O documento discute os conceitos de neuróbica, habilidades, competências e atividades neuróbicas. A neuróbica tem como objetivo manter a capacidade, força e flexibilidade mental à medida que envelhecemos, estimulando os sentidos e mudando comportamentos rotineiros. As atividades neuróbicas pretendem promover o crescimento cognitivo de forma divertida e global.