Este documento ofrece 11 consejos para organizar mejor el tiempo, incluyendo hacer una lista de tareas priorizadas, usar minutos libres de forma productiva, aprender a decir no, encontrar el tiempo adecuado para cada actividad, repasar notas diariamente, dormir bien, comunicar horarios disponibles, equilibrar el tiempo de ocio y trabajo, no lamentarse por el tiempo perdido, mantener metas realistas y priorizar tareas. En general, recomienda establecer hábitos de organización del tiempo para reducir el estrés.
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Como Manejar Tu Tiempo
1. Día Mundial de la Salud Mental 10 de Octubre Cómo organizar tu tiempo????
2. WINTER Template 1.- Haz una lista de cosas que hacer todos los días: Pon las cosas que son más importantes arriba y hazlas primero. Si te es más fácil usa una agenda para encontrar todas tus tareas. No olvides de recompensarte por todos tus logros. 01
3. 02 2.- Usa tus minutos libres sabiamente: Lee un poco en el bus (combi) o al esperar para un trámite, y así matarás 2 pájaros de un tiro.
4. 03 3.- Aprende a decir “NO”. Aprender educadamente a decir NO!, se convierte en un hábito. No dejes que los demás abusen de tus conocimientos, amabilidad o buena voluntad.
5. 04 4.- Encuentra el tiempo adecuado: Haz las cosas en un momento apropiado.
6. 05 5.- Repasa tus notas todos los días: Reforzarás lo que haz aprendido, y necesitarás menos tiempo para estudiar. También estarás preparado para quizzes, participaciones en clases o controles de lectura.
7. WINTER Template 6.- Duerme bien por las noches: Estando trasnochado o con poco descanso hacen que el día siguiente se pinte más largo y tus tareas más difíciles de realizar. Utiliza una agenda para rastrear todas tus tareas. No olvides de recompensarte por todos tus logros. 06
8. 07 7.- Comunica tus horarios a los demás: Si las llamadas telefónicas son una distracción, dile a tus amigos que tu aceptas llamadas telefónicas ( sociales, claro que no de emergencia) de 7 a 8 pm. Suena tonto pero FUNCIONA!.
9. 08 8.- Conviértete en alguien que lo puede TODO ( también divertirse). Calcula cuanto tiempo libre tienes a la semana. Date un presupuesto y planea tus actividades de ocio acorde a tu tiempo, dinero y también compañía ( amigos, familia, enamorados, o tu solo ).
10. 09 9.- No pierdas el tiempo LAMENTANDOTE: Alguna vez has perdido tardes enteras lamentándote acerca de todo lo que tienes que hacer? De que sirve? En vez de lamentarte, simplemente HAZLAS!
11. 10 10.- Mantente en perspectiva: Fijándote metas que no son reales son la clave para el fracaso. Siempre es bueno ponerte metas altas, pero no exageres. Metas reales, aunque suenen simples son las que paso a paso te llevan al éxito.
12. WINTER Template 11.- Prioriza: Usa un sistema ( 1-2-3) para calificar el grado de importancia de las tareas de tu lista. No dejes que lo urgente opaque lo importante. Nuestras metas más importantes a corto plazo son aquellas que coinciden o tienen relación con nuestras metas más importantes a largo plazo. 11