1. Benemérita Universidad Autónoma
de Puebla
Facultad de Cultura Física
Mitos y verdades de la actividad
física
(Como influye la alimentación)
Por: Maria Del Carmen Flores
Viveros

2. ¿Evitar los alimentos que
tengan grasas, carbohidratos
y proteínas es suficiente para
obtener mi peso ideal ?

4. Simples Complejos
Gran aporte calórico Energía constante
durante el día
Cereales refinados
galletas Verduras
Papas fritas Frutas
pasteles Avena
Refrescos azucarados Arroz
Mermeladas etc. Trigo
Pan integral

6. Las proteínas proporcionan los materiales que
sirven para la formación y reparación de los
tejidos del organismo. Fundamentales para el
crecimiento, desarrollo y conservación de la vida.
Dr. Hugo Golberg

7. Para lograr el peso
ideal solo existen 2
factores

8. Una correcta
alimentación
Y realizar
ejercicio

9. Cada nutriente tiene un efecto especial
en la pérdida de peso y en el
metabolismo porque el cuerpo
procesa los carbohidratos, las proteínas y
la grasa de forma distinta
Doc. Eugene Fine del Jacobi Medical
Center de Nueva York

10. Maria del Carmen Flores Viveros

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