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Quem manda aqui é você 
Gestão de tempo para quem quer ter uma vida 
agatasousa@gmail.com
“Sucesso é bom, dinheiro é ótimo, 
reconhecimento enche a gente de orgulho, mas 
trabalho é meio, não fim. E quando perdem...
Vambora 
Dizer que o segredo pra uma gestão de tempo 
eficiente está em um método milagroso é como 
dizer que o segredo do...
O tradutor que você NÃO quer ser 
• O filho de chocadeira 
• O zumbi 
• O bomba relógio 
• O obcecado
Por que raios a gente faz isso? 
• Autossabotagem 
• Adrenalina 
• Excesso de análise 
• Perfeccionismo 
• Auto-estima
Conhece-te a ti mesmo 
• O que funciona pra mim pode não funcionar 
pra você 
• Melhor período de produção 
• Produtividad...
São só 24 horas 
• Como seria seu dia ideal? 
• Como é seu dia típico? 
• Como vai ser em 2024? 
• Pra fazer uma coisa nov...
Menos é mais 
• Trabalhar demais emburrece: 
“Pessoas que trabalham mais de 11 horas por 
dia tiveram uma queda maior de m...
Solução 
• Trabalhe mais durante menos horas 
• Horas de trabalho ≠ horas no trabalho 
• O mundo não vai acabar se você de...
Não entre em pânico 
Pânico 
O ciclo do 
desespero 
Medo 
Procrastinação 
Bloqueio
Prioridades 
• Saiba quais são 
• A palavra mágica: “NÃO” 
• Metas ajudam 
• Não vale a pena ficar doente por dinheiro. De...
Parem de falar mal da rotina 
• O problema não é a rotina, é a SUA rotina 
• Somos formados por uma série de hábitos. 
Tir...
Métodos! 
• Pomodoro 
• Getting things done 
• RescueTime 
• Strict workflow 
• Gamification 
• Regra de 3
Pomodoro Technique 
• Trabalha 25 minutos, para 5 minutos 
• Depois de 3 tomates, pausa de 15 minutos 
• O objetivo é ter ...
Getting Things Done 
• 5 etapas de produtividade: 
i. Coleta 
ii. Processamento 
iii. Organização 
iv. Execução 
v. Revisã...
RescueTime 
• Calcula o tempo gasto em sites 
• Relatório diário de tempo gasto 
• Bloqueia determinados sites (versão pre...
StrictWorkflow 
• Extensão de navegador 
• Bloqueia determinados sites de acordo com o 
tempo configurado 
• Não é possíve...
Gamification 
• Aproveita os desejos naturais por competição, 
realização e recompensa. 
• Corridinhas com os amigos 
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Gamification
Regra de 3 
• Três atividades a serem realizadas no ano, na 
semana e no dia 
• As prioridades são revistas e definidas a ...
Calado, Calado, perderam meus dias? 
ou gastei-os todos, só por distração? 
Não sou dos que levam: sou coisa levada... 
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Quem manda aqui é você - Gerenciamento de tempo por uma vida com mais vida

Slides da apresentação feita no V Congresso Nacional da Abrates, dia 20 de setembro de 2014.

Alguns links relacionados aos métodos ou assuntos mencionados ou que foram usados como inspiração e pesquisa na criação da palestra:

http://pontedeletras.com/2014/07/28/quem-tem-medo-do-apagao/

http://lifehacker.com/employ-the-rule-of-3-for-daily-weekly-and-annual-pro-1513751381

http://lifehacker.com/how-to-keep-going-when-youre-demotivated-at-work-1631681320

http://lifehacker.com/the-physics-of-productivity-newtons-laws-of-getting-st-1630176840

http://lifehacker.com/use-this-flowchart-to-identify-what-type-of-procrastina-1615614759

http://www.cracked.com/blog/5-ways-youre-sabotaging-your-own-life-without-knowing-it_p2/

http://www.cracked.com/quick-fixes/the-60-second-guide-to-bullshit-free-life/

http://super.abril.com.br/cotidiano/17-conselhos-errados-pessoas-dao-740145.shtml - item 9

http://www.learnvest.com/2014/08/ways-procrastination-can-wreak-havoc-on-your-wallet/

