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  • 2. 27.03.2015 info@freelancermap.com© freelancermap.com ¿Le esta resultando difícil conseguir un trabajo como freelance? “A quien madruga, dios le ayuda“ Esta es una frase muy antigua, pero sigue teniendo la misma validez que siempre. ¡Esto es a ti freelancer! Muchos freelancers son amantes de la noche,pero esto no es productivos ni saludable. Despiertate en las mañanas, se que esto parece como una carga a primera vista, pero luego lo agradeceras. Tu cuerpo se irá acostumbrando a este nuevo ritmo.
  • 3. 27.03.2015 info@freelancermap.com© freelancermap.com Despiértate con musica ● 2) Consejo número dos, ● Despierta con tuscanciones favoritas, estas nunca fallan, te animan todo el día y te dejan listo para todo el día. ● Los sonidos de las alarmas pueden ser molestos y asocian levantarse con una emoción negativa, buesca musica suave y que te haga sentir bien. ● Escucha algo de musica unos minutos antes de despertarte puede hacer maravillas por ti.
  • 4. 27.03.2015 info@freelancermap.com© freelancermap.com Pon el despertador lejos de la cama 3) El despertador ● Si te despiertas con tu telefono, ten un reloj despertador con radio o cualquier otro despertador que te obligue a levantarete a apagarlo. ● Manténlo lejos de la cama, ya que apagandolo y convenciendo a tu cerebro que ya vas a levantarte, no es lo mejor. ● Esto solo va a hacer que cierres tus ojos por otros cinco minutos y esto ya ha causado que mucha gente llegue tarde.
  • 5. 27.03.2015 info@freelancermap.com© freelancermap.com Deja de golpear al botón de la siesta ● *El archienemigo de despertarse temprano es el botón de la siesta.* ● Estan tentador presionar una y otra vez, Pero, apesar que se siente stisfacción por el momento, en realidad no estas haciendo algo bueno. Tu no puedes caer en un sueño más profundo de diez minutos. ● Personalmente yo me siento mucho más cansado si me despierto después de presiona el boton de siesta un par de veces, que si justo me levanto con el primer sonido de mi alarma.
  • 6. 27.03.2015 info@freelancermap.com© freelancermap.com No te quedes dormifo con tu laptop u otro aparato electronico ● Algo que debes dejar de hacer: No mirar televisión, videos en Youtube o navegar en la red, tampoco debes estar en tu tableta antes de ir a la cama es otra mala costumbre. La luz constante y el ruido son a menudo lo que impiden tener un sueño saludable y lo que más molesta cuando se quiere despertar. Apaga esos equipos o asegúrate que estos entren en modo de reposo.
  • 7. 27.03.2015 info@freelancermap.com© freelancermap.com Ten algo para alegrarte en la mañana Por último : ● Busca un motivo para levantarte. ● Para mi es la musica, pero por ejemplo podría ser: ● Un buen desayuno es algo que alegra cada mañana. ● Algunas personas hacen ejercicio. ● En fin... cualquier cosa que hagas en las mañanas , debe hacerte sentir bien. Una vez que entres en un habito y repites esta accion temprano, tu querrás salir solo de la cama. ● ¡Asi que levantate ya!
  • 8. © freelancermap.com Más consejos freelancer disponibles en www.freelancermap.com/freelancer-tips Contacto freelancermap.com Persona de contacto: Doreen Schollmeier - International Affairs eMail: info@freelancermap.com Skype: doreen.schollmeier Teléfono: +49-911-37750286 facebook: www.facebook.com/freelancermapInternational Twitter: freelancer_INT 27.03.2015 info@freelancermap.com