Trabajo de Educación Física

1. REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD BICENTENARIA
VALLE DE LA PASCUA P-1
ACTIVIDAD FISICA Y DEPOTIVA
Facilitadora: Participante:
Lesbia Soler Carmen Yrene Fernández
CI: 20.073.718

2. INTODUCCIÓN
Las cualidades físicas básica son resistencia, fuerza, velocidad y
flexibilidad. La resistencia que se basa en recorrer la mayor distancia posible
en 12 minutos, a una velocidad constante tiene mucho de la aeróbico
también podemos determinar la capacidad de desarrollar, decisiones sobre
la practica de determinado deporte.
La práctica de algunos deportes contribuyen a mejorar la calidad de
vida, como es el baloncesto y voleibol; las cuales son deportes muy
complejos. El baloncesto es la acción que consiste en rebotar el balón sobre
el suelo y permite que regrese mientras que el voleibol es la acción que
debe adoptar todo jugador, dentro de la cancha, la cual le permite
desarrollar una ofensiva inmediata, desplazamiento con la mayor rapidez.
Estos deportes son muy complejos, las actividades deportivas son muy
buenas para la salud y sobre todo para la educación

3. TEST COOPER
Es una prueba de resistencia
que se basa en recorrer la
mayor posibilidad en 12
minutos a una velocidad
constante
HISTORIA
Fue diseñado en 1968por
Kenneth H Cooper para el
ejercito de los Estados Unidos
posteriormente se ah
publicado en diferentes
instituciones
FUNDAMETOS
Calcula el máximo consumo de
oxigeno del deportista mayor
de 12 años ambos sexos
TECNICAS
Es una prueba de resistencia que se basa en
recorrer la mayor distancia Las tres primeras
categorías de estas tablas reciben

4. BALONCESTO
Es un deporte que se
practica , en una cancha
rectangular entre dos
equipos de cinco
jugadores
FUNDAMENTO
El baloncesto posición y
desplazamiento dominio
del balón el pase, el
regate, el lanzamiento
•TECNICA
•Dominio del balón con dos
manos a nivel del pecho
•Recepción del balón
•Pases del balón con una
mano
•Pases escondidos
HISTORIA
También es llamado
basquetbol o básquet
sobre todo de su nombre
original en ingles basketball

5. VOLEIBOL
Es un juego de pista
entre dos equipos de
seis jugadores por
lado que se juega
golpeando una pelota
al lado contrario por
encima de una red.
FUNDAMENTOS:
técnicos básicos en el
voleibol son pase de
dedos golpe de
antebrazos saque alto y
saque bajo remache
bloqueo o bloque
fundamentos técnicos
avanzados
•TÉNICAS
•Manejo del balón de voleibol
•Desplazamiento del voleibol
•Servicio o saque
•Bloqueo
•Recepción o pase
•Formaciones
•Especialización de los
jugadores
fue creado en 1895 por William G. Morgan
era entonces director de educación física
en el Ymca de Holinke, en el estado de
Massachusetts, y había establecido y
dirigido, un vasto programa de ejercicios y
clases deportiva masculinas para adulto

6. CONCLUSIÓN
El consumo máximo de oxigeno se puede definir con mayor cantidad de
oxigeno, que un individuo pueda utilizar durante un trabajo físico
respirando aire libre, cualquier esfuerzo prolongado necesita un
abastecimiento energético tanto a nivel muscular esquelético, como de
sistema cardiovascular ayudando a mejorar nuestra aptitudes físicas.
como lograr un desenvolvimiento en el deporte como lo es el baloncesto y
el voleibol, el Test Cooper es un aliado fundamental en este proceso de
conocimiento de la capacidad física de un individuo.
El baloncesto es un deporte que además de exigir excelente aptitud,
también exige astucia y agilidad mental para el jugador.
El voleibol es un juego colectivo que propicia las relaciones interpersonales,
además de favorecer el desarrollo físico, psíquico y emocional de las
personas

7. REFENCIA BIBLOGRAFICA
• hthttps://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol
• tps://es.wikipedia.org/wiki/Test_de_Cooper
• https://es.wikipedia.org/wiki/Baloncesto