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MAC-2014-041 情緒主人翁 The Master of Emotion

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孩子創意行動挑戰賽 (澳門區) 2014 作品
Story of Design for Change Challenge (Macau) 2014
MAC-2014-041 (情緒主人翁)
情緒主人翁 The Master of Emotion

DFC澳門網站: http://www.dfcworld.com/macau/
Facebook專頁: http://www.facebook.com/DesignForChangeMacau
電郵: dfcmacau@gmail.com

Publié dans : Développement personnel
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MAC-2014-041 情緒主人翁 The Master of Emotion

  1. 1. 指導員:黃莉懿 組長:楊宗瑜(洋蔥) 組員:田曉融(不祥) 謝文懿(Emily) 魏凱敏(Amanda) 梁美萱(美萱)
  2. 2. 自我介紹 (Please click the black area)
  3. 3. 情緒是甚麼???????? • 情緒(emotion) 既是一個複雜的心理現象,也 是一個複雜的生理過程。 • 情緒一般定義為人們對於客觀事物是否符合自己 的需要而產生的態度體驗 。情緒是人們心理活動 的外在表現,遇到外界環境或社會活動的影響時。
  4. 4. 情緒病的原因
  5. 5. 情緒病種類  抑鬱症  興奮抑鬱症  經常焦慮症  驚恐症  社交焦慮症  強迫症創傷後遺症等
  6. 6. 詳細的情緖資料  行為上:哈哈大笑、哭泣、愁眉深鎖、擁抱、打人 等。  思想上:自我價值下降;被人讚賞會顯得信心十足, 對自己和前境也樂觀起來。  生理上:緊張或生氣時,會心跳加快、手心冒汗。  心理上:收到好消息會覺得高興; 遇到意外會產生害怕及擔心的感覺。人的任何心理 活動都伴有一定的情緒。 情緒正常,首先表現為「心情恬靜」。恬者,樂而不 憂,即心情愉快;靜者,安而不躁,即情緒穩定。
  7. 7. 其實情緒是有很多種 Please click in
  8. 8. • 我們察覺到現今身邊的人很容易會發 脾氣,不顧後果。就例如以下的行為: 去片﹗
  9. 9. Please click the black area Part 1
  10. 10. Please click the black area Part 2
  11. 11. Please click the black area Part 3
  12. 12. 角色介紹: • Amanda-Amanda: 我係主角Amanda,在這故事裡我釋演的是一名機不離 手的毒女,成績非常差。經常比啊媽責罵,情緒極容易失 控。 • 不祥-媽咪: 我係配角Winnie(不祥),我同其他媽咪一樣都好緊張個 女,由其是見到個女得0分,真係激到我彈起。 • Emily-朋友 我係好喜歡唱歌,Amanda每次比啊媽鬧完都會找我出 氣,但我們依然是很好的朋友
  13. 13. 解決方法 • 其實…..悲傷、怨恨、生氣、害怕、憂慮、敵意、冷漠無 助….我們有這麼多莫名的衝動和情緒,可能知道也可能不知 道源由,有許多可能沒辦法控制,沒辦法排解。 • 解決方法: 散步、外觀、找人聊聊會幫助自己一些,狂吃狂買當下有宣 洩作用,但如果只是轉移注意力,這些困擾會再回來,三不 五時刺我們一下…心情就又陷入一個惡性循環。
  14. 14. Do 我們在Facebook和Instagram開了專頁,目的是為了讓 更多的人了解到控制情緒這個問題。除此之外,我們更製 作了一份簡潔的問卷調查,使我們能夠知道我們的計劃是 否成功,能否影響到身邊的人,藉此亦了解到他們對於這 方面的問題。
  15. 15. 找資料的時候
  16. 16. ShareFacebook Instagram Wechat
  17. 17. Design For Change(DFC)問卷調查----情緒管理 大家好﹗非常感謝您在百忙之中都能夠抽出寶貴的時間接受我們的問卷調查。以 下的調查是為了幫助我們了解您的情緒問題,懇請各位認真回答,感謝您的參 與。 性別 ﹕ 男 / 女 年齡﹕_________ 1. 甚麼情況下會讓你心情不好? (A.)考試考不好 (B.)被人誤會或責罵 (C.)別人讓你等了很久 (D.)被人暗串 (E.)其他_________ 2. 當你情緒不好時,你會………? (A.)發洩 (B.)加以掩飾不讓人知道 (C.)把所有的事寫出來 (D.)找人訴說 (E.)其他_________ 3. 你會怎樣發洩情緒? (A)撕東西/摔東西 (B)講粗口 (C)大叫/痛哭 (D)化悲憤為食量 (E)瘋狂購物 4. 發脾氣後你會用甚麼方法平伏情緒? (A)聽音樂 (B)深呼吸 (C)做運動 (D)唱歌跳舞 (E)其他:_________ 5. 發脾氣後有沒有後悔過或嘗試補救? (A)有(續下一題) (B)沒有 (跳至第 7 題) 6. 承上題,做了些什麼來補救? ___________________________________ 7. 經過我們的講解後,有沒有學懂怎樣控制自己的情緒? (A)有 (B)沒有 --多謝合作--
  18. 18. Remember This!!!!! 心情就像一艘船,行到海中央,浮浮沈沈。” 情緒像天氣,晴時多雲偶陣雨;情緒像坐雲霄飛車,急速升降, 驚險萬分… “別老是和自己過不去!” ---------------------------------------------------------------------------------------- 原創詩: • 情緒主人翁,輕鬆每分鐘。 • 自己識放鬆,對人要寬鬆。 • 唔會盲鐘鐘,一齊食肉鬆。 • 威過大富翁,處事樣樣通,前路更暢通。
  19. 19. • 其實今次選擇這個題目是因為我們都發現身 邊的朋友很容易會發脾氣,不會理會他人感 受,藉此我們想向這方面探討一下。今次的 比賽令我們學會團結和分工,將每個人的想 法結合,一起把這份報告做好。透過今次的 主題,對情緒的了解又加深了,明白到控制 情緒有很多種方法。 更重要的是,我們都改變了;我 們都變的樂觀了;我們都影響到 身邊的人了。 所以很想跟大家說,在發脾氣前 不妨「停一停,諗一諗」,生活 會變得更愉快!
  20. 20. Thanks for watching

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