El documento presenta el índice de masa corporal (IMC) de tres personas. Calcula el IMC, porcentaje de grasa corporal y masa magra de cada persona basado en su peso, estatura y nivel de actividad física. Explica que a pesar de tener el mismo nivel de actividad física, dos personas pueden tener IMC diferentes debido a sus dietas alimenticias. Recomienda que una persona con estilo de vida sedentario debe seguir las recomendaciones de dieta y ejercicio dadas a otra persona con sobrepeso a pesar de su
Estrategias de enseñanza - aprendizaje. Seminario de Tecnologia..pptx.pdf
Cálculo del IMC y recomendaciones para mantener un peso saludable
1. INDICE DE MASA CORPORAL
PARTICIPANTE:
TSU EDGAR J ORTIZ G
C.I. 16.566.019
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
INSTITUTO UNIVERSITARIO POLITÉCNICO
“SANTIAGO MARIÑO”
2. Es una medida de asociación entre el peso y la talla de un individuo
ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet.
Donde la masa o peso se expresa en kilogramos y la estatura en metros,
siendo la unidad de medida del IMC en el sistema MKS:
kg x m-2 = kg/m2.
Una buena forma de decidir si su peso es saludable para su estatura es
calcular el índice de masa corporal (IMC). Usted y el médico pueden usar
el IMC para calcular qué tanta grasa corporal tiene usted.
Ser obeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten
graves problemas de salud.
MASA CORPORAL
3. JAIRO MORENO, EDAD 35 AÑOS: CON UN PESO DE 55KG. Y UNA
ESTATURA DE 1,57MTS. CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD MODERADO, NOS
DA COMO RESULTADO: IMC = 19,70 KG/M2, INDICE CINTURA/ALTURA =
0.42, %MASA CORPORAL = 10.70%, MASA CORPORAL MAGRA = 49.10KG,
DICHO RESULTADO NOS INDICA SU PESO ESTA EN EL RANGO NORMAL
Y NO NECESITA PERDER PESO YA QUE ESTE LLEVA UN RÉGIMEN
ALIMENTICIO MENOS DE 55GRAMOS DE PROTEÍNAS POR DÍAS.
LEONARDO RAMOS, EDAD 34 AÑOS: CON UN PESO DE 83KG. Y UNA
ESTATURA DE 1,72MTS. CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD MODERADO, NOS
DA COMO RESULTADO: IMC = 28,40 KG/M2, INDICE CINTURA/ALTURA =
0.51, %MASA CORPORAL = 20.10%, MASA CORPORAL MAGRA = 65.50KG,
DANDO COMO RESULTADO UN SOBRE PESO 10,00 KG. EL CUAL
AMERITA HACER EJERCICIO AL MENOS 30 MINUTOS AL DÍAS, CON UN
CONSUMO DE CALORÍA MÍNIMA DIARIAS 2150 Y UN LIMITE DE 1827,
PARA PERDER 1,1KG POR MES LA DIETA DEBE CONTENER CUANDO
MENOS DE 57 KG PROTEÍNAS POR DIAS
INDICE DE MASA CORPORAL
4. EDGAR ORTIZ, EDAD 31 ANÑOS: CON UN PESO DE 79KG. Y UNA
ESTATURA DE 1,78MTS. CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD SEDENTARIO,
NOS DA COMO RESULTADO: IMC = 24,90 KG/M2, INDICE
CINTURA/ALTURA = 0.51, %MASA CORPORAL = 18.70%, MASA
CORPORAL MAGRA = 64.20 KG, DANDO COMO RESULTADO UN SOBRE
PESO 0,10 KG. EL CUAL AMERITA HACER EJERCICIO AL MENOS 30
MINUTOS AL DÍAS, CON UN CONSUMO DE CALORÍA MÍNIMA DIARIAS
2273 Y UN LIMITE DE 1932, PARA PERDER 1,1KG POR MES LA DIETA
DEBE CONTENER CUANDO MENOS DE 63 KG PROTEÍNAS POR DIAS
INDICE DE MASA CORPORAL
5. DEBO SEÑALAR QUE 2 DE ESTA PERSONAS TIENEN UN NIVEL DE
ACTIVIDAD MODERADO PERO EL RÉGIMEN ALIMENTICIO ES
COMPLETAMENTE DISTINTO, Y ES POR ESTO QUE DA COMO
RESULTADO UN IMC CON VALORES DE GRAN DIFERENCIA.
ASIMISMO UNA PERSONA CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD
SEDIMENTARIA POR MOTIVOS DE UN RÉGIMEN ALIMENTICIOS DEBE
TOMAR EN CUENTA LAS RECOMENDACIONES PAUTADAS
ANTERIORMENTE A LA PERSONA, CON UN NIVEL DE ACTIVIDAD
MODERADA
CONCLUSIÓN