1. Le but de cet exercice est de choisir 10 habitudes quotidiennes que
vous souhaitez intégrer à votre vie dès maintenant et qui vous
permettront de mieux prendre soin de vous. En prenant soin de
vous, vous arriverez à accomplir davantage dans tous les
domaines de votre vie et à atteindre plus facilement vos objectifs.
Vous vous engagez ainsi à vous faire du bien, car vous le méritez.
CHOISIR 10 HABITUDES QUOTIDIENNES
POUR MIEUX PRENDRE SOIN DE SOI
Demandez-vous
Quelles sont les habitudes qui viendraient enrichir votre vie sur le
plan personnel et/ou sur le plan professionnel?
Quelle habitude, si vous l’accomplissiez de façon régulière,
engendrerait des changements positifs dans votre vie?
Quels seraient les bénéfices à intégrer vos habitudes dans votre
vie?
Quelle habitude mettez-vous constamment sur votre liste et que
vous n'arrivez pas à maintenir?
Choisir des habitudes...
Qui vous feront sentir bien et qui vous donneront de l’énergie.
Qui sont simples et plaisantes – si vos habitudes sont trop difficiles
ou vous prennent trop de votre temps, vous aurez tendance à les
abonner rapidement.
Exemples d’habitudes
Méditer 10 minutes tous les jours
Aller faire une marche en nature
Faire votre lit
Écrire votre journal de succès
Faire de l’exercice physique
Prendre un bon déjeuner avant de vous rendre au travail
www.caroletheriault.com Trier vos courriels
Passer 30 minutes de votre temps à jouer avec les enfants
Limiter le temps de télévision à 30 minutes par jour
Faire 15 minutes de lecture inspirante tous les matins
Manger des légumes et des fruits
Téléphone : 819 682-8925
coach@caroletheriault.com
2. LES 10 HABITUDES QUOTIDIENNES
QUE VOUS CHOISISSEZ POUR MIEUX PRENDRE SOIN DE VOUS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Bon succès!
Carole Thériault
Coach personnel et professionnel
www.caroletheriault.com
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