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La Dépression Positive
Trouver et retrouver ses
repères dans la dépression !

Dr Etienne Payen
La Courbe de la Dépression
A qui s’adresse la courbe ?

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Personne en conflit
Personne avec problème personnel non résolu
Personne en dépressi...
La Courbe de la Dépression
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La Sinusoïde de la vie
Le Déni
Le Facteur déclenchant
La Chute
Le Fond du fond...
La Sinusoïde de la Vie
La Sinusoïde de la Vie
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Succession de hauts et de bas

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Si apparition d’un problème récurrent
Soit on le règle = Bingo...
Le Déni
Surtout ne pas régler le problème !
Donc se taire!
Parler c’est
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Aborder le problème
Le reconnaître
Devoir tenter de le résoudre
Etre prêt au changement
Perdre...
Visite chez le médecin

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Anxiolytiques et somnifères

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Vitamines

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Nombreux examens sans véritable résultat
Visite chez le médecin

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Anxiolytiques et somnifères

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Vitamines

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Visite chez le médecin
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Anxiolytiques et somnifères

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Vitamines

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Congé...
Différents types de déni
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Relation au sein de la famille
Relation de famille : enfants/ parents
Relation a...
Un déni
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Peut durer des mois et des années

Savoir que cela ne va pas
Surtout ne rien faire !
Attendre un miracule...
Le Facteur déclenchant
Le Facteur déclenchant

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La goutte de trop
De différentes formes
Le Facteur déclenchant
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La goutte de trop
De différentes formes
Aussi minime soit-il
Conduit le patient chez...
La Chute
La Chute
• Impossible de rester plus
longtemps dans le déni
La Chute
• Impossible de rester plus
longtemps dans le déni !

• La chute est inévitable !
La Chute
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Impossible de rester plus longtemps dans le
déni

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Inévitable

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Rapide et bruyante=début de l’expression d...
La Chute
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Impossible de rester plus longtemps dans le
déni

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Inévitable

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Passage obligé dans le Fond du Fond=
Bie...
Texte
Le Fond du Fond
Le Fond du Fond

• S.O.S
Le Fond du Fond

• S.O.S
• Enfin, on vous entend !
Le Fond du Fond

• S.O.S
• Enfin on vous entend (grâce aux plaintes
physiques)
• Ne supporte plus le problème
Traits communs dans le Fond
du Fond

• Egalité dans le Fond du Fond
Egalité dans Fond du
Fond Fond
Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
La Tête de
l’emploi
Traits communs dans le Fond
du Fond

• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
Fatigue ++
Traits communs dans le Fond
du Fond

• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des lar...
Traits communs dans le Fond
du Fond

• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des lar...
Annoncer la dépression aux
proches
Traits communs dans le Fond
du Fond
• Egalité dans le fond du fond
• Tête de l’emploi
• Fatigue ++
• Le baromètre des larm...
Pas de baguette magique
Les Antidépresseurs
• Ne guérissent pas la dépression
• En améliorent les symptômes physiques et
psychiques

• Jouent un r...
Les Antidépresseurs
• Ne guérissent pas la dépression
• En améliorent les symptômes physiques et
psychiques

• Jouent un r...
Molécules chimiques et non
magiques
La Remontée
Un grand et unique principe !
Pour sortir de la dépression:
lâcher quelque chose !
La remontée

•

Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie
La remontée
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Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie

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Prendre la bonne décision
La remontée
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Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie

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Prendre la bonne décision

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Etre prêt à son changement...
La Courbe de la Dépression
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Chemin inconnu pour la première fois de sa
vie

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Prendre la bonne décision

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Etre prêt à son changement, pas celui ...
•

Chemin inconnu pour la première fois de sa vie

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Prendre la bonne décision

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Etre prêt à son changement, pas celui ...
Le Premier Plateau
Le Premier Plateau
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Première Victoire = fin du voyage

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Arrêt ou pas des antidépresseurs ?

