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Le héros
 de l'histoire
  c'est vous
atelier d'apprentissage de soi
Auteurs plasticiennes d'images et de mots


Notre devise!:
pacifier, enrichir, embellir, transformer, innover.


Notre activité!:
Accompagner les souhaits de changement des personnes en proposant des outils créatifs,
originaux et enracinés dans l’expérience concrète.


Redonner souffle aux qualités endormies, aux talents mutuels à partager.


Mettre en lumière de nouvelles trajectoires.
Atelier d'apprentissage de soi


   exercices créatifs        exercices corporels
                                                                              exercices spirituels
                                               exercices d'écriture
      exercices d'improvisation
                                                                      exercices d'écoute
exercices d'attention
                            exercices de mise en liens
                                                                             exercices d'ouverture
        exercices de compréhension            exercices de clarification


Le maître mot des ateliers est s'exercer à, s'entraîner par des exercices sollicitant toutes nos
facultés et potentialités dans le but de vivre l'existence de la manière la plus pleine, la plus
entière et accomplie possible.

L'apprentissage de soi s'éprouve dans la relation à l'autre.

S'entraîner en relation favorise l'émergence d'une éthique naturelle faite de respect, de
confiance et de soutien mutuels.
Introduction


Ces stages initiés depuis 2005, sont des laboratoires de métamorphoses et d’expériences
créatives à la portée de tous.

En appui sur un conte, guidé par ses étapes initiatiques, nous voyageons au cœur de soi!.

En immersion bienveillante, nous descendons dans le puits qui interroge l’énigme que nous
sommes. Nous rentrons dans les ombres caverneuses de nos forêts intérieures. Nous
démêlons les osselets enchevêtrés de peur et de confusion. Ces tâches accomplies, nous
remontons dans la clarté spacieuse, réenchantée de nouvelles vigueurs.

Dans cette approche dynamique, le corps, la parole et l’esprit oeuvrent en synergie. A travers
des résonances d’images, d’indices, de synchronicité notre histoire est mise en volume. Nous
récoltons des informations précieuses sur le sens de la trajectoire.

En nous entraînant à qualifier nos énergies, l’intelligence du cœur s’éveille pour dépasser nos
limitations.

Le fruit de ces expériences sont des métamorphoses vers de nouveaux possibles dans notre vie
quotidienne.
Etape 1 : Nous lisons un conte inédit et entrons dans son
intelligence profonde. Nous l'amplifions, à chaque étape et faisons
une parcelle avec notre histoire d'aujourd'hui


La quête!: Il était une fois un héros en quête d’accomplissement. Se regardant dans le miroir
d’un conte il vit différentes images de lui-même venir l’interroger sur ces désirs d’aujourdhui!:

Qui es-tu!?
Que veux-tu vraiment!?
Peux-tu entendre ton aspiration profonde!?

Extrait!: l’ p’tit bout de rêve.
……Il était une fois un p’tit bout d’femme, Emma, qui avait un p’tit bout d’rêve accroché à sa
jupe. Mais elle l’ignorait, elle ne l’avait pas remarqué et ceux qui l’avaient vu ne lui avaient pas
dit.
Ce qu’elle faisait, elle le faisait, elle le faisait bien!: récurer le fond sale des casseroles, trier les
ordures ménagères, arranger les bibelots pour enchanter le quotidien d’une trille de rossignol.
Ses journées s’égrenaient paisiblement. Il y avait bien quelquefois de drôles d’échappées, des
manifestations inattendues et incontrôlées. Cela concernait surtout les objets de la maison.
Comme ce vase qui la remercia de l’avoir rattrapé juste avant sa chute au sol ou la porte de
l’armoire ne cessant de rire en s’entrebâillant d’un coup sec et violent. Ces petites trouées au
gruyère du quotidien laissaient Emma perplexe et songeuse sur le sens à donner à tous ces
évènements…..
Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire,
nous entrons dans le vif des expériences.

Par exemple!:
Travailler l’identité à partir d’une photo numérique faite dans l’instant.


L’enjeu!:
Entrer en résonance pour porter une nouveau regard sur soi
Etape 2!: L’enjeu!: entrer en résonance pour lever les entraves
corporelles et psychiques.


Après avoir rassemblé ses atouts, le héros ose choisir une destination et se prépare au
voyage.
Tout au long de son périple, des impasses, des obstacles se présentent à lui. Des souffrances,
d’anciennes blessures refont surface. C’est l’occasion pour lui de se libérer de ses tendances
destructrices et de tracer une nouvelle piste.

Extrait!:
…..Une nuit elle n’y tint plus. Alors que la porte de l’armoire baillait au clair de lune en agitant
ses portes avec frénésie, Emma s’élança à l’intérieur. Il faisait noir. Vraiment noir. Elle avait
l’impression d’être observée…..

Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des
expériences.

Par exemple!:
Rassembler les ombres des blessures.
Identifier ses tendances destructrices.
Revisiter ses blessures du passé.
L’enjeu!: entrer en résonance pour lever les entraves corporelles et psychiques.
Etape 3 : Accélération et piège de la quête


Par son engagement le héros provoque l’accélération des rencontres.
Il croit par cette avancée parvenir au terme de sa quête. C’est là que ses plus grandes peurs
surgissent et risquent de briser son aspiration.

Extrait!:
…..L’horizon faisait un pont à la chorégraphie des oiseaux. L’air plein de senteurs blanches
répandait des humeurs de printemps. Le soleil sablait d’or bois et taillis. Elle s’arrêta près d’une
mare, se pencha et regarda. Elle vit non pas son visage mais d’autres visages, puis encore
d’autres visages, des pans entiers d’images muettes succédant à d’autres sans
interruption!…..

Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des
expériences.

Par exemple!:
Cartographier des cycles de transformations vécus jusqu’ici.

L'enjeu : Entrer en résonance pour réintégrer les forces vives enkystées dans les peurs
archaïques.
Etape 4 : Accomplissement d'une nouvelle qualité d'être


Par cet affrontement final, il prend conscience que ses plus grandes peurs contiennent un
trésor d’énergies source d’une expression de soi plus libre et authentique.

Extrait!:
Au petit matin Emma s’éveilla, ne sachant si elle avait rêvé ou si tout cela était bien réel. Elle
chercha le p’tit bout d’rêve, dans le où es-tu elle trouva simplement l’espace de l’instant ouvert
et dégagé. Elle sourit. Un nouveau jour commençait.

Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des
expériences.

Par exemple!:
Mettre en volume et en partage le conte de chacun.

L’enjeu!:
Faire rayonner dans le quotidien les nouvelles forces.
Conclusion



Le héros repart riche d’une confiance nouvelle en ses capacités expressives.

A lui de mettre en action ses découvertes et de poursuivre sa quête de retour à la maison.
Mémoire de stage 2009
Aparté!:


Ainsi ai-je entendu, en ces temps là, une belle histoire d'amour entre le prisme des mots et le
chant des couleurs. Ces noces initièrent un jeu de développement de l'être!: à faire danser les
qualités, à chahuter les fixations et à faire vibrer notre présence au monde.

Il était une fois une rencontre entre une magicienne hissant haut le pavillon des couleurs et une
tisseuse de trouées dans les carrés du quotidien. Depuis l'enfance, elles cultivaient ces
qualités, en secret, en lien vital avec de belles énergies qui les ont soutenues et portées dans
les turbulences de la vie. Elles ne se connaissaient pas encore, elles ne savaient pas que de
leurs fertilités croisées, un jour naîtraient de singulières résonances, en offrande aux êtres.

Il était une fois, bien longtemps après l'enfance, deux soeurs de coeur qui se sont rencontrées.
Leur messager, Gérald se définissait lui-même comme un passeur, menant les uns vers les
autres, avec bonheur. Un jour, Gérald raccompagnant Wangmo de Chambéry lui demande :
«!connais-tu Marie Noëlle Guyot!? Nous allons nous arrêter chez elle!».

Il était une fois, en 1998 plus précisément, la fée Marie-Noëlle qui m'ouvre son atelier du rond
point alors situé près de Chambéry pour démarrer mon premier stage de «la voix des contes!».
Il était plusieurs fois, des énergies de feu, de terre, de vent, d'eau et d 'espace qui s'épousèrent
et eurent beaucoup d'enfants!: en 2005, à Ygrande, dans l'Allier, nous décidons d'animer
ensemble, sans trop savoir où le vaisseau nous portera. Puis 2006, 2007 l'aventure continue...
jusqu'à aujourd'hui .
Depuis les énergies n'ont cessé de danser, de s'enrichir des rencontres avec les personnes qui
nous ont fait confiance. Le souhait a mûri de concrétiser, d'assembler, de montrer le fruit de
nos carnets de voyages, en hommage à tous ces instants fructueux, infiniment poétiques et
précieux.

Aujourd'hui nous souhaitons partager notre expérience, nos méthodes et nos outils pour
transmettre à d'autres transmetteurs nos exercices et nos entrainements.
Il est toujours une fois quelque part, n'importe où, un beau matin, de belles énergies qui
souhaitent tenter l'aventure de s'éveiller à la vivacité du réel, à la texture de toutes les matières,
au quotidien intimiste et poétique de l'existence humaine.
Ces belles endormies sont chacun d'entre nous que le baiser du vivant cherche à ranimer.

