1. 양창순
마인드앤컴퍼니

2. 대표,

3. 정신건강의학과

4. 전문의
건강한

5. 가족이

6. 되는

7. 비밀,

8.
4L
특 집 강 연 회
BACK
TO
FAMILY

11. 우리를 살게 하는 힘
희망,

12. 사랑,

13. 행복,

14. 기쁨,

15. 즐거움

16. 등

17. 희망
의미마음은 무엇을 먹나?

18. 1. 주위의 사랑과 인정을 받을 때 :
‘넌 참 괜찮은 사람이야”
2. 삶의 의미를 찾을 때 :
‘나는 존재할 만한 가치가 있는 사람이야’

19. 뇌세포에서 스트레스 호르몬의 분비를 억제시켜
스트레스를 극복하게 만든다.
희망, 사랑, 기쁨, 즐거움, 배려, 존중 등의 중요성

20. 가정은 태어나서 처음 접하는 사회
가족은 태어나서 처음 만나는 사람
첫경험의 중요성

21. 자신에 대한 이미지를
형성해 나가는 과정에
가족관계가
지대한 영향을 미친다
사회적 관계는 가족관계의 반복

22. 가족은 불가사의한 관계

23. 가족
관계
인간관계 중에서도 가장 어려운 인간관계
가족은 불가사의한 관계가족은 불가사의한 관계

24. 가족에 대한 오해
1 가족관계는 단순하고 평면적이다?
2 가족은 노력할 필요가 없는 관계다?
3 가족끼리는 감정을 다 표현해도 된다?
4 사랑하기 때문에 기대치가 커도 된다?
13
가족에 대한 오해와 진실

25. 가족에 대한 진실
1 가족은 복잡한 관계
2 가족은 가장 많은 노력이 필요한 관계
3 가족도 감정의 여과장치가 필요하다
4 가족관계에서도 합리적인 기대치가 필요
14
가족에 대한 오해와 진실

26. 부
나
모①
②③
④
부
나
모
!
가족에 대한 4가지 오해
1. 가족관계는 단순하고 평면적이다?
NO! 가족관계는 복잡하다

27. 1. 가족관계는 단순하고 평면적이다?
나이, 성별, 가치관이 다른 사람들이 물리적으로
가장 스트레스가 많은 한정된 공간에서
가장 많은 요구를 하고
그 욕구가 가장 즉각적으로 충족되기를
바라는 관계
다른 인간관계에서는 문제가
안되는 것까지도 문제되는 관계
가족에 대한 4가지 오해

28. 가족은 노력할 필요가 없는 관계다?
아니 사랑하는 사이에
웬 노력?
아니 피를 나눈 사이에
웬 노력?
2. 가족은 노력할 필요가 없는 관계이다?
가족에 대한 4가지 오해

29. 나이, 성별, 가치관도 다르고 요구사항이 가장 많은 가족들이
평화를 유지하기 위해서는 가장 많은 노력이 필요하다
가족에 대한 4가지 오해
2. 가족은 노력할 필요가 없는 관계이다?
가장 노력이 필요한 사이에
가장 노력을 안 하는
이상한 관계?

30. 아니, 내가 아니었으면
세상에 태어나지도 못했고,
나 아니었으면 어떻게 밥먹고
학교 다녀?
그러니 네가 노력해!
내 소유물인데
왜 노력해~
아니, 내 남편인데,
내 아내인데,
누구 때문에
이러고 사는데,
왜 내가 노력해 !
가족에 대한 4가지 오해
2. 가족은 노력할 필요가 없는 관계이다?

31. 가족에 대한 4가지 오해
3. 가족끼리는 감정을 다 표현해도 된다?
맨 발로 못을 밟았을 때와 구두를 신고 못을 밟을 때
어떤 때 더 많이 다치는가?
믿는 만큼 상처도 더 크다
감정의 여과장치 없이 서로 활을 쏘아대면?

32. 가족일수록

33. 합리적인

34. 기대치가

35. 필요하다
가족에 대한 4가지 오해
4. 가족에게 기대치가 큰 것은 그만큼 사랑하기 때문이다
사랑하기 때문에
바라는 것이 많은 것은 당연하다
“내

36. 가족이니까
내

37. 아이니까
뭐가

38. 달라도

39. 달라야해”

40. 4L
건강한 가족관계를 만드는 4L

41. 1.

