1. VOM WANTREPRENEUR ZUM
ENTREPRENEUR
- WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE UND BEST PRACTICES VON
ERFOLGREICHEN UNTERNEHMERN UND ATHLETEN, UM DIE ANGST VORM
SCHEITERN ZU DURCHBRECHEN

2. 100 % ACTION, EGAL WIE MAN
SICH FÜHLT
- WISSENSCHAFTLICHE ERKENNTNISSE UND BEST PRACTICES VON
ERFOLGREICHEN UNTERNEHMERN UND ATHLETEN, UM ES DURCHZUZIEHEN

3. AGENDA
• A B O U T M E ( K U R Z )
• A B O U T A N G S T
• W A S V E R S T E C K T S I C H H I N T E R D E R A V S
• 3 W E G E , W I E M E N S C H E N M I T Ä N G S T E N U M G E H E N
• V O R S T E L L U N G A C T I O N T O O L
• Q & A

4. About Me
• B l o g - M a n a g e r b e i p a l e o 3 6 0 . d e
- 5 0 k + l i k e s ( F B )
- 2 1 1 0 0 0 N u t z e r / M o n a t
- K o c h b u c h / e b o o k B e s t s e l l e r
• R a t g e b e r - R o m a n f a b i a n r i e s . d e
• B A o f S c i e n c e i n W i r t s c h a f t s p s y c h o l o g i e
• C o a c h i n g - A u s b i l d u n g b e i D r . W i n f r i e d P r o s t u n d E l i s a b e t h
H a h n k e

5. Was würdest du machen, wenn du nicht
scheitern könntest? Wenn es 100% klappen
würde?
About You

6. About Angst
W A S I S T D I E A N G S T V O R M S C H E I T E R N ?

7. AVS
KONTROLLVERLUST UNGEWISSHEIT
EXISTENZANGST
ANGST, AUF DEM
FALSCHEN WEG ZU
SEIN
HERABWERTUNG
DURCH SOZIALES
UMFELD
SINKENDES
SELBSTWERTGEFÜHL
KRITIK UND
ABGRENZUNG
SORGE UM
SELBSTEFFEKTIVITÄT
ANGST, DASS IDEE
UNGENÜGEND IST
Verschiedene Gesichter der AVS

8. Viele Gründe für die Angst, doch nur drei Wege mit ihr umzugehen
Angst
Impulsives
Handeln
Mutiges
Handeln
Opfer-
Verhalten

9. Abhängigkeiten (Drogen)
Überessen
Verausgabung (körperlich, mental, finanziell),
Arbeitssucht
Beschäftigungsdrang (nur um Beschäftigt zu
sein)
Weg I – Impulsives Handeln

10. Lösung: Erkenne deine Angst
W i e ?
• C o a c h / s c h we i g s a m e r F r e u n d
• S c h r e i b e n ! ( J o u r n a l , T a g e b u c h )
• W e l c h e A n g s t v e r s u c h e i c h z u u n t e r d r ü c k e n ?

11. Weg II – Opfer-Verhalten
Bes c hr eibung:
• d a s - arme -Ic h-Denken
• H ilflo s ig k e it
• H o ffn u n g s lo s ig ke it
• Kla g e n
• Be r e u e n
• W is h fu l Think ing
P r o b l e m : K e i n e P o we r , M ü l l a b l a g e r n b e i
F r e u n d e n / F a m i l i e , n e g a t i v e r F e e d b a c k - L o o p

12. Negativer Feedback Loop
Opfer-
verhalten
VerlustAngst
1 x V E R L U S T , A B E R 1 0 X N E G A T I V E R F E E D B A C K L O O P
• H i l f l o s i g k e i t
• H o f f n u n g s l o s i g k e i t
• K l a g e n
• B e r e u e n
• W i s h f u l T h i n k i n g

13. Weg III – Mutiges Handeln
“Do the right thing“
Achtung: Es ist nicht handeln ohne Angst,
sondern handeln trotz der Angst!

14. Was braucht Mut? Was ist die größte Quelle,
die Mut speist?

15. Mut braucht Glaube
Der Glaube daran, dass unsere Handlungen
sich in der Zukunft auszahlen. Dass unserer
Mut Früchte tragen wird.

16. Interview mit Ellon Musk

17. Interview-Stimmen
E s w i r d a l l e s g u t , w e i l i c h e s g u t m a c h e n k a n n . W e i l i c h d i e
F ä h i g k e i t b e s i t z e e s s e l b s t z u t u n . D a h e r k o m m t d i e
S i c h e r h e i t i n m i r s e l b s t . S i e i s t n i c h t u n e r s c h ü t t e r l i c h . I m
G e g e n t e i l . I c h h a b e a u c h m e i n e Z w e i f e l . D a s i s t a b e r
w a h r s c h e i n l i c h m e i n e g r ö ß t e S ä u l e .
J e t z t m u s s i c h e i g e n t l i c h n u r n o c h e i n m a l d i e s e A n g s t
b e k ä m p f e n . D . h . i c h m u s s m e i n e n K o p f b e w e i s e n , d a s s
d i e s e A n g s t v o l l k o m m e n i r r a t i o n a l i s t .
D i e V i s i o n h i l f t d i r a k t i v z u w e r d e n , a b e r d a s A k t i v e a n s i c h
i s t e i g e n t l i c h d e r K i l l e r d e r A n g s t . - J a , d a s k ö n n t e i c h s o
u n t e r s c h r e i b e n . E s i s t d a s H a n d e l n s e l b s t .
D a n n l ö s e n s i c h s c h o n v i e l e Ä n g s t e a u f i m M a c h e n . D a s
h e i ß t f ü r m i c h : E i n r i e s e n A u s r u f e z e i c h e n b e i m U m s e t z e n .
K o m m i n s T u n . T u n . T u n .

18. The Believe Bank: Siehe Evernote

19. Q&A

20. 3 Gedanken/Ideen/Inspirationen, die
ich durch den Workshop in mein Leben
integrieren werde
1.
2.
3.

21. Fragen an me@fabianries.de Der Video-
Kurs zur Believe Bank findest du unter
www.fabianries.de/coaching