Il est et il sera d'autres fois où talents ; compétences, fécondités réciproques se rencontreront.
Des territoires restent encore à défricher, des destinations à redécouvrir, des inédits à tenter.
www.creativessence.net et www.mng-la-galerie.net
Atelier d'apprentissage de soi
  Hélène Wangmo et Marie Noëlle Guyot

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  • 3. Atelier d'apprentissage de soi exercices créatifs exercices corporels exercices spirituels exercices d'écriture exercices d'improvisation exercices d'écoute exercices d'attention exercices de mise en liens exercices d'ouverture exercices de compréhension exercices de clarification Le maître mot des ateliers est s'exercer à, s'entraîner par des exercices sollicitant toutes nos facultés et potentialités dans le but de vivre l'existence de la manière la plus pleine, la plus entière et accomplie possible. L'apprentissage de soi s'éprouve dans la relation à l'autre. S'entraîner en relation favorise l'émergence d'une éthique naturelle faite de respect, de confiance et de soutien mutuels.
  • 4.
  • 5. Introduction Ces stages initiés depuis 2005, sont des laboratoires de métamorphoses et d’expériences créatives à la portée de tous. En appui sur un conte, guidé par ses étapes initiatiques, nous voyageons au cœur de soi!. En immersion bienveillante, nous descendons dans le puits qui interroge l’énigme que nous sommes. Nous rentrons dans les ombres caverneuses de nos forêts intérieures. Nous démêlons les osselets enchevêtrés de peur et de confusion. Ces tâches accomplies, nous remontons dans la clarté spacieuse, réenchantée de nouvelles vigueurs. Dans cette approche dynamique, le corps, la parole et l’esprit oeuvrent en synergie. A travers des résonances d’images, d’indices, de synchronicité notre histoire est mise en volume. Nous récoltons des informations précieuses sur le sens de la trajectoire. En nous entraînant à qualifier nos énergies, l’intelligence du cœur s’éveille pour dépasser nos limitations. Le fruit de ces expériences sont des métamorphoses vers de nouveaux possibles dans notre vie quotidienne.
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  • 7. Etape 1 : Nous lisons un conte inédit et entrons dans son intelligence profonde. Nous l'amplifions, à chaque étape et faisons une parcelle avec notre histoire d'aujourd'hui La quête!: Il était une fois un héros en quête d’accomplissement. Se regardant dans le miroir d’un conte il vit différentes images de lui-même venir l’interroger sur ces désirs d’aujourdhui!: Qui es-tu!? Que veux-tu vraiment!? Peux-tu entendre ton aspiration profonde!? Extrait!: l’ p’tit bout de rêve. ……Il était une fois un p’tit bout d’femme, Emma, qui avait un p’tit bout d’rêve accroché à sa jupe. Mais elle l’ignorait, elle ne l’avait pas remarqué et ceux qui l’avaient vu ne lui avaient pas dit. Ce qu’elle faisait, elle le faisait, elle le faisait bien!: récurer le fond sale des casseroles, trier les ordures ménagères, arranger les bibelots pour enchanter le quotidien d’une trille de rossignol. Ses journées s’égrenaient paisiblement. Il y avait bien quelquefois de drôles d’échappées, des manifestations inattendues et incontrôlées. Cela concernait surtout les objets de la maison. Comme ce vase qui la remercia de l’avoir rattrapé juste avant sa chute au sol ou la porte de l’armoire ne cessant de rire en s’entrebâillant d’un coup sec et violent. Ces petites trouées au gruyère du quotidien laissaient Emma perplexe et songeuse sur le sens à donner à tous ces évènements…..
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  • 10. Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des expériences. Par exemple!: Travailler l’identité à partir d’une photo numérique faite dans l’instant. L’enjeu!: Entrer en résonance pour porter une nouveau regard sur soi
  • 11. Etape 2!: L’enjeu!: entrer en résonance pour lever les entraves corporelles et psychiques. Après avoir rassemblé ses atouts, le héros ose choisir une destination et se prépare au voyage. Tout au long de son périple, des impasses, des obstacles se présentent à lui. Des souffrances, d’anciennes blessures refont surface. C’est l’occasion pour lui de se libérer de ses tendances destructrices et de tracer une nouvelle piste. Extrait!: …..Une nuit elle n’y tint plus. Alors que la porte de l’armoire baillait au clair de lune en agitant ses portes avec frénésie, Emma s’élança à l’intérieur. Il faisait noir. Vraiment noir. Elle avait l’impression d’être observée….. Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des expériences. Par exemple!: Rassembler les ombres des blessures. Identifier ses tendances destructrices. Revisiter ses blessures du passé.
  • 12. L’enjeu!: entrer en résonance pour lever les entraves corporelles et psychiques.
