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Colorado Vásquez Tello
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Juan Manuel Lillo nació el 3 de noviembre de 1965, en Tolosa, España, y es un reconocido entrenador de fútbol. Con tan solo 17 años comenzó su carrera y después de ciclos exitosos, recayó en UD Salamanca en 1992. En dicho club cimentó las bases de una trayectoria que trasciende los triunfos y las copas dentro del campo de juego.
LILLO Y PEP CONVICCIONES SOBRE LA CULTURA DEL JUEGO
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Colorado Vásquez Tello
PUNTO CLAVE Las adaptaciones en la fase precoz del entrenamiento contra resistencia se relacionan principalmente con las mejoras neurales, incluidos un mayor reclutamiento y un mayor porcentaje de codificación, de sincronización y de descargas en dobletes. El impulso nervioso Varias adaptaciones neuronales se han propuesto al considerar las ganancias de fuerza que se producen durante la adaptación al entrenamiento de resistencia. La principal es el incremento del estímulo nervioso. Las investigaciones indican que los humanos son incapaces de producir voluntariamente fuerza muscular máxima (187), pero la exposición repetida al entrenamiento contra resistencia mejora esta capacidad.
Fuerza ciencia y desarrolo de la hipertrofia muscular
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Colorado Vásquez Tello
Parece ser que la mayoría de nosotros nos encontramos cómodos en las zonas de estabilidad, y mayoritariamente Intentamos huir instintivamente de las inestabilidades que preceden los procesos de cambio en nuestro entorno. Y posiblemente ahora mismo estamos en un punto en el que han aumentado considerablemente las desviaciones del atractor dominante de la metodología de entrenamiento, observando un aumento de las fluctuaciones criticas, una variable predictora de la proximidad del punto de transición Transición contra la que luchan algunos, pero que sin embargo se ha producido ya en otros ámbitos de la ciencia, de la cual formamos parte
La preparacion fisica en el futbol. rafael pol
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Colorado Vásquez Tello
ES periodo de competición de una temporada futbolística abarca aproximadamente 10 meses. Es la duración de este periodo y la exigencia de un alto nivel cada semana, lo que implica que aparezcan soluciones propias que difieren de la preparación física que se lleva a cabo en deportes en los cuales hay grandes ciclos de preparación para la competición. Según Tudor Bompa, la resistencia es una de las cualidades físicas básicas denominada como capacidad biomotora. El prefijo Bio- alude a la importancia biológica de esta cualidad y motor significa movimiento.
Libro la resistencia circuitos de entrenamiento
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Hendrik Johannes Cruijff, conocido internacionalmente como Johan Cruyff, fue un jugador y entrenador de fútbol neerlandés. Militó diez temporadas en el primer equipo del Ajax de Ámsterdam.
Libro escuchando a-cruyf
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Colorado Vásquez Tello
Siempre se ha com entado que el deporte es uno de los m edios que disponem os los encargados de educar a los niños para poder proporcionales una educación integral, aunque actualmente no todo el m undo piensa así, debido fundamentalmente p o r el uso abusivo que se ha hecho de la competición, la selección de participantes y en general po r la imitación del deporte de competición del que aspiraba a ser cantera. De hecho podemos encontrar dos corrientes bien diferenciadas como son la Corriente Idealista y la Corriente Crítica.
El entrenador
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Colorado Vásquez Tello
La hipertrofia sarcoplasmática que presentan se debe a la característica de las tareas que realizan. los esfuerzos intermedios las obligan a contar con mayores reservas de glucógeno albergadas en la fibra, más al poseer unidades motoras de mayor envergadura que la de las fibras lentas, el estímulo neurológico necesario para reclutarlas es mayor, alcanzando los 30 Hz. Al ser más elevado que el de las fibras lentas, las recluta a ambas, provocando una mejora en la activación neuromuscular. Existe una gran confusión debida en gran parte a la denominación, la fibras rápidas en realidad, no son las responsables de los movimientos instantáneos y veloces, su especialidad como dijimos anteriormente es la resistencia intermedia.
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Colorado Vásquez Tello
El deporte como herramienta de educación, a través del aprendizaje y el respeto de las reglas del juego, la práctica de ejercicios y de juegos codifi cados, el respeto hacia los adversarios y colaboradores, la voluntad de ser el mejor, de superarse, la alegría de ser el vencedor y la tristeza de resultar vencido.