(Esta apresentação tem um slide a mais do que a usada no congresso, pois apesar de "Regra de 3" estar na lista de métodos o slide falando dele acabou sendo esquecido quando montei a apresentação. Peço desculpas)

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Quem manda aqui é você - Gerenciamento de tempo por uma vida com mais vida

  1. 1. Quem manda aqui é você Gestão de tempo para quem quer ter uma vida agatasousa@gmail.com
  2. 2. “Sucesso é bom, dinheiro é ótimo, reconhecimento enche a gente de orgulho, mas trabalho é meio, não fim. E quando perdemos isso de vista, nem todo sucesso profissional compensa o fracasso de não viver” - Débora Isidoro (http://pontedeletras.com/2014/07/28/quem-tem-medo-do-apagao/)
  3. 3. Vambora Dizer que o segredo pra uma gestão de tempo eficiente está em um método milagroso é como dizer que o segredo do bom tradutor está em ter um bom glossário. Ajuda, mas não resolve.
  4. 4. O tradutor que você NÃO quer ser • O filho de chocadeira • O zumbi • O bomba relógio • O obcecado
  5. 5. Por que raios a gente faz isso? • Autossabotagem • Adrenalina • Excesso de análise • Perfeccionismo • Auto-estima
  6. 6. Conhece-te a ti mesmo • O que funciona pra mim pode não funcionar pra você • Melhor período de produção • Produtividade por hora • Conheça seus limites • A pausa é (MUITO) importante • Comer, dormir e outras coisinhas necessárias
  7. 7. São só 24 horas • Como seria seu dia ideal? • Como é seu dia típico? • Como vai ser em 2024? • Pra fazer uma coisa nova você tem que deixar de fazer uma coisa velha
  8. 8. Menos é mais • Trabalhar demais emburrece: “Pessoas que trabalham mais de 11 horas por dia tiveram uma queda maior de memória de curto e longo prazo, raciocínio abstrato, criatividade e solução de problemas em relação a quem segue uma jornada de oito horas.”
  9. 9. Solução • Trabalhe mais durante menos horas • Horas de trabalho ≠ horas no trabalho • O mundo não vai acabar se você delegar tarefas “Workaholics trabalham mais não por produzirem mais e melhor, mas porque precisam de mais tempo para produzir a mesma coisa”
  10. 10. Não entre em pânico Pânico O ciclo do desespero Medo Procrastinação Bloqueio
  11. 11. Prioridades • Saiba quais são • A palavra mágica: “NÃO” • Metas ajudam • Não vale a pena ficar doente por dinheiro. De novo: não vale a pena ficar doente por dinheiro. Mais uma vez: não vale a pena ficar doente por dinheiro.
  12. 12. Parem de falar mal da rotina • O problema não é a rotina, é a SUA rotina • Somos formados por uma série de hábitos. Tire proveito disso. • Uma mudança por vez
  13. 13. Métodos! • Pomodoro • Getting things done • RescueTime • Strict workflow • Gamification • Regra de 3
  14. 14. Pomodoro Technique • Trabalha 25 minutos, para 5 minutos • Depois de 3 tomates, pausa de 15 minutos • O objetivo é ter 25 minutos de trabalho sem distração • Vários sites e aplicativos de apoio
  15. 15. Getting Things Done • 5 etapas de produtividade: i. Coleta ii. Processamento iii. Organização iv. Execução v. Revisão periódica
  16. 16. RescueTime • Calcula o tempo gasto em sites • Relatório diário de tempo gasto • Bloqueia determinados sites (versão premium - $9 por mês)
  17. 17. StrictWorkflow • Extensão de navegador • Bloqueia determinados sites de acordo com o tempo configurado • Não é possível mudar as configurações durante um período de trabalho
  18. 18. Gamification • Aproveita os desejos naturais por competição, realização e recompensa. • Corridinhas com os amigos • Sistema de recompensas
  19. 19. Gamification
  20. 20. Regra de 3 • Três atividades a serem realizadas no ano, na semana e no dia • As prioridades são revistas e definidas a cada dia e semana • A sensação de “dever cumprido” ao concluir as três tarefas do dia ajuda a manter a motivação • Metas a curto, médio e longo prazo
  21. 21. Calado, Calado, perderam meus dias? ou gastei-os todos, só por distração? Não sou dos que levam: sou coisa levada... E nem sei daqueles que me levarão... - Cecília Meireles

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