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  • 14. Etape 3 : Accélération et piège de la quête Par son engagement le héros provoque l’accélération des rencontres. Il croit par cette avancée parvenir au terme de sa quête. C’est là que ses plus grandes peurs surgissent et risquent de briser son aspiration. Extrait!: …..L’horizon faisait un pont à la chorégraphie des oiseaux. L’air plein de senteurs blanches répandait des humeurs de printemps. Le soleil sablait d’or bois et taillis. Elle s’arrêta près d’une mare, se pencha et regarda. Elle vit non pas son visage mais d’autres visages, puis encore d’autres visages, des pans entiers d’images muettes succédant à d’autres sans interruption!….. Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des expériences. Par exemple!: Cartographier des cycles de transformations vécus jusqu’ici. L'enjeu : Entrer en résonance pour réintégrer les forces vives enkystées dans les peurs archaïques.
  • 15. Etape 4 : Accomplissement d'une nouvelle qualité d'être Par cet affrontement final, il prend conscience que ses plus grandes peurs contiennent un trésor d’énergies source d’une expression de soi plus libre et authentique. Extrait!: Au petit matin Emma s’éveilla, ne sachant si elle avait rêvé ou si tout cela était bien réel. Elle chercha le p’tit bout d’rêve, dans le où es-tu elle trouva simplement l’espace de l’instant ouvert et dégagé. Elle sourit. Un nouveau jour commençait. Une fois la clé de passage délivrée entre le conte et notre histoire, nous entrons dans le vif des expériences. Par exemple!: Mettre en volume et en partage le conte de chacun. L’enjeu!: Faire rayonner dans le quotidien les nouvelles forces.
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  • 18. Conclusion Le héros repart riche d’une confiance nouvelle en ses capacités expressives. A lui de mettre en action ses découvertes et de poursuivre sa quête de retour à la maison.
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  • 21. Aparté!: Ainsi ai-je entendu, en ces temps là, une belle histoire d'amour entre le prisme des mots et le chant des couleurs. Ces noces initièrent un jeu de développement de l'être!: à faire danser les qualités, à chahuter les fixations et à faire vibrer notre présence au monde. Il était une fois une rencontre entre une magicienne hissant haut le pavillon des couleurs et une tisseuse de trouées dans les carrés du quotidien. Depuis l'enfance, elles cultivaient ces qualités, en secret, en lien vital avec de belles énergies qui les ont soutenues et portées dans les turbulences de la vie. Elles ne se connaissaient pas encore, elles ne savaient pas que de leurs fertilités croisées, un jour naîtraient de singulières résonances, en offrande aux êtres. Il était une fois, bien longtemps après l'enfance, deux soeurs de coeur qui se sont rencontrées. Leur messager, Gérald se définissait lui-même comme un passeur, menant les uns vers les autres, avec bonheur. Un jour, Gérald raccompagnant Wangmo de Chambéry lui demande : «!connais-tu Marie Noëlle Guyot!? Nous allons nous arrêter chez elle!». Il était une fois, en 1998 plus précisément, la fée Marie-Noëlle qui m'ouvre son atelier du rond point alors situé près de Chambéry pour démarrer mon premier stage de «la voix des contes!».
  • 22. Il était plusieurs fois, des énergies de feu, de terre, de vent, d'eau et d 'espace qui s'épousèrent et eurent beaucoup d'enfants!: en 2005, à Ygrande, dans l'Allier, nous décidons d'animer ensemble, sans trop savoir où le vaisseau nous portera. Puis 2006, 2007 l'aventure continue... jusqu'à aujourd'hui . Depuis les énergies n'ont cessé de danser, de s'enrichir des rencontres avec les personnes qui nous ont fait confiance. Le souhait a mûri de concrétiser, d'assembler, de montrer le fruit de nos carnets de voyages, en hommage à tous ces instants fructueux, infiniment poétiques et précieux. Aujourd'hui nous souhaitons partager notre expérience, nos méthodes et nos outils pour transmettre à d'autres transmetteurs nos exercices et nos entrainements.
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  • 24. Il est toujours une fois quelque part, n'importe où, un beau matin, de belles énergies qui souhaitent tenter l'aventure de s'éveiller à la vivacité du réel, à la texture de toutes les matières, au quotidien intimiste et poétique de l'existence humaine. Ces belles endormies sont chacun d'entre nous que le baiser du vivant cherche à ranimer. Il est et il sera d'autres fois où talents ; compétences, fécondités réciproques se rencontreront. Des territoires restent encore à défricher, des destinations à redécouvrir, des inédits à tenter.
  • 26. Atelier d'apprentissage de soi Hélène Wangmo et Marie Noëlle Guyot