42. 사랑

43. (LOVE)
내가 원하는 모습이 되어야
사랑하는 것이 아니라
있는 그대로 상대방을 사랑하기
건강한 가족관계를 만드는 4L

44. 사람들이 가족관계에서
가장 원하는 것 단 하나

45. 나를 바꾸려 하지 말고
있는 그대로 사랑해다오

46. 탕자의 귀환이 가능한 관계

47. 해서는

48. 안될

49. 말,

50.
해서는

51. 안될

52. 행동이

53.
있다는

54. 것을

55.
받아들이는

56. 것
건강한 가족관계를 만드는 4L
2.

57. 경계선

58. 인정하기

59. (Limits)

60. “아니,

61. 내

62. 딸

63. 방인데,

64.
내

65. 맘대로

66. 들어가서

67. 뒤지면

68. 뭐가

69. 안돼!”
“부부인데,

70. 부모

71. 자녀

72. 간인데,

73.
안

74. 되는

75. 게

76. 어딨어?”
2.

77. 경계선

78. 인정하기

79. (Limits)
건강한 가족관계를 만드는 4L
가족

80. 간에도

81.
서로

82. 넘어서는

83. 안

84. 되는
경계선이

85. 있다는

86. 것
인정하고

87. 받아들이기

88. 가족간의 비판적 언급
적대감
정서적 과잉관여
2.

89. 경계선

90. 인정하기

91. (Limits)
건강한 가족관계를 만드는 4L
정신적 문제가
생겨나는
지름길

92. 가족 구성원이 서로 죄책감을 느끼지 않고
자기가 원하는 것을 결정하고
가족들이 그런 결정을 서로 격려해 주는 것
3.

93. 느슨한

94. 간섭

95. (Loose

96. Integration)
건강한 가족관계를 만드는 4L

97. 영화 빌리 엘리어트
3.

98. 느슨한

99. 간섭

100. (Loose

101. Integration)
건강한 가족관계를 만드는 4L
발레리노가 되겠다는 아들을
믿고 도와주는 아버지

102. 주인공의 아버지와
작가의 아버지
영화 샤인
“넌

103. 내가

104. 시키는

105. 대로

106. 해야만

107. 해.

108.
내

109. 말

110. 안

111. 들으면

112. 넌

113. 저주

114. 받아”
“아버지는

115. 나의

116. 낙서를

117.
자랑스럽게

118. 여기시고,
항상

119. 그것이

120. 내

121. 첫

122. 작품이라고

123. 하셨지”
3.

124. 느슨한

125. 간섭

126. (Loose

127. Integration)
건강한 가족관계를 만드는 4L

128. 인간은 신뢰와 사랑을 먹고
자라나는 존재
자율성(AUTONOMY)이 자라
고
건강한 자긍심을 갖게 된다는
것
“

129. 하던

130. 짓도

131. 멍석

132. 깔아주면

133. 안

134. 한다”
인간은

135. 누구나

136. 청개구리!
3.

137. 느슨한

138. 간섭

139. (Loose

140. Integration)
건강한 가족관계를 만드는 4L

141. 각자 독립된 부분도 있다는 것 받아들이기
상대방이 다르게 느끼고 생각하고 행동할 수 있는 권리를 존중하기
나와 다른 면이 서로를 보완한다는 것 알기
가족이 서로 인격적으로 배려할 때 진짜 가족이 된다
4.

142. 정신적

143. 독립과

144. 이별

145. (Let

146. Them

147. Go)
건강한 가족관계를 만드는 4L
가족이란
구심점을 갖는
한 원과 한 원의 만
남
가 족

148. ‘내가

149. 되고

150. 싶은

151. 권리를

152.
인정해주는

153. 것이

154. 가족’
‘아이들이

155. 하는
가장

156. 좋은

157. 선택은
부모

158. 눈치

159. 안보고

160. 하는

161. 것’

162. 30대가

163. 돼서도

164. 부부싸움만

165. 하면

166.
각자

167. 자기

168. 부모에게

169. 달려가

170.
미주알고주알

171. 일러바치는

172. 어른

173. 아이들
4.

174. 정신적

175. 독립과

176. 이별

177. (Let

178. Them

179. Go)
건강한 가족관계를 만드는 4L
모든 것을 다해주는
부모 밑에서 큰 자녀는
우유부단해진다

180. 온 가족이 동시에
4L을 훈련하는 것이
중요하다

181. 편안함
(불안이 없는 상태)
건강한 사랑과 가족관계
편안함
(불안이 없는 상태)
희망
(부정적 사고가 없는 상태)
신뢰
(불신이 없는 상태)
우정

182. ‘나는

183. 매일

184. 마음을

185.
맛나게

186. 먹는다’