2. TÉCNICA
Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de
fútbol dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de
contacto que permite el reglamento.
Tipos:
- Si es en beneficio propio, se conoce como Técnica Individual.
Si es en beneficio del conjunto se entiende como Técnica Colectiva.
Diferentes Aspectos técnicos que debe conocer y saber realizar un
jugador:
Dominar con habilidad y destreza correctamente el balón.
Controlar y orientar la eficacia de contacto y a diversas distancias.
Tirar a gol con todas las superficies de contacto a diversas distancias y
con diferentes ángulos.
Driblar y fintar al oponente y no a uno mismo.
Saber decidir la mejor solución a la jugada que se presente.
Interpretar y recuperar el balón con eficacia.
Tener un gran sentido de la Anticipación, tanto en ataque como en
defensa.

3. Además de lo apuntado, los Gestos Técnicos se
caracterizan y sobresalen por:
La calidad y variedad de los contactos.
La precisión y orientación de los golpeos.
Un buen equilibrio, coordinación, lateralidad y
desenvoltura.
Una gran concentración sobre el balón.
Una gran concentración sobre los compañeros y los
adversarios.
Desenvolverse con personal iniciativa y libre expresión.
Ser creativo, además de imaginativo.
Saber desenvolverse con respecto al juego y cuanto le
rodea.
Estar siempre como jugador accesible al juego y al
equipo.

4. Bases de la técnica: Una buena técnica se basa en
estos puntos:
Adecuada situación del jugador sobre la
trayectoria del balón, apreciando o intuyendo su
dirección, velocidad y posibles efectos.
Concentración sobre el balón, sin perder de
vista, para asegurar un buen contacto en el
momento y lugar precisos y con la fuerza
adecuada para lograr buena culminación a una
acción previa.
Coordinación de movimientos, dominio del
cuerpo, relajación y equilibrio sobre el pie de
apoyo.

5. Entrenamiento Técnico.
Debe ser un entrenamiento racional,
metódico y progresivo.
Entrenamiento Analítico:
Analizamos la acción del juego de una
manera aislada.
Mejora objetivos concretos,
Elevado número de repeticiones
Las mejoras no se ven hasta que hay un
contrario en medio.

6. Entrenamiento Global: Intervienen todos los elementos.
Se trabaja tanto física, técnica, táctica, psíquica.
Hay más variedad de gestos.
Siempre hay una mayor motivación.
Contiene tres aspectos diferentes y muy
importantes, como son: El Técnico, Físico y Táctico, los
cuales están íntimamente ligados e inseparables entre sí.
El futbolista debe conocer muy bien su deporte y no
olvidar que se trata de un deporte colectivo. Orientar el
trabajo de la Técnica Individual hacia la eficacia del
equipo.
Los ejercicios prácticos se beben aplicar en tres etapas
diferentes como son:
a-Ejercicios de asimilación o introducción
b- Ejercicios avanzado
c- Ejercicios competitivos

7. Clasificación de la Técnica :
Técnica Individual : Son todas aquellas
acciones que es capaz de desarrollar un
jugador de fútbol dominando y jugando el
balón en beneficio propio finalizando una
jugada sin la intervención de otros compañeros
del equipo.
Técnica Colectiva : Son las acciones que
consiguen enlazar dos o más jugadores de un
equipo buscando siempre el beneficio del
conjunto mediante una eficaz finalización de la
jugada.

8. TÉCNICA INDIVIDUAL
EL CONTROL
Concepto. Es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en
posición y debidas condiciones para ser jugado inmediatamente con
una acción posterior.
Clases de Control:
Controles clásicos: PARADA, SEMIPARADA y AMORTIGUAMIENTO
PARADA: Inmoviliza totalmente un balón raso o alto, sirviéndose
de la planta del pie. Jugador y Balón parados.
SEMIPARADA: El balón no se inmoviliza totalmente pudiéndose
efectuar con cualquier superficie de contacto del pie, pecho y la
cabeza.
Este gesto proporciona una mayor velocidad y permite una
orientación oportuna del balón dejándolo preparado para una
acción siguiente.
AMORTIGUAMIENTO: Acción inversa del golpeo, se reduce su
velocidad mediante el retroceso de la parte del cuerpo a emplear.

