1. HRANA BUNA PENTRU PRIETENI
Green fighters
Liceul Teoretic “Marin Preda”
Bucuresti

2. NOI SUNTEM ECHIPA:
Ne-am numit asa pentru ca iubim natura si verdele .
Fost-am sase si-am ramas doar patru:
 Laurentiu Amzarescu
 Andrei Haiu
 Marius Mariuta
 Cristian Rizea, toti din clasa a XI-a A

3. AM PORNIT DE LA OFERTA SCOLII PENTRU
GUSTARILE NOASTRE:

4. ACEST SANDWICH INCALZIT LA MICROUNDE
NU E DELOC TENTANT NU-I ASA?

5. ASA CA FACEM DIVERSE COMBINATII:

6. ORI NE POTOLIM FOAMEA CU DULCIURI
 Le gasim usor la
chioscul din scoala…
 Acasa sunt ascunse
prin sertare, iar in
magazine sunt in
primele randuri.
Cine le poate rezista? Sunt peste tot….

7. ORI FACEM ALTE COMBINATII
de-a dreptul “explozive” si delicioase…in fiecare zi

8. EFECTELE ACESTOR ALIMENTE:
 Un numar mare de colegi sunt supraponderali,
bolnavi de diabet, cu sistem imunitar deprimat;
 Pe holuri vedem tot timpul agitatie, iar uneori lipsa
controlului si iesiri violente;
 Profesorii se plang de lipsa atentiei, a concentrarii
la teste si incapacitatea rezolvarii unor sarcini
simple;
 Parintii se ingrijoreaza de rezultatele slabe la
invatatura…

9. IAR TOATE ACESTEA NE PUN PE GANDURI!
EU SUNT CRISTIAN SI TREBUIE SA INCEP URGENT O
DIETA….

10. SAU SA-MI FAC UN ABONAMENT LA
SALA…
SAU SA LUCREZ CU PRIETENII LA UN
PROIECT DESPRE HRANA SANATOASA SI
INTELIGENT ALEASA…
Sunt increzator ca vom afla multe solutii ce
ne vor folosi atat noua cat si altora.

11. MI-AM ADUNAT ECHIPA SI AM TRECUT LA
LUCRU:

12. ASA S-A NASCUT PROIECTUL:
“HRANA BUNA PENTRU PRIETENI”
Obiectivele proiectului sunt:
1. Sa identificam alternative mai sanatoase la oferta
de gustari din scoala si de pe piata;
2. Sa informam colegii din clasele mai mici despre
hrana nesanatoasa aflata la tot pasul si sa le
propunem alternativele gasite de noi;
3. Sa aflam lucruri noi ce ne pot imbunatati
sanatatea si rezultatele scolare.
4. Sa gasim idei noi pentru proiecte viitoare.

13. AM FOLOSIT TEHNICA PASILOR MICI:
 Ne-am documentat despre efectele sucurilor
acidulate, dulciurilor, chipsurilor asupra corpului
unui copil sau tanar.
 Am realizat materiale informative si am mers prin
celelalte clase unde le-am prezentat cu diferite
ocazii( ore de consiliere, ore de educatie pentru
sanatate etc.)
 Am impartit pliante colegilor mai mari, chiar si
parintilor.

14. ACTIVITATI:
 Am determinat experimental aciditatea unor sucuri
( marci renumite de pe piata)- rezultatele au fost
uimitoare pentru toti!
 Am facut scurte prezentari ppt. cu propunerile
noastre de gustari sanatoase si le-am prezentat
colegilor mai mici pe care i-am inspirat;
 Am identificat noi teme de studiu.

15. REZULTATELE DETERMINARII PH-ULUI PENTRU
CATEVA SUBSTANTE UZUALE:
SUBSTANTA VALOAREA pH
BAUTURA TIP COLA 3
SUC NECARBONATAT 4
CAFEA 4
SUC DE LAMAIE 1
OTET 1

16. EU SUNT LAURENTIU SI
AM FACUT UN STUDIU
DESPRE MAR.
IATA CE LE-AM
PREZENTAT COLEGILOR
MEI:

17. MERELESIGUSTAREADELASCOALA
In acest
moment,in toate
scolile
gimnaziale si
liceele din
Romania ,cornul
si laptele sunt
principalele
alimente care li
se dau elevilor in
fiecare zi.Chiar
daca acestea
sunt vitale
pentru unii copii
care nu au o
situatie materiala
buna, ar fi cazul
sa schimbam
acest menu
care nu contine
nutrientii
necesari
dezvoltarii
armonioase a
unui copil.

18. MARUL ESTE CEA MAI BUNA GUSTARE
PENTRU SCOLARI DEOARECE LE OFERA O BUNA
PARTE DIN DOZA DE FIBRE NECESARE INTR-O
ZI. MARUL ESTE UN ALIMENT FOARTE SANATOS
CONTINAND IN AFARA DE FIBRE, POTASIU SI
VITAMINE.

