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Nutrición
- 5. Cocinar a la plancha, brasa, horno o hervir los alimentos en lugar de freírlos
- 13. Además, una vida físicamente activa aumenta el gasto energético y en consecuencia ayuda a mejorar la calidad de vida.
- 14. Se puede elegir la disciplina que le guste y considere adecuada para usted según su edad, estado de salud e historia deportiva