9. Controles Orientados : DOBLE CONTROL CON FINTA, CON
DRIBLING, CONTROL-PASE, etc.
CONTROLES ORIENTADOS: Controlar y orientar al mismo
tiempo el balón mediante un solo contacto, utilizando la
superficie de contacto idónea y mas apropiada, teniendo
en cuenta la siguiente acción que se quiere realizar.
Superficies de Contacto:
Pie: Planta, interior, Empeine interior, empeine total,
empeine exterior, exterior.
Pierna: Muslo, Tibia
Tronco: Pecho, abdomen
Cabeza: Frontal, parietal, occipital
Brazos: Para el portero : Manos y puños
Para el jugador de campo (saque de banda)

10. Principios básicos para un buen
control:
Atacar el balón en lugar de esperarlo
Ofrecer seguridad en la parte del
cuerpo que intervenga.
Relajamiento total en el momento
del contacto.
Orientarse, decidiendo la acción
posterior, al control a realizar

11. HABILIDAD Y DESTREZA
Concepto: Es la capacidad
que tiene el jugador de
dominar el balón por suelo
o aire mediante más de
dos toques.
Dos tipos:
Habilidad Estática (Jugador
y balón en el sitio)
Habilidad Dinámica
(Jugador y balón en
movimiento)
Superficies de contacto:
Cabeza
Hombros
Pecho
Abdomen
Pierna : Derecha e Izquierda
Muslo
Pie: Empeine total o frontal,
Interior y Exterior
Interior
Exterior
Talón
Planta
Puntera.

12. LA CONDUCCIÓN
Concepto: Es la técnica que realiza el jugador al
controlar y manejar el balón en su rodar por el
terreno de juego o transportándolo por el aire.
Podrá ser individual, cuando se realiza en
beneficio propio (contraataque) y de conjunto,
está encadenada con otras acciones técnicas
donde intervienen los compañeros para finalizar la
jugada.
Superficies de Contacto:
Pies : rodando por el terreno
Muslo : transportándolo por el aire
Cabeza : transportándolo por el aire

13. Bases para una buena conducción:
Acariciar el balón (precisión de
golpeo y fuerza aplicada al balón)
La visión entre espacio y balón
(visión repartida entre balón,
oponentes y compañero)
La necesidad de su protección
(camino a seguir para guardar y
salvaguardar la perdida del balón)

14. La Cobertura
Es la técnica de protección del balón por
medio de la oposición corporal.
Dos variantes:
Según sea la acción puede realizar
En carrera o dinámica
En parada o estática
Según la protección puede realizarse:
De costado
De espaldas

15. EL GOLPEO CON EL PIE
Concepto: Todo toque que se da al balón de forma
más o menos violenta. (conducir, pasar en corto,
hacerse un autopase, Despejar, pasar en largo tirar a
gol, etc.)
Superficies de contacto:
PIES
Empeine Total : Se emplea para golpeos fuertes o
largos, imprimiendo gran velocidad al balón y
precisión. (E. Total: Golpeo trayectoria alta o picado).
Empeine Interior y Exterior : Golpeos con efecto
(rosca, chanfle, etc.) Son golpeos de gran precisión,
fuerza y velocidad. (Según lado: Golpeo con rosca
Balón hacia derecha o izquierda).

16. Parte Interior y Exterior: Para golpeos seguros y
cercanos. Son los de mayor precisión pero de menos
velocidad. (Golpeo preciso raso y a media altura).
Puntera, Planta y talón : Son golpeos para sorprender, y
normalmente se utilizan como recurso. (Puntera: Golpeo
fuerte raso o a media altura).
Pierna Activa y Pierna Pasiva.
Pierna Activa, es aquella que ejecuta el movimiento
entrando en contacto con el balón, realizando el gesto
técnico preciso.
Pierna Pasiva, es la pierna de apoyo, equilibra el
momento de la acción.

17. EL GOLPEO CON LA CABEZA.
Concepto: Todo toque que se da
al balón de forma más o menos
violenta. Es imprescindible en el
fútbol para poder aplicarla a
todas las alternativas que se
plantean al jugador cuando el
balón está en el aire.