19. CE CONTINE UN MAR:
 Un mar, cu o greutate medie, are 78 de calorii. Din
cele 150 de grame ale fructului, 125 sunt apa. Un
mar contine 0,4 grame de proteine, 20 de grame
de carbohidrati, 0,25 de grame de grasime.
 Dar sa nu uitam si de vitamine:
 80 de UI de vitamina A
 0,03 miligrame de vitamina B1
 0,14 miligrame de vitamina B12
 6,85 miligrame de vitamina C
 Toate acestea reprezinta 20% din necesarul
zilnic pentru un adult.

20. POTRIVIT UNUI STUDIU DE
PESTE OCEAN, TINERII
CARE CONSUMA UN MAR
PE ZI SUNT MAI
FERICITI,MAI CALMI SI MAI
PLINI DE ENERGIE.
.
Pe de alta parte merele pot
preveni apariţia astmului şi a
afecţiunilor respiratorii graţie
antioxidanţilor prezenţi în special în
coajă, care protejează celulele de
acţiunea rdicalilor liberi, prevenind
astfel apariţia inflamaţiilor,
principala cauză a numeroase boli.

21. ALTE EFECTE BENEFICE ALE MERELOR…
o Merele ţin de sete, cresc secreţia de fluide necesare
corpului şi reduc gradul de vâscozitate a mucoaselor,
după cum se sugerează în numeroase manuale de
medicină chinezească tradiţională.
o Substanţele benefice din mere pot preveni, de
asemenea, riscul de afecţiuni ale pielii, cum sunt
eczemele, uscăciunea excesivă, reduc producţia de
sebum şi previn apariţia acneei.
o Potrivit unor cercetări consumul unui măr pe zi
accelerează cu 33% procesul de ardere a
grăsimilor, ceea ce le face ideale în curele de
slăbire.

22. ANDREI PROPUNE IN PREZENTAREA LUI UN
EXEMPLU DE PACHETEL PREGATIT DE ACASA:
O BANANA, UN MAR SAU O PORTOCALA
UN SANDWICH CARE SA CONTINA UNT, CARNE
DE PUI RECE, O FELIE DE BRANZA, ROSII SAU
ARDEI GRAS.

23. EFECTELE ACTIVITATILOR DESFASURATE:
 La clasele mici piticii ne-au privit uimiti apoi au
dovedit ca au inteles mesajul prin desene, colaje si
au decorat clasa cu fructe modelate de ei.
 Clasa a V-a ne-a ajutat in demersul nostru cu
planse
 Clasele mari ne-au privit cu ingaduinta…

24. COLEGII DE LA INVATAMANTUL PRIMAR S-AU
IMPRIETENIT CU FRUCTELE SI LEGUMELE PRIN
COLAJE:

25. LA CLASA A III-A
Legumele preferate Legume sanatoase

26. COLEGII DE LA CLASA A III-A AU MODELAT
FRUCTE DIN MATERIALE TEXTILE:

27. CEI DE LA CLASA A II-A SI-AU DECORAT
FERESTRELE CU FRUCTE:

28. CEI DE LA CLASA A V-A AU REALIZAT UN COLAJ
PE CARE L-AM PREZENTAT LA CELELALTE
INTALNIRI ALE NOASTRE

29. DECI PROBLEMA SE NUANTEAZA:
Eu sunt
Marius si
cred ca
problema
este foarte
vasta si
solutiile inca
mai pot sa
imbrace si
alte forme….

30. ASTFEL AM TRECUT LA UN ALT NIVEL CU
STUDIUL SI CAUTAM DATE NOI DESPRE:
 Alimente ce hranesc creierul;
 Alimente ce imbunatatesc concentrarea;
 Alimente ce cresc capacitatea de a memora…
 Am aflat ca exista alimente capabile sa sporeasca
si creativitatea unei persoane!
Acestea vor fi subiectul unor proiecte viitoare care
sa-i intereseze si pe colegii mai mari

31. CONCLUZII
 Sintagma “Esti ceea ce mananci” este perfect
adevarata si menita sa inspire.
 Alimentele ne influentea nu numai sanatatea ci si
starea de spirit, rezultatele scolare si chiar calitatea
vietii!
 Ideea hranei sanatoase este una ce merita
aprofundata si pentru care merita sa lupti!
 Cu acest proiect am reusit sa aducem in atentie
colegilor unele solutii la problemele lor.
 Timpul poate fi cel mai mare dusman… uneori

32. RESURSE BIBLIOGRAFICE SI SITE-URI
 Earl Mindell, Biblia Vitaminelor, Ed. Elit, Ploiesti, 2004
 Kirsten Hartvig, 150 de alimente esentiale pentru imunitate, Ed.
Litera,Bucuresti, 2010
 Wikipedia.ro
 Jurnalul.ro
 Doctorul zilei.ro
 Csid.ro
 Centrulmedicalfocus.ro
 Sanatate azi.ro
 Incomemagazine.ro
 Mindbodygreen.com
 Foodstory.ro
 Alimentatie-sanatoasa.ro