Retour vie familiale...
Le Premier Plateau
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Question: qu’avez-vous changé?
Aller mieux ne veut pas dire aller bien!
Aller mieux = disparition ...
Il existe encore une
cerise sur le gâteau !
Le Second Plateau
montgolfiere
Le Second Plateau
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Montgolfière ne revient jamais au point de
départ=changement définitif

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Et si tout était voulu par...
Le Second Plateau
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Montgolfière ne revient jamais au point de
départ=changement définitif

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Et si tout était voulu par...
Le Second Plateau
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Montgolfière ne revient jamais au point de
départ=changement définitif

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Et si tout était voulu par...
Changement définitif
Le Second Plateau
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Changement définitif/arrêt des antidépresseurs

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Etre et faire ce qu’on avait toujours souhaité
dep...
oN EST LOIN DES CAUSES habituelles
de la dépression
Comprendre et aimer
Les longues routes
commencent toujours par
un premier pas ( Lao Tseu)
Merci de votre écoute
La dépression Positive par Etienne Payen
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La dépression Positive par Etienne Payen

  1. 1. La Dépression Positive Trouver et retrouver ses repères dans la dépression ! Dr Etienne Payen
  2. 2. La Courbe de la Dépression
  3. 3. A qui s’adresse la courbe ? • • • • Personne en conflit Personne avec problème personnel non résolu Personne en dépression Personne dans l’entourage d’un dépressif
  4. 4. La Courbe de la Dépression • • • • • • • • La Sinusoïde de la vie Le Déni Le Facteur déclenchant La Chute Le Fond du fond La Remontée Le Premier plateau Le Second plateau
  5. 5. La Sinusoïde de la Vie
  6. 6. La Sinusoïde de la Vie • Succession de hauts et de bas • Si apparition d’un problème récurrent Soit on le règle = Bingo Soit on ne règle pas == déprime transitoire Soit on ne règle pas == glissement inconscient vers la phase suivante du déni
  7. 7. Le Déni
  8. 8. Surtout ne pas régler le problème ! Donc se taire!
  9. 9. Parler c’est • • • • • • • Aborder le problème Le reconnaître Devoir tenter de le résoudre Etre prêt au changement Perdre les bénéfices secondaires Dépenser une grande énergie pour le résoudre Faux silence=vrai bavardage
  10. 10. Visite chez le médecin • Anxiolytiques et somnifères • Vitamines • Nombreux examens sans véritable résultat
  11. 11. Visite chez le médecin • Anxiolytiques et somnifères • Vitamines • Nombreux examens sans véritable résultat • Congé pour «petit burn-out»
  12. 12. Visite chez le médecin • Anxiolytiques et somnifères • Vitamines • Nombreux examens sans véritable résultat • Congé pour «petit burn-out» • Faible efficacité des antidépresseurs car pas encore en dépression • Shopping médical
  13. 13. Différents types de déni • • • • • • • • Relation au sein de la famille Relation de famille : enfants/ parents Relation au sein du couple Sensualité/Sexualité Professionnel Relation sociale et amicale Relation parasite Rarement d’ordre matériel
  14. 14. Un déni • • • • Peut durer des mois et des années Savoir que cela ne va pas Surtout ne rien faire ! Attendre un miraculeux changement de la situation • Tout attendre des autres ! • Rien ou si peu par soi-même • ET UN JOUR ! BOUM!!!!!!!!!!!
  15. 15. Le Facteur déclenchant
  16. 16. Le Facteur déclenchant • • La goutte de trop De différentes formes
  17. 17. Le Facteur déclenchant • • • • • • • La goutte de trop De différentes formes Aussi minime soit-il Conduit le patient chez le Psy Premiers mots du patient au début de la consultation Totalement différent du véritable problème Se méfier des interprétations sauvages • Re Boum !!!!!!!!!!!!!!!
  18. 18. La Chute
  19. 19. La Chute • Impossible de rester plus longtemps dans le déni
  20. 20. La Chute • Impossible de rester plus longtemps dans le déni ! • La chute est inévitable !
  21. 21. La Chute • Impossible de rester plus longtemps dans le déni • Inévitable • Rapide et bruyante=début de l’expression de la souffrance
  22. 22. La Chute • Impossible de rester plus longtemps dans le déni • • Inévitable • Passage obligé dans le Fond du Fond= Bienvenue dans le Club des Dépressifs! Rapide et bruyante=début de l’expression physique de la souffrance