18. Superficies de contacto:
Frontal: Para dar potencia y dirección.
Frontal-lateral: Lo mismo (giro de cuello).
Parietal: Para los desvíos.
Occipital: Para las prolongaciones.
Diferentes formas de efectuar el golpeo en función
de la posición del jugador:
De parado.
De parado con salto vertical.
En carrera sin saltar.
En carrera con salto.
En plancha.

19. Finalidad
Desvíos: Desviar el balón con la cabeza es cambiar la
dirección y trayectoria del mismo. Interceptación en el desvío
defensivo, y pase o tiro en el desvío ofensivo.
Prolongaciones: Siempre que el balón no cambie de
trayectoria, aunque puede cambiar de altura.
Despejes: Es la acción de alejar el balón de nuestra propia
portería.
Remates: Es la acción de enviar el balón a la portería
adversaria.
Aspectos ofensivo y defensivo.
En el aspecto ofensivo: Pase, desvío a gol, remate,
prolongación amortiguamiento.
En el aspecto defensivo: generalmente es una interceptación
por despeje, desvío, anticipación.

20. Consideraciones sobre el golpeo.
Superficie de golpeo: Frontal, parietal y occipital,
dependiendo de donde procede el balón. Es
recomendable utilizar siempre el frontal si es
posible.
Movimiento de cabeza: Inclinar hacia atrás antes
de golpear y llevarla hacia adelante cuando se
toma el contacto. Abrir los ojos.
Movimiento cuerpo: Abrir las piernas, arquear
todo el cuerpo, ayudar con los brazos, que no
sean pesos muertos. Total atención sobre el
balón.

21. EL REGATE
Concepto: Es la acción técnica que nos
permite avanzar con el balón, conservándolo
y
desbordando al adversario para que no
intervenga en el juego.
Clases de regate:
Simple: se desborda al adversario sin acción
previa.
Compuesto: Se hace uso de la finta para
posteriormente, desbordar al adversario.

22. Cualidades del regateador:
Perfecto dominio de los apoyos en el suelo.
Dominio del cuerpo.
Dominio completo del balón, a pesar de la
oposición.
Habilidad, destreza e imaginación.
Un buen cambio de ritmo en la progresión,
para desplazar el balón fuera del alcance del
adversario y engañarle.

23. Ventajas que se pretenden con el Regate:
Permitir el desmarque y penetración de los
compañeros.
Desequilibrar al adversario y dejarle fuera de la
jugada.
Colocarnos en situación de segunda acción.
Ganar tiempo.
Ser dueños del juego para:
Darle seguridad.
Darle velocidad
Engañar constantemente.
Improvisar acciones.

24. Justificación del regate:
En el área contraria, para conseguir ángulo
de tiro.
Cuando se encuentra aislado el poseedor.
Para clarificar una acción posterior.
La no justificación del regate:
Cuando el pase es posible.
En el área propia, rodeado de adversarios
Cuando existe claro ángulo de tiro.

25. EL TIRO
Concepto: es la acción técnica que consiste en todo envío
de balón sobre la portería contraria. Cualquier superficie
de contacto es valida si su ejecución no modifica las leyes
del Reglamento; más utilizadas son los pies y la cabeza.
Superficies de contacto:
a.) Pies
Empeine frontal
Empeine Interior
Empeine Exterior
Parte Exterior
Parte Interior
Puntera
Planta
Talón

26. b.) Cabeza
Frontal
Frontal-lateral
Parietal
Occipital
Situación del balón.
Parado
En movimiento
Por el suelo
Por el aire

27. Consideraciones
a.) Respecto al balón
Según la procedencia y
dirección:
Los que procedan de
frente.
de atrás
Laterales
diagonales
rasos
Alto
a media altura
Costado
Parado
Según la altura:
Altos
Rasos
Bote-pronto
Los semialtos o después de
uno o más botes en el suelo.
Según la trayectoria:
Con o sin efecto.
Ascendente-descendente,
rectilínea.
Paralelamente a suelo,
curvilínea.

