El documento habla sobre cómo lidiar con sentimientos de tristeza, culpa, miedo o inferioridad. Recomienda que en lugar de llorar, romper cosas, emborracharse o drogarse, la persona debe recordar que tiene amigos que la aprecian y en los que puede confiar durante los buenos y malos momentos. Aconseja compartir los sentimientos con los amigos para que sepan que se les puede contar.

1. Si sucede ...

2. ... De repente ...

3. ...Que te sientes ahorcado...

4. ... En una prisión ...

5. ... O deprimido ...

6. ...Qué hacer ?

7. Llorar ?

8. Romper todo, volverte un monstruo ?

9. Emborracharte?

10. Drogarte?

11. NO !!! Pero si tú...

12. ...Estas triste ...

13. ... Con cara de jilipoyas ...

14. ... Te sientes culpable ...

15. ... Con miedo ...

16. ... O inferior,

17. Trata de acordarte ..

18. ... Que tienes a alguien ...

19. ... Que te encuentra ...

20. ... BRILLANTE ...

21. ... GRANDE ...

22. ... Y que te adora !

23. Que puedes confiar y ...

24. ...contar siempre con esa persona !!! Nunca guardes las cosas sólo para ti! Pues la Amistad sirve para los Buenos y Malos Momentos de Nuestras Vidas!

25. Manda este mail a todos los amigos que quieras, para que ellos sepan que pueden contar contigo!!!

26. Y si lo recibes de vuelta, es porque puedes contar con ellos!!!