  23. 23. Texte
  24. 24. Le Fond du Fond
  25. 25. Le Fond du Fond • S.O.S
  26. 26. Le Fond du Fond • S.O.S • Enfin, on vous entend !
  27. 27. Le Fond du Fond • S.O.S • Enfin on vous entend (grâce aux plaintes physiques) • Ne supporte plus le problème
  28. 28. Traits communs dans le Fond du Fond • Egalité dans le Fond du Fond
  29. 29. Egalité dans Fond du Fond Fond
  30. 30. Traits communs dans le Fond du Fond • Egalité dans le fond du fond • Tête de l’emploi
  31. 31. La Tête de l’emploi
  32. 32. Traits communs dans le Fond du Fond • Egalité dans le fond du fond • Tête de l’emploi • Fatigue ++
  33. 33. Fatigue ++
  34. 34. Traits communs dans le Fond du Fond • Egalité dans le fond du fond • Tête de l’emploi • Fatigue ++ • Le baromètre des larmes
  35. 35. Traits communs dans le Fond du Fond • Egalité dans le fond du fond • Tête de l’emploi • Fatigue ++ • Le baromètre des larmes • Annoncer la dépression aux proches
  36. 36. Annoncer la dépression aux proches
  37. 37. Traits communs dans le Fond du Fond • Egalité dans le fond du fond • Tête de l’emploi • Fatigue ++ • Le baromètre des larmes • Annoncer la dépression aux proches • Pas de baguette magique
  38. 38. Pas de baguette magique
  39. 39. Les Antidépresseurs • Ne guérissent pas la dépression • En améliorent les symptômes physiques et psychiques • Jouent un rôle de «couverture» avant de débuter le travail du changement
  40. 40. Les Antidépresseurs • Ne guérissent pas la dépression • En améliorent les symptômes physiques et psychiques • Jouent un rôle de «couverture» avant de débuter le travail du changement • Un début et une fin • Molécules chimiques et non magiques
  41. 41. Molécules chimiques et non magiques
  42. 42. La Remontée
  43. 43. Un grand et unique principe ! Pour sortir de la dépression: lâcher quelque chose !
  44. 44. La remontée • Chemin inconnu pour la première fois de sa vie
  45. 45. La remontée • Chemin inconnu pour la première fois de sa vie • Prendre la bonne décision
  46. 46. La remontée • Chemin inconnu pour la première fois de sa vie • Prendre la bonne décision • Etre prêt à son changement, pas celui des autres • Hauts et bas
  47. 47. La Courbe de la Dépression
  48. 48. • Chemin inconnu pour la première fois de sa vie • Prendre la bonne décision • Etre prêt à son changement, pas celui des autres • Hauts et bas • Du temps et du courage • E La remontée
  49. 49. • Chemin inconnu pour la première fois de sa vie • Prendre la bonne décision • Etre prêt à son changement, pas celui des autres • Hauts et bas • Du temps et du courage • Effet boule de neige • E La remontée
  50. 50. Le Premier Plateau
  51. 51. Le Premier Plateau • • • Première Victoire = fin du voyage • • Arrêt ou pas des antidépresseurs ? Retour vie familiale, couple, travail, sociale Résultat en fonction de la psychothérapie et de son miroir réfléchissant Question: qu’avez-vous changé?
  52. 52. Le Premier Plateau • • Question: qu’avez-vous changé? Aller mieux ne veut pas dire aller bien! Aller mieux = disparition des symptômes Aller bien = avoir lâché quelque chose • Il existe une cerise sur le gâteau !!
  53. 53. Il existe encore une cerise sur le gâteau !
  54. 54. Le Second Plateau
  55. 55. montgolfiere
  56. 56. Le Second Plateau • Montgolfière ne revient jamais au point de départ=changement définitif • Et si tout était voulu parfois Souffrance physique pour exprimer aux autres le changement
  57. 57. Le Second Plateau • Montgolfière ne revient jamais au point de départ=changement définitif • Et si tout était voulu parfois Souffrance physique pour exprimer aux autres le changement Passer par la courbe et par la dépression pour arriver à ses fins
  58. 58. Le Second Plateau • Montgolfière ne revient jamais au point de départ=changement définitif • Et si tout était voulu parfois Souffrance physique pour exprimer aux autres le changement Passer par la courbe et par la dépression pour arriver à ses fins La solution était connue dans le déni
  59. 59. Changement définitif
  60. 60. Le Second Plateau • Changement définitif/arrêt des antidépresseurs • Etre et faire ce qu’on avait toujours souhaité depuis le déni • Bonjour la «Dépression Positive»
  61. 61. oN EST LOIN DES CAUSES habituelles de la dépression
  62. 62. Comprendre et aimer Les longues routes commencent toujours par un premier pas ( Lao Tseu) Merci de votre écoute

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