28. b.) Respecto al jugador
Según la situación del mismo:
Si lo ejecuta parado esperando el balón.
Si lo realiza en movimiento recibiendo.
Si lo efectúa después de una acción individual.
Aspectos a tener en cuenta por el que tira:
Superficie reducida de la portería
Situación del portero.
Densidad de adversarios.
Situación de los compañeros.
Distancia del tiro.
Ángulo de tiro.
Zona de tiro.

29. Características que debe poseer el que tira:
Respecto a su técnica:
Pleno dominio del balón.
Potencia de golpeo.
Precisión de golpeo.
Equilibrio.
Respecto al aspecto psicológico:
Decidido
Valiente
Con convencimiento
Agresivo.
Perseverante.

30. Situaciones favorables
Zona de tiro.
Cuando el ángulo de tiro se presenta
favorable.
Cuando se puede efectuar sin otra acción
técnica.
Situaciones desfavorables
Cuando un compañero se encuentra en
mejor situación.
Cuando se carece de ángulo de tiro.
Cuando el balón viene en malas
Condiciones .
Cuando las posibilidades de llegar no son
buenas (distancia).

31. INTERCEPTACION
Es la acción técnica defensiva por medio de la cual, cuando el
balón lanzado, golpeado o tocado en último lugar por el
contrario, es modificada su trayectoria evitando o no el fin
perseguido por su lanzador.
La acción se realiza de dos formas: Irreflexiva o
reflexivamente.
Irreflexiva: la trayectoria del balón es modificada por medio
de un desvió, sin prever si evita o no el fin buscado por su
lanzador; puede continuar el balón en posesión del contrario
o incluso ser gol en propia puerta.
Reflexiva: la trayectoria del balón es igualmente modificada,
pero las consecuencias pueden ser de dos maneras:
Se modifica su trayectoria sin preveer la segunda jugada.

32. Se modifica la trayectoria:
Un corte: si nos apoderamos del balón
Una anticipación: si nos adelantamos a la
acción del contrario.
Un despeje: si pretendemos alejar de la zona el
balón lo más lejos posible.
Un pase: si nos relacionamos con el
compañero.
Un desvío: si con ello evitamos el fin buscado
por su lanzador.
Un tiro: si interceptamos un pase (del defensa
a su portero).
Una finta: para posterior toma de contacto con
el balón.

33. Superficies de contacto:
Todas las partes del cuerpo cuando se consigue
neutralizar un pase o evitar un gol.
Generalmente Piernas, Pecho, Cabeza, Manos, Manos y
brazos.
Bases para un buen sentido de la interceptación:
Capacidad de decisión
Visión rápida del balón y del contrario.
Atención pura y exclusiva en el juego.
Velocidad de movimientos.
Destreza en la acción sobre el contrario.
Fuerza y habilidad corporal.
Valentía en los contactos.
Sentido práctico en la destrucción del juego.
Convicción de llegada en la acción.

34. El Despeje
La forma eficaz de resolver una situación comprometida
cerca de la propia portería alejando el balón lejos de
donde se encuentra.
Superficies de contacto: Pies y cabeza.
Despejes Orientados: Ejecutar el despeje orientándolo a
un compañero o a un espacio libre.
Condiciones básicas:
Atención y visión del juego.
Decisión.
Valentía.
Velocidad de movimiento.
Buen sentido del juego defensivo.
Buen sentido de la anticipación.

35. RECUPERACIÓN DEL BALÓN
La Entrada Acción fisico-tecnica defensiva, tiene por
objeto ir al encuentro del jugador oponente que está en
posesión del balón, con el fin de interceptar e impedir de
este modo que progrese en el terreno o bien sea dueño
del juego.
Premisa fundamental para la entrada, es que el balón lo
tiene que tener el contrario. La entrada puede ser de
frente y lateral. La superficie de contacto es el pie.
Tres son las situaciones en las que un jugador puede
entrar a un contrario:
En el momento de recibir el balón y antes de controlarlo.
Después de haberlo controlado.
Cuando avanza con el balón controlado.

