El sistema cardiovascular mantiene la circulación constante de la sangre a través del corazón y los vasos sanguíneos. El corazón está formado por músculo especializado compuesto de células unidas que forman una masa muscular continua con cuatro cavidades y capas. El ciclo cardíaco incluye la sístole de contracción y eyección sanguínea y la diástole de relajación y llenado. El entrenamiento aeróbico causa adaptaciones como el aumento del volumen minuto cardíaco debido al aumento del tama

2. FUNCIÓN
 Mantener constante… la “circulación”
2CARDIOVASCULAR

3. Componentes
 Corazón
 Vasos arteriales
 Vasos venosos
3CARDIOVASCULAR

4. 4CARDIOVASCULAR

5. FORMADO POR
 Músculo
especializado
 Células más cortas
 Mononucleares
 Se comunican
entre si, formado
una masa
muscular contínua
5CARDIOVASCULAR

6. Capas del corazón
6CARDIOVASCULAR
•Endocardio:
•Válvulas
•Cuerdas
tendinosas
•Miocardio
•Pericardio

7. CAVIDADES Y
CIRCULACION
CARDIOVASCULAR 7

8. CICLO CARDÍACO
CARDIOVASCULAR 8

9. Terminología I
 Sístole:
 Contracción del miocardio y eyección
sanguínea
 Diástole:
 Relajación del miocardio… permite el
llenado de la cavidad
CARDIOVASCULAR 9

10. Terminología II
 Volumen sistólico (VS):
 V de sangre eyectado en una sístole =
70ml
 Volumen residual (VR):
 La sangre que queda en el ventrículo al
final de la sístole = 30%
 Frecuencia cardíaca (FC):
 Sístole x’ = 70 lx’
 Volumen minuto cardíaco (VMC)
 VMC = FC x VS
 VMC normal = 70 lx’ x 70 ml = 4900 cc (5)
CARDIOVASCULAR 10

11. Adaptaciones al ejercicio
En respuesta a entrenamiento de resistencia:
 Aumento del VMC
 Causas:
○ Aumenta volumen de cavidad cardíaca
○ Hipertrofia excéntrica de paredes
ventriculares …
por entrenamiento de resistencia
aeróbica
(+ ventrículo izquierdo)
○ Hipertrofia concéntrica de paredes
por entrenamiento de velocidad y
potencia anaeróbica láctica y aláctica
CARDIOVASCULAR 11

12. Frecuencia cardíaca
máxima
 Fórmula de Astrand:
 No se modifica con entrenamiento
 Modifica el tiempo necesario para
alcanzarla
CARDIOVASCULAR 12
HOMBRES = 210 – edad
MUJERES = 220 - edad

13. VMC en reposo
Condiciones VMC = FC x VS
SEDENTARIO 5 l 70 l x’ 70 ml
ENTRENADO 5 l 50 l x’ 100 ml
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14. VMC en ejercicio máximo
Condiciones VMC = FC x VS
SEDENTARIO 28 l 200 l x’ 140 ml
20 l 200 l x’ 100 ml
ENTRENADO 40 l 200 l x’ 200 ml
30 l 200 l x’ 150 ml
CARDIOVASCULAR
14
Mujeres – edad: 20 años

15. CARDIOVASCULAR 15