1. 주목 해야할 만한 점들에 당신이 주의를 기울이지 않는동안, 숙면에 들지 못하는 문제가
여러가지 부정적인 반응을 일으켜, 시간이 지남에 따라, 삶의 질에 심각한 영향을 미칠
수 있다.
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수면이 부족하면 발생할 수 있는 일
1. 행동이 느려진다.
2. 학습을 할 수 없다.
3. 살이 쉽게 찐다.
4. 차 사고가 날 수 있다.
5. 성욕이 감소한다.
6. 자주 아프다.
7. 도박에 빠질 위험이 있다.
8. 집중력이 흐려진다.
9. 면역력이 떨어진다.
10. 심장이 나빠진다.
11. 죽을 수 있다.
수면 부족일 때 나타나는 8가지 증상
1. 혈압을 증가시킨다
2. 식욕이 증진된다
3. 면역 체계가 약해진다
4. 인지 장애
5. 스트레스를 받고 우울하게 된다
6. 제 2형 당뇨병의 위험이 증가된다
2. 7. 체중이 증가 할 수도 있다
8. 염증이 더 많이 생길 것이다
당신의 건강을 위하여…
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