36. Diversas formas y clases:
De frente: entrar en el momento justo que
pierde por un momento el control:
De pie.
Deslizamiento lateral.
Lateral-Tackle: situándose al lateral del
adversario flexionando la pierna de apoyo
más cercana al poseedor del balón y con la
más alejada intenta apoderarse del mismo, o
bien desviarlo.

37. La Carga:
es la acción sobre el jugador, debe hacerse sin
violencia ni peligro; sólo puede cargarse de frente
y de costado;
Formas y clases:
Hombro a hombro
Hombro espalda
El Tackles: es el forcejeo o lucha con el adversario
por la posesión del balón; el objetivo es
apoderarse del balón; la acción es siempre sobre
el balón.

38. TECNICA COLECTIVA
EL PASE
Es la acción técnica que permite establecer una relación
entre dos o mas componentes de un equipo mediante la
transmisión del balón por un toque; es el principio del
juego colectivo.
El pase siempre tiene ventaja sobre la conducción; evita
lesiones, fatiga y aclara situaciones.
Tiene enorme importancia cuando se ejecuta con
perfección en espacios pequeños ante obstáculo-activo o
a grandes distancias. Es tan importante el poseedor del
balón como la colaboración del compañero/s, con un
desmarque o espacios libres.

39. Puede realizarse con balón parado o en movimiento.
Un jugador parado, no deseará un balón enviado por
delante de él.
Un jugador que se desplaza a un espacio libre es normal
que solicite el balón por delante de él.
Ejecutarlo bien, es conservar la iniciativa del juego.
Es importante la actitud de quien lo posee y quien lo
recibe
Puede clasificarse de diferentes formas, según su
ejecución:
Distancia: Corto, medio, largo
Altura: Alto, Medio, Raso
Dirección: Adelante, atrás, horizontal, diagonal.

40. Superficies de contacto:
Pie: Interior, exterior, empeine, puntera,
talón, planta.
Pierna: muslo
Tronco: pecho y cabeza
Con manos: Solamente el portero de un
equipo, Saque de banda.
Cabeza: frontal, parietales, occipitales
Pecho.
Muslo
Rodilla (como recurso)

41. Procedencia del balón:
A balón en movimiento
Dirección y sentido:
del frente
de atrás
de la derecha
de la izquierda
de las diagonales
Con efecto
Ascendente
Descendente
a botes
Trayectoria del balón:
Todas las imaginarias
Distancia:
de cerca
de media distancia
de lejos.

42. LA FINTA
Es un movimiento del cuerpo con o sin balón
destinado a engañar al adversario. Los movimientos
corporales pueden ser ejecutados con el busto, con
las piernas y pies.
Concepto: ciertos movimientos o acciones realizadas
por el jugador con el propósito de engañar, confundir
o distraer al contrario de la verdadera acción que se
pretende hacer.
Las acciones podrán realizarse de diferentes formas:
Antes de recibir el balón en beneficio propio.
Después de recibir el balón en beneficio propio.
También sin recibir el balón, en beneficio de un
compañero.

43. Cualidades y bases: Son
todas ellas, físicas y
psíquicas.
Imaginación
Necesidad de descender
el centro de gravedad
para mantener el
equilibrio.
Decisión.
Velocidad de reacción.
Coordinación
Y todas las cualidades del
regateador.
Justificación de la finta:
Proximidad del
contrario.
Para posteriores
acciones técnicas.
Temporizar
Desbordar
Cambiar de ritmo.
Cambiar de dirección.

44. La no justificación
Después de un regate.
Cuando no está cerca del
contrario.
Cuando el pase o tiro son
posibles.
Diversas formas :
Mediante conducción
Mediante cobertura
Mediante temporización
Mediante pase que
dejamos a un compañero.

45. EL RELEVO
Es la transmisión del medio o de la iniciativa. En
el relevo la acción técnica en la transmisión del
balón es que hay un cambio de poseedor.
Formas diversas:
Relevo frontal: cuando ambos compañeros
llevan sentidos opuestos y realizan la
transmisión del balón, frente a frente.
Relevo en diagonal: llevan direcciones
convergentes.
Relevo dorsal: llevan sentidos iguales,
rebasando al poseedor del balón, llevándoselo
a más velocidad.

