El documento introduce el yoga como un sistema que busca la armonía entre la mente, el cuerpo y las emociones a través de la unión del cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Explica que existen diferentes estilos de yoga, muchos enfocados en posturas físicas, y que el Perú también tiene su propia tradición de meditación espiritual que se practica a diario.

2. YOGA INDU El yoga comprende la unión de los cuerpos, físico, mental, emocional y espiritual eliminando lo que limita la consciencia individual. Su objetivo es que a través del autoconocimiento el practicante se percate de su propia naturaleza trascendental, quedando libre del sufrimiento. En la actualidad, existen diferentes estilos de Yoga, la mayoría de ellos enfocados a la ejecución de posturas (asanas).

3. Esta versión de la postura requiere una fuerza considerable en el cuello, hombros y espalda. Hacen falta años de práctica para conseguirlo. No debe intentarse sin supervisión.

4. YOGA PERUANA En Peru tambien tenemos nuestra estabilidad espiritual que es popular y se practica a diario por profesionales de tan complicado y dificil estudio de La MEDITACION. La imagen que veran a continuacion muestran al alumno y al profesor practicando tan dificil postura ASANAS

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