PARA PADRES CON HIJOS DEPORTISTAS: PARA REFLEXIONAR
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Colorado Vásquez Tello
Permitir a los niños jugar juntos. El fútbol como medio de comunicación e intercambio. El deporte es positivo para la salud, con mensajes básicos como el bienestar, el equilibrio y el sentirse a gusto con su cuerpo.
PROGRAMACIÓN Y ENTRENAMIENTO PARA JUVENILES
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Colorado Vásquez Tello
ORGANIZACION Y 80 SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA NIÑOS DE 6-7 AÑOS
Prebenjamines
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ORGANIZACIÓN Y 120 SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA ÑINOS DE 12-13 AÑOS
Infantiles
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Colorado Vásquez Tello
METODOLOGIA Y 160 SESIONES DE ENTRENAMIENTO PARA JOVENES DE 14-15 AÑOS
Cadetes
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Colorado Vásquez Tello
En la naturaleza cada cosa tiene un periodo de gestación. Lentamente la noche se transforma en un nuevo día, o una estación sigue a la otra, sin cambios bruscos, o con una programación imparable. Las plantas crecen de la semilla y cada ser humano - y así también el jugador de fútbol- debe pasar obligatoriamente a través de unas fases de formación hasta alcanzar, con el tiempo, la madurez. Todo está programado en un orden natural y sin prisas, pues la naturaleza no da saltos.
LIBROS FÚTBOL A LA MEDIDA DEL NIÑO 1 Y 2 Horst Wein
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Colorado Vásquez Tello
Una de las decisiones más importantes de la vida es la elección de la vocación, y en este caso ser entrenador, representa una gran responsabilidad como parte formadora de jóvenes futbolistas, pero a su vez se logran una gran cantidad de satisfacciones.
Cultura fútbol
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Colorado Vásquez Tello
EL DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA DE JUEGO EN ELFÚTBOL. Cada epoca tiene sus tendencias o modas que la caracterizan.
El desarrollo de la inteligencia de juego por medio de juegos de mini fútbol
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Un líder es alguien capaz de dirigir a un grupo de personas sin forzar sus decisiones ni obligarles a hacer nada. Dirigir sin liderar implica que nadie pueda aportar ideas nuevas al modo de hacer del director. El líder, en cambio, apoyará las ideas por parte de sus colaboradores, siempre buscará la mejor manera de hacer las cosas y nunca jamás lo hará por quedar bien él sino por ofrecer un mejor resultado a la causa.
Dirigir o liderar
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Colorado Vásquez Tello
Sampaoli jamás dejó de lado su libro. No recuerdo el nombre exacto, pero era algo relacionado con los grandes genios de la humanidad que habían sido malos alumnos.
Jorge sampaoli nada es imposible pablo esquivel
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Colorado Vásquez Tello
La coordinación es una capacidad física complementaria que permite al deportista realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico. Es decir, la coordinación complementa a las capacidades físicas básicas para hacer de los movimientos gestos deportivos. Podemos hacer cualquier tipo de movimientos: rápidos -velocidad-, durante mucho tiempo -resistencia- y para desplazar objetos pesados -fuerza-. Para "convertir" estos movimientos en gestos técnicos, precisan de coordinación.
Juegos de coordinación
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Desde el principio tuvo claro lo que quería, caminar en el mundo del fútbol, pero había que convencer a ese “mundo” de que también lo quisiera a él.
Luis aragones toda una vida de montserrat gutierrez
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Al fútbol hace tiempo que llegó la especialización, la tecnificación, la mirada científica.
Psicología aplicada al fútbol
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Colorado Vásquez Tello
Los principios tácticos o de juego son definidos como “ideas fundamentales básicas y esenciales del fútbol, que se han agrupado en un verdadero método de trabajo, que persigue dos finalidades especificas”:
Fútbol principios ofensivos y defensivos
Fútbol principios ofensivos y defensivos
Colorado Vásquez Tello
Todas las acciones técnicas se trabajarán con ambas piernas, tanto en entrenamientos como en partidos oficiales.
Programación categoría pre – benjamin 6 – 7 años
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Colorado Vásquez Tello
El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.
Anatomía de los Estiramientos
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Colorado Vásquez Tello
Una de las leyes más celebradas de Murphy sostiene que la cantidad de inteligencia en el planeta permanece estable mientras la población aumenta sin parar. No se sabe que su afición al fútbol inspirase tanta ironía, pero muy bien pudiera serlo.
Ejercicios
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