46. ACCIONES COMBINATIVAS
Quien es dueño del balón, es dueño del partido, pero no
quiere decir que vaya a ganarlo.
Concepto : una acción técnica entre dos o más
compañeros de un mismo equipo, hemos desarrollado
una acción combinativa.
Hay tres puntos a tener en cuenta:
Quien tiene el balón.
Movimientos de los jugadores.
Técnica más adecuada del que envía el balón o del que lo
recibe.
Podemos diferenciar acciones combinativas en progresión
o acciones combinativas en temporización, dependiendo
del objetivo a cumplir.

47. LA TECNICA DEL PORTERO
Es la forma más conveniente de utilizar todas las partes
del cuerpo para dominar o desviar el balón y realizar con
eficacia cada una de las acciones que el puesto especifico
requiere.
La Técnica Individual
Las Paradas Blocajes : Blocar un balón, es sujetar éste
con las manos. Su posición y actitud, será distinta según le
llegue el balón: Por el suelo, a media altura, por encima
de su cabeza y a los lados del portero.
Desviaciones : Es el hecho de cambiar la trayectoria del
balón, normalmente en casos extremos. Generalmente
con las manos y los pies y en casos extremos con
cualquier parte del cuerpo.

48. Despejes : Es el hecho de golpear un balón para alejarlo de su
portería. Generalmente de puños, y pies, también con
muslo, antebrazos y cabeza.
Prolongaciones : Puede ser en beneficio propio, cuando se
apodera del balón en una segunda acción, o cuando prolonga
su trayectoria enviando a córner o a la banda opuesta.
Rechaces : Es cuando se antepone el cuerpo al no poder
darle una dirección determinada impidiendo con ello que
llegue al destino que intenta el adversario.
La Técnica Colectiva
Pases : Lanzamiento que efectúa el portero a un
compañero, con las manos o pies, cuando el balón se
encuentra en juego.
Saques : Lanzamiento que realiza el portero con el pie o
manos, cuando el balón se encuentra parado.

49. ESTRATEGIA
Son las acciones que puede desarrollar un
equipo poniendo el balón en juego con objeto
de sorprender o engañar a los adversarios.
La acción técnica
Ejecución
Saque de centro
Saque de esquina
Saque de meta
Saque de banda
Penalti
Libres Directos
Libres indirectos
Maniobra y colaboración

50. CIRCUITOS TECNICOS
Es una forma de trabajar aspectos técnicos en un número
determinado de estaciones o postas con el fin de mejorar la
técnica.
Las acciones técnicas se planificarán de la forma siguiente:
Simples y con escasa dificultad.
nº de repeticiones tiempo por estación
Aumentando la dificultad
Formas de trabajo
Genéricas: Realización de varias acciones técnicas.
Especifica: Realización de una acción técnica determinada
Por tiempos: Intervalos
Continuado: Por repeticiones
Enlazando acciones técnicas por rotación

51. Factores a tener en cuenta
Material
nº de estaciones
Por tiempos Jugadores:
Individual: acciones técnicas
especificas
Colectivo: Grupos, acciones
técnicas concretas.

52. MEDIOS E INSTALACIONES
Los Medios
Balones Material de
Entrenamiento
Colaboradores
Instalaciones
El terreno de entrenamiento
El terreno de juego:
Propio
Ajeno

53. Factores de influencia
a). Estado del terreno
Campo de tierra
Campo de césped natural
Campo de césped artificial
Campo de fútbol a 5 ó 7
b). Estado del tiempo
Viento - Campo húmedo
Lluvia - Campo Embarrado
Nieve - Campo encharcado
Frío - Campo blando
Calor - Campo duro
Sol

54. EL ENTRENAMIENTO TECNICO DE UN EQUIPO
Principios del Entrenamiento Técnico
Cantidad de trabajo: variación y repeticiones,
evitando esfuerzos prolongados
Intensidad de trabajo: Se progresará
paulatinamente .
Duración: larga pero no monótona
Localización: Alternar las partes activas con
trabajo variado (músculos y ligamentos).
Recuperación: Abundante.
Medios:
Finalidad del entrenamiento : alcanzar el
máximo nivel de calidad técnica.