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Examens
Mémoriser en
dormant
Oui, c’est
possible !
Les 7 astuces à
connaître
Cliquez ici
Examens
Mémoriser en dormant
Oui, c’est possible !
Les 7 astuces à connaître
1. Affichez à côté de votre oreiller, les 7 points à
mémoriser : à lire quand vous vous couchez, à
lire quand vous vous retournez la nuit … et à lire
au réveil.
2. Avant de dormir, relire 3 fois 5 lignes, à chaque
fois les répéter en fermant les yeux… ne pas
hésiter à le faire à haute voix !
3. En vous endormant imaginez-vous à l’examen
en train de répondre à une question : cela doit
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l’épreuve est de faire face au prof… inventez
vous une princesse (ou un prince), ça aide !
4. Dessinez vos cours : faites en des schémas
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5. N’oubliez pas de punaiser sur les principales
portes, les listes, les mots ou les schémas de
vos cours. La porte de votre chambre est
privilégiée : d’un côté, ce que vous maîtrisez, de
l’autre ce que vous n’arrivez pas à retenir.
6. Avant de fermer les yeux, enclenchez votre
SMARTPHONE. Vous aurez enregistré 2
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au moment où vous fermez les yeux. Attention :
pas plus de 2 minutes ! Ne pas passer la nuit
avec des écouteurs. C’est contre productif !
7. Votre réveil sera votre SMARTPHONE, pas de
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veille.
	
  
	
  
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cerveau ne peut « travailler » la nuit
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  • 1.                                                                           Examens Mémoriser en dormant Oui, c’est possible ! Les 7 astuces à connaître Cliquez ici
  • 2. Examens Mémoriser en dormant Oui, c’est possible ! Les 7 astuces à connaître 1. Affichez à côté de votre oreiller, les 7 points à mémoriser : à lire quand vous vous couchez, à lire quand vous vous retournez la nuit … et à lire au réveil. 2. Avant de dormir, relire 3 fois 5 lignes, à chaque fois les répéter en fermant les yeux… ne pas hésiter à le faire à haute voix ! 3. En vous endormant imaginez-vous à l’examen en train de répondre à une question : cela doit être un rêve éveillé, vous êtes le héros, l’épreuve est de faire face au prof… inventez vous une princesse (ou un prince), ça aide ! 4. Dessinez vos cours : faites en des schémas avec des croquis et, une heure avant d’aller dormir, imaginez des dessins à côté de vos flèches et de listes.
  • 3. 5. N’oubliez pas de punaiser sur les principales portes, les listes, les mots ou les schémas de vos cours. La porte de votre chambre est privilégiée : d’un côté, ce que vous maîtrisez, de l’autre ce que vous n’arrivez pas à retenir. 6. Avant de fermer les yeux, enclenchez votre SMARTPHONE. Vous aurez enregistré 2 minutes de votre cours. Les écoutez chaque soir au moment où vous fermez les yeux. Attention : pas plus de 2 minutes ! Ne pas passer la nuit avec des écouteurs. C’est contre productif ! 7. Votre réveil sera votre SMARTPHONE, pas de musique, ni de sonnerie mais bien les mêmes 2 minutes qui vous avaient accompagnées la veille.     Ne pas oublier   • 7h de sommeil ! • 18° dans votre chambre : au dessus de 20 degrés votre cerveau ne peut « travailler » la nuit • Pas d’alcool pendant la session • Pas de Redbull après midi • Pas de FACEBOOK avant de se coucher • Ecrire pour ceux qui visualisent, parler pour ceux qui écoutent et marcher pour ceux qui aiment bouger Une dernière pour « la route » • Racontez votre cours à votre copain(e), vos parents ou vos frères et sœurs. Expliquer c’est mémoriser !   D’autres méthodes pour mémoriser vos examens ?
  • 4. Mémorisation / REALIZ asbl Plus d’infos http://fr.scribd.com/doc/105150394/cour s-de-memorisation Sur papier http://www.fr.fnac.be/a2827715/Francoi s-Meuleman-Se-vendre-efficacement En séminaire : école secondaire,   école primaire & école maternelle La formation MEMORISATION de l’asbl REALIZ est accessible (et donc gratuite ;o) pour tous les professeurs de la fédération Bruxelles–Wallonie. Modules IFC − Mémorisation : méthodes, stratégies et astuces − Outils de mémorisation pour les classes primaires − Outils de mémorisation pour les classes maternelles Inscrivez-vous via le site de l’IFC une question ? fmeuleman@skynet.be