com o corpo já definido a saúde vai lá pra baixo.
Muitos destes indivíduos têm a oportunidade de conhecer
dietas que os ajudariam a amenizar o uso dos anabolizantes,
assim uma porcentagem dessas pessoas segue a dieta,
enquanto outras se recusam a usa-las, e continuam estragando a
sua saúde.
Neste trabalho vocês verão exemplos de cada tópico
citado, e também exemplos reais de pessoas que passaram por
essas doenças.

3. A escolha do assunto
Nós escolhemos esse tema pois é um assunto
que todas nós temos uma ideia básica e assim, seria
um trabalho não muito complexo de se fazer, porem
ainda assim sabíamos que aprenderíamos mais sobre o
assunto, e escolhemos porque seria um assunto
importante de ser passar para outras pessoas.
Um dos motivos pessoais é porque uma pessoa
do grupo que seguir essa carreira.

4. Anorexia (Vídeo)

5. Anorexia
• Anorexia nervosa é um
distúrbio alimentar resultado da
preocupação exagerada com o
peso corporal, que pode
provocar problemas
psiquiátricos graves.
Com medo de engordar ainda mais, exagera
na atividade física, jejua, vomita, toma
laxantes e diuréticos. A pessoa se olha no
espelho e, embora extremamente magra,
se enxerga obesa.

6. Bulimia
• Bulimia é um distúrbio que se
caracteriza por episódios recorrentes e
incontroláveis de grandes quantidades
de alimentos, geralmente com alto teor
calórico, seguidos de reações
inadequadas para evitar o ganho de
peso,
tais como indução de
vômitos, uso de laxativos e
diuréticos, jejum prolongado
e prática exaustiva de
atividade física.

7. ExEmplos rEais
Anahí
Demi Lovato
Amy Winehouse

8. Anabolizantes
• Nos dias atuais, o culto ao corpo perfeito
se tornou moda. Uma moda que leva
muitas pessoas a tomarem certos tipos de
medicamentos e drogas sem auxilio de um
profissional. São vendidos em diversos
lugares vários tipos de medicamentos,
remédios para emagrecer, para acabar
com a flacidez entre outros.
Algumas pessoas, que não
aceitam o próprio corpo, e
querem se tornar mais “fortes”
e musculosas, acabam
fazendo uso
de anabolizantes sem
saberem as consequências
que o uso desse hormônio
poderá acarretar em um futuro
bem próximo

9. Antes e depois do uso de
Anabolizantes (vídeo)

11. Dietas
Uma dieta é o conjunto das substâncias alimentares que constitui
o comportamento nutricional dos seres vivos. A dieta é portanto um hábito
e representa uma forma de viver. Por vezes, o termo é usado
para fazer referência aos regimes alimentares especiais para perder peso
ou para combater determinadas doenças.
- Erradas
• Dietas baseadas em um tipo de
alimento ou nutriente não se
encaixam no hall dos regimes
saudáveis, pois o excesso de um
nutriente não suprirá a falta de outro.
- Correta
• A dieta correta é aquela onde se
encontra alimentos próprios, para o
objetivo que você quer, seja ele ganho
de massa ou emagrecimento.

12. ExEmplos
EmagrEcimEnto
• Café da manhã
1 copo de Leite desnatado1 colher (sobremesa) rasa de Achocolatado em pó3 unidades de
Torrada integral1,5 colheres (sopa) de Margarina
• Lanche da manhã
1 copo pequeno de Suco de abacaxi com hortelã sem açúcar1 barrinha de cereal
• Almoço
Alface americana a vontade3 colheres (sopa) cheias de arroz integral cozido2 colheres
(sopa) cheias de Feijão carioca cozido2 colheres (sopa) cheias de Couve manteiga refogada1
sobrecoxa média de frango sem pele assada1 unidade pequena de Mexerica
• Lanche da tarde
1 unidade média de Pêra
• Jantar
Agrião a vontade2 colheres (sopa) cheias de beterraba ralada3 colheres (sopa) rasas de
Arroz com brócolis1 unidade média de bife grelhado1 unidade média de Goiaba

13. Ganho de massa
CAFÉ DA MANHÃ
Omelete de 4 claras (1 gema opcional), espinafre e 1 fatia de pão integral torrado
LANCHE
10-13 amêndoas OU nozes OU castanhas e 1 maçã …OU… Shake de Proteína
ALMOÇO
Peito de frango, arroz integral, feijão e salada de folhas verdes
LANCHE
Sanduíche de peito de peru, alface, tomate, mostarda, 1 fatia de pão integral torrado
JANTAR
Peito de frango, quinoa e abobrinha refogada.
LANCHE (se necessário)
1 porção de queijo cottage OU 1 medida de proteína whey misturada na água

15. Anabolizantes
no
UFC

16. Introdução
Neste trabalho vocês iram entender um
pouco
mais sobre o mundo dos Anabolizantes.
Também iram ver a influência que ele trás
nos
esportes, como o UFC, que será o outro tema do
nosso
trabalho.

17. Anabolizantes
Anabolizantes são hormônios compostos
por testosterona que promovem o
desenvolvimento dos músculos e ossos em
nosso corpo. O anabolizante é proibido em
qualquer circunstância em que o ser humano
precise, a não ser em procedimentos médicos
na qual o paciente é submetido a fazer uma
grande cirurgia, onde o anabolizante servirá
para proteína ao corpo.

18. O Anabolizante pode ser consumido tanto por
via oral como injetável.

19. Sintomas
No caso das mulheres, o uso de anabolizantes pode gerar
características masculinas no corpo, como engrossamento da
voz e surgimento de pelos além do normal. Além disso,
aumento do tamanho do clitóris, irregularidade ou interrupção
das menstruações, diminuição dos seios e aumento de apetite.
Nos homens, o excesso de anabolizantes pode causar
aparecimento de mamas, redução dos testículos, diminuição da
contagem dos espermatozoides e queda capilar.
Em adolescentes, as consequências podem ser piores,
como comprometimento do crescimento, maturação óssea
acelerada, aumento da frequência e duração das ereções,
desenvolvimento sexual precoce, aumentos dos pelos púbicos
e do corpo, além do ligeiro crescimento de barba.

21. Anabolizante no UFC
Vitor Belfort é um lutador
de MMA que tem 36 anos, e
uma carreira agitada e vitoriosa
nos esportes. Mas a pouco
tempo ele declarou fazer o uso
de um anabolizante chamado
TRT (Terapia de Reposição de
Testosterona), alegando estar
fazendo um tratamento de
hipogonadismo (onde nessa
circunstância o uso é liberado,
com preenscrição médica).
Todavia, quando Belfort passou
a usá-lo, a polêmica aumentou
especificamente pelo fato de o
carioca já ter sido pego em
exames antidoping por uso de
esteroides em 2006.

22. Conclusão
Concluímos que anabolizantes não fazem bem a
nossa saúde, independente da forma que
usarmos, mais para frente você terá um
resultado negativo de seu efeito.
Todos nós devemos ser quem somos, e aceitar
todas as nossas características e físico, e se for
para mudar, que seja uma mudança positiva
que não agravará nossa vida depois de alguns
anos.

23. Parabéns aos
Professores
Orientadores
Aldo (Educação
Física) e Cláudia
(Ciências) !