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¡Seis consejos para convertirse en un
madrugador!
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FREELANCER TIPS

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¿Le esta resultando difícil conseguir un
trabajo como freelance?
“A quien madruga, dios le ayuda“
Esta es una frase muy antigua, pero sigue teniendo la misma validez que
siempre.
¡Esto es a ti freelancer!
Muchos freelancers son amantes de la noche,pero esto no es productivos ni
saludable.
Despiertate en las mañanas, se que esto parece como una carga a primera
vista, pero luego lo agradeceras.
Tu cuerpo se irá acostumbrando a este nuevo ritmo.

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Despiértate con musica
● 2) Consejo número dos,
● Despierta con tuscanciones favoritas, estas nunca fallan, te animan todo el
día y te dejan listo para todo el día.
● Los sonidos de las alarmas pueden ser molestos y asocian levantarse con
una emoción negativa, buesca musica suave y que te haga sentir bien.
● Escucha algo de musica unos minutos antes de despertarte puede hacer
maravillas por ti.

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Pon el despertador lejos de la cama
3) El despertador
● Si te despiertas con tu telefono, ten un reloj despertador con
radio o cualquier otro despertador que te obligue a
levantarete a apagarlo.
● Manténlo lejos de la cama, ya que apagandolo y convenciendo
a tu cerebro que ya vas a levantarte, no es lo mejor.
● Esto solo va a hacer que cierres tus ojos por otros cinco
minutos y esto ya ha causado que mucha gente llegue tarde.

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Deja de golpear al botón de la siesta
●
*El archienemigo de despertarse temprano es el botón de la
siesta.*
● Estan tentador presionar una y otra vez, Pero, apesar que se
siente stisfacción por el momento, en realidad no estas
haciendo algo bueno. Tu no puedes caer en un sueño más
profundo de diez minutos.
● Personalmente yo me siento mucho más cansado si me
despierto después de presiona el boton de siesta un par de
veces, que si justo me levanto con el primer sonido de mi
alarma.

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No te quedes dormifo con tu laptop u otro
aparato electronico
● Algo que debes dejar de hacer:
No mirar televisión, videos en Youtube o navegar en la red,
tampoco debes estar en tu tableta antes de ir a la cama es otra
mala costumbre.
La luz constante y el ruido son a menudo lo que impiden tener un
sueño saludable y lo que más molesta cuando se quiere
despertar.
Apaga esos equipos o asegúrate que estos entren en modo de
reposo.

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Ten algo para alegrarte en la mañana
Por último :
● Busca un motivo para levantarte.
● Para mi es la musica, pero por ejemplo podría ser:
● Un buen desayuno es algo que alegra cada mañana.
● Algunas personas hacen ejercicio.
● En fin... cualquier cosa que hagas en las mañanas , debe
hacerte sentir bien. Una vez que entres en un habito y repites
esta accion temprano, tu querrás salir solo de la cama.
● ¡Asi que levantate ya!

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